Ramadan, der neunte Monat im islamischen Mondkalender, ist für Muslime die heiligste Zeit des Jahres. Es ist die Zeit, als der Heilige Koran existierte enthüllt an den Propheten Mohammed. Muslime begehen den Ramadan, indem sie unsere Gottesdienste verstärken, zu denen Gebete, Spenden für wohltätige Zwecke und das Fasten von Essen und Trinken von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang gehören. Es ist ein herausfordernder, aber spirituell erfüllender Monat.
Es gibt so viel Weisheit im Islam, auch im Hinblick auf das Wohlbefinden. Zusätzlich zu den spirituellen Vorteilen, die uns dieser Monat bringt, gibt es eine Metaanalyse schlägt vor dass das Fasten im Ramadan auch zu positiven Veränderungen der körperlichen Gesundheit führen kann. Aber für Menschen, die bestimmte Medikamente einnehmen, insbesondere solche mit chronischen Erkrankungen (einschließlich psychischer Erkrankungen), die eine längere und konsequente Pflege benötigen, kann das Fasten im Ramadan kontraindiziert sein – das heißt, es ist für diese Menschen nicht sicher, oder sie müssen möglicherweise ihre Medikamente anpassen, um sicher fasten zu können . Wenn Sie ein verschreibungspflichtiges Medikament gegen eine Langzeiterkrankung einnehmen, können Sie dennoch einen bedeutungsvollen und aufmerksamen Monat verbringen, ohne dass Ihre Gesundheit möglicherweise aus der Bahn geworfen wird.
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Versuchen Sie nicht, Ihre Medikamente selbst anzupassen – weder aus medizinischen noch aus spirituellen Gründen.
Zuallererst: Passen Sie Ihre verschreibungspflichtigen Medikamente nicht selbst an. Wenn Sie keinen Arzt konsultieren können, der Ihnen vor Beginn des Ramadan bei der Planung hilft, ist es am besten, Ihre Medikamente weiterhin wie verordnet einzunehmen, anstatt zu fasten – und dies steht auch im Einklang mit den religiösen Richtlinien. Wenn Ihnen das Fasten schaden würde, dann wird haram (verboten). Dies gilt auch dann, wenn der Verzicht auf Medikamente oder eine Änderung des Einnahmeplans eine Krankheit oder Symptome eines Gesundheitszustands verschlimmert.
Es ist wichtig, Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden zu achten. Als Muslim ist Ihre Gesundheit Ihre spirituelle Priorität: Laut a Hadith (Ausspruch des Propheten), Dein Körper hat ein Recht auf dich . Fasten soll keine Belastung sein, Mona Masood, DO , ein in Philadelphia ansässiger staatlich geprüfter Psychiater und Vorstandsmitglied der Muslim Wellness Foundation , erzählt SelfGrowth. Wenn Ihnen ein Arzt aufgrund medizinisch notwendiger Medikamente vom Fasten rät, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass es dann zu Ihrer religiösen Verpflichtung wird, diesen Rat zu befolgen nicht zu fasten. Der Islam ist eine Religion der Mäßigung und Nachhaltigkeit; wie der Prophet Muhammad in a sagte Hadith , Religion ist einfach, und niemand überfordert sich in seiner Religion, aber er wird nicht in der Lage sein, auf diese Weise weiterzumachen – das heißt, gehen Sie nicht zu extremen Zielen, die Ihnen bei der Ausübung des Glaubens schaden könnten, denn das steht eigentlich im Widerspruch zur Treue.
Erkundigen Sie sich bei einem Arzt über mögliche Möglichkeiten zur Änderung Ihres Medikamentenplans.
Sheeba Rahman, MD , eine staatlich geprüfte Psychiaterin mit Sitz in Florida, erklärt gegenüber SelfGrowth, dass sie den Menschen rät, sich daran zu erinnern, dass ihre individuellen Gesundheitsbedürfnisse einzigartig sind und dass es wichtig ist, medizinische Ratschläge nicht zu verallgemeinern. Wer verschreibungspflichtige Medikamente einnimmt, sollte vor dem Fasten einen Arzt konsultieren, sagt Dr. Rahman. Sie erklärt, dass es wichtig ist, Ihrem Arzt genau zu sagen, wann und wie lange Sie fasten werden, damit er entsprechende Anpassungen vornehmen kann, da sich die Dosierungsstärke, Häufigkeit oder der Zeitpunkt beim Fasten ändern können. Einige Medikamente können möglicherweise zusammen mit Suhoor oder Iftar eingenommen werden, sodass Sie trotzdem fasten können, aber fragen Sie immer zuerst einen verschreibenden Arzt.
