19 mögliche Ursachen für zufällige Schwindelanfälle im Laufe des Tages – und wann Sie sich Sorgen machen sollten

Das Gefühl, als würde sich der Raum drehen, ist in Ordnung, wenn Sie auf der Fahrt mit den Teetassen sind (wenn Ihnen so etwas Spaß macht). Aber gelegentliche Schwindelanfälle im Laufe des Tages zu erleben, ist geradezu beunruhigend. Die möglichen Ursachen können so harmlos sein wie Lassen Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr nach zu einer Ohrenerkrankung oder sogar zu einem schweren Notfall wie einem Schlaganfall. Auch Schwindelanfälle können Ihr Leben stark beeinträchtigen und dazu führen, dass Sie Angst vor bestimmten Aktivitäten haben oder befürchten, dass mit Ihnen etwas nicht stimmt.

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Es kann schwierig sein, Schwindel zu definieren, aber es besteht allgemeiner Konsens darüber, dass Sie eine Störung Ihres Gleichgewichts oder Ihres Ortsgefühls verspüren. Ärzte neigen dazu, zwischen einigen verschiedenen Typen zu unterscheiden. Es entsteht Schwindel, der sich anfühlt, als ob sich die Welt um Sie herum bewegt oder Sie sich bewegen, und der häufig mit einem Drehgefühl einhergeht Erin G. Piker PhD AuD außerordentlicher Professor und Programmdirektor für Audiologie an der James Madison University erzählt SELF. Und das wird typischerweise durch eine Trennung zwischen Ihren Ohren und Ihrem Gehirn verursacht. Es gibt auch das, was Ärzte als Präsynkope bezeichnen, das sich eher wie Benommenheit anfühlt oder als ob man kurz vor der Ohnmacht steht und im Allgemeinen auf ein Herz-Kreislauf-Problem zurückzuführen ist. Die letzten beiden Kategorien sind Ungleichgewicht, also ein unsicheres oder aus dem Gleichgewicht geratenes Gefühl, und allgemeiner Schwindel, eine vage Kategorie für Patienten, die wirklich nicht sagen können, wie es sich anfühlt, wie Dr. Piker sagt. Und es kann schwierig sein, die Grundursache jeder Art zu bestimmen, da verschiedene Menschen Schwindel auf unterschiedliche Weise wahrnehmen können, fügt sie hinzu.

Manchmal treten Schwindelanfälle ganz von alleine auf. In anderen Fällen können sie mit Symptomen wie Kopfschmerzen einhergehen Brechreiz oder Angst . Schließlich besteht eine enge Verbindung zwischen dem Vestibularsystem (in Ihrem Innenohr), das Ihnen hilft, Ihr Gleichgewicht zu halten, und dem autonomen Nervensystem, das grundlegende Körperfunktionen wie Atmung und Herzfrequenz steuert, sagt Dr. Piker. Was auch immer Sie schwindelig macht, könnte also auch den Kampf-oder-Flucht-Modus auslösen, erklärt sie, und Sie bleich, feucht und übel werden.

Das Identifizieren potenzieller Ursachen für zufällige Schwindelanfälle im Laufe des Tages kann Ihnen dabei helfen, zu unterscheiden, was keine große Sache ist und was Sie direkt in die Notaufnahme bringen müssen. Ein erster Ansatzpunkt ist die Überlegung, ob Ihr Schwindelgefühl eher zum Drehen oder Benommenheitsgefühl tendiert. Auch wenn es schwierig sein kann, dies herauszufinden, wird es wahrscheinlich eine der ersten Fragen sein, die Ihr Arzt stellt, um herauszufinden, welches Körperkernsystem das Problem verursacht. Lesen Sie weiter, um die typischen Auslöser für beide Arten von Schwindel zu finden und zu erfahren, wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten, was Sie beim nächsten Anfall tun sollten und wie Sie Verletzungen durch schwindelbedingte Stürze verhindern können.

Schwindelanfälle, die sich anfühlen, als würden sie sich drehen | Schwindelanfälle, die sich wie Benommenheit anfühlen | Schwerwiegende Ursachen für plötzliche Schwindelanfälle | Wann Sie sich über zufällige Schwindelanfälle Sorgen machen sollten | Schwindelbehandlungen | Was tun, wenn Ihnen schwindelig wird? | Verletzungsprävention

Was sind häufige Ursachen für zufällige Schwindelanfälle, die sich anfühlen, als würden sie sich drehen?

