15 Möglichkeiten, sich geistig und körperlich auf Ihre Abtreibung vorzubereiten

Sie sind also schwanger (und wollen es nicht sein) und haben entschieden, dass eine Abtreibung die beste Option für Sie ist. Das ist nur eine Wahl Du machen können – und wir unterstützen das Recht jedes Menschen auf Autonomie über seinen eigenen Körper. Unabhängig davon, ob Ihre Entscheidung mit intensiven Emotionen einhergeht – etwa einem Konflikt oder einer Nervosität – oder ob Sie sich überwiegend neutral fühlen, gibt es ein paar Dinge, die Sie über den Eingriff wissen sollten, bevor Sie dazu kommen.

Auch wenn Abtreibungen sowohl häufig als auch sicher sind, kann es dennoch vorkommen, dass sie von Geheimnissen umgeben sind, insbesondere wenn Sie Ratschläge dazu suchen, was Sie erwartet. Auch wenn Sie sich isoliert fühlen, sollten Sie wissen, dass Sie nicht allein sind: Nach den neuesten verfügbaren Daten lassen sich in den Vereinigten Staaten jedes Jahr rund 630.000 Menschen abtreiben Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC). Und Experten sagen, dass es viele Möglichkeiten gibt, sich körperlich, emotional und logistisch auf Ihre Abtreibung vorzubereiten. Hier erfahren Sie, was Sie tun können.

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Im Jahr 2019 entschieden sich 42 % der Menschen, die einen Schwangerschaftsabbruch vornehmen ließen, für die sogenannte Abtreibungspille CDC . Diese Option (auch medizinischer, chemischer oder Pillenabbruch genannt) steht nur Personen zur Verfügung, die höchstens 10 Wochen schwanger . Wenn Sie schon weiter fortgeschritten sind oder bestimmte Kontraindikationen haben (z. B Einnahme von Blutverdünnern ), benötigen Sie einen chirurgischen Schwangerschaftsabbruch, worauf wir gleich näher eingehen. Es ist immer eine gute Idee, vor einer Abtreibung mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, welche Medikamente sicher einzunehmen sind.

Menschen entscheiden sich oft für einen medizinischen Schwangerschaftsabbruch, weil dieser weniger invasiv ist als sein chirurgisches Gegenstück. Es scheint weniger klinisch zu sein, weil Sie Medikamente einnehmen, die eine natürliche Fehlgeburt nachahmen. Sara Imershein, MD, MPH, ein Gynäkologe und Vorsitzender der D.C.-Abteilung für die American College of Obstetricians & Gynecologists (ACOG), Professor an der George Washington University School of Medicine und Vorstandsmitglied der NARAL Pro-Choice America Foundation , erzählt SelfGrowth.

Obwohl es verschiedene Möglichkeiten für einen medizinischen Schwangerschaftsabbruch gibt, ist die häufigste die Einnahme von zwei Pillen Mayo-Klinik . Das erste ist Mifepriston, das Sie entweder im Gesundheitszentrum, das Ihre Abtreibung durchführt, oder zu Hause einnehmen. (Ob Sie diese erste Pille zu Hause einnehmen können oder nicht, hängt davon ab Gesetze in Ihrem Bundesstaat .) Mifepriston verhindert das Wachstum eines Embryos, indem es Progesteron blockiert, ein Hormon, das normalerweise Ihre Gebärmutterschleimhaut verdickt, um eine Schwangerschaft zu unterstützen. Die zweite Pille ist Misoprostol (das Sie 24 bis 48 Stunden nach der ersten Pille zu Hause einnehmen) und löst Kontraktionen aus, um Ihre Gebärmutter zu entleeren. Sie werden Krämpfe und Blutungen verspüren, wenn Sie die Schwangerschaft und die Gebärmutterschleimhaut, die sie gestützt hätte, überstehen, typischerweise für ein paar Stunden, beginnend ein bis vier Stunden nach der Einnahme der zweiten Pille, so die Studie Geplante Elternschaft . Laut der Mayo Clinic können Sie auch mit Symptomen wie Übelkeit, Erbrechen, Fieber, Schüttelfrost, Durchfall und Kopfschmerzen zu kämpfen haben, aber Ihre spezifischen Nebenwirkungen können variieren, je nachdem, wie weit Sie fortgeschritten sind und wie Ihr Körper funktioniert.

