Beziehungs-Deal-Breaker sind sehr individuell: Die Abneigung gegen Katzen oder mangelnde Hygiene können für manche Menschen Grund genug sein, mit der Beziehung aufzuhören, während andere diese Abneigungen leicht übersehen können. Natürlich gibt es bestimmte Verhaltensweisen, die nie in Ordnung sind – und zwar alle Formen des Missbrauchs – aber größtenteils gibt es keine wirklich festen Regeln, die die spezifischen Eigenschaften, Einstellungen oder Handlungen vorschreiben, die jemanden davon ausschließen, ein brauchbarer romantischer Partner zu sein.
Dennoch ist es wichtig, dass jeder seine eigenen Grenzen dafür setzt, was er in seinem Liebesleben akzeptiert und was nicht. Marie Murphy, PhD , ein auf zwischenmenschliche Konflikte spezialisierter Beziehungscoach und Moderator des Dein Geheimnis ist bei mir sicher Podcast, erzählt SelfGrowth.
„Jeder hat in irgendeiner Form Deal-Breaker, und ich ermutige meine Kunden, so klar wie möglich zu sagen, was für sie am wichtigsten ist oder was sie in einer gesunden Beziehung tun und was nicht“, sagt Dr. sagt Murphy. Manche Menschen sind sich zum Beispiel zu 100 % sicher, dass sie Kinder wollen (oder auch nicht wollen) und wünschen sich einen Partner, der diese Vorlieben teilt. Dealbreaker können auch situativ sein oder sich ändern: Vielleicht war Ihnen die Impfhaltung vor der Pandemie nicht wichtig, aber jetzt haben Sie spezifische Erwartungen in Bezug auf die öffentliche Gesundheit und die persönliche Sicherheit. Oder vielleicht haben Sie nie darüber nachgedacht, wie wichtig Ihnen Politik ist, bis Sie schließlich jemanden mit völlig anderen Ansichten kennengelernt haben.
Die eigenen Grenzen zu erkennen ist eine Sache, aber sie mit Ihrem potenziellen Partner zu besprechen ist nicht gerade das einfachste und auch romantischste Gespräch. Während es verlockend ist, dieses unangenehme Gespräch ganz zu vermeiden, ist es für eine erfolgreiche Beziehung (und zum Schutz Ihrer geistigen Gesundheit) wichtig, über Ihre persönlichen Parameter nachzudenken und sich darüber im Klaren zu sein, sagt Dr. Murphy – egal, ob Sie denken B. darum, wieder Dating-Apps zu nutzen oder jemanden im echten Leben kennenzulernen, oder Sie befinden sich bereits in einer festen Partnerschaft.
Hier erklären Experten sowohl, wie Sie Ihre Knackpunkte identifizieren, als auch einige Strategien, um sie auf möglichst umständliche Weise zur Sprache zu bringen.
Wie finden Sie heraus, was Ihre Beziehungs-Deal-Breaker sind?
Einige davon sind wahrscheinlich offensichtlich. Wenn Sie sich beispielsweise ein Leben ohne Reisen nicht vorstellen können, wird eine Beziehung mit jemandem, der in der Nähe Ihres Zuhauses bleiben möchte, Sie wahrscheinlich nicht erfüllen. Andere potenziell nicht verhandelbare Punkte sind möglicherweise nicht so eindeutig. Wäre jemand, der gegen Ihren Welpen allergisch ist, tabu, wenn Sie ein großer Hundeliebhaber sind, oder hängt das von anderen Faktoren ab?
Letztlich können nur Sie selbst entscheiden, was zählt und was nicht – und wenn Sie nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, beachten Sie diese Richtlinien:
Denken Sie darüber nach, was in Ihren früheren Beziehungen funktioniert hat – und was nicht.„Realistisch gesehen wissen wir möglicherweise erst, was unsere Dealbreaker sind, wenn wir ihnen aus erster Hand begegnen“, sagt Dr. Murphy. Um herauszufinden, welche Dinge Sie abstoßen oder mit Ihren Werten in Konflikt stehen, müssen Sie möglicherweise auf Ihre vergangenen Affären und Romanzen zurückblicken, um zu entscheiden, bei welchen Kompromissen Sie Kompromisse eingehen und welche nicht. Vielleicht erinnerst du dich zum Beispiel daran, dass du es gehasst hast, dass deine College-Freundin ständig zu spät kam, weil du dich respektlos gefühlt hast, oder dass du die Tatsache nicht ertragen konntest, dass dein früherer Partner anhänglich war und ständig deine Aufmerksamkeit brauchte, vor allem, weil du die Zeit alleine sehr schätzt .
