WARUM WERDE ICH STÄNDIG KRANK, WENN JEMAND IN MEINEM BÜRO EINE ERKÄLTUNG HAT?

Wenn Sie scheinbar alle Krankheiten haben, die Ihre Kollegen haben, könnten Sie davon überzeugt sein, dass Sie verflucht sind. Warum sonst sollten beide Jim Und Pams jüngste Erkältung hat dich eine Woche lang ruiniert? Sie könnten davon ausgehen, dass Sie ständig krank werden, weil Ihr Immunsystem schlecht ist, und sich dann damit abfinden, den Großteil der Erkältungs- und Grippesaison im Bett zu verbringen. In Wirklichkeit sind die Gründe, warum manche Menschen viel häufiger krank werden als andere, jedoch etwas komplexer.

Ihr Immunsystem kommt hier zwar ins Spiel, aber wahrscheinlich nicht so sehr, wie Sie denken.

Um zu verstehen, welche Rolle Ihr Immunsystem spielt, wollen wir zunächst kurz erläutern, wie es überhaupt funktioniert. Als eines der kompliziertesten Netzwerke Ihres Körpers besteht Ihr Immunsystem aus verschiedenen Organen, Zellen und Proteinen US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin . Seine Aufgabe besteht darin, Ihren Körper vor potenziell schädlichen Substanzen zu schützen, und ist dabei überlebenswichtig.

Ihr Immunsystem kann jede Ihrer eigenen Zellen bekämpfen, die sich aufgrund einer Krankheit wie Krebs verändert hat. Es kann auch Bedrohungen wie Bakterien, Viren, Parasiten und Pilze neutralisieren und entfernen, die Ihrer Gesundheit schaden können. Aber der Prozess ist nicht augenblicklich; Es erfordert eine gewisse Anstrengung Ihres Körpers, weshalb manchmal lästige Symptome wie z tränende Augen und eine verstopfte Nase als Reaktion auf eine Bedrohung, wie einen Erkältungsvirus.

Diese Symptome sind auf die Wechselwirkung zwischen Ihrem Immunsystem und dem betreffenden Krankheitserreger zurückzuführen, sagt Amesh A. Adalja, Experte für Infektionskrankheiten, M.D., leitender Wissenschaftler am John's Hopkins Center for Health Security, gegenüber SelfGrowth. Wenn Ihr Immunsystem etwas stärker ist bring es an Im Vergleich zu anderen Menschen kann es zu heftigeren Vergeltungsmaßnahmen gegen diese Eindringlinge kommen, sodass Sie häufiger krank werden oder schlimmere Krankheiten haben. Das Immunsystem eines jeden Menschen reagiert auf unterschiedliche Weise auf verschiedene Infektionen, sagt Dr. Adalja. Das Immunsystem mancher Menschen reagiert tendenziell stärker auf Infektionen. Wie oft Sie krank werden oder nicht, sagt Dr. Adalja nicht wirklich darüber aus, ob Ihr Immunsystem stark oder schwach ist, sondern nur darüber, dass es mit einer bestimmten Intensität auf Bedrohungen reagiert.

Sie können sich auch häufiger krank fühlen, wenn Ihr Immunsystem nicht so vielen Erkältungsviren ausgesetzt war wie das anderer Menschen, sagt Richard Watkins, M.D., ein Arzt für Infektionskrankheiten in Akron, Ohio, gegenüber SelfGrowth. Menschen entwickeln Antikörper gegen Erkältungsviren, nachdem sie ihnen ausgesetzt waren, erklärt er. Wenn Sie in der Vergangenheit nicht vielen davon ausgesetzt waren, ist es wahrscheinlicher, dass sie Sie jetzt krank machen und umgekehrt.

Bedenken Sie, dass Ihr Immunsystem seine Aufgabe nur dann erfüllen kann, wenn Sie ihm etwas Pflege gönnen.

Ihr Immunsystem funktioniert am besten, wenn Sie regelmäßig gut schlafen, sich gut ernähren und ein relativ stressarmes Leben führen, sagt Dr. Adalja. Wir wissen, wir wissen: leichter gesagt als getan. Wenn Sie in einem dieser Bereiche stark nachlassen, können Sie leider häufiger krank werden als andere Menschen.

Wenn Sie bemerken, dass Sie mehr Erkältungen als sonst haben und dies zufällig mit einem hektischen neuen Job oder Ihrer Gewohnheit zusammenfällt, regelmäßig spätabends FaceTiming mit einem Freund zu machen, der nach Australien gezogen ist, könnte das definitiv ein Faktor sein .

Und es stimmt, dass ein geschwächtes Immunsystem Sie anfälliger für Infektionen machen kann.

Dazu können Kinder, Menschen mit schweren Krankheiten wie HIV und Menschen gehören, die sich einer medikamentösen Behandlung wie Chemotherapie unterziehen Immunsuppressiva gegen Lupus . Bei jemandem mit geschwächtem Immunsystem können Infektionen häufiger auftreten, länger andauern und schwieriger zu behandeln sein als Krankheiten bei Menschen mit voll funktionsfähigem Immunsystem.

