7 Tipps zur Beherrschung der Kunst, draußen zu pinkeln

Im Freien zu pinkeln ist so einfach wie ein abgeschiedenes Plätzchen zu finden und in die Hocke zu gehen, oder? Theoretisch sicher – aber in Wirklichkeit kann alles, von unebenem Gelände bis hin zu engen Hüftbeugern, Sie aus der Bahn werfen (und damit auch Ihre Flugbahn). Die Abläufe in der freien Natur zu erleichtern, kann eine Herausforderung sein, wenn Sie wie die meisten modernen Schreibtischjockeys Probleme mit der Beweglichkeit und Flexibilität haben oder wenn es Ihnen schwer fällt, sicher auf den Beinen zu bleiben. Es kann auch schwierig sein, den richtigen Ort zu finden: eben und frei, aber dennoch abseits der ausgetretenen Pfade und einigermaßen privat. Und dann ist da noch die ganze Hygieneseite: T.P. oder kein T.P.?

Egal, ob Sie im Hinterland oder in Bonnaroo sind, die Fähigkeit, erfolgreich in der Natur zu pinkeln (und sauber und trocken wieder herauszukommen), kann bahnbrechend sein. Da ich selbst ein Wanderanfänger bin, habe ich persönlich versucht, diese Kunst zu meistern, also habe ich beschlossen, eine Handvoll Wanderinnen, Rucksacktouristen, Kajakfahrer und andere Outdoor-Abenteurer um Rat zu fragen, wie Sie das Beste aus Ihrem Badezimmererlebnis im Freien machen können . Hier ist, was sie (und ich) empfehlen.

Suchen Sie nach ebenem Gelände, auf dem Sie einen sicheren Stand haben. Auf festem, ebenem Boden halten Sie Ihr Gleichgewicht besser als auf steinigem Kies oder losem Untergrund. Besser noch: Ein leicht geneigter Bereich sorgt dafür, dass Ihr Urin bergab und von Ihren Schuhen weg abfließen kann. Es geht darum, den kleinen Hang zu finden und in die Hocke zu gehen, damit der Hintern weit hinten ist und man keinen Rückschlag erfährt, sagt Julie, eine Wanderin in Georgia, deren prägende Jahre beim Pinkeln im Wald mit dem Trinken an Lagerfeuern in den Pine Barrens von New Jersey verbunden waren.

Apropos Kniebeugen: Je näher Sie dem Boden kommen, desto stabiler werden Sie sich fühlen – und desto wahrscheinlicher ist es, dass Ihr Urin tatsächlich auf dem Boden auftrifft, anstatt auf Ihre Waden oder Knöchel zu stoßen. (Wenn Sie schon einmal draußen gepinkelt haben, wissen Sie, was ich meine.) Versuchen Sie, so tief wie möglich in die Hocke zu sinken, während Sie Ihren Hintern nach hinten und Ihre Füße flach auf dem Boden halten – wenn Sie sich auf die Zehenspitzen stellen, werden Sie einfach fertig wackelig. Im Powerlifting-Sprachgebrauch ist dieser Kniebeugenstil als „Ass to Grass“ bekannt, was in der Wildnis eine ziemlich wörtliche Bedeutung hat. Achten Sie nur darauf, dass Sie das nicht zu wörtlich nehmen: Eine Wanderin, Victoria, sagt, sie habe das auf die harte Tour gelernt, nachdem sie sich eine Zecke von der Wange reißen musste.

Viele der Frauen, mit denen ich gesprochen habe, stimmen darin überein, dass eine tiefe, ausgewogene Kniebeuge mit flachem Fuß der Schlüssel zu Ihrem Badezimmererlebnis im Freien ist. Aber je nachdem, wie viel Beweglichkeit Sie in Ihren Knöcheln, Hüften und Knien haben, kann das leichter gesagt als getan sein. Tun Sie also einfach, was Sie können – und markieren Sie dies als einen weiteren guten Grund, sicherzustellen, dass Sie einige Mobilitätsübungen (Flexibilität ist dabei ein wichtiger Faktor) in Ihre allgemeine Fitnessroutine integrieren. (Mehr als ein Wanderer hat ausdrücklich empfohlen, tiefe Kniebeugen sowie Stuhl- oder Wandkniebeugen zu üben, um sich in der schwebenden Position wohl zu fühlen.)

Zahlreiche Frauen erwähnten, dass sie sich für ein besseres Gleichgewicht mit einem Baum in der Nähe anfreunden. „Am liebsten finde ich einen umgestürzten Baum und setze mich darauf“, sagt Sydney. Wenn es sich um einen umgestürzten Baum mit einem Ast darin handelt, umso besser. (Der Schritt ist der Teil des Baumes, an dem sich der Stamm in zwei Teile teilt.) Melissa G., eine Kajakfahrerin, macht am liebsten eine modifizierte Wandkniebeuge mit dem Rücken gegen den Baum. Überprüfen Sie den Baum zunächst auf giftige Vegetation und Insekten, warnt sie. Sie werden sich auf jeden Fall damit vertraut machen wollen Giftefeu und seine Verwandten .