Wenn Sie sich nach dem Schlucken einer dritten Margarita jemals wackelig gefühlt haben, wissen Sie bereits, dass Alkohol aufgrund seiner Auswirkungen auf Ihr zentrales Nervensystem ein gewisses Ungleichgewicht auslösen kann. Aber Alkohol kann Ihr Innenohr auch so schädigen, dass es sich anfühlt, als würden Sie sich drehen. Das liegt an etwas, das man positionellen Alkoholnystagmus nennt. Dr. Piker erklärt: In Ihrem Innenohr wird der Alkohol unterschiedlich schnell von der Flüssigkeit und der Membran absorbiert, was bedeutet, dass beide nicht mehr das gleiche spezifische Gewicht haben. Diese Unterbrechung sendet ein Signal an Ihr Gehirn, dass Sie sich jedes Mal, wenn Sie Ihren Kopf bewegen, immer wieder umdrehen, sagt sie. Aus diesem Grund kann es so verdammt schwindelerregend sein, sich nach dem Trinken hinzulegen.

Die gute Nachricht ist, dass es nur vorübergehend ist, sagt Dr. Piker. Es wird verblassen, wenn Alkohol aus Ihrem System entfernt wird. Die schlechte Nachricht ist, dass Sie eine Nachwirkung haben können (wenn sie unterschiedlich schnell von der Flüssigkeit und der Membran Ihres Innenohrs ausgespült wird), die sich auf einem häufen kann Kater fügt sie hinzu.

Reisekrankheit tritt auf, wenn Ihre Augen, Ohren, Ihr Körper und Ihr Gehirn sich nicht darauf einigen können, was zum Teufel los ist. Wissenschaftlicher ausgedrückt, wenn Ihr Gehirn widersprüchliche Signale von den bewegungsempfindlichen Teilen Ihres Körpers – wie Ihren Augen und Ohren – empfängt, ist es verwirrt darüber, ob Sie sich bewegen oder still sitzen. Die Folge: Schwindel, möglicherweise verbunden mit Übelkeit, Schwitzen und Erbrechen.

Die Wunder der modernen Technologie führen dazu, dass Reisekrankheit nicht nur beim Reisen mit Flugzeugen, Zügen und Autos auftritt. Was Ihre Augen während der Teilnahme an einem Virtual-Reality-Erlebnis wahrnehmen, kann ebenfalls die gleiche Art von Schwindel auslösen.

BPPV ist die häufigste Störung des peripheren Vestibularsystems, was lediglich bedeutet, dass Flüssigkeit und andere empfindliche Teile Ihres Innenohrs aus dem Gleichgewicht geraten. Während es am häufigsten Menschen betrifft, denen bei der Geburt eine Frau zugewiesen wurde, und die Altersgruppe der 50- bis 70-Jährigen, kann diese Erkrankung bei Menschen jeden Geschlechts in jedem Alter auftreten. Es mag sehr nach New Age klingen, aber Menschen bekommen BPPV, wenn sich die Kalziumkarbonatkristalle im Innenohr in einen Bereich bewegen, in dem sie nicht sein sollten, sagt Dr. Piker.

Die typische Geschichte ist, dass jemand im Bett liegt und ein echtes Drehgefühl verspürt, als wäre er auf einem Karussell Clifford Hume MD außerordentlicher Professor für Kopf- und Halschirurgie an der University of Washington erzählt SELF. Das Gefühl hält normalerweise etwa eine Minute an und verschwindet dann.

In manchen Fällen kann es einige Tage oder Wochen anhalten und eine Behandlung wie eine Neupositionierung des Gehörgangs erfordern, bei der es sich um eine Reihe langsamer Kopfbewegungen handelt, um diese winzigen Kristalle zurück in einen Bereich des Ohrs zu bewegen, der keinen Schwindel verursacht. Wenn dies nicht funktioniert, kann auch eine Operation zur Verstopfung eines bestimmten Teils Ihres Innenohrs eine Option sein.