Wenn der Gedanke, sich erneut mit diesen Problemen auseinanderzusetzen, Sie auf die nicht gerade heiße Art und Weise in den Wahnsinn treibt, ist das ein deutlicher Hinweis darauf, dass Sie einige Deal-Breaker in der Hand haben. Im Grunde geht es darum, darüber nachzudenken, warum Ihre Ex-Partner zu Ihren Ex-Partnern geworden sind, damit Sie sich darüber im Klaren sind, was in Zukunft funktionieren wird und was nicht.
Folgen Sie Ihrem Bauchgefühl.Aber warte: Ich bin nicht viel ausgegangen! Wenn dies Ihre erste ernsthafte Liebesbeziehung ist oder Ihre Liste ehemaliger Liebhaber kurz ist, besteht die Möglichkeit, dass Sie nicht auf viele Erfahrungen aus der Vergangenheit zurückgreifen können, um eine Entscheidung zu treffen – und das ist in Ordnung. Stattdessen empfiehlt Dr. Murphy, Ihren Instinkten zu vertrauen, denn wer kennt Sie besser als Sie selbst?
„Es gibt einige Dinge im Leben, von denen wir einfach wissen, dass wir sie wollen und von denen wir nicht wollen, ohne groß darüber nachdenken zu müssen“, sagt sie. Wenn Sie beispielsweise ein gläubiger Christ sind, wissen Sie möglicherweise bereits, dass Sie nach einem Partner suchen, der dieselben religiösen Überzeugungen und Ansichten teilt. Wenn materieller Reichtum oder ein auffälliger Lebensstil für Sie keine große Rolle spielen, sind Dinge wie Kleidung, Auto oder finanzieller Status wahrscheinlich kein entscheidender Faktor.
Dennoch sind Sie sich vielleicht nicht ganz sicher, ob beispielsweise eine bestimmte Meinungsverschiedenheit oder eine irritierende Eigenart dazu führt, dass eine Beziehung beendet – oder nicht neu begonnen – wird. In diesem Fall können Sie diese kleine Übung ausprobieren, die von empfohlen wird Shadeen Francis, LMFT , ein Einzel- und Paartherapeut, der sich auf emotionale Intelligenz spezialisiert hat: (1) Erkennen Sie, was Sie sind Tun wollen. (2) Besitze es. (3) Setzen Sie sich dafür ein. Nehmen wir also an, Sie treffen jemanden, der nicht aufhören kann, seine Benachrichtigungen zu lesen. Vielleicht du erkennen dass Sie in Ihrem Liebesleben Präsenz und wertvolle Zeit schätzen und es hassen, wenn jemand bei einem Date immer in seinem Telefon versunken ist. Wenn du eigen Wenn man bedenkt, dass dies kein Wert ist, der es wert ist, Kompromisse einzugehen, kann es passieren, dass man einen Deal-Breaker bekommt wie: „Ich möchte keine feste Beziehung mit jemandem führen, der immer auf dem Handy ist, wenn wir zusammen sind.“ Dann können Sie Fürsprecher für das, was Sie wollen, indem Sie Ihrem Date sagen, dass es wahrscheinlich das Beste ist, wenn Sie aufhören, sich zu sehen, wenn Sie sich beide nicht auf gerätefreie Abendessen einigen können.
Was sind einige Beispiele für häufige Deal-Breaker?
Wie bereits erwähnt, hängen Deal-Breaker in hohem Maße von den Vorlieben, Wünschen, Bedürfnissen, dem Kommunikationsstil oder einfach nur der Stimmung einer Person ab.