Eine Woche bis zwei Wochen nach der Abtreibung müssen Sie wahrscheinlich zur Nachuntersuchung in die Arztpraxis gehen, um sicherzustellen, dass das gesamte Gewebe aus Ihrer Gebärmutter entfernt wurde. Einige Schätzungen zeigen, dass medizinische Abtreibungen eine Erfolgsquote (d. h. die Schwangerschaft ist vorbei und das gesamte notwendige Gewebe wurde aus der Gebärmutter entfernt) von etwa 93 % bis 98 % haben, je nachdem, wie früh die Abtreibung durchgeführt wird, so die US-amerikanische Lebensmittel- und Arzneimittelbehörde . (Die Abschlussrate sinkt mit zunehmendem Gestationsalter.) Wenn Ihr Arzt während Ihres Besuchs feststellt, dass Ihre Abtreibung unvollständig war, kann er sich für die Verschreibung einer weiteren Dosis Misoprostol entscheiden oder mit Ihnen die Möglichkeit eines chirurgischen Eingriffs zur Vervollständigung besprechen Abtreibung.

Es besteht auch die Möglichkeit einer chirurgischen Abtreibung. Dieser Vorgang dauert etwa fünf bis 20 Minuten, und was Untersuchungen wurden durchgeführt zeigt Mit einer Abschlussquote von 96 % bis 100 % kann sie wirksamer sein als eine medizinische Abtreibung. (Eine Anmerkung: Die Diskrepanz zwischen medizinischen und chirurgischen Abtreibungen scheint größer zu sein, wenn es um weniger häufige Formen medizinischer Abtreibungen als die Kombination aus Mifepriston und Misoprostol geht, wie z. B. die alleinige Anwendung von vaginalem Misoprostol.) Bei einer chirurgischen Abtreibung wird der Fötus entfernt Plazenta aus Ihrer Gebärmutter durch Ihre Vagina mit einem Sauggerät oder anderen medizinischen Hilfsmitteln entfernen. Abhängig von Faktoren wie dem Gestationsalter des Fötus wird ein chirurgischer Abbruch unter örtlicher Betäubung oder Vollnarkose durchgeführt.

Viele Menschen entscheiden sich für diese Option, weil ihnen der Gedanke gefällt, dass es in wenigen Minuten vorbei sein wird, sagt Dr. Imershein. Selbst wenn Sie Schmerzmittel einnehmen, kann es während Ihres chirurgischen Schwangerschaftsabbruchs zu Krämpfen kommen, die jedoch in der Regel schnell nachlassen. Nach einem chirurgischen Abbruch kann es auch tagelang zu Blutungen, Krämpfen oder Schmierblutungen kommen.

Welchen Weg Sie auch wählen, Ihr Arzt sollte Ihnen alle wichtigen Details ausführlich erklären, was Sie vor, während und nach dem Eingriff erwartet. Darin sollte abgedeckt sein, wie es funktioniert, welche Nebenwirkungen Sie erwarten können, basierend auf Einzelheiten wie Ihrem Fortschritt oder der Art der Schmerzmittel, die Sie erhalten, mögliche Risiken und Komplikationen sowie die Protokolle der Klinik (z. B. ob und wann). Hören Sie am Vorabend auf zu essen oder zu trinken, abhängig von der Art der Narkose, die Sie erhalten.

Abtreibung ist einer der sichersten routinemäßige medizinische Eingriffe, die Sie möglicherweise durchführen lassen, insbesondere in den ersten 13 Wochen (d. h. wenn mehr als 91 % der Abtreibungen stattfinden).

Demnach sterben weniger als eine Person pro 100.000 legalen Abtreibungen, die von einem Fachmann durchgeführt werden CDC . Andererseits birgt eine Schwangerschaft für den Durchschnittsmenschen größere Gesundheitsrisiken als eine Abtreibung. Laut einer Studie aus dem Jahr 2012 ist dies zum großen Teil darauf zurückzuführen, dass das Risiko potenziell lebensbedrohlicher Komplikationen umso höher ist, je länger Sie schwanger sind Geburtshilfe und Gynäkologie , was erklärt, dass viele der gefährlicheren Erkrankungen, wie Präeklampsie (Bluthochdruck während der Schwangerschaft), am wahrscheinlichsten später in der Schwangerschaft auftreten.

