Es kann viel Versuch und Irrtum erfordern, den mit Schüben verbundenen Hidradenitis suppurativa-Geruch in den Griff zu bekommen. Die chronische Hauterkrankung verursacht schmerzhafte Beulen (im Allgemeinen in Bereichen, in denen die Haut aneinander reibt, wie z. B. in der Leistengegend und in den Achselhöhlen), die sich entzünden und aufplatzen können, wodurch Eiter freigesetzt wird, heißt es in der Studie Mayo-Klinik . Dies ist nicht nur körperlich unangenehm, sondern die Flüssigkeit kann auch einen Geruch haben, der manche Menschen verunsichert. Darüber hinaus stellen Sie möglicherweise fest, dass Antitranspirantien und Deodorants Ihre Haut reizen, was es schwierig machen kann, mit Körpergeruch umzugehen. Deshalb haben wir Personen mit Hidradenitis suppurativa um Tipps gebeten, wie sie mit dieser häufigen Herausforderung umgehen können. Oftmals versuchen Menschen ihr Bestes, um die Schübe zu reduzieren, aber es gibt Möglichkeiten, den Geruch direkt in den Griff zu bekommen, wenn es zu Unebenheiten kommt.
1. Identifizieren Sie die Auslöser Ihrer Hidradenitis suppurativa.
Leider gibt es keine universelle Liste von Auslösern, die Sie überwachen können, um Schübe zu reduzieren, aber Stress, Hitze, Schweiß und hormonelle Veränderungen während der Menstruation verschlimmern die Symptome häufig, so die Nationale Organisation für seltene Erkrankungen . Bei manchen Menschen können bestimmte Lebensmittelgruppen oder Zutaten Unebenheiten auslösen, heißt es Mayo-Klinik . Annai I., 37, sagt beispielsweise, dass sie weniger Schübe verspürt, wenn sie sich hauptsächlich entzündungshemmend und pflanzlich ernährt und etwas Fisch enthält. Und wenn sie Symptome hat, sind Annais Beulen normalerweise weniger stark und platzen nicht auf. „Ich hatte Schmerzen in 85 % der Fälle und habe Schmerzen in 45 % der Fälle“, erzählt sie SelfGrowth. Allerdings kann keine spezielle Diät Hidradenitis suppurativa heilen, heißt es in der Studie Mayo-Klinik . (Wenn Sie daran interessiert sind, Ihre Ernährung umzustellen, um zu sehen, ob dies Ihrer Hidradenitis suppurativa hilft, ist es eine gute Idee, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, wie Sie dies am besten tun können.)
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Das Verfolgen Ihrer Symptome und Lebensgewohnheiten kann Ihnen dabei helfen, Auslöser zu identifizieren. Hier sind einige Dinge, die Sie in Ihrem Tagebuch überwachen sollten:
- Wie oft treten bei Ihnen Schübe auf?
- Die Daten Ihres Menstruationszyklus.
- Was Sie essen und trinken.
- Wie oft rauchen Sie (wenn überhaupt)?
- Ihr Stresslevel.
- Das Wetter, insbesondere wärmere Temperaturen.
2. Verwenden Sie Seife, die Ihre Haut nicht reizt.
Ihre Hautpflegeroutine ist sehr persönlich und das für Sie geeignete Reinigungsmittel hilft anderen möglicherweise nicht dabei, den durch Schübe verursachten Hidradenitis-suppurativa-Geruch in den Griff zu bekommen. Ihr Arzt kann Ihnen dies empfehlen Waschplätze Wenn es zu Schüben kommt, insbesondere im Bereich von Hautfalten, kann eine antibakterielle Seife wie Hibiclens verwendet werden. (Schweiß ist eigentlich geruchlos, bis er sich mit den Bakterien auf Ihrer Haut vermischt, weshalb antibakterielle Seifen laut Bericht dazu beitragen, Körpergeruch zu reduzieren Mayo-Klinik .) Manche Menschen, wie Alicia S., 33, stellen jedoch fest, dass antibakterielle Seifen ihre Hidradenitis suppurativa verschlimmern, was die Heilung verzögern und die Zeit verlängern kann, in der Ihre Beulen Flüssigkeit abgeben. Stattdessen verwendet Alicia kastilische Seife. Ich tränke einen Waschlappen in Wasser und füge nur einen Tropfen Dr. Bronner's Pure Castile Soap in Pfefferminze hinzu. Ich arbeite es um das Handtuch herum, um es gleichmäßig zu verteilen, und verwende das Handtuch dann wie ein Wischtuch. „Es hilft mir, sauber zu bleiben und hinterlässt ein erfrischendes, kühlendes Gefühl und einen frischen Geruch“, erzählt sie SelfGrowth.
