12 Anzeichen und Symptome eines niedrigen Blutzuckerspiegels

Niedriger Blutzucker ist einer dieser Begriffe, die wir alle schon oft gehört haben, von denen wir aber wahrscheinlich nicht viel wissen. Aber woher wissen Sie, ob Ihre Symptome auf einen niedrigen Blutzuckerspiegel zurückzuführen sind oder ob Ihre Reizbarkeit auf einen normalen Blutzuckerspiegel zurückzuführen ist?

Ein niedriger Blutzuckerspiegel, auch Hypoglykämie genannt, tritt auf, wenn der Glukosespiegel in Ihrem Blut unter den Normalwert fällt, so die Studie Nationale Gesundheitsinstitute .

Das ist ein Thema, das bei mir bei Patienten und Klienten tatsächlich ziemlich oft zur Sprache kommt, Jessica Cording , ein in New York ansässiger R.D., erzählt SelfGrowth. Da unser Körper Glukose als Brennstoff benötigt, ist die Aufrechterhaltung eines konstanten Blutzuckerspiegels von entscheidender Bedeutung, damit Ihr Körper funktioniert. Karen Ansel , R.D.N., erzählt SelfGrowth.

Das größte Risiko für Hypoglykämie besteht bei Diabetikern, insbesondere bei Menschen, die Medikamente gegen ihren Diabetes einnehmen, die ihren Blutzucker senken (einschließlich Insulin), sagt Deena Adimoolam, M.D., Assistenzprofessorin für Endokrinologie an der Icahn School of Medicine in Mount Sinai, erzählt SelfGrowth. Andere seltene Erkrankungen , einschließlich Hormonmangel, Leber- und Nierenerkrankungen sowie Bauchspeicheldrüsentumoren, können Hypoglykämie verursachen. Und ansonsten kann es bei gesunden Erwachsenen zu einem niedrigen Blutzuckerspiegel kommen, wenn sie gefastet haben oder Sport treiben, nachdem sie eine Zeit lang nichts gegessen haben, sagt Dr. Adimoolam. Daher ist es unwahrscheinlich, dass Sie ohne Diabetes Anzeichen eines niedrigen Blutzuckerspiegels haben.

Allerdings ist ein echter hypoglykämischer Anfall eine ernste Situation und ein Warnzeichen dafür, dass etwas nicht ganz stimmt.

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Die Frühwarnzeichen sind in der Regel unspezifisch, sagt Dr. Adimoolam, was bedeutet, dass sie auf jemanden hinweisen könnten, der high ist oder Ihr Blutzuckerspiegel ist niedrig oder die Ursache könnte etwas ganz anderes sein. Wenn jedoch eines der folgenden Symptome Sie beunruhigt, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

1. Sich zittrig oder schwach fühlen.

2. Müdigkeit.

3. Benommenheit oder Schwindelgefühl.

4. Reizbarkeit.

5. Angstgefühle.

6. Kopfschmerzen.

7. Schwitzen.

In diesem Fall könnten schwere kognitive Symptome auftreten, sagt Dr. Adimoolam. Diese Symptome sind definitiv Anzeichen eines Notfalls und können Folgendes umfassen:

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8. Undeutliche Sprache. Entsprechend Mayo-Klinik , undeutliche Sprache, die bei Hypoglykämie auftritt, kann den Eindruck erwecken, als ob Sie betrunken wären.

9. Verschwommenes Sehen. Verschwommenes Sehen und Augenschwimmen sind ebenfalls eigenständige Symptome von Diabetes.

10. Verwirrung. Da Ihrem Gehirn Glukose, die wichtigste Energiequelle, fehlt, wird das Denken schwieriger, erklärt Dr. Adimoolam.

11. Anfälle. In den schweren Stadien der Hypoglykämie kann es laut Dr. Adimoolam zu Anfällen kommen.

12. Ohnmächtig werden. Wenn Sie lange genug ohne Behandlung auskommen, besteht die Möglichkeit, dass Sie das Bewusstsein verlieren, sagt Dr. Adimoolam.

Wenn Sie Diabetes haben, hat Ihr Arzt wahrscheinlich bereits Methoden zur Linderung von Hypoglykämie besprochen, darunter das Trinken von Fruchtsaft, das Essen eines zuckerhaltigen Snacks oder die Einnahme einer Glukosetablette, erklärt Dr. Adimoolam. Sie sollten außerdem darauf achten, Ihren Blutzuckerspiegel genau zu überwachen, um einen niedrigen Blutzuckerspiegel so weit wie möglich zu verhindern.

Aber für diejenigen, die „insgesamt gesund sind und gerade an Schwung verlieren, ist es gut, etwas zu haben, das ein wenig Kohlenhydrate liefert, um den Blutzuckerspiegel in die Höhe zu treiben“, sagt Cording. Das Hinzufügen von Proteinen – wie einem Apfel mit Erdnussbutter – kann auch dazu beitragen, Ihren Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und ihn bis zur nächsten Mahlzeit auf diesem Niveau zu halten, fügt sie hinzu.

Und wenn Sie merken, dass Sie nach längerer Zeit der letzten Mahlzeit ein Zittern bekommen und es verschwindet, wenn Sie etwas essen, werfen Sie einen Gesamtüberblick über Ihre Ernährung. „Mir ist aufgefallen, dass dies häufiger bei Menschen vorkommt, die versuchen, sehr kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen“, sagt Cording. Das Essen ausgewogener, größerer Mahlzeiten scheint ein gutes Zeichen für die Blutzuckerkontrolle zu sein.

Die Behandlung eines niedrigen Blutzuckerspiegels hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab. Das wird also zunächst Ihr Arzt tun einen Bluttest machen um zu sehen, wie hoch Ihr Blutzuckerspiegel tatsächlich ist. So können Sie feststellen, ob es sich bei Ihnen um einen nicht diagnostizierten Diabetes, einen anderen Gesundheitszustand, der Ihren Blutzuckerspiegel beeinträchtigt, oder um etwas ganz anderes handelt.

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„Wenn mir ein Patient sagt, dass er sich Sorgen macht, aber kein Diabetiker ist, würde ich ihm sagen: ‚Lass uns deinen Blutzuckerspiegel überwachen, schauen wir, ob du wirklich hypoglykämisch bist und ein Muster begreifst‘, sagt Dr. Adimoolam. Wenn sie bemerken, dass sie morgens beim Aufwachen Symptome bekommen, weil sie zu früh zu Abend gegessen haben, würde sie empfehlen, vor dem Schlafengehen einen Snack zu sich zu nehmen. Oder wenn sie ein Langstreckenläufer sind, der mitten im Lauf Symptome hat, würde Dr. Adimoolam ihn auf einen kohlenhydratreichen Snack oder ein Elektrolytpräparat hinweisen, das etwas Glukose enthält, um ihn beim Laufen wieder aufzufüllen.

Wenn Sie jedoch bereits wissen, dass Sie Diabetes haben und häufiger unter Hypoglykämie leiden, fragen Sie Ihren Arzt nach anderen Möglichkeiten, Ihren Blutzucker zu kontrollieren.

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