Denken Sie daran, dass Ihre sichersten Abtreibungsoptionen unter der Aufsicht eines Arztes durchgeführt werden und dass es wichtig ist, Online-Abtreibungsmittel zu vermeiden, die sehr gefährlich sein könnten. Es ist immer am besten, mit Ihrem Arzt über Ihre spezifische Situation und Ihre Bedenken zu sprechen, damit er Ihnen bei der Auswahl aller Optionen helfen kann.

Die größte Sorge ist, ob Ihr Staat den Zugang zur Abtreibung vollständig verboten oder stark eingeschränkt hat. Im Moment verändert sich die Landschaft ständig. Das Geplante Elternschaft Das Diagramm kann Ihnen dabei helfen, auf dem Laufenden zu bleiben, welche Staaten Abtreibungen verboten haben, welche Staaten Abtreibungen gesetzlich erlauben und welche Staaten Abtreibungen wahrscheinlich in naher Zukunft verbieten werden. Wenn Sie Fragen dazu haben, ob Ihr Termin in den Tagen davor noch stattfinden kann, wenden Sie sich an Ihren Anbieter.

Auch wenn Ihr Bundesstaat derzeit Abtreibungen erlaubt, kann es andere Einschränkungen geben, die Sie kennen sollten. Einige Staaten haben beispielsweise obligatorische Wartezeiten für medizinische Abtreibungen eingeführt, was bedeutet, dass Sie nach einem Beratungsgespräch zwischen 18 und 72 Stunden warten müssen, bis Ihre Abtreibung tatsächlich durchgeführt wird Guttmacher-Institut . Hier ist eine allgemeine Übersicht davon, was Sie je nach Wohnort erwarten können, aber es ist immer klug, vorher ein paar zusätzliche Nachforschungen anzustellen, damit Sie nichts davon überrascht, insbesondere jetzt, wo Abtreibungsverbote und restriktivere Gesetze in Kraft treten. Eine entsprechende Planung kann besonders wichtig sein, wenn Sie für die Terminvereinbarung Ihren Arbeitsplatz verlassen, reisen oder eine Kinderbetreuung suchen müssen.

Bedenken Sie außerdem, dass Ihr Arzt je nach Bundesstaat gesetzlich dazu verpflichtet sein kann, Ihnen schriftliche Unterlagen mit falschen Informationen zum Thema Abtreibung auszuhändigen. Die in dieser Beratung enthaltenen Informationen variieren je nach Bundesstaat, aber manchmal bedeutet dies, dass Abtreibungsanbieter gesetzlich dazu gezwungen sind, medizinisch ungenaue Informationen weiterzugeben, wie zum Beispiel, dass Abtreibung das Brustkrebsrisiko erhöhen kann ( Die Wissenschaft unterstützt dies nicht ) oder dass eine sichere, legale Abtreibung wahrscheinlich die Fruchtbarkeit beeinträchtigt (wiederum die Wissenschaft). bestätigt dies nicht ).

Abhängig von dem Bundesstaat, in dem Sie leben, muss möglicherweise auch Ihr Arzt dies tun einen Ultraschall durchführen und zeigen Ihnen das resultierende Bild, bieten Ihnen die Möglichkeit, das Bild zu sehen, oder beschreiben, wie der Fötus aussieht.

Es gibt keine richtige Einstellung dazu. Es ist für jeden Menschen eine ganz andere Erfahrung, Gillian Dean, MD , Chefarzt bei Geplante Elternschaft im Großraum New York , erzählt SelfGrowth.

Dr. Dean sagt, dass ihrer Erfahrung nach die meisten Menschen, mit denen sie gesprochen hat, berichteten, dass sie danach ein enormes Gefühl der Erleichterung verspürten. Dies war bei Violet L.*, 45, der Fall, die SelfGrowth erzählt, dass sie vor zehn Jahren in der neunten Schwangerschaftswoche eine Abtreibung hatte und dass diese viel weniger beängstigend und traumatisch war, als sie erwartet hatte.

