Wenn Sie heutzutage Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren, sind Sie nicht allein. Vielleicht haben Sie mit Brain Fog zu kämpfen oder haben Probleme, von zu Hause aus zu arbeiten. Vielleicht jonglieren Sie mit einer Million Dingen. Möglicherweise haben Sie mit einer psychischen Erkrankung zu kämpfen, die es Ihnen schwer macht, sich zu konzentrieren, wie etwa ADHS, Depressionen und Angstzustände. Verdammt, vielleicht lässt du dich einfach leicht ablenken. Was auch immer es ist, es ist keine Schande, ein wenig Hilfe zu brauchen.
Glücklicherweise gibt es zahlreiche Apps, Websites und Erweiterungen, die Ihnen auf verschiedene Weise dabei helfen, sich zu konzentrieren und Dinge zu erledigen. Manche funktionieren, indem sie Ablenkungen blockieren; Andere arbeiten daran, Ihnen dabei zu helfen, in die Zone zu gelangen. Ich halte sogar bestimmte Task-Manager und Apps zur Gewohnheitsbildung für hilfreich, um die Konzentration zu verbessern, also habe ich auch ein paar davon eingebaut. Wenn es um Tools wie diese geht, lohnt es sich, zu experimentieren, um herauszufinden, was für Sie funktioniert, denn es gibt definitiv keine Einheitslösung, die für alle passt. Nachfolgend finden Sie die besten Fokus-Apps, Websites und Erweiterungen, die Ihnen die Arbeit ein wenig erleichtern.
1. Wald
Hören Sie, Schuldgefühle sind ein ziemlich großer Motivator, und Wald erfordert, dass Sie es tun einen Baum ermorden wenn Sie der Versuchung einer Ablenkung nachgeben möchten. Oder das ist meine dramatische Sichtweise darauf. Das Grundkonzept ist folgendes: Sie pflanzen einen Baum und stellen einen Timer ein, wie lange Sie produktiv sein möchten. Solange Sie Ihr Telefon nicht verwenden (oder bestimmte Websites nicht besuchen, wenn Sie die Chrome-Erweiterung verwenden), wächst Ihr Stammbaum weiter. Wenn Sie jedoch Ihr Telefon oder gesperrte Websites nutzen, bevor der Timer abläuft, verdorrt Ihr Baum. Im Laufe der Zeit – durch viele konzentrierte Produktivitätssitzungen – wächst ein wunderschöner, üppiger Wald heran, und ehrlich gesagt ist es schwer, sich nicht an ihn zu binden.
Namen für freies Feuer
Benutze es: 2 $; iOS Und Google Play , oder kostenlos als Chrome-Erweiterung
2. Noisli
Unabhängig davon, ob Sie normalerweise eine Person mit Hintergrundgeräuschen sind oder nicht, Noisli ist einen Versuch wert. Sie können damit verschiedene Geräusche (wie Gewitter, Wind, Feuer oder Lüftergeräusche) kombinieren und anpassen, um die ideale Arbeitsumgebung für Sie zu schaffen. Während ich das schreibe, höre ich mir meinen Lieblingsmix an – viel Regen, wenig Café-Geräusche und nur ein wenig Rauschen. Wenn Sie nicht besonders kreativ sind, finden Sie hier auch vorgefertigte Mischungen, die Sie ohne großen Aufwand genießen können, darunter auch eine für Produktivität. Sie können es auf Ihrem Desktop oder mobil nutzen. Kostenlos erhalten Sie eineinhalb Stunden Streaming pro Tag, drei kuratierte Playlists, 16 Sounds zum Mischen und die Möglichkeit, bis zu fünf Lieblingskombinationen zu speichern. Sie können auch auf Premium upgraden, um mehr Sounds, Wiedergabelisten, einen erweiterten Timer und unbegrenztes Streaming zu erhalten.
Benutze es: Kostenlos oder 10 $ pro Monat für Premium; iOS , Google Play , Und Desktop
3. Fokuswächter
Wenn Sie schon einmal in das Kaninchenloch der Produktivitätstipps und Hacks geraten sind, sind Sie mit ziemlicher Sicherheit auf die Pomodoro-Technik gestoßen (die Zeiteinteilung in 25 Minuten Arbeit mit kurzen Pausen dazwischen). Und wenn Sie es immer noch nicht ausprobiert haben, empfehle ich Ihnen, es zu tun. Die Leute empfehlen es weiterhin aus gutem Grund! Focus Keeper ist ein Timer, der die Pomodoro-Technik nutzt. Die Benutzeroberfläche ist einfach und anpassbar. Außerdem verfolgt es Ihre Produktivität, sodass Sie langfristige Fortschritte und Ziele verfolgen können.
Benutze es: Kostenlos oder 2 $ für Pro; iOS
4. Freiheit
Wünschen wir uns nicht alle ab und zu, wir könnten den Fängen des Internets entkommen? Wenn Sie Hilfe brauchen, um der Versuchung zu widerstehen – also viel Hilfe –, bietet Ihnen die plattformübergreifende App Freedom jede Menge Optionen. Blockieren Sie bestimmte Websites, blockieren Sie bestimmte Apps, blockieren Sie das gesamte Internet, planen Sie im Voraus, wann bestimmte Dinge blockiert werden, und sorgen Sie dafür, dass Sie nicht abbiegen können aus Freiheit, wenn Sie Ihre Meinung ändern ... die Liste der Möglichkeiten, alle Ablenkungsmöglichkeiten zu beseitigen, lässt sich endlos fortsetzen.