Es gibt jedoch einige Gemeinsamkeiten Warnsignale für Beziehungen Es lohnt sich, darauf zu achten, wie ein Lebensgefährte mit Probleme mit Wut der zum Beispiel gegen Wände schlägt, wenn er wütend ist, oder jemand, der sich ohne Erklärung weigert, einen seinen Freunden vorzustellen. Ein weiteres typisches Deal-Breaker-Thema laut Dr. Murphy: Was zählt als Engagement? Ob die Beziehung monogam ist oder nicht, spielt keine Rolle, aber es ist wichtig zu entscheiden, ob es Ihrer Meinung nach als emotionales Betrügen angesehen wird, wenn Sie den Instagram-Beitrag einer anderen Person mit herzlichen Augen kommentieren, oder ob ein Partner, der mit seinem Ex in Kontakt bleibt, dies als emotionalen Betrug ansieht Gründe für eine automatische Trennung. Die Definition von Monogamie – und auch Nicht-Monogamie – ist nicht immer allgemeingültig, daher ist es wichtig, sicherzustellen, dass Sie sich einig sind.
In diesem Sinne: sexuelle Kompatibilität ist ein weiterer möglicher Streitpunkt. Menschen haben völlig unterschiedliche Vorlieben, wenn es um Sex geht, und zwar in Bezug darauf, wie oft sie Sex haben möchten, welche Dinge sie gerne tun, was sie versuchen und was nicht, usw., sagt Dr. Murphy. Die sexuelle Chemie hat nicht für jeden die höchste Priorität, aber dennoch möchten Sie sich im Schlafzimmer nie unter Druck gesetzt fühlen und sich auch nicht für irgendwelche (harmlosen) Vorlieben oder Fetische schämen, die Ihnen Spaß machen und die jemand anderes vielleicht nicht hat.
Und natürlich gibt es auch einfach nur alte Lebensstilunterschiede. Manche Frühaufsteher möchten ihre täglichen Routinen mit ihrem Partner genießen, daher wird jemand, der lange aufbleibt und nach Mittag aus dem Bett rollt, wahrscheinlich nicht ins Ziel kommen. Oder vielleicht legen Sie großen Wert auf Kommunikation, aber Ihre Affäre ist … nicht: Sie brauchen Stunden, um auf Ihre Nachrichten zu antworten, und es kann Tage dauern, ohne mit Ihnen zu sprechen, was Sie verwirrt, frustriert und enttäuscht zurücklässt – was alles darauf hindeutet, dass Sie sind nicht das Richtige für dich.
Auch in Sachen Finanzen sei es wichtig, einer Meinung zu sein, fügt Dr. Murphy hinzu, denn wenn man sein Geld lieber sparen möchte und die bessere Hälfte es genießt, sich regelmäßig etwas zu gönnen und sich etwas Gutes zu tun, wird es zwangsläufig zu Spannungen kommen – zum Teufel mit den Kreditkartenschulden!
Wie (und wann) man über Dealbreaker spricht.
Sie haben also etwas über sich selbst nachgedacht und eine Liste Ihrer größten Dealbreaker erstellt. Wie vermitteln Sie sie dann einem potenziellen Liebhaber oder Ihrem aktuellen Partner, ohne ihn abzuschrecken oder zu wählerisch zu wirken? Hier sind einige mögliche Vorgehensweisen:
Legen Sie Ihre Deal-Breaker idealerweise zu Beginn der Beziehung dar.Der Gedanke, Ihre nicht verhandelbaren Dinge zur Sprache zu bringen, kann nervenaufreibend sein – vor allem, wenn Ihre aufkeimende Romanze fragil und neu ist. Aber wenn Sie sie frühzeitig besprechen, können Sie sich davor bewahren, in Zukunft den Schmerz zu ertragen, wenn Sie feststellen, dass Sie und diese Person doch nicht zusammenpassen. Es kommt wirklich darauf an, was Ihre Bedürfnisse sind, Shanet Dennis, LMFT , ein Ehe- und Familientherapeut in New York, erzählt SelfGrowth. Und wenn Sie das frühzeitig kommunizieren, geben Sie der anderen Person die Möglichkeit zu entscheiden, ob sie dabei sein möchte oder nicht.
