Liebe hat die Fähigkeit, Menschen vor den roten Fahnen in einer Beziehung zu blenden, die möglicherweise direkt vor ihren Augen wehen. Bei manchen Warnzeichen muss man nicht allzu genau hinschauen, etwa bei einem Partner, der gegen eine Wand schlägt, wenn sein Lieblings-Baseballteam verliert, oder bei einem Date, das rassistische oder homophobe Kommentare abgibt (was nie in Ordnung ist). Aber was ist mit subtileren Hinweisen, wie der Tatsache, dass sie immer wieder schwören, dass du ihr Seelenverwandter bist, schon nach zwei Dates oder wenn du noch ein bisschen bist? zu anhänglich?
Egal wie stabil, gesund oder leidenschaftlich Ihre Romanze ist, Sie werden zwangsläufig nervige (schöne, verrückte) Momente und Ärgernisse erleben. Aber die Anzeichen von Problemen, auf die wir uns beziehen, gehen über die kleinen Dinge hinaus, die Sie ärgern. Wir sprechen von Verhaltensweisen, die Sie ernsthaft innehalten lassen (oder geben sollten) und manchmal auf ein größeres Muster hinweisen können.
Sich auf seine Instinkte zu verlassen, ist eine der besten Möglichkeiten, diese Warnsignale zu erkennen. Amy D. Marshall, PhD , Psychologieprofessor und Direktor des Labor für Beziehungen und Stress an der Pennsylvania State University, erzählt SelfGrowth. Sie können auch darüber nachdenken, was Ihnen in Ihrem Leben Unbehagen bereitet hat vergangene Beziehungen , sagt Dr. Marshall.
Leider ist das oft leichter gesagt als getan, und viele von uns verschwenden Tage, Monate oder sogar Jahre mit der falschen Person. Aus diesem Grund haben wir einige häufige Warnsignale zusammengestellt, die möglicherweise nicht offensichtlich sind – damit Sie Ihr Liebesleben mit mehr Selbstvertrauen (und weniger Reue) meistern können.
1. Ihr Dating-Profil stimmt nicht mit der Person überein, die sie wirklich ist.
Wir alle möchten einen guten ersten Eindruck hinterlassen, aber es gibt einen Unterschied zwischen der Präsentation Ihres besten Selbst und der Unechtheit. Gina Senarighi, PhD , ein Paarberater mit Sitz in Madison, Wisconsin, und Autor von Love More Fight Less, ein Kommunikations-Arbeitsbuch für jedes Paar , erzählt SelfGrowth.
Zu sagen, dass man 1,80 Meter groß ist, obwohl man in Wirklichkeit 1,70 Meter groß ist, oder zu behaupten, dass man ein begeisterter Wanderer ist, obwohl man eigentlich lieber auf befestigten Wegen läuft, mag wie harmlose Lügen klingen. Vielleicht ist diese Person nur ein wenig unsicher oder hat Angst, dass Sie sie aufgrund ihrer unkonventionellen (oder uninteressanten) Realität verurteilen. Was auch immer der Grund sein mag, es lohnt sich, es zu untersuchen, denn ein Mangel an Selbstbewusstsein (und mangelndes Vertrauen) in Kombination mit einer Inkongruenz zwischen Worten und Taten kann später zu Problemen bei der Konfliktlösung führen, sagt Dr. Senarighi.
Objekte mit dem Buchstaben e
2. Sie beschreiben alle ihre Ex-Partner als verrückt.
Manche Beziehungen enden so schlimm, dass wir Jahre später immer noch sauer auf einen Ex sind – aber wenn Ihr neuer Partner bei jeder sich bietenden Gelegenheit seine verrückten ehemaligen Liebhaber mit Hass überschüttet, ist das ein guter Hinweis darauf Sie könnte das Problem sein.
