Ganz gleich, ob Sie Yoga-Neuling oder erfahrener Yoga-Praktizierender sind: Wenn Sie die besten Yoga-Apps zur Hand haben, kann es Ihnen viel leichter fallen, damit anzufangen – und dabei zu bleiben Üben zu Hause . Tatsache ist, dass es so viele Yoga-Apps gibt, dass es schwierig sein kann zu wissen, welche Ihre Zeit und Mühe wert sind.
Keine Sorge, wir haben Sie! Wir haben den App Store durchstöbert, um die 13 Apps auszuwählen, die Ihren Download am meisten wert sind. Da wir fest davon überzeugt sind, dass Yoga für jeden geeignet ist, haben wir nach Apps gesucht, die erschwinglich und inklusiv sind, und uns bemüht, sie für ein breites Spektrum an Körpern und Fähigkeiten zugänglich zu machen. Unser Ziel war es auch, Apps aufzunehmen, die die alten Wurzeln des Yoga respektvoll würdigen und den Schwerpunkt auf qualifizierte, sachkundige Lehrer legen.
Die Liste ist voll von Apps, die in allen Kategorien ein erstklassiges Erlebnis bieten, darunter Zugänglichkeit, Inklusivität, Erschwinglichkeit, Fachwissen der Lehrkräfte usw kulturelle Sensibilität . Diese Optionen sind eine solide Wahl, unabhängig von Ihrem Fitnessniveau, Ihrer Yoga-Erfahrung oder dem Grund, warum Sie mit dem Training zu Hause beginnen. Von sanftem Yin-Yoga über schweißtreibende Vinyasa-Flows bis hin zu Pranayama-Sitzungen (auf den Atem fokussiert) und mehr – in einer (oder mehreren) dieser Apps finden Sie wahrscheinlich die Yoga-Kurse, nach denen Sie suchen.
Aber bevor wir uns mit den besten Apps befassen, ein paar kurze Dinge: Wenn Sie völlig neu im Yoga sind und neugierig sind, was Sie in Ihrem ersten Kurs erwartet, lesen Sie diese Expertentipps für Anfänger. Wenn Sie auf der Suche nach einer hochwertigen Yogamatte sind, finden Sie hier Ratschläge von erfahrenen Lehrern sowie weitere Yoga-Produkte für zu Hause, die Ihren Solo-Flow steigern können. Und wenn Sie mehr über die Geschichte des Yoga und wie man es respektvoll praktiziert, erfahren möchten, schauen Sie hier vorbei diesen wichtigen Artikel über die Wurzeln des Yoga und warum die körperliche Praxis so genannt wird Asana ist eigentlich nur ein Bestandteil dieser alten Tradition.
Bereit, loszulegen? Hier sind die 13 besten Yoga-Apps zum Ausprobieren.
biblische weibliche Namen
1. Die Underbelly-App
The Underbelly wurde von der Yogalehrerin, Autorin und SelfGrowth-Kolumnistin Jessamyn Stanley ins Leben gerufen und bietet integrative, zugängliche Kurse an, deren Schwerpunkte von Atemarbeit und Grundhaltungen und Erdungssequenzen bis hin zu schnellen Haltungen und mehr reichen. Wie Stanley es ausdrückt, ist das Underbelly ein Zuhause für Wellness-Außenseiter, die sich aufgrund mangelnder Vielfalt in der Gesundheits- und Fitness-Community möglicherweise verdrängt, entmutigt oder übersehen fühlen. Probieren Sie es mit einer zweiwöchigen kostenlosen Testversion aus. (iOS und Android, 10 $/Monat)
2. YogaWorks
Manchmal möchten Sie einfach die Atmosphäre eines Live-Unterrichts genießen, selbst wenn Sie Ihre Matte in Ihrem Wohnzimmer ausbreiten. YogaWorks bietet dieses Erlebnis mit mehr als 25 täglichen Livestream-Kursen, die eine Vielzahl von Niveaus und Yoga-Stilen abdecken – von therapeutischem Yoga für alle Niveaus und fortgeschrittenerem Vinyasa-Flow bis hin zu YogaWorks-Signaturkursen, die Ausrichtung, Atemarbeit und Bewegung kombinieren. Darüber hinaus bietet die App über 1.300 On-Demand-Kurse, sodass Ihre Chancen, in der Yoga-Situation stecken zu bleiben, praktisch gleich Null sind. Probieren Sie es mit einer zweiwöchigen kostenlosen Testversion aus. (Android, 19 $/Monat für On-Demand-Kurse; 35 $/Monat für Live- und On-Demand-Kurse)