Das mag beängstigend klingen, weil es Gedanken an Ablehnung und Alleinsein hervorrufen könnte. Aber die Realität ist, wenn die Leute von vornherein wissen, was sie bekommen, und sich entscheiden zu bleiben, dann bekommen sie Ihr wahres Ich und nicht den Vertreter, sagt Dennis. Und wenn Sie sich zu Beginn der Beziehung dazu entschließen, etwas zu ignorieren, das Ihnen wichtig ist, werden Sie später wahrscheinlich verärgert und enttäuscht sein.
Wenn Sie online ausgehen, können Sie Ihre Deal-Breaker auf einfache und unkomplizierte Weise vorstellen, indem Sie in Ihrem Profil Dinge wie „Muss Katzen lieben“ oder „Kein Interesse an Rauchern“ hinzufügen. Megan Fleming, PhD , ein Paar- und Sexualtherapeut in New York, schlägt vor. Dies kann dabei helfen, Personen auszusortieren, die nicht zu Ihnen passen, bevor Sie überhaupt mit ihnen chatten. Natürlich kann eine Einkaufsliste mit „Must-Haves“ und „Must-Nots“ auch abschreckend sein (und es so gut wie unmöglich machen, jemanden zu finden, der auf dem Laufenden ist). Daher ist es eine gute Idee, bei den Großen zu bleiben und einige der anderen zu lassen – Ihr Wunsch, vielleicht irgendwann in die Vororte zu ziehen, oder Ihre beruflichen Ambitionen – kommen im Gespräch ganz natürlich zur Sprache
Wenn Sie bereits einen Partner haben, führen Sie am besten ein Gespräch im Sitzen und besprechen Sie gemeinsam Ihre Grenzen.Für Menschen in einer langfristigen Beziehung wird das Besprechen persönlicher Bedürfnisse wahrscheinlich ein fortlaufender Prozess sein und möglicherweise als Reaktion auf bestimmte Situationen entstehen, sagt Dr. Murphy. Vielleicht war Ihr Partner am Anfang bei Verabredungen immer anwesend und verlobt, aber jetzt können Sie kein gemeinsames Essen mehr überstehen, ohne dass er zum Telefon greift. Wenn das keine Grenze war, die Sie schon früh festgelegt haben, lohnt es sich, sie jetzt anzusprechen – idealerweise zu einem Zeitpunkt, an dem niemand besonders gestresst oder abgelenkt ist –, damit Sie sich beide einig sind, was Ihnen wichtig ist.
Aber für neuere Beziehungen – solche, bei denen man weiß, dass es ernst wird, man aber noch nicht ganz darüber gesprochen hat – kann es besonders einschüchternd sein, sich in diesem Terrain zurechtzufinden. Du bist dir ziemlich sicher, dass du sie magst und sie dich mögen, und die Grenzdiskussion ist eine, die du führen willst, damit die Dinge funktionieren, aber du hast große Angst davor, sie abzuschrecken. Führen Sie das Thema sanft ein, indem Sie etwas sagen wie: „Hey, ich genieße unsere gemeinsame Zeit wirklich und ich möchte über die Zukunft unserer Beziehung sprechen.“ Mit einem solchen Gesprächsstarter, sagt Dr. Murphy, können Sie ganz natürlich in eine gemeinsame Diskussion darüber einsteigen, was Ihnen als Paar wichtig ist, und umgekehrt – anstatt einfach nur all die Dinge auszuspucken, die Sie hassen, und möglicherweise die Liebsten zu töten. Taubenstimmung.
Unabhängig davon, wie die andere Person reagiert, lassen Sie sich jedoch von niemandem dazu drängen, Ihre Moral aufzugeben oder davon zu überzeugen, dass Sie zu viel verlangen. Ganz gleich, was Ihr konkreter Deal-Breaker ist, Sie sollten niemals etwas tolerieren oder sich damit zufrieden geben, was Ihre Werte gefährdet oder Ihnen das Gefühl gibt, dass Sie nicht Ihr volles, wunderbares Selbst sein können.