Zumindest eine Person, die sich nicht identifizieren kann manche Art und Weise, wie sie zu ihrer Vergangenheit beigetragen haben Trennungen – und schiebt die Schuld jedem außer sich selbst zu – ist ein Grund zur äußersten Vorsicht, sagt Dr. Senarighi. Das liegt daran, fügt sie hinzu, dass die Chancen gut stehen, dass ihnen diese Art von Einsicht jetzt bei Ihnen fehlen wird. Mit anderen Worten: Wenn Sie mit ihnen ausgehen, werden Sie wahrscheinlich irgendwann auch zu den verrückten Ex-Partnern gehören.
3. Ihre Eifersucht führt zu kontrollierendem oder besitzergreifendem Verhalten.
Eifersucht an und für sich ist das nicht unbedingt ein großes Warnsignal. Tatsächlich können sich die meisten von uns ein wenig unwohl oder unsicher fühlen, wenn wir zum Beispiel jemanden sehen, den wir wirklich mögen (oder lieben), der Witze mit seiner superheißen Kollegin erzählt. Es ist jedoch wichtig, wie Ihr Partner mit diesen Gefühlen umgeht.
Wenn ihre unmittelbare Reaktion zum Beispiel darin besteht, dich anzuschreien (Warum redest du mit ihnen?!) oder dir vorzuschreiben, mit wem du Zeit verbringen darfst und mit wem nicht (das nächste Mal musst du es mir zuerst sagen), dann geht das über bloße Sorge hinaus. Es signalisiert eine gefährliche, möglicherweise sogar missbräuchliche Beziehung, sagt Dr. Senarighi. Sie sollen sich entspannt und sicher fühlen, wenn Sie in einem sind gesunde Partnerschaft – nicht so, als würde man ersticken oder auf Eierschalen laufen.
4. Sie machen dich herab, sogar auf eine neckende Art und Weise.
Es war nur ein Scherz, das sind keine magischen Worte, die verletzende Beleidigungen auslöschen. Übermäßiger Sarkasmus, ein gemeiner Sinn für Humor oder Witze, die regelmäßig auf Ihre Fehler hinweisen, können eine nicht einvernehmliche Möglichkeit darstellen, Macht in der Beziehung auszuüben. Dulcinea Pitagora, PhD, LCSW , ein in New York ansässiger Psychotherapeut und Sexualtherapeut, erzählt SelfGrowth.
Paarberaterin mit Sitz in Philadelphia Folashade Adekunle, MD , stimmt zu und sagt, dass es einen wichtigen Unterschied zwischen Paaren gibt, die sich auf einvernehmliche und neckende Weise gegenseitig verarschen, und jemandem, dessen Witze einem ein schlechtes Gewissen machen. Besonders besorgniserregend sei es, fügt sie hinzu, wenn Sie Ihrem Partner sagen, dass er Ihre Gefühle und sein Verhalten verletzt Trotzdem ändert sich nicht. In diesem Fall kann dieses Warnsignal zu einem eskalieren Dealbreaker oder nicht verhandelbar, sagt Adekunle.
5. Sie überstürzen eine neue Beziehung viel zu schnell.
Im Volksmund als bezeichnet Ich liebe Bombenangriffe , bei diesem Warnsignal geht es nicht unbedingt um jemanden, der zu früh sagt, ich liebe dich, oder der nach fünf Dates zusammenziehen möchte.
Stattdessen handelt es sich um ein Muster intensiven und übermäßigen Interesses, und es wird besorgniserregend, wenn eine Person versucht, die andere in eine Abhängigkeitssituation zu manipulieren, sagt Adekunle. Wenn dich jemand, mit dem du gerade erst angefangen hast, zu daten, mit übertriebenen Komplimenten wie „Du bist alles, was ich mir jemals gewünscht habe“ überschüttet oder dich mit extravaganten Geschenken überschüttet, können diese Verhaltensweisen in ein ungesundes Beziehungsgebiet geraten. Im Zusammenhang mit Love Bombing folgen diesen scheinbar süßen Gesten oft heimtückischere Handlungen, wie zum Beispiel, dir Schuldgefühle zu vermitteln, weil du Zeit mit anderen verbringst, oder wütend zu werden, wenn du nicht tust, was sie wollen.