Untersuchungen haben kein erhöhtes Risiko für psychische Probleme bei Frauen festgestellt, die ihre Schwangerschaft abbrechen, sagt Dr. Imershein. Laut einer Studie aus dem Jahr 2017 ist der Wunsch nach einer Abtreibung, aber der fehlende Zugang dazu, kurzfristig mit negativeren Folgen für die psychische Gesundheit verbunden als die tatsächliche Durchführung des Eingriffs JAMA Psychiatrie .

Umgekehrt beschreiben einige Menschen, dass sie sich nach einer Abtreibung untröstlich oder beschämt fühlen oder das Bedürfnis verspüren, zu trauern, sagt Megan Aebi, eine Vollspektrum-Schwangerschaftsdoula, gegenüber SelfGrowth. (Vollspektrum-Doulas sind dazu ausgebildet, Menschen nicht nur während der Schwangerschaft und Geburt, sondern auch bei Erfahrungen wie Fehlgeburten, fetalen Anomalien, Totgeburten und Abtreibungen zu beraten.)

Was auch immer Ihre Gefühle im Zusammenhang mit Ihrer Abtreibung sein mögen, sie alle sind völlig berechtigt. Geben Sie sich die Erlaubnis, sie ohne Urteil zu erleben, sagt Aebi.

Denken Sie auch daran, dass diese Zeit nicht unbedingt dieselbe sein wird, auch wenn Sie schon einmal eine Abtreibung hatten. Eine Person kann auf eine Abtreibung ganz anders reagieren als zu einem Zeitpunkt in der Vergangenheit, weil sie sich an einem anderen Punkt ihres Lebens befindet, sagt Dr. Dean.

Wie viel Ihre Abtreibung kosten wird, hängt stark von einer Reihe von Faktoren ab, einschließlich der Art, die Sie durchführen lassen, wie weit Sie fortgeschritten sind (nach dem ersten Trimester sind sie normalerweise teurer, sagt Dr. Dean) und dem Anbieter, den Sie wählen Ihr Wohnort und Ihr Versicherungsschutz. In diesem Sinne, eins Bericht 2020 Basierend auf Daten von Abtreibungseinrichtungen in den Vereinigten Staaten aus dem Jahr 2017 wurde festgestellt, dass die durchschnittlichen Kosten für einen chirurgischen oder medizinischen Schwangerschaftsabbruch nach 10 Wochen etwa 550 US-Dollar aus eigener Tasche betrugen.

Wenn Sie in einer Gegend leben, in der Abtreibung legal ist, und Sie krankenversichert sind, sollten Sie zunächst Ihren Versicherer anrufen, um herauszufinden, ob Ihre Abtreibung abgedeckt ist. ( Viele Staaten private Versicherungen und Medicaid daran hindern, bei Abtreibungen zu helfen; (manchmal gibt es Ausnahmen, etwa bei Lebensgefahr.) Sie können auch Ihr örtliches Abtreibungszentrum anrufen, um zu erfahren, ob dort abhängig von Ihrem Einkommen weniger Leistungen berechnet werden.

Wenn Sie in einem Staat leben, in dem Abtreibungen verboten sind, und sich entschieden haben, in einen Staat zu reisen, in dem Abtreibungen möglich sind, sollten Sie vielleicht noch ein paar andere Dinge berücksichtigen. Es ist derzeit unklar, wie weit die Staaten gehen werden, um Menschen zu identifizieren, die versuchen, den Staat zu verlassen, um eine Abtreibung vornehmen zu lassen, und welche Konsequenzen dies gegebenenfalls haben könnte. Es ist auch unklar, ob Daten, die eine Abtreibung bestätigen oder Abtreibungsanfragen stellen, in Zukunft gegen Sie verwendet werden könnten. Sie können also zu dem Schluss kommen, dass Ihre beste Option darin besteht, eine Abtreibung aus eigener Tasche zu bezahlen, wenn Sie sie privat halten möchten (und die meisten Kliniken werden mit Ihnen und Ihrem Budget zusammenarbeiten).

