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Die Heilung einer Trennung ist kein linearer Prozess – und auch das Herausfinden der Anzeichen dafür, dass Sie sich von Ihrem Ex getrennt haben und dazu bereit sind, ist kein linearer Prozess Fange wieder an, dich zu verabreden .
Wie jeder, dem das Herz gebrochen ist, weiß, ist es verlockend, sich direkt in eine Krise zu stürzen Rebound . Einer der schwierigsten Aspekte bei der Trennung von einer ernsthaften Beziehung ist der Verlust der primären Bindungsquelle Rachel Zar PhD LMFT AASECT-zertifizierter Sexualtherapeut bei Avid Intimacy in Chicago erzählt SELF. Daher ist es sinnvoll, dass Sie ein paar flirtende Hinge-Matches verfolgen, um die verlorene Nähe durch externe Bestätigung zu ersetzen. Eine Verabredung, bevor man emotional bereit ist, gelingt jedoch nur selten, sagt Dr. Zar: „Es kann Sie nicht nur davon abhalten, eine Verbindung zu einer neuen Person aufzubauen, sondern es kann auch die Genesung nach einer Trennung verlängern.“
Das Schwierige ist, es zu wissen Wann Sie sind so geheilt, dass Sie es noch einmal versuchen können, insbesondere wenn Gefühle von Nostalgie, Traurigkeit und Liebe immer noch bestehen bleiben. Woher wissen Sie also, wann Sie sich wieder auf den Weg machen müssen? Hier sind laut Beziehungsexperten ein paar Anzeichen dafür, dass Sie sich von Ihrem Ex getrennt haben.
1. Du hoffst nicht insgeheim, dass sie zurückkommen.
Es ist normal, die Person zu vermissen, mit der man so viel Zeit verbracht hat. Aber direkt nach einer Trennung romantisieren wir die Beziehung oft Radisha Brown LCSW Inhaber von iThrive Therapy in Augusta Georgia und Autor von Mädchen lass ihn gehen: Wie man von einer schmerzhaften Trennung heilt und wieder liebt sagt SELBST. Das erklärt, warum so viele frischgebackene Singles anfangen zu swipen – nicht um jemanden zu finden, der neu ist, sondern um die Zeit totzuschlagen, bis ihr Ex wieder ins Rampenlicht rückt.
Sie spüren vielleicht immer diesen Schmerz oder diese Liebe, aber ich rate Ihnen, nach einem Gefühl der Akzeptanz zu suchen, dass diese Person nichts für Sie ist und dass die Beziehung ihren Lauf genommen hat, fügt Dr. Zar hinzu – was bedeutet, dass Sie nicht mehr auf ein Wiedersehen warten müssen, das vielleicht nie zustande kommt.
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2. Du bist aufgeregt und hast keine Angst davor, neue Leute kennenzulernen.
Flirten, um eine Lücke zu füllen, oder dem klassischen Spielbuch „Über jemanden hinwegkommen, indem man sich unterdrängt“ zu folgen, führt normalerweise dazu, dass man sich einsamer, leerer und bedauernder fühlt.
Ein gutes Zeichen für Fortschritte ist es also, wenn Sie der Einrichtung zustimmen, weil Sie wollen zu nicht, weil du dich fühlst haben Zu. Vielleicht möchten Sie erkunden, was da draußen ist (einschließlich dessen, was in Ihrer letzten Beziehung gefehlt hat). Oder Sie genießen es tatsächlich, sich auf die ersten Dates vorzubereiten, von der Playlist unter der Dusche bis hin zu dem Outfit, das Ihnen das Gefühl gibt, selbstbewusster zu sein.
3. Sie hören auf, sie mit allen anderen zu vergleichen.
Es ist völlig natürlich, sich enttäuscht zu fühlen, wenn ein neues Match nicht sofort den gleichen Funken auslöst, den Ihr Ex einst hatte. Aus diesem Grund vergleichen viele frischgebackene Singles jedes Detail – von ihrem Humor bis zum Textstil – oder nur Streichen Sie nach rechts über Personen, die denjenigen ähneln, deren Namen nicht genannt werden soll.
Es ist wichtig, neue Leute kennenzulernen ohne Halten Sie sie gegen die Person, die vor Ihnen war – weshalb Dr. Zar empfiehlt, sich selbst zu fragen: Können Sie diese neue Person schätzen, auch wenn sie nichts mit Ihrem Ex zu tun hat? Sind Sie offen für eine Verbindung, die möglicherweise nicht so aussieht, wie Sie es gewohnt sind, sich aber am Ende viel besser anfühlt? Wenn ja, sind Sie wahrscheinlich bereit, eine Bindung mit jemandem einzugehen, für den Sie sich interessieren Sie sind – und nicht an wen sie dich erinnern.
4. Du bist nicht mehr Also ausgelöst durch jede kleine Erinnerung.
Es kann immer noch weh tun, an deinem Lieblingslokal für ein Date vorbeizuschauen oder einen Hauch des Eau de Cologne deiner Ex zu schnuppern, aber diese hinterhältigen Auslöser ruinieren deinen Tag nicht mehr so wie früher.
Stattdessen können Sie Ihren Roadtrip-Song spielen und ihn einfach nur ein Lied sein lassen. Sie können an ihrer Instagram-Story vorbeiscrollen, ohne dass Ihnen der Magen umdreht und Sie hyperventilieren. Extreme Emotionen sind normalerweise Anzeichen dafür, dass Sie immer noch an die Person gebunden sind, die Brown erklärt. Deshalb wissen Sie, dass Sie frei sind, wenn diese einst überwältigenden Gefühle leichter und flüchtiger werden.
5. Sie können die Möglichkeit akzeptieren, dass Ihr Ex mit jemand anderem ausgeht.
Sie werden wahrscheinlich nicht begeistert oder völlig unbeeindruckt sein, wenn Sie sich sie mit einem neuen Boo vorstellen. Aber sobald man verarbeitet hat, was verloren gegangen ist, wird diese Realität (auch wenn sie verletzend ist) zu etwas, mit dem man sich zumindest abfinden kann, sagt Dr. Zar.
Amerikanische Jungennamen
Die wahre Bereitschaft, weiterzumachen, kann ebenso subtil sein wie die Nichtbereitschaft sich selbst vergleichen der mysteriösen Person bei ihrem neuesten Instagram-Softlaus zu zeigen oder mit ihr zu konkurrieren, indem man sich auf eine neue Romanze stürzt. Sie können erkennen, dass sie Ihnen nicht länger verpflichtet sind und auch ein gutes Leben verdienen, auch wenn es scheiße ist oder Sie eifersüchtig macht, erklärt sie.
Wenn Sie dieses neue Kapitel Ihres Liebeslebens beginnen, ist es am wichtigsten, sich selbst Anmut und Geduld zu zeigen. Menschen verurteilen sich selbst dafür, dass sie schneller bereit sind, als sie denken, oder dass es länger dauert, als erwartet, sagt Dr. Zar – obwohl es eigentlich keinen richtigen oder falschen Zeitplan gibt. Bewegen Sie sich in Ihrem eigenen Tempo und wenn Sie die oben genannten Anzeichen bemerken, wird sich die Rückkehr zum Dating-Pool zumindest wie ein natürlicherer Übergang anfühlen.
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