Ich habe mein Sofa schon so lange, dass IKEA es eingestellt hat Und brachte es zurück. Aber weil ich mein Zuhause gerne alle paar Monate umgestalte, habe ich in drei Wohnungen etwa zwölf verschiedene Leben geführt.
Sicher, ich habe mich im wahrsten Sinne des Wortes und im übertragenen Sinne mehrmals in die Enge getrieben (anscheinend habe ich aus all den Wochenenden, an denen ich TLC-Shows gesehen habe, nichts gelernt), aber ich habe es nie bereut. Ich genieße die Kreativität bei der Planung im Voraus, ich bin beeindruckt von meiner eigenen Stärke, wenn ich es tatsächlich tue, und nichts geht über die Befriedigung, von da an an einen Ort nach Hause zu kommen, den ich jeden Tag geschaffen habe. (Nur um es festzuhalten: Niemand lebt unter mir. Ich bin kein Monster.)
Ich beschäftige mich nun schon seit über einem Jahrzehnt mit klinischen Angstzuständen und Depressionen, daher umfasst meine übliche Selbstfürsorgeroutine regelmäßige Therapietermine und den Versuch, mir unter der Woche Zeit für kreative Projekte, gesundes Kochen und mehr, äh, traditionelle Formen zu nehmen der Übung. Aber es gibt nichts Besseres als die Körperlichkeit und Problemlösungsfähigkeit des IRL-Tetris, der die Möbel in meinem winzigen Studio-Apartment neu arrangiert.
Wie sich herausstellt, bin ich nicht der Einzige, der so denkt.
Ihr Zuhause ist ein äußerer Ausdruck Ihres inneren Selbst – und es ist ein beruhigendes und kreatives Erlebnis, dies in Ihrer Einrichtung widerzuspiegeln.Da ist etwas dran, Carrie Barron , M.D., Assistenzprofessor für Psychiatrie an der Dell Medical School und dem Columbia College of Physicians and Surgeons (sowie ein Kollege beim Möbelumbau), erzählt SelfGrowth. Nachdem sie diese Tendenz bei sich selbst bemerkt hatte, sagte sie, sie habe sie in einem Workshop angesprochen und habe mehrere andere gefunden Wer hat gesagt, dass sie das Gleiche getan haben? „Ich war sehr überrascht, wie viele Leute sagten, sie hätten das getan und dass sie sich dadurch besser fühlten“, sagt sie.
Es gibt nicht viel Forschung zu diesem Phänomen, aber das Studien, die wir haben deuten darauf hin, dass bewegungsbasiertes Schaffen von Vorteil sein kann – insbesondere, wenn es um das Körperbild, das Selbstwertgefühl und das allgemeine psychische Wohlbefinden geht. Allerdings konzentrieren sich diese Studien auf Aktivitäten wie Tanz, Theateraufführung , und Tai Chi, aber Dr. Barron sagt, dass sie das Neuanordnen von Möbeln jetzt als eine ähnliche Form der Kreativität oder des Selbstausdrucks und als eine Möglichkeit betrachtet, sich in seiner Umgebung zu verankern.
Als Menschen haben wir ein Bedürfnis nach Autonomie, erklärt sie. Und wenn Sie jemand sind, der den größten Teil seines Arbeitstages damit verbringt, sich um die Bedürfnisse anderer zu kümmern – ihnen zu gefallen und ihnen zu gehorchen, wie Dr Autonomie.
Hinzu kommt der kreative Aspekt: Sie können Ihr Zuhause so gestalten, wie Sie es möchten, was Ihr wahres inneres Selbst widerspiegelt, bestätigt und nährt, sagt Dr. Barron. Wenn man den Raum betritt und der Raum so ist, wie man ihn haben möchte – sauber, minimalistisch, voller Dinge, nicht voller Dinge, was auch immer es für einen ist –, dann hat das etwas Tröstliches, sagt sie. Es ermöglicht Ihnen, sich wirklich von einer Welt zu entfernen, in der die Leute Sie um etwas bitten oder Sie nur auf andere reagieren. Dies ist ein Raum, der ganz Ihnen und ganz Ihnen gehört.