Eine Vielzahl von Erkrankungen, die sich auf Ihr Innenohr – und damit auf Ihr Vestibularsystem – auswirken, können dazu führen, dass Sie sich ernsthaft aus dem Gleichgewicht geraten, sagt Dr. Piker. Beispielsweise kann eine virale oder bakterielle Infektion wie eine Erkältung oder Grippe eine Entzündung eines Teils Ihres Innenohrs namens Labyrinth (auch Labyrinthitis genannt) oder Ihres Gleichgewichtsnervs (Neuritis vestibularis) auslösen. Und da beide Strukturen für das Gleichgewicht von entscheidender Bedeutung sind, kann es bei Beeinträchtigung einer der beiden Strukturen zu Schwindel, Übelkeit, Erbrechen und im Falle einer Labyrinthitis möglicherweise zu einem Hörverlust kommen.

Bei dieser chronischen Erkrankung kommt es erneut zu einem Schlaganfall im Innenohr, der typischerweise zu einem plötzlichen Hörverlust auf einem Ohr führt Tinnitus (Klingeln in den Ohren) und Schwindel, sagt Dr. Hume. Da Schwindel und Drehschwindel innerhalb weniger Minuten von null auf 60 ansteigen können, kann das wirklich besorgniserregend sein, aber glücklicherweise dauern die Episoden normalerweise nur 20 Minuten bis einige Stunden.

Ärzte wissen nicht genau, was die Ursache ist, aber es wird angenommen, dass zusätzliche Flüssigkeit im Innenohr damit zusammenhängt oder zumindest ein Aufflammen der Symptome auslöst. Es besteht auch ein enger Zusammenhang zwischen Morbus Menière und einer anderen gefürchteten M-Wort-Migräne. Schätzungsweise 51 % der Menschen mit einer Innenohrerkrankung leiden auch unter Migräne, verglichen mit 12 % der Bevölkerung ohne Morbus Menière.

Es gibt eine besondere Art von Migräne, die als a bezeichnet wird Vestibuläre Migräne Es ist bekannt, dass das Schwindelgefühle dieser Art verursacht. Obwohl Dr. Piker darauf hinweist, dass ein Schwindelgefühl zwar typisch ist, manche Menschen es als Unsicherheit empfinden. Nach Angaben der American Migraine Foundation sind bis zu fünfmal mehr Frauen als Männer davon betroffen, insbesondere solche mit einer persönlichen oder familiären Vorgeschichte von Migräne oder Reisekrankheit. (Ein ähnliches Geschlechterungleichheit gibt es für Migräne im Allgemeinen.)

Nicht alle Anfälle einer vestibulären Migräne gehen mit Kopfschmerzen einher, aber sie können und treten häufig auf. Weitere mögliche Symptome neben Schwindel und Kopfschmerzen sind Übelkeit, Erbrechen, Druck in den Ohren sowie Licht- und Geräuschempfindlichkeit.

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Was sind häufige Ursachen für Schwindel, der sich wie Benommenheit anfühlt?

Wir könnten wahrscheinlich alle den Latte abstellen und etwas öfter zur Wasserflasche greifen. Schließlich besteht der Körper zwischen 55 % und 78 % aus Wasser, daher ist es wichtig, ständig Flüssigkeit nachzufüllen. Der Grund dafür, dass Sie sich benommen fühlen können, wenn Sie auf die Wasseraufnahme verzichten, liegt darin, dass dadurch das Volumen Ihres Blutes verringert wird, Ihr Blutdruck sinkt und verhindert wird, dass genügend Blut – und der lebenswichtige Sauerstoff, den es transportiert – in Ihr Gehirn gelangt. Neben dem Schwindel kommt es auch noch zum Herunterrinnseln Auswirkungen von Dehydrierung kann zu Kopfschmerzen, Müdigkeit, Muskelschwäche und Konzentrationsschwierigkeiten führen. Es ist gut regelmäßig hydrieren Seien Sie jedoch den ganzen Tag über besonders fleißig, wenn Sie Sport treiben oder die Natur genießen dampfende Sommermonate (wenn Sie wahrscheinlich mehr Flüssigkeit durch Schweiß verlieren).

Trainieren, ohne ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen oder genügend Kalorien zu sich genommen zu haben Denn Energie ist ein todsicherer Weg, um sich ohnmächtig zu fühlen oder das Gefühl zu haben, kurz vor der Ohnmacht zu stehen. Ebenso wie der Sprung in ein superintensives Training, wenn Ihr Körper noch nicht bereit ist, diese Intensität zu bewältigen, oder intensive körperliche Aktivität in einem sehr heißen Klima. Es ist wichtig, Ihren Körper mit Energie zu versorgen, regelmäßig Flüssigkeit zu sich zu nehmen und Ihr Training schrittweise zu steigern, um zu vermeiden, dass Sie mitten im Schwitzen aus dem Gleichgewicht geraten – schließlich kann Schwindel im Fitnessstudio oder beim Laufen dazu führen, dass Sie stürzen und sich ernsthaft verletzen.