Affenname
3. Yoga für alle mit Dianne
Bei Yoga für alle dreht sich alles um körperpositives und zugängliches Yoga. Diese App wurde von der Lehrerin Dianne Bondy entwickelt und verfolgt einen integrativen Yoga-Ansatz mit dem Ziel, Yoga zu einer Praxis zu machen, die jeder machen kann, unabhängig von Körperform, Größe oder Fähigkeiten. Die Kurse variieren sowohl im Stil (denken Sie an Vinyasa, Slow Flow und Stuhlyoga) als auch in der Länge (5 bis 67 Minuten). Erfahren Sie, wie Sie Requisiten verwenden und Posen an Ihren Körper anpassen, und erwarten Sie dabei keinerlei Gerede über Diät oder Körperbeschämung. Probieren Sie es mit einer zweiwöchigen kostenlosen Testversion aus. (iOS oder Android, 15 $/Monat)
4. Alo Moves
Die Alo Moves-App wurde von der äußerst beliebten Bekleidungsmarke Alo Yoga entwickelt und bietet mehr als 11.000 Videokurse von namhaften Lehrern, darunter Dylan Werner, Briohny Smyth und Ashley Galvin. Die Leistungsniveaus der Kurse reichen vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen und decken sieben verschiedene Yoga-Stile ab – von Vinyasa, Hatha und Ashtanga bis hin zu restaurativem Yoga, Kundalini und mehr. Oh, und wenn Sie eine bestimmte Fähigkeit perfektionieren möchten – zum Beispiel einen Handstand oder einen Spagat –, gibt es auch dafür Serien. Probieren Sie es mit einer zweiwöchigen kostenlosen Testversion aus. (iOS und Android, 20 $/Monat)
5. YogaGlo
Egal, ob Sie nur zwei Minuten Zeit haben oder anderthalb Stunden lang trainieren möchten, YogaGlo hat Kurse für Sie. Diese App bietet in jeder Hinsicht große Abwechslung, einschließlich der Unterrichtsdauer, aber auch des Leistungsniveaus und des Trainingsstils. Wählen Sie aus täglichen Live-Kursen und mehr als 3.000 On-Demand-Yoga-Optionen mit Schwierigkeitsgraden vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Die Programme decken 14 verschiedene Yoga-Stile ab – von Vinyasa-, Hatha-, Kundalini-, Yin- und Iyengar-Yoga bis hin zu Schwangerschafts-, Wiederherstellungs-, Yoga-Konditionierungs-, Atemübungen und mehr – sodass wirklich für jeden etwas dabei ist. Probieren Sie es mit einer siebentägigen kostenlosen Testversion aus. (iOS und Android, 24 $/Monat)
6. Finden Sie, was sich gut anfühlt
Möglicherweise kennen Sie das bereits Yoga With Adriene YouTube-Kanal , aber Yogalehrerin Adriene Mishler hat auch eine Abonnement-App mit vielen Inhalten nur für Mitglieder. „Find What Feels Good“ bietet Ihnen einfacheren Zugriff auf Hunderte von Yoga-Videos sowie exklusive Kurse, Premium-Kurse und einen globalen Community-Aspekt. Wenn Sie neu im Yoga sind, werden Sie den Schwerpunkt auf Modifikationen und die seltsam spezifischen und nachvollziehbaren Abläufe lieben (wie „Yoga für müde Beine“ und „Yoga gegen Unsicherheit“). Probieren Sie es mit einer siebentägigen kostenlosen Testversion aus. (iOS und Android, 13 $/Monat)
7. Apple Fitness+
Yoga ist eines von 11 Angeboten von Apple Fitness+, einem Fitnessdienst rund um die Apple Watch. Der Unterricht wird von einem vielfältigen Team erfahrener Dozenten unterrichtet, die Sie vielleicht von Instagram kennen, darunter Jonelle Lewis, Molly Fox und Jessica Skye. Sie können die Kurse nach Länge, Lehrer und Musiktyp sortieren, sodass Sie ganz einfach die ideale Lösung für Ihren Zeitplan und Ihre Stimmung finden. Auch cool: Die App bietet geführte Meditation mit Video- und Audiokomponenten, damit du dein Training (oder deinen Tag) mit einer Extraportion Entspannung ausklingen lassen kannst. (iOS, 10 $/Monat für Apple Watch-Besitzer)