Ali Nasir, DO, FACOI , ein staatlich geprüfter Arzt für Innere Medizin mit Sitz in Pompano Beach, Florida, erklärt gegenüber SelfGrowth, dass er eine Beurteilung vor dem Ramadan als ersten Schritt für jeden mit gesundheitlichen Bedenken empfiehlt, der fasten möchte. Informieren Sie sich grundsätzlich bei einem Gesundheitsdienstleister über Ihre Pläne und prüfen Sie, welche Anpassungen Sie möglicherweise an Ihrem Zeitplan vornehmen müssen, um Ihre gesundheitlichen Bedürfnisse zu erfüllen. Wenn Medikamente langwirksam sind, kann Ihr Arzt Ihnen raten, den Einnahmezeitpunkt Ihrer Medikamente zu ändern, sodass Sie sie außerhalb der Fastenzeit einnehmen können, sagt Dr. Nasir. Einige Dosierungen und Behandlungspläne für Medikamente, die regelmäßig eingenommen werden, beispielsweise bei bestimmten kardiologischen Erkrankungen, können leicht angepasst werden, um sie an Ihr Fasten anzupassen (aber auch hier sollten Sie diese Entscheidung nicht alleine ohne den Rat eines Gesundheitsdienstleisters treffen).
Wenn dies möglich ist: Es kann eine auf den Ramadan ausgerichtete Aufklärung gegeben werden, damit diejenigen, die sich für eine schnelle Behandlung entscheiden, verstehen, wie sie mit etwaigen Komplikationen umgehen können, erklärt Dr. Nasir. Dabei kann es sein, dass sie Sie über bestimmte Symptome oder Nebenwirkungen informieren, die sich aus der Änderung Ihrer Medikamentenroutine ergeben und die dazu führen, dass Sie Ihr Fasten brechen sollten – und wenn sie Ihnen diese Informationen nicht proaktiv anbieten, fragen Sie sie danach.
Auch die Art der Medikamente, die Sie einnehmen, spielt eine Rolle, da sich die Ernährungs-, Flüssigkeitszufuhr- und Trainingsroutinen während des Ramadan normalerweise unterscheiden. Da bestimmte Medikamente von der Aufnahme von Wasser, Salz oder Zucker abhängig sind (z. B. Insulin und andere Diabetes-Medikamente), sind Anpassungen des Zeitplans erforderlich, um Dehydrierung oder gefährlich niedrige Glukose- oder Natriumspiegel zu verhindern, sagt Dr. Nasir.
Wenn Medikamente mehr als einmal täglich, zu bestimmten Tageszeiten oder mit Nahrung oder Wasser eingenommen werden sollten, betont Dr. Nasir, dass es für eine individuelle Vorgehensweise am besten ist, mit einem Arzt zu sprechen. Medikamente wie Stimulanzien wirken beispielsweise im Allgemeinen besser, wenn sie morgens eingenommen werden, während Beruhigungsmittel für die Bedürfnisse mancher Menschen möglicherweise wirksamer sind, wenn sie abends eingenommen werden, wie Dr. Rahman anmerkt.
Dinge mit dem Buchstaben a
Es gibt spirituell reiche und aufmerksame Formen des Gottesdienstes, zu denen auch das Aufschieben oder Verzichten auf das Fasten gehört.
Wenn die Erkrankung oder die Symptome, gegen die Sie Medikamente einnehmen, vorübergehender Natur sind, aber während des Ramadan behandelt werden müssen – wie zum Beispiel im Falle einer Schwangerschaft, periodenbedingter Gesundheitsprobleme oder einer akuten Erkrankung wie COVID-19 – können Sie dies tun Versäumtes Fasten nachholen zu einem späteren Zeitpunkt. (Life-Hack: Versäumtes Fasten im Winter nachholen, wenn die Tage kürzer sind, solange es vor dem nächsten Ramadan liegt.) Wenn Sie das Fasten wegen Alter oder chronischen Erkrankungen nicht nachholen können, können Sie trotzdem die Belohnung erhalten des Durchfastens fidyah : jemand anderen füttern oder dafür bezahlen, dass er gefüttert wird.
Denken Sie daran, dass der Islam eine so schöne Religion ist, dass Allah Sie dafür belohnt Absichten. Ein Hadith des Propheten sagt , Wer auch immer beabsichtigte, eine gute Tat zu vollbringen, es aber nicht tat, dann schreibt Allah es bei sich selbst als eine vollkommen gute Tat auf – nur weil ich die Absicht hatte. Das heißt: Wenn Sie beabsichtigen, einen spirituell reichen Ansatz für den Ramadan zu finden, tun Sie es bereits, auch wenn Ihr Fasten anders aussieht als das anderer Menschen oder Sie nicht in der Lage sind zu fasten.
Obwohl das Fasten ein wichtiger Teil des Ramadan ist, ist es nicht derselbe nur Teil des Ramadan. Es gibt immer noch viele Möglichkeiten einen spirituell nährenden Ramadan durch andere Formen der Anbetung zu genießen, wie das Hören oder Lesen des Korans, Dhikr (Gedenken an Allah), Besuch der Moschee , Sadaqah (Handlungen der Nächstenliebe), Gebet und Khutbas beobachten (Islamische Vorträge). Das Wichtigste ist, diese Zeit zu nutzen, um Allah näher zu kommen – und das bedeutet vor allem, dass Sie Ihre Anbetung auf sichere und gesunde Weise steigern.
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