Obwohl es nicht so häufig vorkommt, ist es möglich, dass Sie so intensiv trainieren, dass Sie nach Luft schnappen, was zu Hyperventilation führt – schnellem Atmen, das dazu führt, dass der Kohlendioxidspiegel im Blut sinkt, was zu Benommenheit führt. Wenn das so klingt, als wüssten Sie, dass es in Ordnung ist, während Ihres HIIT-Kurses eine Pause einzulegen (es ist wirklich kein Wettbewerb!).

Schwindel und Angst gehen aus verschiedenen Gründen oft Hand in Hand. Wie bereits erwähnt, kann jedes Schwindelgefühl aufgrund der Verbindungen zwischen Ihrem Vestibularsystem und Ihrem Nervensystem zu Ängsten führen. Aber gleichzeitig die körperliche Manifestationen von Angstsymptomen Herzrasen und Kurzatmigkeit könnten durchaus dazu führen, dass Sie sich benommen fühlen (was Ihre Angst nur noch verschlimmern und einen Teufelskreis in Gang setzen könnte). Und Forschung legt nahe, dass emotionale Unruhe auch ein subjektives Schwindelgefühl auslösen könnte – das in eine der beiden Kategorien auf dieser Liste fallen könnte.

Auch bekannt als niedriger Blutzucker Hypoglykämie tritt am häufigsten bei Menschen mit Diabetes auf, die Insulin verwenden, und kann ein Benommenheitsgefühl hervorrufen, das einem zu schnellen Aufstehen ähnelt. Möglicherweise verspüren Sie auch Schwitzen und Angstzustände. Wenn Sie an Diabetes leiden und Insulin einnehmen, ist es wichtig, immer eine schnell wirkende Kohlenhydratquelle bei sich zu haben, beispielsweise Glukosetabletten, um Ihren Blutzucker im Notfall schnell wieder auf ein gesundes Niveau zu bringen.

Der Verzehr einer bunten Auswahl an Obst und Gemüse sowie angereicherter Lebensmittel Fisch und Nüsse ist eine gute Möglichkeit, die empfohlenen Werte für wichtige Vitamine und Mineralstoffe zu erreichen – aber es kann immer passieren, dass man zu kurz kommt. Insbesondere ein Eisenmangel kann zu Schwindelsymptomen führen, da er eine Eisenmangelanämie (eine weitere Ursache auf dieser Liste) verursachen kann, bei der nicht genügend gesunde rote Blutkörperchen vorhanden sind. Aber auch andere Vitaminmängel könnten die Ursache sein, darunter ein Mangel an Folat, Vitamin B12 und Vitamin D.

Anämie liegt vor, wenn Ihr Blutbild niedriger als normal ist. Dies kann auf eine Reihe von Ursachen zurückzuführen sein, einschließlich Eisen- und Vitaminmangel, über den wir oben gesprochen haben. Das Problem besteht darin, dass, wenn Sie nicht genügend Blut haben, nicht genügend Sauerstoff zu Ihrem Gewebe transportiert werden kann. Dies kann zu Atemnot und Benommenheit oder Schwindel führen. Wenn Sie stark anämisch sind, kann dieses Symptom sogar im Liegen auftreten.

Die Schwangerschaft ist für viele seltsame Empfindungen und Symptome verantwortlich und Schwindelgefühl ist nur eines von vielen auf der Liste. Hormonelle Veränderungen sind für die Auslösung von Übelkeit und Schwindel, einschließlich der lästigen morgendlichen Übelkeit, besonders in der Schwangerschaft, verantwortlich erstes Trimester .

Die morgendliche Übelkeit verschwindet oft in der 14. Schwangerschaftswoche, aber bei manchen armen Seelen kann sie Monate oder sogar die gesamte Schwangerschaft anhalten. Die gute Nachricht ist: Sobald Sie das Baby bekommen, wird Ihnen wahrscheinlich nicht mehr schwindelig werden (aber Sie werden wahrscheinlich auch für eine Weile nicht viel Schlaf bekommen).