Auch hier gilt: Es ist grundsätzlich nichts Falsches an einem schnellen oder ausdrucksstarken Liebesleben, solange es sich richtig anfühlt. Adekunle schlägt lediglich vor, dass Sie bei Ihrem Körper nachschauen: Wenn Sie Angst davor haben, dass Ihr Partner die Beziehung mit Höchstgeschwindigkeit vorantreibt, ist das wahrscheinlich ein Zeichen dafür, dass Sie auf die Bremse treten und prüfen sollten, woher Ihre Emotionen kommen.
6. Sie sind unhöflich gegenüber Menschen in der Dienstleistungsbranche.
Die gute Nachricht ist, dass dies frühzeitig klar sein sollte, beispielsweise beim ersten Date, bevor Sie sich auf eine romantische Beziehung einlassen. Dr. Senarighi erklärt, dass die Art und Weise, wie Ihre Verabredung mit dem Kellner oder dem Lyft-Fahrer spricht, Ihnen wertvolle Informationen über ihre Ansichten zur sozialen Struktur, ihr Anspruchsdenken und ihre Reaktion darauf gibt, da unsere Kultur Arbeitnehmer in der Dienstleistungsbranche unterschätzt in Machtpositionen. Kurz gesagt: Möchten Sie mit jemandem zusammen sein, der das Gefühl hat, dass es sein Recht ist, dem Barkeeper gegenüber unhöflich zu sein? Wenn nicht, bestellen Sie Ihren Martini zum Mitnehmen.
7. Du kämpfst ständig.
Es ist eine Sache, sich gelegentlich darüber zu streiten, wer vergessen hat, den Müll rauszubringen, oder ihn aus Versehen angeschnauzt hat (und dann). sich entschuldigen ), wenn Sie schlechte Laune haben. Wenn Sie das finden Kampf – oder sogar passive Aggressivität – ist ein wiederkehrendes Muster in Ihrer Beziehung, das laut Dr. Marshall jedoch etwas ist, über das man nachdenken sollte.
Man könne nicht sagen, wie viel zu viel Konflikt sei, sagt sie. Wichtig ist jedoch, ob das Streiten durch ein höheres oder zumindest gleiches Maß an positiven Interaktionen ausgeglichen wird. Schließlich ist Ihr romantischer Partner jemand, mit dem Sie im Allgemeinen gut auskommen sollten. Wenn Sie also die meiste Zeit miteinander uneins sind, kann das bedeuten, dass Sie einfach nicht gut zusammenpassen – im besten Fall. Im schlimmsten Fall könnte es ein Zeichen dafür sein, dass diese Konflikte auf eine toxischere Beziehungsdynamik hinweisen, fügt Dr. Marshall hinzu.
8. Sie hören dir nicht wirklich zu.
Wir sprechen hier nicht davon, dass Ihr Lebensgefährte vergisst, Eier einzusammeln, oder dass er an den Geburtstag Ihres liebenswerten Hundes erinnert werden muss. wieder. Hier geht es um die wichtigen Aspekte Ihrer selbst, die Sie mit ihnen teilen, wie Ihre Hobbys, Ihre Traditionen und die Menschen in Ihrem Leben, die Ihnen das Gefühl geben, ganz zu sein.
Eine gute Frage, die man sich laut Adekunle stellen sollte: Wie zeigt diese Person, dass sie sich um meine Interessen und die Dinge kümmert, die mir wichtig sind? Haben Sie zum Beispiel ihre volle Aufmerksamkeit, wenn Sie über den Verlauf Ihres Tages sprechen, oder werden sie ständig durch ihr Telefon abgelenkt? Erinnern sie sich an die kleinen Details, die Sie über den Wochenendausflug Ihrer Freunde, Ihre Leidenschaft für das Wandern oder die neue Kaffeemischung, von der Sie schwärmen, erzählt haben?