Es ist so, als würde man am Ende der Woche eine Mahlzeit kochen: Es ist etwas einzigartig Befriedigendes, die eigene Umgebung mit den eigenen Händen so zu gestalten, wie man es sich wünscht.Besonders für diejenigen von uns, die den größten Teil unseres Lebens online verbringen, könnte es etwas besonders Reizvolles sein, zu improvisieren und mit den eigenen Händen etwas zu erschaffen, mit dem wir interagieren und das wir tatsächlich nutzen können.
„Man hat es geschafft, man hat es gemeistert“, sagt Dr. Barron und erinnert sich an eine Zeit, als sie in New Orleans am Straßenrand einen Stuhl aus den 1930er-Jahren in genau dem richtigen Farbton von Chartreuse-Leder fand. Sie musste es haben und erinnert sich, wie gut es sich anfühlte, es in den LKW zu heben, um es ganz alleine nach Hause zu bringen. „Ich wollte es, also habe ich es getan“, sagt sie. Es gibt eine ganz konkrete Zufriedenheit.
Sie sagt, es sei vergleichbar mit der Zufriedenheit, die einer ihrer Patienten empfand, nachdem er sein Badezimmer geputzt hatte, und ein anderer, der feststellte, dass es nichts Schöneres gab, als einen Boden zu verlegen oder ein Regal zu bauen. Ich finde, dass es ein ähnliches Gefühl ist, als würde man ein Keksrezept backen, über das ich schon eine Weile nachgedacht habe. Für Dr. Barron ist es das gleiche Erfolgserlebnis, das sie verspürt, wenn sie mit dem, was in der Küche übrig bleibt, etwas Neues kocht.
Wenn ich meinen Raum neu ordne, ist das eine Ablenkung, aber auch eine wohltuende Wirkung. Abgesehen davon, dass ich alle negativen Gedankenmuster durchbreche, mit denen ich möglicherweise zu kämpfen habe, gibt es mir stattdessen etwas Produktives, Kreatives und (genau das richtige Maß an) Herausforderung, auf das ich meine Bemühungen konzentrieren kann.
Der Schlüssel liegt jedoch darin, zu wissen, wann es Zeit ist, wegzugehen.Die Umgestaltung Ihres Zuhauses kann ein sicherer Weg sein, Ihre perfektionistischen Tendenzen zu überwinden, kann aber auch zu einer problematischen Obsession werden. Es gibt einen Platz für Perfektionismus, sagt Dr. Barron, und viele erfolgreiche Menschen haben ein gewisses Maß an Obsession. Aber der Schlüssel liegt darin, zu erkennen, wann Ihre Arbeit erledigt ist (zumindest vorerst).
Wenn Sie feststellen, dass Sie Ihr Zuhause immer wieder umgestalten müssen, weil es nie ganz richtig ist, oder wenn die Angewohnheit Ihr Leben in irgendeiner Weise beeinträchtigt (denken Sie daran, viel Zeit und Geld damit zu verbringen, Ihr Haus zu streichen und neu zu streichen). mehrere leicht unterschiedliche Farbtöne), könnte das ein Zeichen dafür sein, dass dies nicht das produktivste Hobby für Sie ist. In diesem Fall lohnt es sich wahrscheinlich, einen Schritt zurückzutreten und zu untersuchen, warum Sie das tun, was Sie tun, und sich möglicherweise an einen Psychologen zu wenden.
Offensichtlich handelt es sich also nicht um eine kreative Möglichkeit, die für jeden geeignet ist. Aber für mich ist die Umgestaltung meiner Wohnung normalerweise eine überraschend entspannte Art, einen Samstag zu verbringen – auch wenn das bedeutet, dass meine Nachbarn mich manchmal hassen.