Es gibt viele Medikamente, die hier die Ursache sein könnten, typischerweise weil sie Ihr zentrales Nervensystem unterdrücken oder Ihren Blutdruck senken, sagt Dr. Piker. Um nur einige zu nennen: Medikamente gegen Krampfanfälle, Antidepressiva und Beruhigungsmittel verursachen bekanntermaßen Schwindel als Nebenwirkung. Auch blutdrucksenkende Medikamente können ein besonders schwaches Gefühl hervorrufen, wenn sie etwas zu gut wirken und der Blutdruck zu stark absinkt.

Noch etwas zu beachten: Wenn Sie mit einem GLP-1-Medikament schnell eine erhebliche Menge an Gewicht verlieren, kann dies auch zu Schwindelgefühlen führen, da Ihr Blutdruck sinkt Joyce Oen-Hsiao MD außerordentlicher Professor für Herz-Kreislauf-Medizin an der Yale School of Medicine erzählt SELF. Das kommt besonders häufig bei Leuten vor, die Medikamente einnahmen hoch Bevor Sie abnehmen, sollten Sie Ihren Blutdruck senken und ihn dann zusammen mit den GLP-1-Werten beibehalten, betont sie.

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Es lohnt sich auf jeden Fall, Ihre Medikamentenliste mit Ihrem Arzt durchzugehen, wenn Sie den Verdacht haben, dass eines der Medikamente, die Sie einnehmen, Ihre Benommenheit auslösen könnte (und vergessen Sie das nicht). Fügen Sie eventuelle Ergänzungen hinzu du nimmst auch). Auch wenn Sie glauben, dass ein bestimmtes Medikament der Auslöser ist, brechen Sie die Einnahme nicht ohne den Rat Ihres Arztes ab.

Dieser Zustand ist eine Form der autonomen Dysfunktion, die im Grunde dann auftritt, wenn Ihr autonomes Nervensystem (das wiederum für wichtige unwillkürliche Körperfunktionen verantwortlich ist) und Ihr Herz-Kreislauf-System nicht richtig kommunizieren, sagt Dr. Oen-Hsiao. Insbesondere wenn Sie vom Sitzen zum Stehen wechseln (das ist der orthostatische Teil der Haltung), kann Ihr Nervensystem Ihrem Kreislaufsystem nicht mitteilen, dass es Ihre Herzfrequenz erhöhen und Ihr Blut nach oben in Richtung Gehirn pumpen soll. Stattdessen übernimmt die Schwerkraft die Blutansammlungen in Ihrer unteren Hälfte und plötzlich fühlen Sie sich super benommen. Wenn Sie das Problem spüren, gerät Ihr Herz auf Hochtouren und überkompensiert es, indem es viel zu schnell schlägt (was Tachykardie bedeutet). Die großen Schwankungen der Herzfrequenz und des Blutdrucks können letztendlich zu Verwirrung führen und unter anderem auch Müdigkeit, Schlafstörungen und Angstzustände auslösen POTS-Symptome .

Obwohl Ärzte nicht sicher sind, was die Ursache dafür ist, kommt POTS besonders häufig bei jungen Frauen vor und tritt häufig nach einer Operation mit schweren Verletzungen und einer Viruserkrankung auf. Tatsächlich haben Forscher eine festgestellt Anstieg der Diagnosen seit der COVID-19-Pandemie. Man geht davon aus, dass die COVID-Krankheit eine so entzündliche Reaktion hervorruft, dass sie letztendlich auch das Nervensystem beeinträchtigt, sagt Dr. Oen-Hsiao.

In engem Zusammenhang mit POTS steht diese andere Form des autonomen Wackelns, die sich allgemeiner auf jede Art von starkem Blutdruckabfall bezieht, der beim Übergang vom Sitzen zum Stehen auftritt (obwohl dies nicht unbedingt Teil einer chronischen Erkrankung ist oder mit einem anschließenden Anstieg der Herzfrequenz verbunden ist). Zusätzlich zum Schwindelgefühl können Symptome wie Schwächegefühl, Übelkeit und Kopfschmerzen auftreten. Manche Menschen berichten sogar von Problemen beim geraden Denken und Nackenschmerzen.