Es gibt auch eine Reihe von Organisationen, die möglicherweise helfen können, einen Teil der finanziellen Belastungen auszugleichen. Schauen Sie sich das an Nationales Netzwerk der Abtreibungsfonds (NNAF) und die Hotline-Fonds der National Abortion Federation .

Vielleicht möchten Sie von allen Dächern schreien, dass dies die kluge und sichere Wahl für Sie ist. Vielleicht möchten Sie es lieber niemandem erzählen. Wenn es darum geht, mit wem Sie dies teilen, von wem Sie Unterstützung suchen und wessen Erfahrung und Rat Sie einholen und Ihrem Bauchgefühl folgen, sagt Dr. Dean.

Das könnte bedeuten, dass du es deiner Schwester nicht erzählst, die normalerweise alles über dein Leben weiß, aber entschieden gegen Abtreibung ist. Oder vielleicht wissen Sie, dass Ihr engster Freund Sie unterstützen würde, aber er ist nicht der Beste im Bewahren von Geheimnissen.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie es einem Freund oder Verwandten erzählen sollen, können Sie laut Aebi zunächst einmal die Situation testen, indem Sie das Thema Abtreibung ansprechen. Sie empfiehlt, etwas zu sagen wie: „Meine Freundin lässt sich abtreiben und sie brauchen eine Mitfahrgelegenheit“ oder: „In den Nachrichten wird in letzter Zeit so viel über Abtreibung gesprochen“ und ihre Reaktion abzuschätzen. Wie bei jeder anderen wichtigen medizinischen Entscheidung liegen diese Informationen ausschließlich in Ihrer Sache, und nur Sie können entscheiden, mit wem Sie sie teilen.

Wenn Sie können, sollten Sie am Tag Ihrer Abtreibung unabhängig von der Art Ihrer Abtreibung Ihrer Arbeit fernbleiben oder planen, nicht zur Schule zu gehen. (Wenn Sie können, sollten Sie die Einnahme auch am Tag danach in Betracht ziehen, obwohl Dr. Imershein sagt, dass die meisten Menschen bis dahin in der Lage sind, die Einnahme wieder aufzunehmen.) Wenn Sie eine medizinische Abtreibung vornehmen lassen, bedeutet das, dass Sie Ihren freien Tag für die Einnahme der zweiten Pille und nicht für die erste einplanen sollten, da die meisten Menschen bis dahin keinerlei Beschwerden oder Blutungen verspüren, sagt Dr. Dean erklärt.

Wenn Sie eine Abtreibungspille einnehmen, kann es zu Übelkeit und Erbrechen kommen, aber es ist wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, auch wenn Sie das Gefühl haben, Sie könnten nichts mehr bei sich behalten, sagt Dr. Dean. Kaufen Sie etwas Ginger Ale, Suppe, ein Sportgetränk, Minztee oder was auch immer Ihre Lieblingsmittel gegen Magenbeschwerden sind. Aebi empfiehlt Ihnen außerdem, einige Ihrer Lieblingsspeisen zu Hause zu haben, damit Sie sich nicht auf den Weg machen und sich etwas holen müssen, wenn Sie keine Lust dazu haben.

Sie sollten auf jeden Fall auch viele Maxi-Pads in voller Größe kaufen (normalerweise Größe drei oder vier, die für einen stärkeren Blutfluss gedacht sind), um die Blutung aufzusaugen und zu überwachen, sagt Dr. Dean. Während eines medizinischen Schwangerschaftsabbruchs und nach einem chirurgischen Eingriff kann es zu starken Blutungen und dann zu Schmierblutungen kommen, die einige Tage oder Wochen anhalten können. (Oder Sie könnten danach praktisch keine Blutung mehr haben, sagt Dr. Dean.) Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt zwei oder mehr dieser Größen drei oder vier Binden pro Stunde für zwei Stunden oder länger durchnässen – oder wenn Sie sehen Klumpen größer als eine Zitrone – Sie sollten den Arzt oder die Klinik anrufen, die die Abtreibung durchgeführt hat. Das Gleiche gilt, wenn Sie Fieber oder üblen Geruch verspüren vaginaler Ausfluss , was beides auf eine Infektion hinweisen könnte.

