Du hast es also gerade geschafft Botox . Das bedeutet, dass Sie – und Ihr Bankkonto – sich möglicherweise fragen, was Sie tun können, um sicherzustellen, dass Ihre Ergebnisse so lange wie möglich anhalten. Schließlich möchten Sie Ihr hart verdientes Geld doch nicht schneller als nötig für eine weitere Nachbesserung ausgeben, oder?
Wenn Sie gegoogelt haben, was Sie tun können, um zu verhindern, dass die Symptome zu früh nachlassen, sind Sie möglicherweise auf einen überraschenden Tipp gestoßen: Beschränken Sie Ihr Training. Eine Idee im Internet herumschwirren ist, dass Trainingseinheiten – insbesondere intensive wie HIIT, CrossFit oder Laufen – dazu führen können, dass die Wirkung von Botox schneller nachlässt. Aber ist daran etwas Wahres dran? Folgendes haben wir herausgefunden:
Beeinflusst körperliche Betätigung die Dauer der Botox-Ergebnisse?
In einem Reddit-Thread Einige Trainierende teilten mit, dass ihre Injektionen durch hartes Training schnell nachließen. „Ich trainiere fast jeden Tag, manchmal mehr als einmal“, schrieb eine Person, und mein Botox hält nicht lange. Ein anderer teilte mit, dass Botox und Lippenfüller früher als erwartet nachließen, wenn sie hart und oft trainierten, während ein anderer Kommentator, der fünf bis sechs Mal pro Woche CrossFit macht, erwähnte, dass sein Arzt sie gewarnt habe, dass durch regelmäßiges Training die Auswirkungen schnell gemildert werden könnten Behandlung.
Das ist natürlich alles anekdotisch, und es gibt nicht viele objektive Untersuchungen, die einen eindeutigen Zusammenhang zwischen hartem Training und geringerer Ausdauer bei Botox belegen. Allerdings ein kleines Studie von 60 Frauen, kürzlich in der Zeitschrift veröffentlicht Giftstoffe , kam zu dem Schluss, dass viel körperliche Aktivität tut scheinen die Haltbarkeit zu beeinträchtigen. Über einen Zeitraum von 90 Tagen zeigten Frauen, die die Injektionen erhielten und über geringe körperliche Betätigung (kein tatsächliches Training) berichteten, eine geringere Aktivität ihrer Gesichtsmuskeln Und eine nachhaltigere Verbesserung ihrer Stirn- und Augenbrauenfalten als Frauen, die über ein mäßiges oder hohes Maß an Bewegung berichteten (entweder drei oder sechs Tage CrossFit pro Woche).
Eine Hypothese für diesen Link? Es kann auf den Stoffwechsel zurückzuführen sein, also auf die Geschwindigkeit, mit der Ihr Körper Substanzen abbaut, um Energie zu erzeugen. Die Theorie geht so: Sport – insbesondere intensive Formen wie Laufen – bringt deinen Körper auf Touren . Je höher Ihr Stoffwechsel ist, desto schneller kann Ihr Körper theoretisch abbauen beliebig Chemikalie, sodass sie sich leichter aus Ihrem System auflösen kann, Annie Chiu, MD, ein staatlich geprüfter kosmetischer Dermatologe in Redondo Beach, Kalifornien, erzählt SelfGrowth. Und das Gleiche gilt möglicherweise für Neuromodulatoren wie Botox (sowie für andere injizierbare Mittel wie …). Gesichtsfüller ).
Eine einfache Erhöhung der Herzfrequenz – was natürlicherweise beim Training passiert – kann auch dazu führen, dass Ihr Körper Botox schneller verstoffwechselt, fügt sie hinzu. Eine andere Theorie besagt, dass intensive körperliche Aktivität dazu führen kann, dass sich Botox schneller von Ihren Muskelrezeptoren löst und dadurch seine Haltbarkeit abschwächt, sagt Dr. Chiu. Es könnte auch sein, dass harte Trainingseinheiten dazu führen, dass Sie Ihre Gesichtsmuskeln immer wieder aktivieren – denken Sie nur an die Grimasse einer weiteren Wiederholung –, was möglicherweise dazu führt, dass sie die Wirkung der Behandlung schneller außer Kraft setzen, erklärt sie.