Die Ursachen einer orthostatischen Hypotonie können vorübergehender Natur sein – zum Beispiel eine leichte Dehydrierung nach einem tollen Fahrradkurs. Weniger Flüssigkeit in Ihrem System bedeutet ein geringeres Blutvolumen, was es für Ihren Körper schwieriger machen kann, Positionsänderungen auszugleichen und den Blutfluss nach oben zu Ihrem Gehirn zu fördern. Dr. Oen-Hsiao weist darauf hin, dass orthostatische Hypotonie häufig auch mit Diabetes einhergeht, insbesondere wenn diese nicht gut kontrolliert wird. Es wird angenommen, dass ein hoher Blutzuckerspiegel mit der Zeit einige der für die Blutdruckregulierung verantwortlichen Nerven beschädigen kann. Bestimmte Medikamente sowie Herz- oder neurologische Störungen können ebenfalls eine orthostatische Hypotonie auslösen. Daher ist es wichtig, Ihren Arzt aufzusuchen, wenn die Symptome anhalten.

Wenn Ihr Herz nicht mit der typischen Frequenz schlägt, kann es sein, dass Sie im Laufe des Tages zu zufälligen Zeiten benommen werden. Zu den Hauptkategorien von Arrhythmien gehören Bradyarrhythmie (langsamer Herzschlag) und Tachyarrhythmie (hoher Herzschlag). Ersteres kommt häufiger bei älteren Erwachsenen vor und tritt typischerweise als Folge einer Herzschädigung oder altersbedingten Veränderungen im elektrischen System des Herzens auf Symptom einer Hypothyreose ; Letzteres kann auch auf elektrische oder klappenbedingte Herzprobleme sowie auf Hyperthyreose, unregelmäßigen Blutdruck, Alkohol- und Drogenkonsum sowie Rauchen zurückzuführen sein.

So oder so könnte ein unregelmäßiger Herzschlag dazu führen, dass Ihr Blut nicht effizient in Ihr Gehirn zirkulieren kann. Dr. Oen-Hsiao merkt an, dass Sie benommen werden, insbesondere wenn Sie sich körperlich anstrengen – und die Anforderungen an Ihr Herz höher sind. In beiden Fällen kann es auch zu Kurzatmigkeit und Schmerzen in der Brust kommen, und Tachyarrhythmie kann das Gefühl von Atemnot hervorrufen rasendes oder klopfendes Herz zu.

In seltenen Fällen können auch zufällige Schwindelanfälle ein Anzeichen für einen medizinischen Notfall sein.

Das ist zwar unwahrscheinlich, aber größere Probleme könnten auch dazu führen, dass Sie schwindlig werden oder dass Sie das Gefühl haben, gleich ohnmächtig zu werden … oder beides. Lesen Sie weiter, um mehr über diese möglichen Ursachen für Schwindel und andere häufige Anzeichen dafür zu erfahren, dass eine dieser Ursachen auftreten könnte.

Ein wichtiger Hinweis: Wenn Sie den Verdacht haben, dass einer der unten genannten Gründe dafür verantwortlich ist, wenden Sie sich direkt an die Notaufnahme, damit Sie schnell versorgt werden und Ihre Chancen verbessern, zukünftige Schäden zu verhindern.

Das ist ein großes Problem. Schlaganfälle treten auf, wenn die Durchblutung Ihres Gehirns blockiert ist. Schätzungsweise 0,7 % bis 3,2 % der Menschen, die mit Schwindelgefühlen in die Notaufnahme gehen, erleiden einen Schlaganfall. Auch wenn Sie Schlaganfälle möglicherweise mit älteren Menschen in Verbindung bringen, ist dies auf jeden Fall der Fall treten bei jungen Menschen auf – Tatsächlich ist die Zahl der Schlaganfälle bei jungen Erwachsenen zwischen 2011 und 2022 um etwa 15 % gestiegen Daten vom CDC .

Über Schwindel hinaus sollten Sie auf Folgendes achten plötzlich Beginn von den schlimmsten Kopfschmerzen Ihres Lebens und einem Verlust der Gliedmaßenfunktion, sagt Dr. Hume. Andere häufige Symptome eines Schlaganfalls sind Taubheitsgefühl auf einer Körperseite, Erschlaffung einer Gesichtshälfte und Schwierigkeiten beim Sprechen oder Gehen, bemerkt Dr. Piker.