Melissa, eine häufige Camperin, bringt für diese Szenarien ein einfaches Werkzeug mit. „Ich habe immer mindestens ein Bungee-Seil in meinem Auto und meiner Campingausrüstung dabei“, sagt sie. Ich wickle das Bungee tief um den Baum und befestige es aneinander. Dann greife ich nach dem Bungee-Seil, gehe in die Hocke und lehne mich zurück.

Wenn es nichts gibt, wogegen Sie sich wehren können, und Sie Ihrem Gleichgewicht aufgrund des Geländes oder Ihrer müden Beine wirklich nicht trauen, sollten Sie diesen nächsten Tipp in Betracht ziehen, der zugegebenermaßen nicht jedermanns Sache ist, aber Naturschriftstellerin und Outdoor-Enthusiastin Catie schwört darauf. Wenn es Ihnen nichts ausmacht, vor Ihrem Partner oder Freund zu pinkeln, lassen Sie ihn vor sich stehen und Ihre Handgelenke oder Hände festhalten ( so was ), sodass Sie sich ganz nach hinten in eine tiefe Hocke lehnen können, ohne befürchten zu müssen, nach hinten zu kippen. Dadurch erreichen Sie eine Kniebeugentiefe, die Spritzwasser verhindert und gleichzeitig Ihren Beckenbereich in sicherem Abstand zu Hosen und Unterwäsche im Knöchelbereich hält. Sprechen Sie über Teamarbeit.

Hannah, eine begeisterte Wanderin in Georgia, gibt diesen genialen Tipp für das Aufräumen danach: Fügen Sie einen kleinen Spritzer Wasser aus Ihrem Camelback-Wasserschlauch (oder einem anderen Trinkrucksack, den Sie haben) hinzu und schon haben Sie ein schönes kleines Hinterland Bidet . Kein Nachwischen nötig. Dies erspart ihr auch den Umgang mit Toilettenpapier, den Wanderer im Hinterland immer haben sollten auspacken (aus dem Wald mitnehmen).

In diesem Sinne empfiehlt Colleen, eine Rucksacktouristin und SelfGrowth-Mitarbeiterin, einen Tipp, den sie erhalten hat, nachdem sie drei Monate entlang eines Abschnitts des Pacific Crest Trail und der Küste Oregons verbracht hatte. Die beste Strategie, die ich gelernt habe und die viele Frauen praktizierten, bestand darin, einen „Pipi-Lappen“ mitzubringen, normalerweise ein Kopftuch, sagt sie. Verwenden Sie es anstelle von T.P. Hängen Sie es nach dem Pinkeln an die Rückseite Ihres Rucksacks. Die Sonne trocknete es und wir wuschen es, wenn wir in der Stadt ankamen. Während dies für eine Tageswanderung oder einen anderen kurzen Ausflug wahrscheinlich übertrieben ist, ist es keine schlechte Idee, wenn Sie längere Zeit im Wald verbringen.

Wanderer, die sich an die Ethik halten, keine Spuren zu hinterlassen, tragen oft kleine Kellen mit sich, um Löcher zu graben, in denen sie ihren festen Abfall auf Campingplätzen vergraben. Während dies beim Urinieren keine notwendige Übung ist, sagt Sydney, dass sie häufig mit einem Stock oder dem Absatz ihres Stiefels eine flache Mulde in die Erde kratzt, die der Pisse einen Platz zum Ansammeln gibt und verhindert, dass sie zu ihren Füßen tropft .

Zahlreiche Frauen, mit denen ich gesprochen habe, verkündeten ihre Liebe zu Pisstrichtern wie dem GoGirl und die PStyle . Auch wenn Sie normalerweise keine Hilfe benötigen, können sie am Ende anstrengender, längerer Reisen nützlich sein, wenn Sie Ihren Beinmuskeln nicht mehr vertrauen können. Katie, eine Frau aus Atlanta, die vor einigen Jahren eine Wanderung durch die Anden unternommen hat, sagt, sie wünschte, sie hätte für diese Reise eines mitgenommen: Hocken ist schwer, wenn die Beine erschöpft sind. Auf Festivals hat sie jetzt eines immer griffbereit. „Wenn die tragbaren Toiletten eklig werden, weil die Leute nicht sitzen, kann ich einfach stehen und das Urinal benutzen“, sagt sie.

Machen Sie es sich in der Zwischenzeit vielleicht zur Gewohnheit, immer ein zusätzliches Paar Socken dabei zu haben? Man kann nie ausreichend vorbereitet sein.