Der Vorbehalt besteht darin, dass es keine unwiderlegbaren Beweise dafür gibt definitiv wirkt sich darauf aus, wie lange die Botox-Ergebnisse anhalten. Selbst in der obigen Studie ist es möglich, dass andere Faktoren eine Rolle spielten, um die Ergebnisse zu erklären. Die Autoren weisen beispielsweise darauf hin, dass die Gruppe mit geringer körperlicher Aktivität vor Botox-Injektionen weniger starke Falten aufwies als Frauen, die mehr Sport trieben. Dennoch erhielten sie alle die gleiche Dosierung, was die Ergebnisse hätte beeinflussen können. Weitere Studien seien erforderlich, bevor irgendwelche Schlussfolgerungen gezogen werden könnten, sagt Dr. Chiu. In der Zwischenzeit, fügt sie hinzu, sollten die Daten, die uns vorliegen, lediglich als Anhaltspunkte betrachtet werden.
Was bedeutet es also, wenn Sie bemerken, dass Ihr Botox nicht so lange hält, wie Sie es sich wünschen?
Botox hält in der Regel drei bis fünf Monate – der genaue Zeitpunkt ist jedoch sehr individuell. Der vielleicht größte Faktor, der die Dauer Ihrer Ergebnisse beeinflusst, ist die Genetik, sagt Dr. Chiu. Manche Menschen verfügen über Gene, die es ihnen ermöglichen, das Medikament schneller abzubauen als andere, oder über Muskelrezeptoren, die es Botox nicht ermöglichen, sich so stark an sie zu binden wie bei anderen. Und manche Menschen haben einfach einen höheren Stoffwechsel im Ruhezustand, was bedeutet, dass ihr Körper die Medikamente schneller abbaut, erklärt Dr. Chiu.
Wie viel Auch Botox kann eine große Wirkung haben. Eine höhere Dosis hält Ihre feinen Linien länger in Schach als eine kleine Menge (wie es beispielsweise bei Baby-Botox üblich ist), erklärt Dr. Chiu. Auch die Grundstärke Ihrer Gesichtsmuskulatur kann einen Unterschied machen, fügt sie hinzu – je stärker diese Muskeln von Anfang an sind, desto schneller können Ihre feinen Linien wieder zum Vorschein kommen.
Viel weiter unten auf der Liste potenzieller Faktoren stehen Lebensstilentscheidungen wie Bewegung, sagt Dr. Chiu. In ihrer Praxis ist ihr aufgefallen, dass Hardcore-Sportler etwas häufiger Botox benötigen als diejenigen, die nicht so intensiv trainieren. Dennoch ist es variabel, weshalb sie ihre Patienten dazu ermutigt, sich nicht über einen möglichen Zusammenhang Gedanken zu machen. Schließlich wirkt das Botox – wie die oben genannte Studie ergab – immer noch, auch wenn es möglicherweise etwas früher nachgebessert werden muss.
Eine Ausnahme: Sie sollen Vermeiden Sie harte körperliche Betätigung direkt nach der Injektion, was in den Pflegeanweisungen nach dem Eingriff standardmäßig empfohlen wird. Ein hartes Training kann die Durchblutung und Muskelaktivität steigern und möglicherweise dazu führen, dass das Botox vom vorgesehenen Behandlungsbereich weg verdünnt wird, erklärt Dr. Chiu. Dies könnte das Botox von der Stelle wegbewegen, an der es sein muss, bevor es überhaupt die Chance hat, sich an Ihre Muskelrezeptoren zu binden. Eine gesteigerte Durchblutung kann auch das Risiko von Blutergüssen leicht erhöhen, erklärt Dr. Chiu. Vermeiden Sie es daher, am selben Tag, an dem Sie eine Behandlung erhalten, ins Fitnessstudio zu gehen, rät sie.
Grundsätzlich gibt es viele Faktoren, die möglicherweise Einfluss darauf haben können, wie lange die Wirkung Ihres Botox anhält, darunter viele, die Sie nicht kontrollieren können. Es lohnt sich also nicht wirklich, Ihre Ergebnisse mit denen Ihrer Freunde oder dem, was Sie in sozialen Medien sehen, zu vergleichen, da jeder anders auf die Behandlung reagiert, sagt Dr. Chiu. Wenn Sie jedoch mit der Dauer Ihrer Injektionen unzufrieden sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie könnten empfehlen, die Dosis zu erhöhen oder einen Neuromodulator einer anderen Marke auszuprobieren, sagt Dr. Chiu – zwei Faktoren, die wahrscheinlich eine größere Wirkung haben als Ihre Trainingsroutine.
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