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Okay, es ist mehr als wahrscheinlich, dass Sie es wissen würden, wenn Sie kürzlich einen Schlag auf den Kopf hätten. Was Sie vielleicht nicht wissen, ist, dass eine Gehirnerschütterung oder ein Kopftrauma auch im Liegen zu Schwindelgefühlen führen kann. Es handelt sich um eine Art traumatische Hirnverletzung, bei der Sie einen Schlag oder ein anderes Trauma am Kopf erleiden und dadurch Ihr Gehirn in Ihrem Schädel bewegt. Tatsächlich verspürt etwa die Hälfte aller Menschen mit einer Gehirnerschütterung irgendwann während ihrer Genesung Schwindelgefühle.

Möglicherweise verspüren Sie auch Übelkeit, ungewöhnliche Müdigkeit und das Gefühl, dass Sie sich nicht mehr gut an Dinge erinnern können, was aber durchaus der Fall sein könnte verschwommenes Sehen . Zu den Warnzeichen dafür, dass es sich bei Ihnen um eine Gehirnerschütterung und nicht um etwas anderes handelt, gehören:

• Bewusstlosigkeit nach einer Kopfverletzung
• eine Pupille haben, die größer ist als die andere
• Anfälle, undeutliche Sprache oder Unruhe

Wann sollten Sie sich im Laufe des Tages über gelegentliche Schwindelanfälle Sorgen machen?

Wie bereits erwähnt, ist es wichtig, die Notaufnahme aufzusuchen, wenn Ihr Schwindel mit einem kürzlichen Schlag auf den Kopf oder mit einem der oben genannten Symptome zusammenfällt, die auf eine Gehirn- oder Hirnschädigung hinweisen könnten Herzleiden . Um es noch einmal zusammenzufassen: Achten Sie auf Dinge wie Taubheitsgefühl auf einer Körperseite, starke Kopfschmerzen und Probleme beim Gehen oder Sprechen als mögliche Anzeichen für einen Schlaganfall. Und achten Sie auf Symptome wie Brustschmerzen, Herzrasen und Kurzatmigkeit als Anzeichen eines Herzproblems. Dr. Piker fügt hinzu, dass auch ein Besuch in der Notaufnahme gerechtfertigt ist, wenn Sie das Gefühl haben, gleich ohnmächtig zu werden (und vor allem, wenn Sie das Bewusstsein verlieren).

Sowohl Dr. Seien Sie nicht überrascht, wenn sie Tests anordnen oder Sie einen Experten aufsuchen; Die zugrunde liegenden Ursachen für Schwindel können schwierig zu diagnostizieren sein.

Derzeit ist das Vestibularsystem im Vergleich zu Dingen wie Sehen und Hören eines der am wenigsten verstandenen Sinnessysteme, sagt Dr. Piker. Der Zugang zu empfindlicheren Tests ist wichtig, da viele Frauen mit Gleichgewichts- oder Gleichgewichtsstörungen lange Zeit ohne Diagnose bleiben.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei Schwindel?

Das wird Sie wahrscheinlich nicht überraschen, aber die Behandlung von Schwindel kann variieren, je nachdem, was Ihre Schwindelanfälle überhaupt verursacht hat. Es ist möglich, dass Sie überhaupt keine Behandlung benötigen und Ihr Körper sich auf natürliche Weise an die Ursache des Schwindelgefühls gewöhnt. Oder Sie können Ihre Symptome möglicherweise durch Änderungen Ihres Lebensstils lindern, z. B. indem Sie häufiger Flüssigkeit zu sich nehmen, Ihren Körper mit nährstoffreichen Lebensmitteln versorgen, Überanstrengung während des Trainings vermeiden, weniger Alkohol trinken und Ihren Blutzucker kontrollieren (wenn Sie an Diabetes leiden). Wenn Sie den Verdacht haben, dass ein bestimmtes Medikament der Auslöser ist, kann es auch hilfreich sein, mit Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten, um Ihren Medikamentenplan zu optimieren.

Wenn es sich um Schwindel handelt, insbesondere die BPPV-Physiotherapie, ist eine der besten und wirksamsten Behandlungen, sagt Dr. Hume. Abhängig vom Schweregrad Ihrer Erkrankung kann manchmal schon ein einziger Physiotherapiebesuch helfen, die Symptome zu lindern, sagt er. In anderen Fällen ist es nicht so einfach und Sie benötigen möglicherweise fünf oder mehr Termine.

