Ein Blick auf Ashley Avignone Instagram-Feed und Sie erhalten einen Einblick in ihr Leben. Hier treten regelmäßig Taylor Swift, Karlie Kloss, Martha Hunt und Jessica Stam auf. Der Promi-Stylist kleidet und stattet Stars so perfekt aus, dass sie nie den „Stylisten-Stempel“ tragen. Avignone teilt ihre Zeit zwischen Austin und New York auf, nimmt sich aber immer Zeit für einen Zwischenstopp in einem Studio (sie trainiert 4 bis 5 Mal pro Woche). Ich kam vorbei, um mit Avignone zu plaudern und an einer privaten Mikrositzung mit Trainerin Shannon Mullen teilzunehmen Sie waren , ein Hybridkurs, der sensorisches Cardio, Cardio-Trampolin und Muskelaufbau kombiniert. Und das ist es intensiv .
Melissa Ventosa Martin: Wie hat sich Ihre Fitnessphilosophie in den letzten fünf Jahren verändert?
Ashley Avignone: Früher dachte ich, es gehe nur ums Cardiotraining – so wie man Cardiotraining macht, um Gewicht zu verlieren und Kalorien zu verbrennen. Ich habe so viel Spinning gemacht und war süchtig nach Tanz-Cardio, habe aber nur einmal in der Woche Bildhauerei gemacht. Ich war schon immer dünn, aber ich hatte ein paar zusätzliche Pfunde, die ich einfach nicht verlieren konnte. Dann war ich irgendwie zu beschäftigt, um Cardio zu machen, und da begann ich wirklich, Gewicht zu verlieren, allein durch die Bildhauerkurse.
MVM: Was ist der anspruchsvollste Teil dieses Trainings?
AA: Ich finde das Ganze tatsächlich so brutal. Sie nutzen nie Ihren ganzen Körper. Selbst wenn Sie denken, dass Sie nur Beinübungen machen, benutzen Sie dennoch Ihre Arme. Dein ganzer Körper ist ständig in Bewegung. Ich habe andere Workouts gemacht, bei denen man vielleicht erst die Arme und dann die Beine trainiert, aber in Bari ist es die ganze Zeit alles. Ich war mit Freunden bei anderen Trainingskursen und Sie haben Zeit zum Plaudern. Ich kann hier nicht einmal reden!
MVM: Woran denken Sie, wenn Sie trainieren?
AA: Ich versuche, wirklich über die Form nachzudenken. Sie können Ihr Bein hundertmal anheben, aber wenn Sie nicht die richtige Form haben, wird es nie funktionieren. Also konzentriere ich mich wirklich. Ich habe sehr enge Hüften, deshalb muss ich mich wirklich darauf konzentrieren, meine Hüften gerade zu halten. So verrückt es auch klingen mag, ich denke tatsächlich über die Bewegung und die Verbindung zum Muskel nach.
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MVM: Wie motivieren Sie sich, wenn Sie keine Lust auf Training haben?
AA: Ich schaue mir alle meine Freundinnen an, die Models sind (lacht) und finde: Okay, sie sind groß und dünn und trainieren. Ich muss auch gehen.
MVM: Trainierst du mit Freunden?
AA: Ja, das tue ich! Ich versuche mit jedem alles und rekrutiere ständig Leute, die mich begleiten. Aber alle sagen mir, ich sei zu intensiv und sie können nicht mit mir mithalten.
MVM: Sogar deine Freunde, die ständig trainieren?
AA: Ja, weil ich verrückt bin. Sie alle wollen nachlassen und ich bin aus irgendeinem Grund so begeistert davon. Wenn ich eine Stunde hier bin, möchte ich etwas Arbeit dabei haben. Ich bin nicht gut darin, alleine oder zu Hause zu trainieren. Ich brauche einen Kurs oder einen Trainer. Im Urlaub nehme ich meine Sachen mit und sage, ich gehe trainieren und gehe vielleicht eine halbe Stunde runter, aber dann wird mir langweilig.