Wenn Sie lieber Tampons verwenden, ist es wichtig zu wissen, dass die Ratschläge dazu, ob (und wann) sie in der Zeit nach der Abtreibung verwendet werden dürfen, unterschiedlich sind. Einige Ärzte sagen, dass es sofort sicher ist, während andere empfehlen, zwei Wochen zu warten. Die Idee ist, dass der Tampon das Blut zurückhält, während normale Vaginalbakterien wachsen und sich vermehren, was das Infektionsrisiko erhöht, erklärt Dr. Imershein. „Wir ermutigen Menschen, die Methode zu verwenden, mit der sie sich am wohlsten fühlen, sei es Binden, Tampons oder eine Menstruationstasse“, sagt Dr. Dean. Fragen Sie Ihren Arzt, der Ihre Abtreibung durchführt, was er empfiehlt.

Um die Krämpfe zu lindern, die im Allgemeinen Regelkrämpfen ähneln, aber je nach Person unterschiedlich stark ausgeprägt sein können, sollten Sie sich an nichtsteroidale Entzündungshemmer wie Ibuprofen statt an Medikamente wie Aspirin halten, die Ihr Blut verdünnen und zu stärkeren Blutungen führen können. Sie können es auch mit einem Heizkissen, einer Wärmflasche oder der günstigen DIY-Variante von Aebi versuchen: Erhitzen Sie etwas trockenen Reis in der Mikrowelle (30-Sekunden-Intervalle für drei Minuten oder weniger) und stecken Sie ihn dann in eine Socke, um einen warmen kleinen Beutel zu formen .

Trotz all dieser Informationen ist es sinnvoll, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, welche Art von Blutungen und Krämpfen Sie erwarten können und welche Warnsignale Sie beachten sollten.

Abhängig von Ihrer speziellen Klinik können Sie vor Ihrem chirurgischen Eingriff oder Ihrem Termin für einen medizinischen Schwangerschaftsabbruch stundenlang im Wartezimmer verbringen, sagt Dr. Imershein. Möglicherweise müssen Sie auch warten, bis die Schmerzmittel wirken, oder warten, bis die Wirkung nachlässt und Sie sich ausruhen.

Stellen Sie sicher, dass Sie Dinge haben, mit denen Sie sich beschäftigen können, sei es ein spannender Podcast über wahre Kriminalität oder ein beruhigendes Malbuch, sagt Aebi. Auch hier kann es hilfreich sein, einen Freund zur Hand zu haben, was uns zum nächsten Punkt bringt.

Einige Gesundheitszentren verlangen, dass Sie jemanden mitbringen, der Sie nach einer chirurgischen Abtreibung nach Hause bringen kann, sagt Dr. Dean. Dies hängt von der Art der Anästhesie ab, die Sie erhalten. (Wenn es allgemein ist, brauchen Sie auf jeden Fall eine Begleitperson.) Wenn das bei Ihnen nicht der Fall ist oder Sie einen medizinischen Schwangerschaftsabbruch zu Hause durchführen, ist es Ihre Entscheidung, jemanden an Ihrer Seite zu haben.

Wenn Sie sich für Gesellschaft entscheiden, suchen Sie sich jemanden aus, dessen Anwesenheit mögliche Ängste lindert, sagt Aebi: Stellen Sie sicher, dass es sich um jemanden handelt, der ruhig und zentriert ist und die Entscheidung, die Sie treffen, unterstützt. Wenn Sie nicht den richtigen Begleiter finden, gibt es andere Möglichkeiten. In einigen Kliniken gibt es Abtreibungsdoulas, die Sie vor, möglicherweise während und nach der Abtreibung unterstützen. Je nachdem, wo Sie leben, fügt Dr. Imershein hinzu, kann eine Abtreibungsfinanzierungsorganisation Sie möglicherweise mit jemandem verbinden, der Sie für den Großteil des Eingriffs begleiten kann, den Ihre Klinik zulässt. Fragen Sie Ihr Gesundheitszentrum um Rat oder schauen Sie vorbei Die Liste der radikalen Doula lokaler Freiwilligenorganisationen. Auch einige NNAF-Mitgliedsorganisationen bieten Abtreibungs-Doula-Dienste an.

