Es gibt vielleicht nichts Beunruhigenderes, als in einer Höhe von 35.000 Fuß durch die Luft zu fliegen und auf so starke Turbulenzen zu treffen, dass einem der Magen umfällt und das Herz bis zum Hals schlägt. Obwohl schwere Turbulenzen in der Vergangenheit Herzinfarkte, Wirbelsäulenverletzungen und (in sehr seltenen Fällen) Todesfälle ausgelöst oder verursacht haben, sagten die Experten, mit denen wir gesprochen haben, dass solche Situationen äußerst selten seien. Ganz zu schweigen davon, dass Flugzeuge so gebaut sind, dass sie diesen Sprungschrecken während des Fluges standhalten, die in den meisten Fällen völlig harmlos sind.
Turbulenzen treten auf, wenn eine Reihe von Luftströmungen aus verschiedenen Gründen, beispielsweise Temperaturschwankungen oder Gewittern, in verschiedene Richtungen wirbeln. Und zum Glück können Sie eine Menge tun, um Panikgefühle zu reduzieren und Verletzungen zu vermeiden, wenn Ihr Flugzeug einmal so stark wackelt, dass es nicht mehr bequem ist.
Hier sind einige häufige Fehler, die Menschen bei Flugzeugturbulenzen machen, und was man stattdessen tun kann.
1. Stehen Sie niemals auf.Möglicherweise verspüren Sie den Drang, aufzustehen und sich zu bewegen, wenn größere Turbulenzen Ihr Flugzeug treffen, aber widerstehen Sie dieser instinktiven Kampf-oder-Flucht-Reaktion, sagen Experten. Stehen ist das Gefährlichste, was Sie bei Turbulenzen tun können, da die Wahrscheinlichkeit höher ist, dass Sie hinfallen oder gegen harte Gegenstände wie einen Imbisswagen stoßen – ganz gleich, für wie stark oder fit Sie sich halten. Stuart Fischer, MD, FAAOS , ein orthopädischer Chirurg in Watchung, New Jersey, erzählt SelfGrowth. Wie gut man konditioniert ist, macht keinen Unterschied, weil Turbulenzen plötzlich auftreten, sagt er. Stellen Sie sich das so vor: Auch wenn Sie Olympiateilnehmer sind, können Sie sich das Handgelenk brechen, wenn Sie mitten in einem Wintersturm auf dem Eis ausrutschen.
Wenn Sie also das nächste Mal bei Turbulenzen zu Ihrem Sitzplatz zurückkehren oder sich im Gang strecken, setzen Sie sich sofort auf den Boden und halten Sie sich an einer Armlehne fest. Kyle Koukol , ein Berufspilot, der einen Dienst namens gründete Wählen Sie einen Piloten , das hilft, die Reiseängste der Fluggäste zu zerstreuen, indem es sie über Telefonanrufe mit Luftfahrtexperten verbindet. Andernfalls besteht die Gefahr, dass Sie nach oben katapultiert werden und mit dem Kopf gegen die Kabinendecke stoßen.
Wenn Sie auf Ihrem Sitz sitzen, stellen Sie sicher, dass Ihre Hüften und Ihr Becken auf einer Linie mit Ihren Knien sind, während Ihre Füße auf dem Boden bleiben, sagt er Leo Arguelles, PT, DPT , Sprecher der American Physical Therapy Association. Wenn Sie Ihr Gewicht auf Becken und Füße verteilen, kann dies Ihren Rücken entlasten und es einfacher machen, länger aufrecht zu bleiben, sagt Arguelles gegenüber SelfGrowth. Wenn Sie sich nach vorne beugen, befindet sich Ihr Kopf näher am Sitz vor Ihnen und es ist wahrscheinlicher, dass er dagegen stößt.
(Tipp für Flieger: Wenn Sie wirklich proaktiv sein möchten, wählen Sie einen Sitzplatz in der Mitte des Flugzeugs an den Tragflächen. Dort liegt der Schwerpunkt, sodass Sie ihn nicht so stark spüren, sagt Dr. Fischer.)
2. Nehmen Sie Ihren Sicherheitsgurt nicht ab.Das sollte selbstverständlich sein, aber es gibt einen Grund, warum das Flugpersonal dazu auffordert, den Sicherheitsgurt so oft wie möglich anzulegen, auch wenn das Schild ausgeschaltet ist. Die meisten der durch wilde Turbulenzen verursachten Verletzungen, von denen Sie in den Nachrichten gehört haben, ereignen sich, wenn die Menschen nicht angeschnallt sind.
Es könne zu unerwarteten Turbulenzen kommen, sagt Koukol. Ihr Sicherheitsgurt muss nicht ganz angeschnallt sein, aber er sollte zumindest eingeklemmt sein, damit Sie ihn bei Turbulenzen ganz schnell anziehen können.
