Ihr wisst bereits, dass Laufen eine der besten Möglichkeiten ist, Pfunde loszuwerden und nahezu jeden Teil des Körpers zu trainieren. Laut a kann es sogar Erstaunliches bewirken, wie zum Beispiel, dass man sich keine Sekunden vom Buffet schnappt Studie der University of Wyoming vom letzten Jahr.
Aber immer wieder hören wir, wie Leser nach „Runner's Face“ fragen. Wenn Sie den Begriff noch nicht gehört haben: Die beängstigend klingende Idee dahinter ist, dass Ihre Wangen durch die vielen Stöße beim Laufen schlaff werden oder dass Sie durch zu viel Abbrennen eine skelettartige, vorzeitig alternde Haut bekommen Fett unter der Haut. (Während der ING New York City Marathon näher rückt, kamen sogar plastische Chirurgen mit der Antwort auf „Runner's Face“ auf uns zu. Die vorgeschlagene Lösung? Kosmetische Füllstoffe und sogar eine Operation. Hmm, praktisch, aber wir werden nicht untergehen das Messer bald.)
Das hört sich alles ziemlich extrem an, aber wenn Sie jemals auf einem Laufband vor einem Spiegel gelaufen sind und beobachtet haben, wie Ihre Wangen zittern, wundert es Sie doch, nicht wahr?
Aber hier ist das beruhigende Urteil: Es stimmt zwar, dass einige Ultraläufer (oder alle, die übermäßig trainieren) so schlank werden, dass sie hohle Wangen oder ein verhärmtes, gehetzt wirkendes Gesicht entwickeln können, doch führende Dermatologen sagen, dass dies bei jedem regelmäßigen Läufer der Fall ist, der ausgeht Ein paar Mal in der Woche vier oder fünf Meilen lang laufen, die urbane Legende von Runner's Face ist genau das, eine urbane Legende.
„Fit zu sein ist in jeder Hinsicht die beste Anti-Aging-Investition, die Sie in Ihr Gehirn, Ihr Herz, Ihre Lunge, Ihren Kreislauf, Ihre Stimmung, Ihre Produktivität und sogar Ihre Haut tätigen können“, sagt die Dermatologin Ellen Marmur Medizinischer Marmor in New York City: „Ihr Teint ist besser, Ihre Akne bessert sich, sogar Ihre geschwollenen Augenringe bessern sich durch Bewegung.“
Gibt es etwas, das Läufer 100 Jahre alt aussehen lässt? Auf Sonnencreme verzichten. Viel Sonneneinstrahlung durch das Stampfen im Freien kann zu vorzeitiger Hautalterung führen, da Kollagen und Elastin abgebaut werden. Für die beste Abdeckung empfiehlt Marmur einen tränenfreien Sonnenschutz mit Wachsstiften. Wir lieben Der LSF 30-Gesichtsstift von Sun Bum , 10 $.
--Kafi Drexel
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Bildquelle: Stigur Karlsson