Wenn Sie über diese Fragen nachdenken und feststellen, dass Sie weder gesehen noch gehört werden, empfiehlt Adekunle, sie zu fragen: Verstehen Sie, wie wichtig mir das ist? Wenn das zu einer Verbesserung führt, großartig! Wenn nicht, denken Sie daran, dass jemand, der nicht bereit ist, sich weiterzuentwickeln, Ihre Zeit nicht wert ist.
9. Sie bemühen sich nicht, Ihnen zu helfen, sich in einer schwierigen Zeit besser zu fühlen.
Wenn Sie vor einer großen Arbeitspräsentation sehr gestresst sind oder sich beispielsweise wegen eines Familiendramas deprimiert fühlen, sollte Ihr Partner Ihnen Trost spenden. Das heißt natürlich nicht, dass Sie es tun sollten Lass deine Probleme fallen auf sie und erwarte, dass sie magische Lösungen finden. Zumindest sollte sich jedoch jemand, der Ihr Wohl im Sinn hat, die Mühe machen, für Sie da zu sein, sagt Dr. Marshall.
Ihre Gesten müssen nicht extravagant oder teuer sein. Allein die Bereitstellung körperlicher Zuneigung, wie eine Umarmung oder ein Kuss, oder einfach nur die Bekräftigung des Glaubens an die eigenen Fähigkeiten und die Großartigkeit dessen, wer man ist, kann dazu beitragen, dass man sich viel besser fühlt, sagt sie. Wie genau Sie unterstützt werden möchten, hängt von Ihren persönlichen Vorlieben ab. Wenn Sie sich jedoch vernachlässigt fühlen (oder das Gefühl haben, dass Ihre Probleme gleichgültig sind), ist das ein verräterisches Zeichen dafür, dass Ihre emotionalen Bedürfnisse nicht erfüllt werden.
10. Sie verlassen sich bei ernsthaften psychischen Problemen oder vergangenen Traumata auf Sie als alleinige Unterstützung.
Um es klar zu sagen: Es sind nicht die Leute mit Trauma oder psychische Probleme können nur dann zu wunderbaren Beziehungen führen, wenn sie vollständig geheilt sind oder ein anderer ähnlicher und möglicherweise unerreichbarer Maßstab vorliegt. Es geht vielmehr um Aspekte wie: Sind sie sich darüber bewusst, wie sich diese Probleme auf sie selbst und andere auswirken? Empfangen sie? manche Art der Unterstützung oder auf andere Weise versuchen zu heilen? Die Suche nach dieser Art von Hilfe kann darin bestehen, eine Therapie zu besuchen, Selbsthilfegruppen zu besuchen, Arbeitsbücher zur psychischen Gesundheit durchzugehen oder starke Freundschaften zu knüpfen.
Denken Sie daran, dass Sie nicht allein dafür verantwortlich sind, für ihr Wohlergehen zu sorgen. Und wenn sich die Dynamik so entwickelt, dass Sie ihre einzige Lebensader sind, kann das die Beziehung sehr, sehr schwierig machen, sagt Dr. Senarighi.
11. Sie überschreiten Ihre körperlichen Grenzen, selbst auf unschuldige Weise.
Weigert sich Ihr Partner, mit dem Kitzeln aufzuhören, wenn Sie ihm sagen, er soll damit aufhören? Berühren sie Sie weiterhin auf scheinbar unschuldige Weise (z. B. Umarmungen, Schulterstreicheln oder sogar wiederholtes Stoßen in den Arm wie ein Geschwisterkind), wenn Sie um Privatsphäre bitten? Ja, das sind große Warnsignale.
„Wie bei allen Grenzen wollen wir sicherstellen, dass jemand die Art und Weise respektiert, wie wir ihm sagen, wie er uns behandeln soll“, sagt Adekunle. Auch wenn einige dieser Beispiele nicht wie große Geschäfte erscheinen, geht es hier um eine Eskalation: Wenn ein Partner Ihre Grenzen überschreitet, weist Adekunle darauf hin, dass dies ein Zeichen dafür sein könnte, dass diese Person diese Grenzen mit der Zeit nicht respektieren wird. Wir möchten, dass die Menschen „Nein“ und „Aufhören“ hören und uns ernst nehmen können.