Unabhängig davon, ob Sie mit einer geliebten Person oder einer Abtreibungsdoula zusammen sind, denken Sie daran, dass diese möglicherweise nicht in den Eingriffs- oder Aufwachraum dürfen, sagt Dr. Imershein. Informieren Sie sich im Voraus über die Richtlinien Ihres Gesundheitszentrums, damit Sie nicht überrascht werden.

Einige Staaten mit Abtreibungsverboten (wie Alabama und Texas) arbeiten an Gesetzen, die potenziell jeden betreffen könnten, der einer Person bei der Abtreibung hilft. Es bleibt abzuwarten, wie sich dies auswirken könnte, aber wenn Sie in einem Staat leben, in dem ein Abtreibungsverbot gilt, insbesondere in einem, in dem es Menschen gibt, die dies tun anderen helfen Wenn Sie eine Abtreibung durchführen lassen, besteht möglicherweise ein gewisses rechtliches Risiko. Ihre Partnerin möchte sich möglicherweise gemeinsam mit Ihnen über die örtlichen Gesetze informieren, um eine fundierte Entscheidung zu treffen.

Benötigen Sie eine Fahrt zum und vom Gesundheitszentrum? Möchten Sie, dass Sie jemand im Wartezimmer ablenkt? Mit Ihnen im Bett liegen und Filme schauen, während Sie sich von dem Eingriff erholen, oder warten, bis die Medikamente wirken? Zur Apotheke laufen? Deinen Rücken reiben? Finden Sie dies so weit wie möglich im Voraus heraus und teilen Sie es ihnen mit.

Violet erinnert sich zum Beispiel daran, dass sie sich wünschte, sie hätte eine Freundin gebeten, vorbeizukommen, während sie sich erholte. Das Schlimmste sei gewesen, dass ich danach nur noch alleine in meinem Bett gelegen habe, sagt sie. Es wäre schön gewesen, jemanden da zu haben.

Wenn Sie während einer chirurgischen Abtreibung wach sind und Entspannung oder Ablenkung wünschen, kann es hilfreich sein, sich etwas anzuhören. Aebi empfiehlt Menschen, die ein Gefühl der Ruhe suchen, eine geführte Meditations-App herunterzuladen oder eine Playlist mit ruhigen Liedern zusammenzustellen. Oder vielleicht sind Sie auf der Suche nach etwas Klischeestärkerem, sagt Aebi und fügt hinzu: Sie können Beyoncé vor, während und nach Ihrem Eingriff streamen, wenn Sie möchten.

Wenn Sie in eine Klinik gehen, besteht die bedauerliche Realität darin, dass Sie außerhalb des Gesundheitszentrums auf Anti-Abtreibungsbefürworter stoßen – selbst wenn Sie in einer liberalen Gegend leben. Sie konfrontieren Sie möglicherweise mit verstörenden Bildern, die nicht auf der Realität der Abtreibung basieren und nicht medizinisch sachlich sind, sodass Sie sich unwohl und stigmatisiert fühlen, sagt Dr. Dean.

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Denken Sie daran, dass Sie das Recht haben, zu entscheiden, was mit Ihrem Körper geschieht, und dazu gehört auch eine Abtreibung, wenn das für Sie die beste Wahl ist. Darüber hinaus bedeuten diese Demonstranten nicht, dass die Gesundheitsversorgung, die Sie in diesem Gesundheitszentrum erhalten werden, nicht von höchster Qualität ist, auf medizinischen und wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert und auf Mitgefühl und Fürsorge basiert, sagt Dr. Dean.

Seien Sie auch online vorsichtig, denn dort gibt es nicht nur Trolle, die Menschen verurteilen, die Schwangerschaften abbrechen, sondern auch Anti-Abtreibungsseiten, die irreführende Informationen verbreiten oder Sie möglicherweise dazu verweisen, Krisenschwangerschaftszentren aufzusuchen, die eine Anti-Abtreibungshaltung vertreten. Wenn Sie auf der Suche nach einer unterstützenden Online-Community sind, empfiehlt Ihnen Aebi Schreien Sie Ihre Abtreibung , das sich selbst als dezentrales Netzwerk von Einzelpersonen bezeichnet, die zu unseren eigenen Bedingungen über Abtreibung sprechen und Raum für andere schaffen, dasselbe zu tun.