3. Verlassen Sie nicht das Badezimmer.Wenn Sie zufällig die Toilette benutzen, während Turbulenzen auftreten, empfehlen Experten, dort zu bleiben, fertig zu werden und auf der Toilette zu sitzen, bis die Turbulenzen nachlassen (auch wenn es ein wenig, äh, unordentlich wird). Es mag nervenaufreibend sein, nicht zu wissen, was draußen vor sich geht, aber Koukol sagt, dass es aus allen oben genannten Gründen das Beste ist, sitzen zu bleiben. Erst wenn sich die Lage beruhigt hat, sollten Sie zu Ihrem Sitzplatz zurückkehren, sich setzen und anschnallen.
4. Öffnen Sie niemals die Gepäckfächer.Es ist äußerst unwahrscheinlich, dass Turbulenzen zu einer Notlandung auf dem Wasser oder zu etwas anderem Dramatischem führen. Sie müssen also nicht in Panik geraten und in den Gepäckfächern über Ihrem Fahrzeug nach Ihren Sachen stöbern. (Selbst wenn etwas Großes passiert, müssen Sie trotzdem alle Ihre Gegenstände zurücklassen.) Bleiben Sie also einfach sitzen. Beim Öffnen dieser Mülleimer könnten schwere Taschen auf Ihren Kopf oder den einer anderen Person fallen.
Jedes Mal, wenn Sie es sich auf Ihrem Sitz bequem machen, sollten Sie laut Dr. Fischer lose Gegenstände wegräumen, die bei Turbulenzen herumfliegen könnten, insbesondere Kinderspielzeug, mit dem nicht gespielt wird. Und wenn Sie während Ihres Fluges etwas von der Decke mitnehmen müssen, vergessen Sie nicht, die Behälter am Ende fest zu verschließen.
5. Lassen Sie Ihren Tabletttisch nicht offen.So nervig es auch ist (vor allem, wenn Sie gerade an einem Getränk nippen), es gibt einen Grund, warum Flugbegleiter Sie bitten, Ihren Tabletttisch zur Landung zu schließen. Wenn Ihr Abstieg etwas steinig ist, können Ihr Gesicht, Ihre Brust oder Ihr Bauch gegen Ihr Tablett stoßen, sagt Dr. Fischer. Das Gleiche kann bei Turbulenzen passieren.
Sie sollten Ihre Ablage auch schließen, um zu verhindern, dass Gegenstände in die Luft fliegen und Sie treffen. Die größte Sorge in diesem Szenario ist laut Koukol das Verschütten von heißem Kaffee oder Tee auf Ihrem Schoß.
Da Turbulenzen oft unerwartet auftreten, sollten Sie nach Möglichkeit vermeiden, sich für ein kurzes (wenn auch unbequemes!) Nickerchen auf Ihr Tablett zu legen, sagt Dr. Fischer. Jede Art von Wackeln, ob klein oder groß, kann dazu führen, dass Ihr Kopf in den Sitz vor Ihnen rutscht und möglicherweise Ihren Kopf oder Nacken verletzt. Wenn Sie den Ablagetisch unbedingt zum Lesen oder Betrachten eines Laptop-Bildschirms benötigen, vermeiden Sie es, sich für eine klarere Sicht nach vorne zu beugen, sagt Arguelles. Dies kann Ihren Nacken belasten. Und wenn Sie eine Lesebrille benötigen, ist es eine gute Idee, diese aufzusetzen, damit Sie sehen können, ohne Ihr Gesicht zu nah an den Sitz oder den Tabletttisch zu bringen, was das Risiko erhöhen kann, dass Sie sich bei Turbulenzen den Kopf stoßen.
6. Versuchen Sie, nicht in Panik zu geraten.Versuchen Sie vor allem, ruhig zu bleiben. Wenn Sie sich schreckliche Szenarien vorstellen, denken Sie daran, dass Flugreisen äußerst sicher sind. Mehr als 2,9 Millionen Menschen fliegen täglich in den USA, aber nur 163 wurden zwischen 2009 und 2022 durch Turbulenzen schwer verletzt, so die Studie Federal Aviation Administration – etwa eine Verletzung pro Monat über 13 Jahre.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie in eine Spirale geraten, probieren Sie einige Atemübungen aus, die Ihr parasympathisches Nervensystem (das Ruhe- und Verdauungssystem, das Ihrer Kampf-oder-Flucht-Reaktion entgegenwirkt) anregen und Ihnen helfen können, sich zu entspannen.
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Obwohl all diese Geschichten in den Nachrichten ziemlich beängstigend sind, besonders wenn es um Verletzte geht, ist es ziemlich erstaunlich, wie viele Millionen Flüge reibungslos ablaufen, sagt Koukol. Mit all den verschiedenen Tools, die uns zur Vorhersage und Identifizierung von Turbulenzen zur Verfügung stehen, haben wir eine phänomenal sichere Ära in der kommerziellen Luftfahrt erreicht.
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