12. Ihre Freunde und Familienmitglieder möchten keine Zeit mit ihnen verbringen.
Ihre Lieben möchten Sie wahrscheinlich glücklich und erfolgreich sehen, daher sollten Sie auf jeden Fall eine Augenbraue hochziehen, wenn sie nicht gerade begeistert von Ihrem Liebhaber sind, sagt Adekunle. Vielleicht gefallen ihnen einfach die unterschiedlichen politischen Ansichten dieser Person nicht oder die Tatsache, dass sie mit offenem Mund kaut. Oder, was noch besorgniserregender ist: Vielleicht können die Menschen, die Ihnen am nächsten stehen, die Tendenz Ihres neuen Partners, Ihre Gefühle abzutun, deutlicher erkennen als Sie, da Sie von Liebe oder Lust geblendet sind.
Der einzige Weg, dies herauszufinden, besteht darin, einfach Ihre Freunde oder Familienmitglieder zu fragen, warum genau sie keine Zeit mit dieser Person verbringen oder sie besser kennenlernen möchten, sagt Adekunle. Seien Sie auf brutale Ehrlichkeit vorbereitet: Die Antworten mögen schwer zu hören sein, aber letztendlich ist es wichtig, sie zu kennen, fügt sie hinzu.
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13. Sie beschimpfen dich oder bringen dich ständig dazu, dich selbst in Frage zu stellen.
Gaslighting ist Manipulation, bei der Ihr Partner die Realität verdreht und Sie durch Leugnen (das habe ich nie gesagt) oder indem er Ihnen die Schuld gibt (Sie sind zu empfindlich) an Ihren Wahrnehmungen zweifeln lässt. Es ist nicht nur eine Form von emotionaler Missbrauch , aber es ist auch sehr schwer zu identifizieren.
Der Partner, der dieses Warnsignal schwenkt, kann die Verletzlichkeit der anderen Person gegen sich ausnutzen, was den Partner glauben lässt, dass er für das Problem verantwortlich ist, was auch immer es ist, und es schwierig macht, zu erkennen, ob er tatsächlich ein Warnsignal sieht oder nicht, sagt Dr . sagt Pitagora. Da Gaslighting Sie in Zweifel ziehen kann, empfiehlt Dr. Pitagora, sich die Unterstützung von Menschen zu suchen, die Ihnen ein sicheres Gefühl geben – etwa einen Therapeuten oder einen geliebten Menschen Ihres Vertrauens –, um zu besprechen, was Sie gerade erleben, und mehr Klarheit über deren Verhalten zu gewinnen.
14. Sie reagieren schlecht, wenn Sie Zeit ohne sie verbringen.
Wir haben alle schon einmal die turbulente Flitterwochenphase einer Beziehung erlebt, in der es sich anfühlt, als würde man jeden Moment zusammen verbringen, als würde man im Musikvideo „Crazy in Love“ leben. Aber Dr. Senarighi weist darauf hin, dass zu viel gemeinsame Zeit dazu führen kann, dass Sie Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Unterstützungssysteme verlieren.
Es ist gesund, sich Raum für sich selbst zu nehmen und darauf zu achten, wie Ihr Partner darauf reagiert. Wenn sie schmollen, Ihnen Schuldgefühle bereiten oder wütend werden, wenn Sie mit Freunden ausgehen oder ihnen nicht sofort eine SMS schreiben, könnten diese Verhaltensweisen laut Dr. Senarighi auf Besitzgier hindeuten. Sie könnten auch einfach Schwierigkeiten damit haben, ihre eigenen emotionalen Bedürfnisse zu befriedigen, was kein Verbrechen ist, aber etwas, das sie lösen müssen, wenn sie langfristig eine gesunde Beziehung führen wollen.
Zusätzliche Berichterstattung von Claire Hannum