Denken Sie daran: Manche Menschen fühlen sich nach einer Abtreibung zwar erleichtert oder gleichgültig, es ist aber auch möglich, dass Sie verärgert sind (oder eine Mischung aus Gefühlen, darunter auch Traurigkeit). Zu den Menschen, die anfälliger für Schwierigkeiten sind, mit einer ungeplanten Schwangerschaft und ihrem Abbruch zurechtzukommen, gehören (ohne darauf beschränkt zu sein) Menschen mit bereits bestehenden psychischen Erkrankungen wie z Angst oder Depression, sagt Dr. Imershein.

Wenn Sie zu dieser Gruppe gehören, wenden Sie sich an Ihren Arzt, sagt Dr. Dean. Wenn Sie auf der Suche nach einem Therapeuten sind, mit dem Sie bequem über Ihre Abtreibung sprechen können, empfiehlt Aebi, zunächst das Zentrum zu fragen, in dem Sie den Eingriff durchgeführt haben, um Kontakt zu Ressourcen aufzunehmen. Viele von ihnen bieten kostenlose Beratung an, die Sie vor oder nach Ihrer Abtreibung in Anspruch nehmen können (allerdings nicht unmittelbar danach; es könnte Wochen dauern, sagt Aebi).

Es stehen Ihnen verschiedene weitere Ressourcen zur Verfügung. Dr. Imershein verweist auf eine Organisation namens Alle Optionen , das kostenlos ist nationale Talkline unter 1-888-493-0092. Der Nationale Abtreibungsföderation hat auch eine Hotline unter 1-800-772-9100.

Wenn Sie mit den Verhütungsmethoden, die Sie in der Vergangenheit angewendet haben, nicht zufrieden waren, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie stattdessen eine andere Methode in Betracht ziehen sollten. „Es ist großartig, von schwanger zu geschützt zu werden“, sagt Dr. Dean. Viele Abtreibungsanbieter ermutigen Menschen, nach der Abtreibung einen Verhütungsplan einzuführen, wenn sie ungewollt schwanger geworden sind. Zum Beispiel, sagt Dr. Dean, können Sie in der Regel am selben Tag Ihres chirurgischen Schwangerschaftsabbruchs oder bei Ihrem Nachsorgetermin nach Ihrem medizinischen Schwangerschaftsabbruch ein IUP einsetzen lassen. Aus diesem Grund empfiehlt Dr. Imershein, sich über Verhütungsmethoden zu informieren und mit Freunden über ihre eigene Empfängnisverhütung zu sprechen, damit Sie eine Vorstellung davon haben, was Sie tun möchten, wenn es bei Ihrem Termin zur Sprache kommt.

Das bedeutet, dass Sie Ihre Meinung über eine Abtreibung bis zur letzten Sekunde ändern können. Aber selbst wenn Sie wissen, dass es definitiv der richtige Schritt für Sie ist, wenn Sie damit zu tun haben Angst oder andere schwierige Emotionen im Zusammenhang mit Ihrer Abtreibung haben – oder überrascht sind, dass Sie diese Gefühle nicht haben –, kann es leicht passieren, dass Sie die Faktoren aus den Augen verlieren, die in Ihre Entscheidung eingeflossen sind.

Wenn Sie auf die Gründe für Ihre Wahl zurückkommen, können Sie den Überblick behalten. Violet zum Beispiel wünschte sich unbedingt ein Baby, aber nicht mit der Person, die sie geschwängert hat. Sie erzählt SelfGrowth, dass sie ihre Entscheidung für eine Abtreibung nicht bereut.

Wenn Sie sicher sind, dass Sie eine Abtreibung wünschen, aber dennoch Ängste oder Sorgen haben, kann es sinnvoll sein, mit einem Berater zu sprechen, der diese Gefühle mit Ihnen aufarbeiten kann. „Es geht wirklich darum zu erkennen, dass man die fürsorglichste und liebevollste Entscheidung für sich selbst und für seine Zukunft trifft“, sagt Aebi.

* Der Name wurde geändert.

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