Nein, Sie müssen keinen „besten“ Freund haben

Wer ist dein? bester Freund ?

Es ist eine täuschend komplizierte Frage, die Ihnen im Laufe Ihrer Schulzeit wahrscheinlich oft gestellt wurde, um den sozialen Wert zu messen. Überall, wo man hinschaut, verstärkt die Gesellschaft weiterhin die Idee, dass wir sollen Ich habe eines: diese vollkommen gegenseitige Bindung, auf die es ankommt, wie Christina und Meredith Greys Anatomy Blair und Serena sind da Gossip Girl oder sogar Maya und Anna sind da Stift15 . Aber was ist mit denen von uns, die keinen guten besten Freund haben?

Die Vorstellung, eine einzige BFF zu haben, kann sich wie ein Beweis dafür anfühlen, dass man geliebt und sicher ist Christina Feerrari Psyd Ein in Miami ansässiger klinischer Psychologe erzählt SELF. Sie haben jemanden gefunden, der Sie über alle anderen stellt – und, noch besser, Sie zum Allerbesten seines gesamten Kreises gekürt hat. Das erklärt, warum jeder, der nicht eine solche untrennbare Beziehung hat, leicht annehmen kann, dass mit ihm etwas nicht stimmt, sagt Dr. Ferrari. Aber in Wirklichkeit ist es überhaupt kein Zeichen von Versagen, keinen besten Freund zu haben – und einen zu haben ist ein idealisierter, aber unrealistischer Standard, den wir anstreben sollen.

Wie der Mythos vom besten Freund dafür sorgt, dass wir uns schuldig fühlen – und unsicher

Barbie Atkinson LPC Der Gründer von Catalyst Counseling in Houston stimmt zu, dass der BFF-Motiv, so weit verbreitet wie er ist, im wirklichen Leben selten auftaucht.

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Es ist eine wundervolle Fantasie, die Atkinson SELBST erzählt. Aber es kollidiert zutiefst mit der Realität des Erwachsenwerdens. Um realistischerweise eine Bindung auf Grace-und-Frankie-Niveau aufrechtzuerhalten, bräuchte man unbegrenzte Zeit. Atkinson weist auf ständige Nähe hin, die Interaktionen rund um die Uhr mühelos macht, eine nahezu perfekte Abstimmung von Lebensphasen und Prioritäten ohne externen Druck durch Dinge wie die Kinder des Partners oder anspruchsvolle Jobs. Also während die Wesen Aufgrund der unerschütterlichen Loyalität eines Ride-or-Dies kann in Freundschaften zwischen Erwachsenen tiefes Verständnis und konsequente Unterstützung bestehen Manifestation Diese ständige Verfügbarkeit und allumfassende Präsenz sei für die überwiegende Mehrheit unrealistisch, sagt Atkinson.

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Auch wenn es war Mögliche Experten warnen davor, dass es sich um ein übertriebenes Verhalten handelt codependente Dynamik ist nichts, wonach man streben sollte. Wie Dr. Ferrari erklärt, ist dies derselbe Grund, warum wir nicht alle unsere Investitionen in eine Aktie stecken: Alle unsere emotionalen Bedürfnisse in eine Person zu stecken, ist einfach weder gesund noch nachhaltig. Deshalb ist es am besten, eine Mischung aus Begleitern zu haben, die jeweils eine unterschiedliche Rolle erfüllen, um Sie zu unterstützen. Dazu könnte laut Atkinson Folgendes gehören:

Ein emotionaler Anker:Sie sind Ihre Anlaufstelle für intensive Gespräche über Verletzlichkeit – egal, ob es um eine herzzerreißende Trennung, einen Streit mit der Familie zu Hause oder wann immer Sie einfach jemanden brauchen zuzuhören .Ein praktischer Problemlöser:Möglicherweise ist dies die Person, die Sie anrufen, wenn Sie logistische Beratung zu den besten finanziellen Entscheidungen für einen Karrierewechsel oder zur Reiseplanung benötigen.Ein Spielkamerad:Sie sind vielleicht nicht diejenige, an die Sie sich wenden, wenn Sie emotionale Unterstützung suchen, aber sie sind großartig darin, Ihre lustige, spontane Seite zum Vorschein zu bringen. Dies ist wahrscheinlich der Freund, den Sie für einen Wochenend-Barbummel, einen Last-Minute-Roadtrip oder einfach nur ein unbeschwertes Geplänkel über Popkultur treffen.Ein kontextueller Begleiter:Diese Verbindungen bestehen nicht unbedingt zu Ihrem engsten Kreis, machen aber dennoch den Alltag angenehmer. Denken Sie an den Kumpel, auf den Sie sich während Ihres wöchentlichen Laufclubs freuen, an das Buchclubmitglied, das Ihre Lesesträhne aufrechterhält, oder an Ihren Lieblingskollegen, der immer für ein Gespräch in der Mittagspause (und saftigen Klatsch) zu haben ist.

Ungeachtet dessen, was einige der besten und herzerwärmendsten Sitcoms uns zu verkaufen versuchen, ist es wichtig, die Schuldgefühle und Schamgefühle loszulassen, die damit einhergehen, dass man keinen „One and Only“ hat, und stattdessen die Menschen feiern, die einem alles geben, was ein bester Freund tun soll – Unterstützung bei der Validierung des Glücks – und noch mehr.

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