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Wenn man mit Kopfschmerzen zu kämpfen hat, ist es so einfach geworden, ein paar Pillen einzunehmen. Wenn Sie versuchen, auf Schmerzmittel zu verzichten, kann die beste Hilfe aus dem Obst- und Gemüseregal kommen.
- Kartoffel: Nach einer langen Nacht denken Sie vielleicht, dass ein Teller mit fettigen Pommes Frites das Richtige ist; Vergessen Sie die Pommes Frites und greifen Sie stattdessen zu einer Ofenkartoffel. Lebensmittel mit hohem Gehalt Kalium haben nachweislich dazu beigetragen, starke Kopfschmerzen zu lindern, und eine Ofenkartoffel mit Schale liefert bis zu satte 600 mg.
- Bananen: Das dynamische Duo aus Kalium und Magnesium kommt in einem leckeren Fruchtstück zum Einsatz. Die beruhigende Wirkung von Magnesium sind eine große Hilfe bei der Linderung von Kopfschmerzen.
- Wassermelone: Wenn Sie mit Kopfschmerzen zu kämpfen haben, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie dehydriert sind. Eine wasserreiche Frucht wie Wassermelone kann Ihnen einen enormen Energieschub geben und dient außerdem als solide Quelle für Kalium und Magnesium!
- Ananas: Frische Ananas kann auch helfen, Ihre Kopfschmerzen zu lindern. Das natürliche Enzym Bromelain wird seit Jahrhunderten als eine Form der natürlichen Schmerzlinderung in Verbindung gebracht. Es auch verfügt über entzündungshemmende Eigenschaften Das kann auch dabei helfen, den Kopf in Ordnung zu bringen.
- Gurke: Genau wie Wassermelone kann Gurke dazu beitragen, Dehydrierung zu vermeiden. Die stark feuchtigkeitsspendende Gurke besteht zu 95 Prozent aus Wasser und ist die perfekte Wahl für ein frisches, Kopfschmerzen -Kampf-Snack.
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