Benutze es: Kostenlos oder 29 $ pro Jahr für Premium; Freiheit.zu
5. Kofitivität
Wenn Sie das einfache Vergnügen von Before Times vermissen, in einem Café statt von zu Hause aus zu arbeiten, Koffitivität ist fast so gut wie das Original. Und das sind nicht nur die üblichen Kaffeehaus-Sounds. Sie haben die Wahl zwischen mehreren spezifischen Optionen, z. B. einer Universitätsversion, einem unauffälligen Morgenkaffeehaus oder einem texanischen Teehaus – und mehr, wenn Sie ein Premium-Konto kaufen.
Bedeutung des Namens Julia
Benutze es : Kostenlos oder 9 $ für Premium; coffitivity.com
6. Konzentrieren Sie sich auf die Aufgaben
Diese App- und Browser-Erweiterung kombiniert Ihren durchschnittlichen Task-Manager mit der Pomodoro-Technik und sorgt so für eine nahezu unaufhaltsame Produktivitätskombination. Dank des Pomodoro-Timers und anderer Produktivitätstools, die Ihnen dabei helfen, Ziele aufzuschlüsseln und in Angriff zu nehmen, können Sie To-Do-Listen erstellen, die aufgewendete Zeit verfolgen und effizienter arbeiten. Upgraden Sie gegen eine einmalige Gebühr auf Premium und Sie erhalten außerdem Funktionen wie Cloud-Backup, detailliertere Statistiken und unbegrenzte Projekte.
Benutze es: Kostenlos oder 10 $; iOS , Google Play , Chrome-Erweiterung , Und Desktop
7. Kanban-Flow
Hier ist ein weiterer Task-Manager mit integriertem Timer und anderen Fokus-Tools. Das Kanban-Board ist eine nach Fortschritten unterteilte Aufgabenliste (z. B. „zu erledigen“, „in Bearbeitung“, „heute zu erledigen“ und „erledigt“), die Ihnen einen umfassenden Überblick über alle Arbeiten gibt, auf die Sie sich konzentrieren müssen. Was, ehrlich gesagt, Ihnen Raum geben kann, sich auf wichtigere Dinge zu konzentrieren. Darüber hinaus soll der integrierte Timer Ihnen dabei helfen, sich auf die vor Ihnen liegende Aufgabe zu konzentrieren.
Benutze es: Kostenlos oder 5 $ pro Monat für Premium; kanbanflow.com
8. Vertiefen
Vertieft bietet viele Funktionen, die wir bisher besprochen haben, alles in einer App. Es verfügt über einen anpassbaren Pomodoro-inspirierten Timer, mit dem Sie Arbeits- und Ruhephasen zeitlich blockieren können, sowie beruhigende Geräusche und App-Blockierungsfunktionen, um Ablenkungen zu reduzieren. Darüber hinaus verbringen Sie durch sich wiederholende Aufgaben und Erinnerungen weniger Zeit mit der Planung und haben mehr Zeit mit der Arbeit.
Bedeutung des Namens Julia
Benutze es: Kostenlos oder 5 $ für Premium; iOS Und Google Play
9. Achtsames Surfen
Während Apps zum Blockieren von Websites für einige effektiv sind, benötigen andere möglicherweise einen etwas sanfteren Ansatz, um Ablenkungen zu vermeiden. Für Sie empfehle ich Mindful Browsing, eine Erweiterung, mit der Sie Ziele festlegen können, auf welchen Websites Sie weniger Zeit verbringen möchten. Auf diese Weise werden Sie nicht von bestimmten Websites blockiert. Es stößt Sie nur sanft an, wenn Sie gerade dabei sind, und meldet sich, um Sie daran zu erinnern, dass Sie gesagt haben, dass Sie das lieber nicht tun würden, erinnern Sie sich? Darüber hinaus haben Sie die Möglichkeit, andere Erinnerungen zur Selbstfürsorge einzugeben, z. B. Atemübungen, Spazierengehen oder einfach nur das Scrollen durch weniger stressige Websites.
Benutze es : Frei; mindfulbrowsing.org
10. Hokusfokus
Wenn Sie sich häufig auf ein bestimmtes Projekt konzentrieren müssen, kann Hocus Focus Ihrem Gehirn dabei helfen, nicht vom Weg abzukommen, indem es automatisch Anwendungen ausblendet, die Sie nicht verwenden. Wenn Sie also an diesem Bericht in Google Sheets arbeiten, kann Slack leise in den Hintergrund treten. Aus den Augen, aus dem Sinn, oder?
Benutze es : Frei; hocusfoc.us
11. Brain.fm
Eine letzte Hintergrundsound-Option, dieses Mal für diejenigen unter Ihnen, die einige Melodien bevorzugen. Brain.fm zielt darauf ab, patentierte, wissenschaftlich fundierte Musik zu schaffen, die speziell darauf ausgelegt ist, Ihnen bei der Konzentration zu helfen (mehr über die Wissenschaft dahinter erfahren Sie hier). Hier ). Selbst wenn Sie skeptisch sind, sollten Sie sich für alle Fälle die kostenlose Testversion ansehen – ich habe mehr als einmal gesehen, dass es als Hexerei beschrieben wurde.
Benutze es : 7 $ pro Monat oder 50 $ pro Jahr; iOS Und Google Play
Auto mit Buchstabe i