3. Suchen Sie nach natürlichen Deodorants.
Sie könnten versuchen, das wirksamste Antitranspirant und Deodorant zu finden, um Schweiß und Körpergeruch zu reduzieren, aber das könnte die Schübe verschlimmern, so die Studie Amerikanische Akademie für Dermatologie . Franchesca T., 33 verwendet Lume ( Amazonas , 17 $), ein natürliches Deodorant, auf das sie schwört. Meine frühere Routine bestand nur aus Hibiclens und normalem Deodorant, aber ich stellte fest, dass ich immer noch den Geruch meiner Hidradenitis suppurativa-Drainage riechen konnte. „Ich war angenehm überrascht, als ich Lume ein paar Tage lang benutzte und überhaupt keinen Geruch bemerkte“, erzählt sie SelfGrowth.
4. Halten Sie Ihre Achselhöhlen so trocken wie möglich.
Die Minimierung des Schwitzens und das Tragen lockerer, bequemer Kleidung, die Feuchtigkeit ableitet, kann den Körpergeruch reduzieren und Ihren Gesamtgeruch verbessern, heißt es Susan Massick , M.D., Dermatologe und außerordentlicher Professor in der Abteilung für Dermatologie am Wexner Medical Center der Ohio State University. Alicia hält ihre Achselhöhlen trocken, indem sie Waschlappen bei sich hat, um den Schweiß abzuwischen, wenn sie sich unwohl fühlt. Diese schnell trocknenden Waschlappen sind eine gute Option, Amazonas , 18 $. (Sie legt auch Waschlappen unter ihre Kleidung, um sie als Verband für ihre Abszesse zu verwenden.) Sie sind saugfähig, sodass Ihre entzündeten Bereiche trocken bleiben und sehr große Bereiche abgedeckt werden können. „Zweifellos war ein riesiger Stapel Waschhandtücher meine beste Investition“, sagt sie. Anstelle von Waschlappen können Sie auch ein sanftes Halteband wie Hypafix Gentle verwenden ( Amazonas 13 $) mit antibakterieller Gaze (wie diese von Amazonas , 5 $), um Ihre Wunden zu bedecken.
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5. Versuchen Sie, Gerüche mit Essig zu überdecken.
Denise P., 50, Mitbegründerin von HS Connect Sie stellt ihren eigenen Duft aus Apfelessig her, weil dieser ihre Pickel nicht reizt, wenn sie die Lösung direkt auf ihre Haut sprüht. Sie können dies versuchen, indem Sie eine 2-Unzen-Sprühflasche mit einem Teil Apfelessig und drei Teilen Wasser füllen.
Laut Dr. Messick kann die Verwendung von verdünntem weißem Essig zur Reinigung Ihrer Beulen die Geruchsbildung während der Entwässerung reduzieren. Sie empfiehlt, einen Esslöffel weißen Essig mit einer Tasse Wasser zu mischen. Sie können etwas Mull oder ein Handtuch in der Flüssigkeit tränken und diese mehrmals täglich etwa 5-10 Minuten lang auf die betroffenen Stellen auftragen. Dies funktioniert jedoch möglicherweise nicht bei jedem und die Säure kann Ihre Haut reizen. In diesem Fall sollten Sie auf Essig verzichten und Ihren Arzt nach sanfteren Alternativen fragen. Möglicherweise müssen Sie einige dieser Vorschläge ausprobieren, um eine für Sie geeignete Hautpflegeroutine zu entwickeln. Wenn Sie feststellen, dass sich Ihre Symptome verschlimmern, sollten Sie einen Experten für Hidradenitis suppurativa aufsuchen, der Ihnen bei der Entwicklung eines Pflegeplans helfen kann, der Ihre Lebensqualität verbessert. (So können Sie feststellen, ob Ihr Arzt sich mit der Erkrankung auskennt.) Möglicherweise sind einige Experimente erforderlich, aber es gibt Möglichkeiten, Ihre Beschwerden in den Griff zu bekommen und hoffentlich Ihr Selbstvertrauen zu stärken.
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