Bei anderen Menschen könnte dies auf eine primäre Immundefizienzstörung (d. h. eine genetische Veranlagung für ein schwaches Immunsystem) zurückzuführen sein, heißt es in der Studie Mayo-Klinik . Jede Erkältung, die in Ihrem Büro auftritt, bedeutet nicht unbedingt, dass Sie an einer primären Immundefizienzerkrankung leiden, die auch als primäre Immunschwächekrankheit (PIDD) bezeichnet wird, sagt Dr. Adalja. Sie sind ziemlich selten; Schätzungen zufolge haben nur 500.000 Menschen in den Vereinigten Staaten eine solche Erkrankung Nationales Institut für Allergien und Infektionskrankheiten .

Außerdem kommen sie in der Regel in Familien vor. Wenn Sie also die einzige Person in Ihrer Familie sind, die ständig krank ist, ist die Wahrscheinlichkeit, dass PIDDs das Problem sind, noch geringer. Eine primäre Immundefizienzerkrankung … ist normalerweise genetisch bedingt und mit dem Vorhandensein spezifischer genetischer Mutationen verbunden, sagt Dr. Adalja. Dass man sich alles ansteckt, was um ihn herum passiert, bedeutet nicht zwangsläufig, dass jemand ein tatsächliches Immundefizit hat, insbesondere wenn es sich um leichte Erkrankungen handelt und andere Dinge wie soziale Kontakte, die Art des Arbeitsplatzes oder die Hygiene zum Ausdruck kommen.

Experten sagen, dass Händehygiene tatsächlich einen ziemlich großen Einfluss darauf hat, wie oft man krank wird.

Dies gilt allen Menschen, die denken, dass Händewaschen optional ist. Sie müssen besonders auf Ihre Händehygiene achten, sagt Dr. William Schaffner, Spezialist für Infektionskrankheiten und Professor an der Vanderbilt University School of Medicine, gegenüber SelfGrowth. Bitte denken Sie einen Moment lang an all die tollen Dinge, die Ihre Hände jeden Tag berühren, von Ihrem Telefon bis hin zu öffentlichen Toilettenspülungen. Wenn Sie Ihre Hände nicht gründlich und häufig waschen, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass diese Keime auf Ihren Händen bleiben und in Ihre Nase und Ihren Mund gelangen, wo sie Sie krank machen können.

Um Ihre Hände richtig zu waschen, befolgen Sie diese Schritte aus dem Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention : Befeuchten Sie sie mit sauberem, fließendem Wasser, drehen Sie den Wasserhahn zu (Wassersparen FTW) und spritzen Sie dann etwas Seife in Ihre Handflächen. Schäumen Sie den Schaum auf, indem Sie Ihre Hände überall reiben, auch auf dem Handrücken, zwischen Ihren Fingern und unter Ihren Nägeln. Waschen Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang weiter, spülen Sie sie dann mit sauberem, fließendem Wasser ab und trocknen Sie sie mit einem sauberen Handtuch ab. (Oder lassen Sie sie an der Luft trocknen, wenn das Ihr Ding ist.)

Es ist auch wichtig, wie viel Sie mit anderen Menschen (einschließlich Kindern) interagieren.

Seien Sie nicht überrascht, wenn Sie der Büro-Social-Butterfly sind und auch am häufigsten krank werden. Je mehr Sie mit anderen interagieren, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie mit irgendetwas in Kontakt kommen Krankheiten Das könnte der Fall sein, sagt Dr. Adalja.

Das Gleiche gilt, wenn man oft fliegt, sagt Dr. Schaffner. Wenn man oft in einem Flugzeug sitzt, wird man in engem Kontakt mit vielen Menschen im Flugzeug sein, die sich die gleiche Luft teilen, sagt er. Wenn jemand in Ihrer Nähe hustet und niest, besteht ein höheres Risiko, dass Sie sich mit dem Virus infizieren.

Wenn Sie Kinder haben oder mit ihnen interagieren, besteht auch das Risiko, dass Sie ständig krank werden. Kinder sind die großen Überträger von Viren, sagt Dr. Schaffner. (Haben Sie jemals einen 5-Jährigen getroffen, der Händehygiene liebt und nie in der Nase bohrt?) Wenn Sie ein Elternteil, Lehrer oder jemand anderes sind, der ständig mit Kindern zusammen ist, ist es normal, dass er häufiger krank wird.

Sie haben wahrscheinlich eine Reihe von Produkten gesehen, die versprechen, Ihr Immunsystem zu stärken, aber Dr. Schaffner sagt, dass es sich dabei nicht um Zaubermittel handelt.

Es gebe viele Dinge, die man in Drogerien finden könne, sagt er. Es gibt keine Studien, die belegen, dass eines dieser Produkte funktioniert – aber es ist eine gute Idee. In Wahrheit können Sie außer den Grundlagen kaum etwas tun, um Ihr Immunsystem zu stärken. Darüber hinaus können Sie nur Ihre Hände richtig waschen, Ihr Gesicht so wenig wie möglich berühren und engen Kontakt mit kranken Menschen vermeiden, sagt Dr. Watkins.

Wenn Sie jedoch ständig krank werden, es für Sie neu ist und Sie wirklich keine Ahnung haben, was los ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie möchten möglicherweise herausfinden, ob bei Ihnen ein gesundheitliches Problem vorliegt, das dazu führt, dass Sie sich alles anstecken. Seien Sie sich nur darüber im Klaren, dass das eigentliche Problem darin bestehen kann, dass Sie sich häufiger die Hände waschen müssen.

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