Darum sagen wir nicht, dass jemand Migräne hat

Wie wir über Gesundheitszustände sprechen Angelegenheiten. Wer möchte schon so eine Person sein, die gegenüber jemandem mit etwas Unbeholfenem oder Ahnungslosem herausplatzt, zum Beispiel mit Krebs, oder jemandem mit einer Geisteskrankheit sagt, dass er ganz gut aussehe? Das gilt auch für Migräne. Obwohl viele Menschen wissen, dass diese neurologische Störung Kopfschmerzen verursachen kann, wissen sie es oft nicht wirklich erhalten was es beinhaltet oder Annahmen treffen, die einfach nicht wahr sind. (Zum einen ist ein nervtötender Schmerz nur eines von vielen Symptomen.)

Wir haben Menschen, die mit dieser Krankheit leben, und Migräne-Experten gebeten, einige der größten Missverständnisse im Zusammenhang mit dieser Krankheit zu erläutern, warum eine bestimmte Sprache wichtig ist und was Sie tun können, um zu helfen.

Das Wort Migräne kann irreführend sein.

Es stellt sich heraus, dass ein einzelner Buchstabe bei dieser Erkrankung einen großen Unterschied machen kann. Als die Amerikanische Migränestiftung (AMF) weist darauf hin, dass es besser ist, zu sagen, dass jemand Migräne hat – singulär, ohne Artikel, so wie man es normalerweise von einer chronischen Krankheit spricht, die nie verschwindet (wie zum Beispiel Asthma) – als von Migräne, was bedeutet, dass sie Migräne hat komm und geh.

Namen mit doppelter Bedeutung

Wenn ich mit Patienten über den Unterschied zwischen Migräne und Migräne mit „s“ spreche, ist das wirklich ein Aha-Erlebnis, denn sie beginnen, ihre Krankheit ganz anders zu betrachten. Amaal J. Starling, MD , ein Kopfschmerzspezialist und Neurologe, außerordentlicher Professor für Neurologie und Forscher an der Mayo Clinic, erzählt SelfGrowth.

Während Menschen dazu neigen, Migräne als etwas zu betrachten, das auftritt, wenn Symptome vorhanden sind, aber verschwindet, sobald der Schmerz verschwindet, ist die Wahrheit genau das Gegenteil, sagt Dr. Starling. Es handelt sich um eine genetisch bedingte neurologische Erkrankung, die jeden Tag im Gehirn auftritt. An bestimmten Tagen kann es zu Anfällen kommen, an anderen nicht. Bernadette Gorczyca , 37, die seit ihrer Kindheit mit dieser Krankheit lebt, sagt, dass zusätzlich zu ihren Anfällen noch viel passieren kann – sie bekommt auch Gehirnnebel, Übelkeit und Müdigkeit.

Manchmal ist der Kater am nächsten Tag [nach einem Migräneanfall] genauso schlimm und genauso schwächend, erzählt Molly Apfelroth, 32, eine Art Directorin, die mit Migräne lebt, gegenüber SelfGrowth. [Meine] Migräneattacken der letzten Tage – Plural. Der Tag davor, der Tag(e) und der Tag danach sind alle Teil des Angriffs.

Es ist besser, sie als Anfälle und nicht als Kopfschmerzen zu bezeichnen.

Der AMF schlägt außerdem vor, den Begriff „Migränekopfschmerz“ zu vermeiden, da es so viele andere Symptome gibt – was bedeutet, dass die Bezeichnung „Migräneattacke“ zutreffender ist. Die Verwendung der richtigen Begriffe in der Alltagssprache kann Ihnen helfen, eine Bagatellisierung der Erkrankung zu vermeiden. Elizabeth W. Loder, MD, MPH , stellvertretender Vorsitzender für akademische Angelegenheiten in der Abteilung für Neurologie am Brigham and Women's Hospital, erzählt SelfGrowth.

Das Herunterspielen der Auswirkungen von Migräneattacken kann Auswirkungen auf die reale Welt haben. Manche Menschen verzögern möglicherweise die Behandlung, weil sie glauben, dass ihre Symptome nicht schwerwiegend genug sind – was Gorczyca durchgemacht hat. Als sie als junge Erwachsene als Lehrerin arbeitete, litt sie mehr als 25 Tage im Monat unter Migräneattacken – was sie immer noch für (einigermaßen) normal hielt. Ich dachte nur: Dafür geht man nicht zum Arzt. Ich habe es mit etwas Einfachem [und] Scharfem gleichgesetzt. „Ich hatte keine Ahnung, womit ich es zu tun hatte“, sagt Gorczyca.

