6 DINGE, DIE GLÜCKLICHE PAARE VOR DEM SCHLAFENGEHEN TUN

DeinTango erklärt, wie man sich nach Einbruch der Dunkelheit näher kommen kann.

Den Besten von uns passiert es: Als man sich zum ersten Mal verliebte, konnte man nicht genug voneinander bekommen. Sie haben dafür Zeit, Geld und Mühe aufgewendet Bleiben Sie in Verbindung . Aber jetzt hat die Eintönigkeit des Lebens ihr langweiliges, immer noch immer gleiches Gesicht zum Vorschein gebracht. Nach einiger Zeit in einer Beziehung verschiebt sich die Kommunikation von „Was willst du vom Leben?“ zu „Was gibt es zum Abendessen?“ Oder aus „Ich will dich so sehr“ wird „Kannst du Tommy vom Fußballtraining abholen?“ Und aus „Ich liebe dich“ wird „Ich werde heute Abend spät zu Hause sein.“ Leidenschaft wird durch Besorgungen ersetzt. Intimität wird durch das Nachholen der Arbeit am Laptop ersetzt ... im Bett.

Bevor Sie es merken, leben Sie getrennte Leben. Eine Studie nach der anderen zeigt, dass die Verbindung zu jemandem – die Förderung von Vertrauen, Ehrlichkeit und der Fähigkeit, private Gedanken und Gefühle preiszugeben – Stress und das Gefühl der Einsamkeit reduzieren kann. Und Intimität kann sogar die negativen Auswirkungen bestimmter psychologischer und medizinischer Erkrankungen mildern.

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Es ist die Kombination von Geist und Körper, die Intimität für Paare ausmacht. Es ist die Macht der Verführung wahre mentale Verbindung , und von körperlicher Berührung. Die Wiederherstellung von Intimität und Verbindung geschieht nicht von selbst. Es erfordert Mühe und es gibt keinen besseren Ort als den Anfang als das Schlafzimmer.

Eine verbundene und intime Atmosphäre schaffen Schlafenszeitroutine kann helfen beide von Ihnen, an einen Ort der Verbindung, der Intimität und, ich wage es zu sagen, des Spaßes zurückzukehren. Hier sind sechs Änderungen, die Sie heute Abend vornehmen können, um die sexy, intime und absolut notwendige Verbindung wiederherzustellen, die Sie früher einmal miteinander hatten.

1. Gehen Sie gleichzeitig zu Bett.

Wenn unsere Schlafenszeiten nicht übereinstimmen, ist das oft eine Frage der Wahl – etwa wenn jemand lange aufbleibt, um fernzusehen oder zu arbeiten, während der andere in den dunklen Winkeln des Hauses verschwindet. Ein Gefühl der Verbundenheit aufbauen Normalerweise ist es erforderlich, zur gleichen Zeit am selben Ort zu sein. Treffen Sie also die Entscheidung, gemeinsam zum Bett zu gehen und sich dabei vielleicht sogar an den Händen zu halten. Tun Sie dies unbedingt jede Nacht. Wenn man sich gemeinsam ins Schlafzimmer zurückzieht, muss man schließlich auch gemeinsam ins Bett fallen.

Und während Sie sich zusammenrollen ...

2. Räumen Sie Ihre gesamte Elektronik weg.

Nicht nur die endlosen Benachrichtigungen unserer Geräte stören unseren REM-Schlaf , sie bieten auch eine Imitation der Verbindung. Die Schlafenszeit ist eine Gelegenheit für real Verbindung mit der Person direkt neben Ihnen – Sie wissen schon, der Person, in die Sie sich unsterblich verliebt haben und die Sie als Ihren Partner ausgewählt haben? Legen Sie Ihr verdammtes Telefon weg, im Ernst. Machen Sie Ihr Schlafzimmer zu einem Zufluchtsort, frei vom Lärm des Lebens, und beobachten Sie, wie sich Ihre Verbindung fast sofort verbessert.

3. Verwandeln Sie Ihre abendlichen Nachholgespräche in Bettgeflüster.

Das Abendessen ist fertig, die Kinder schlafen und die Erwachsenen haben endlich Gelegenheit, sich auszutauschen. Anstatt über schmutziges Geschirr oder in Werbepausen zu reden, verlegen Sie Ihre Nachholgespräche ins Schlafzimmer. Sich über den Tag zu unterhalten, während man sich auszieht, ist kathartisch und ermöglicht es Ihnen beiden, die Ereignisse des Tages physisch „auszuziehen“ und sich wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren: einander.

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4. Machen Sie ein Vorspiel, bevor Sie das Schlafzimmer betreten.

Ein Teil dessen, was Sex großartig macht, ist die Vorbereitung auf den eigentlichen Akt. Wenn Sie das Vorspiel auf die Momente unmittelbar davor beschränken, kann es sich wie die gleichen alltäglichen Handlungen und Aktivitäten anfühlen. Das nächste, was Sie wissen, ist, dass Sie in einem Teufelskreis gefangen sind: „Ich mache dies, du machst das, dann schlafen wir.“

Beginnen Sie den Tag stattdessen mit einer Notiz auf dem Spiegel oder senden Sie ohne Grund eine verlockende Mittags-SMS. Es geht darum, Ihr inneres Verlangen nach außen zu zeigen, damit sie wissen, dass sie gewollt sind. Verpflichten Sie sich, Ihre Liebe jeden Tag auf diese Weise zu zeigen, damit Sie Ihren Partner beim Schlafengehen daran erinnern, wie besonders er ist. Schließlich, Eine der größten Herausforderungen besteht darin, gesucht zu werden .

5. Entdecken Sie neue Arten der Berührung.

Das beste Vorspiel entsteht, wenn man nur um des Gebens willen gibt und nicht nur versucht, eine Gegenleistung zu erhalten. Eine lange, langsame Massage kann die perfekte Möglichkeit sein, Ihren Partner wirklich zu entspannen, aber sie ist noch viel mehr. Eine Massage kann dazu beitragen, Vorfreude zu wecken, Sie durch Berührung zu verbinden und so die Intimität und das Vertrauen zwischen Ihnen zu stärken.

6. Jeden Abend einen Gute-Nacht-Kuss geben.

Beenden Sie Ihren Tag vor allem mit einer Kombination aus körperlicher und emotionaler Intimität. Manche Menschen schlafen nicht gern eng beieinander – vielleicht gefällt ihnen der Abstand, oder es wird ihnen zu heiß –, aber ein Gute-Nacht-Kuss ist eine der einfachsten Möglichkeiten, am Ende des Tages Kontakte zu knüpfen.

Leider gehört es auch zu den Aktivitäten, die am schnellsten verschwinden, wenn Beziehungen von leidenschaftlicher zu mitfühlender Liebe werden. Also küss sie – Wirklich küsse sie und Bringen Sie Ihre Verbindung wieder in Schwung . Die Vertiefung Ihrer Bindung durch eine lustige, entspannende und vielleicht sogar sexy Schlafenszeitroutine kann Wunder bewirken und eine Beziehung wiederbeleben. Und wer weiß? Vielleicht bekommst du weniger Schlaf ... und es gefällt dir.

Ursprünglich geschrieben von Charles J. Orlando , DeinTango