Wenn die Schauspielerin und Honest Company-Gründerin Jessica Alba ihre Gesundheitstipps verrät, hören die Leute zu. Aber ihre neuesten Informationen sind eher unkonventionell. In einem neuen Interview mit Uns wöchentlich Die 35-Jährige sagt, sie reise nie ohne ihre Kompressionsstrümpfe. Sie werden auch Kompressionsstrümpfe genannt und sind eng anliegend, um Ihre Beine zu halten oder zu komprimieren und so Durchblutungsstörungen zu vermeiden. Während es für jemanden, der so jung ist, irgendwie seltsam erscheint, sagen Experten, dass es tatsächlich sehr klug ist.
Die meisten Leute denken, dass Kompressionsstrümpfe etwas für ältere Menschen sind, aber Kompressionsstrümpfe helfen, Ihre Venen gesund zu halten, und viele [Venenprobleme] beginnen, wenn Menschen jung sind, sagt Dr. Sherry Scovell, Gefäßchirurgin am Massachusetts General Hospital, gegenüber SelfGrowth.
So funktioniert der Prozess: „Wir haben zwei Venensätze in unseren Beinen – einen tiefen Venensatz, der 90 Prozent des Blutes zurück zum Herzen transportiert, und einen oberflächlichen Venensatz, der 10 Prozent des Blutes zurück zum Herzen transportiert“, sagt Scovell. Beide Sets verfügen über Klappen, die dabei helfen, das Blut zurück zu Ihrem Herzen zu drücken, aber die Schwerkraft versucht, das Blut zurück nach unten in Richtung Ihrer Knöchel zu ziehen.
Hier kommen diese Kleidungsstücke ins Spiel. „Kompressionsstrümpfe halten die Venen in Ihren Beinen so leer wie möglich und verhindern, dass sich Blut in den Beinen ansammelt“, sagt Dr. Marc Leavey, Internist am Mercy Medical Center in Baltimore, gegenüber SelfGrowth.
Dies ist von entscheidender Bedeutung, da es das Risiko für die Bildung von Blutgerinnseln senken kann, sagt Leavey. „Stagnierende Venen können sich mit Blut füllen und zu Blutgerinnseln in den Beinen führen“, erklärt er. Diese Blutgerinnsel können in die Lunge und das Herz wandern und möglicherweise zu einem Schlaganfall oder anderen lebensbedrohlichen Gesundheitsproblemen führen, erklärt er. Beim Fliegen besteht ein höheres Risiko für Blutgerinnsel Da man über längere Zeiträume sitzt und nicht viel Bewegungsfreiheit hat, macht es für manche Sinn, dass Kompressionsstrümpfe für Alba ein Muss auf Reisen sind.
Als Bonus tragen Kompressionsstrümpfe dazu bei, die Blutzirkulation im gesamten Körper zu steigern, so die Expertin für Frauengesundheit Jennifer Wider , M.D., erzählt SelfGrowth. Menschen, die sie tragen, berichten von einem Energieschub, sagt sie und fügt hinzu, dass sie dazu beitragen können, dass sich die Beine weniger wund und geschwollen anfühlen, wenn man fliegt oder längere Zeit sitzt.
Aus ästhetischer Sicht könnten sie helfen, Krampfadern abzuwehren, sagt Scovell. Sie können auch dazu beitragen, chronische Schwellungen zu verhindern, die nicht reversibel sind, sagt Barry Cohen, M.D., Kardiologe bei der Atlantic Medical Group und medizinischer Direktor am Gagnon Cardiocular Institute for Atlantic Health System, gegenüber SelfGrowth.
Wider sagt, es gibt wirklich keinen Grund nicht beim Fliegen Kompressionsstrümpfe zu tragen, und Scovell stimmt zu. Sherry Ross, M.D., Frauengesundheitsexpertin am kalifornischen Providence Saint John's Health Center, erklärt gegenüber SelfGrowth, dass dies eine besonders gute Idee für schwangere Frauen sei, da deren Blutfluss langsamer sei als bei Frauen, die nicht schwanger seien, was ihr Risiko für Blutgerinnsel und Krampfadern erhöhe .
Wenn Sie sie ausprobieren möchten, können Sie sie in den meisten Sportgeschäften abholen. Aber fragen Sie zur Sicherheit zuerst Ihren Arzt. Es gibt wirklich keine Nachteile, es sei denn, jemand hat eine zugrunde liegende Gefäßerkrankung oder eine andere Erkrankung, die den Blutfluss im Körper beeinträchtigt, sagt Wider.
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Bildnachweis: Jamie McCarthy / Getty Images