Autos mit dem Buchstaben h

Vielen Menschen ist es möglicherweise auch peinlich oder schämen sich für ihre Gefühle. Das liegt daran, dass laut Dr. Loder Menschen mit Migräne ihre Symptome möglicherweise als Schwäche empfinden. Dies alles kann zu einer enormen Hürde beim Zugang zur Gesundheitsversorgung führen, sagt Dr. Starling. Ein 2021 Studie in der Zeitschrift veröffentlicht Kopfschmerzen fanden heraus, dass weniger als 12 % der Menschen mit Migräne die drei Hauptschritte zu einer besseren Versorgung – Beratung, Diagnose und Behandlung – überstanden haben.

Wie Sie helfen können.

Jemanden zu unterstützen kann so einfach sein wie anzuerkennen, dass Migräne mehr als nur Kopfschmerzen ist, sagt Dr. Seng. Indem Sie dies von Anfang an tun, bestätigen Sie eine sehr reale, schmerzhafte Erfahrung, mit der sich die Menschen jeden Tag auseinandersetzen müssen, sagen Experten. Darüber hinaus sind hier einige Dinge, die laut Experten einen Unterschied machen können:

Migräne ist kein Zeichen von Schwäche oder eine Entschuldigung dafür Pläne stornieren , sagt Dr. Loder. Es besteht die falsche Vorstellung, dass Angriffe irgendwie kontrollierbar seien. Wenn jemand eins hat, sagen Sie nicht: „Was haben Sie gemacht?“ Stehen Sie unter Stress? Hattest du zu viel Kaffee? Diese Episoden werden durch viele Faktoren verursacht und selten wird der Auslöser durch eine einzelne Sache verursacht. [Eine Person] hat möglicherweise überhaupt nichts „Falsches“ getan und [sie] hat immer noch Symptome, sagte Dr. Loder zuvor gegenüber SelfGrowth.

Es ist leicht zu glauben, dass es ihm gut geht, wenn jemand zur Arbeit, zum Abendessen oder zum Abholen seiner Kinder auftaucht. Die Realität ist, dass eine Menge Leute sich durchsetzen, egal was passiert, sagt Dr. Seng. Das sind Menschen, die unvorhersehbare, schmerzhafte Anfälle und andere Symptome haben, die ihre Fähigkeit, so ziemlich alles zu tun, beeinträchtigen, sagt sie. Und doch haben sie Familien. Sie haben Jobs, Karrieren und Leben.

Das liegt daran, dass Migräne, wie gesagt, nicht nur eine einzelne Episode offensichtlicher Schmerzen ist: Die Symptome treten in Etappen auf. Beispielsweise verspüren manche Betroffene eine Aura – eine Beeinträchtigung ihrer Sprache und ihres Sehvermögens – unmittelbar vor oder neben einem Anfall, und bei manchen Menschen ist es die Aura selbst nur Ausgabe. (Auch wenn Ihr Freund sich vielleicht nicht vor Schmerzen an die Schläfen klammert, könnte er sich tatsächlich benommen oder schwindelig fühlen.) Ebenso kann es sein, dass er von einer schweren Episode, die er vor Tagen oder Wochen hatte, schwankt, begleitet von Gliederschmerzen, Schwindel und Müdigkeit – oft sogenannte Postdrome-Bühne. Im Grunde kann es für den Außenstehenden superintensiv aussehen – oder auch wie gar nichts. (Es ist unmöglich damit es jeder außer der Person mit Migräne wissen kann.)

Auto mit Buchstabe i

Es kann hilfreich sein zu wissen, was den Schmerz einer Person auslöst – und sich auf diese Situationen einzustellen. Vielleicht können Sie vorschlagen, an einem Ort ohne helle Beleuchtung zu bleiben oder in einem ruhigeren Restaurant zu speisen, schlägt Dr. Starling vor. Oder vielleicht machen Sie lockere, spontane Pläne und wissen, dass sich die Dinge möglicherweise in letzter Sekunde ändern müssen. Das liegt wiederum daran, dass Angriffe völlig unvorhersehbar sein können.

Einfach offener zu reden könnte helfen, meint Apfelroth. „Ich würde es lieben, wenn Migräneattacken genauso weit verbreitet wären wie Krämpfe oder eine Nebenhöhlenentzündung“, sagt sie. Wenn Menschen mit dieser Erkrankung das Gefühl haben, dass sie die Möglichkeit haben, offener über das, was sie durchmachen, zu äußern, könnten auch andere dazu geneigt sein, etwas zu sagen – und das könnte möglicherweise zu einer besseren Versorgung rund um die Uhr führen AMF sagt. (Etwas, dem auch Apfelroth zustimmt.)

Wenn es um chronische Gesundheitsprobleme geht, versuchen Sie, den Menschen Gnade zu schenken – und das gilt auch für sich selbst, wenn Sie Migräne haben. Wenn Sie bewusst über die Erkrankung sprechen, kann dies für jemanden, der Schmerzen hat, einen großen Unterschied machen. Und es muss nicht schwer sein! Manchmal kann es so einfach sein, mit Worten zu helfen und nicht zu schaden, als nur einen einzelnen Buchstaben zu entfernen.