Schwindelbehandlungen im Zusammenhang mit Migräne beginnen mit der Verbesserung von drei Hauptfaktoren, sagt Dr. Hume: Ernährung, Schlaf und Stress. Dann können Sie ansprechen Umweltauslöser Er sagt, zum Beispiel geschäftige visuelle Szenen, starke Gerüche oder sogar längere Bildschirmzeiten.

Herzbedingter Schwindel wie orthostatische Hypotonie und POTS-Lösungen können wie eine erhöhte Salz- und Wasseraufnahme (um Ihr Blutvolumen zu erhöhen) und die Einnahme bestimmter Medikamente zur Regulierung Ihrer Herzfrequenz und Ihres Blutdrucks aussehen.

Wie man im Moment mit einem Schwindelanfall umgeht

Wann immer Sie von einem Schwindelanfall heimgesucht werden, ist es wichtig, ein paar Schritte zu unternehmen, um Verletzungen zu vermeiden (durch Anstoßen oder Stürzen) und um zu verhindern, dass Sie ohnmächtig werden, wenn Sie benommen sind. Sich hinzulegen ist ein guter Anfang, wenn man zu Hause ist, sagt Dr. Piker. Wenn Sie unter Übelkeit oder Kopfschmerzen leiden, schalten Sie das Licht aus und senken Sie nach Möglichkeit die Temperatur im Raum. Wenn Sie unterwegs sind, versuchen Sie, sich hinzusetzen oder sogar in die Hocke zu gehen und Ihre Arme um Ihre Beine zu legen – so ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie in Ohnmacht fallen, sagt Dr. Oen-Hsiao, weil die Position dabei hilft, mehr Blut in Ihr Gehirn zu pumpen. Und wenn Sie sich immer noch benommen fühlen, kann es hilfreich sein, sich ganz auf den Boden zu legen und die Beine anzuheben, fügt sie hinzu.

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Überanstrengung oder Wasser- oder Nahrungsmangel die Ursache für Ihre Benommenheit sein könnten, ist es auch wichtig, sich zu rehydrieren und neue Energie zu tanken.

So verhindern Sie Verletzungen durch Schwindel zu Hause

Dies mag wie gesunder Menschenverstand erscheinen, aber wenn Sie die zugrunde liegenden Schwindelauslöser identifizieren können, sollten Sie diese Aktivitäten nicht ausführen. Wenn Sie wissen, dass Ihnen auf einer Leiter schwindelig wird, sollten Sie nicht auf der Leiter stehen oder auch nur auf ein Regal schauen, rät Dr. Hume. Nehmen Sie das als Vorwand, um endlich jemand anderen damit zu beauftragen, Ihre Dachrinnen zu reinigen oder die Weihnachtsbeleuchtung aufzuhängen. Und wenn Sie wissen, dass bestimmte Sehstörungen oder helles Licht eine vestibuläre Migräne auslösen können, sollten Sie Ihr Bestes tun, um sich davon fernzuhalten, empfiehlt Dr. Piker.

In vielen anderen Fällen ist es jedoch nicht so einfach, Schwindelgefühlen vorzubeugen – deshalb ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, die das Risiko, Schwindel zu bekommen, zumindest senken können fallen mitten in einem Schwindelanfall. (Schließlich kann ein Sturz dazu führen, dass Sie sich einen Knochen brechen, eine Gehirnerschütterung erleiden oder sich auf andere Weise verletzen.) Laut Dr. Piker gehören dazu auch regelmäßige Bewegungen, die das Gleichgewicht fördern – zum Beispiel Tai-Chi-Gehen, Laufen und Krafttraining. Es empfiehlt sich auch, plötzliche Bewegungen nach Möglichkeit zu vermeiden (insbesondere beim Übergang vom Sitzen zum Stehen) und in die Hocke zu gehen oder sich hinzulegen, sobald Sie das Gefühl haben, auch nur ein wenig unsicher zu sein.

Und wenn Sie spüren, wie Sie umkippen? Denken Sie an einige Ratschläge gegen Stürze Das kann Ihnen helfen, dies zu vermeiden Wirklich Sich selbst verletzen: Neigen Sie sich nach Möglichkeit zu einer weicheren Oberfläche, strecken Sie Ihren Hintern heraus, entspannen Sie Ihren Körper, um Ihren Schwerpunkt zu senken, und ziehen Sie Ihr Kinn ein, um Ihren Kopf zu schützen.

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