MVM: Und wie sieht es in arbeitsreichen Zeiten mit hohem Stress aus? Wie vereinbaren Sie angesichts der bevorstehenden Fashion Week Ihr Training und Ihren gesellschaftlichen Zeitplan?
AA: Wenn ich eine arbeitsreiche Woche habe, buche ich jeden Tag den Frühunterricht (6 oder 7 Uhr), denn wenn ich nicht als Erstes hinkomme, wird es einfach voll und ich möchte zum Abendessen gehen und dann gibt es eine Party und so passiert einfach nie. Deshalb achte ich darauf, dass ich früh gehe.
MVM: Wenn Sie also wissen, dass Sie um 6 Uhr morgens trainieren, gehen Sie dann während der Fashion Week trotzdem auf eine Party?
AA: Ich werde gehen, aber um 11 werde ich zu Hause sein. Ich bin ein großes Gewohnheitstier. Wenn die Dinge verrückt spielen, brauche ich etwas, das gleich bleibt. Ich muss aufstehen, meinen Kaffee trinken und gleichzeitig ins Fitnessstudio gehen. Ich brauche eine Routine.
MVM: Und was ist mit dem Stil – Ihrer Fitnessausrüstung? Was für Dinge magst du? Ist es eher minimalistisch oder gefällt Ihnen Farbe?
AA: In meinem normalen Leben trage ich nicht viel Farbe. Ich trage viel Schwarz und keine Drucke. Aber aus irgendeinem Grund liebe ich bedruckte Leggings. Ich weiß nicht, ob es daran lag, dass ich die ganze Zeit Tracey Anderson-Workouts gemacht habe und sie sie immer trugen und ich mich mehr Hip-Hop fühlte, wenn ich bedruckte Leggings trug.
MVM: Es ist so wahr – du bist in fetten Prints irgendwie ein bisschen cooler. Das heißt, wenn Sie trainieren!
AA: Ich hatte das Gefühl, in meinen cooleren Klamotten ein besserer Tänzer zu sein. Haha. Ich fühlte mich wie ein cooler Tänzer, wenn ich meine bedruckten Leggings trug. Und jetzt liebe ich sie einfach. Normalerweise trage ich ein schwarzes oder graues Tanktop und kaufe eigentlich keine verrückten Sneakers, aber die Hose trage ich zu allem. Je verrückter der Aufdruck, desto besser.
MVM: Welche sind Ihre bevorzugten Marken für Fitnessartikel?
AA: Ich liebe Nike. Ich mag diese neue Linie, Lebe den Prozess , und dann wurde diese andere neue Leitung aufgerufen Außenstimmen . Es ist wirklich süß.
MVM: Du wohnst in der Nähe des Studios, also ziehst du einfach Jeans und einen Mantel an?
AA: Ja. Frühmorgens ziehe ich Kaschmir-Sweatshirts über meiner Trainingskleidung an.
MVM: Mir ist aufgefallen, dass Sie diese riesige Tasche haben und darin eine tolle Fendi-Tasche versteckt ist.
AA: Ich stecke meine Handtasche immer in meine Tasche.
MVM: Das ist so lustig, weil wir das alle tun! Ich habe das Gefühl, dass jeder, der in der Modebranche arbeitet, immer zwei Taschen zur Arbeit dabei hat – eine superschicke und eine nicht so schicke, vollgestopft mit Turnschuhen – was irgendwie urkomisch ist. Ich trage meine Celine Box Bag (in die nichts hineinpasst) – in einer LL Bean Bote and Tote (lacht)
AA: Ja, wenn ich mein Portemonnaie einfach in diese große Tasche werfen würde, würde ich es in einer Sekunde verlieren und dann möchte ich die größere Tasche immer irgendwo lassen und nur mein Kleines haben.
MVM: Versuchen Sie, vor oder nach dem Training zu essen? Gibt es etwas Bestimmtes, das Sie morgens haben?
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AA: Ich trinke die meisten Morgen Proteinshakes oder Eier. Und dann versuche ich, direkt danach zu essen – Sie kennen das gesamte Protein innerhalb einer Stunde – das versuche ich. Normalerweise verhungere ich direkt nach dem Training.
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