8. Yoga-Aufwachen
Erleichtern Sie Ihren Tag mit der Yoga Wake Up-App. Es kann Ihren üblichen Wecker durch sanftes, audiogeführtes Yoga und Meditation ersetzen, die Sie im Bett durchführen können. Mit Hunderten von anfängerfreundlichen Yoga-Optionen auf Abruf können Sie zu jeder Tageszeit Ihren Flow finden. Bonus: Alle Kurse dauern 30 Minuten oder weniger und es gibt Kursoptionen, die über Asanas hinausgehen, einschließlich Atemübungen, Affirmationen, Meditationen und mehr. Ein weiterer Pluspunkt: Die Dozenten repräsentieren unterschiedliche Hintergründe, Ethnien und Körpertypen, was der App eine einladende Atmosphäre verleiht. (iOS und Android, 11 $/Monat)
9. Yoga International
Yoga International gilt als eine der weltweit führenden Online-Plattformen für Yoga-Kurse und bietet über seine App mehr als 3.000 Kurse von über 700 Lehrern an. Die Unterrichtsstunden dauern zwischen drei Minuten und fast zwei Stunden und umfassen Stile wie Vinyasa, Hatha, Restorative, Kundalini, Yin und mehr. Täglich werden Live-Kurse und neue Inhalte hinzugefügt, mit Angeboten in Englisch und Spanisch. Über die Asanas hinaus bietet die App auch Podcasts und Artikel, die Ihnen helfen, Ihr Yoga-Wissen zu vertiefen. Probieren Sie es mit einer siebentägigen kostenlosen Testversion aus. (iOS und Android, 20 $/Monat)
10. Peloton
Der Name Peloton lässt Sie wahrscheinlich an Radfahren denken, aber das Fitnessunternehmen bietet über sein Unternehmen tatsächlich eine Menge anderer Trainingskurse an Peloton App – inklusive Yoga. Die Kurse dauern nur fünf Minuten oder dauern bis zu 75 Minuten und die Intensität reicht vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Wählen Sie aus 12 verschiedenen Kurstypen (z. B. Erholung, Yoga-Grundlagen, Power usw.) und probieren Sie einen ihrer speziellen Kurse zum Thema Musik aus, um noch mehr Spaß zu haben. Zu den jüngsten Optionen gehört ein Taylor Swift’s Mitternacht Klasse und eine ’NSync-Klasse. Auch nett: Der Unterricht ist auf Englisch, Spanisch und Deutsch verfügbar. Probieren Sie es mit einer 30-tägigen kostenlosen Testversion aus. (iOS und Android, 13 $/Monat)
11. Beide Fitness
Auf dieser Website finden Sie fast 1.400 Yoga-Kurse Beide Fitness , eine App, die On-Demand-Workouts in unzähligen verschiedenen Kategorien anbietet (darunter Barre, HIIT und Boxen, um nur einige zu nennen). Filtern Sie nach Fitnessniveau (einschließlich prä- und postnataler Optionen), Belastung (keine Belastung bis hohe Belastung), benötigter Ausrüstung und mehr. Von einer sanften, fünfminütigen Hüftöffnungsroutine bis hin zu einem einstündigen, schweißtreibenden Vinyasa-Flow ist hier wirklich für jeden etwas dabei. Probieren Sie es mit einer siebentägigen kostenlosen Testversion aus. (iOS und Android, 25 $/Monat)
Name für Hündin
12. CorePower Yoga auf Abruf
Sie schaffen es nicht zu einem CorePower-Studiokurs? Machen Sie von zu Hause aus mit CorePower Yoga auf Abruf App, die unbegrenzte Online-Kurse für alle Niveaus bietet. Durchsuchen Sie die Bibliothek mit über 500 Online-Kursoptionen, um einen Ablauf zu finden, der zu Ihnen passt, mit Optionen zum Filtern nach Intensität (niedrig bis hoch), Länge (1 bis 60 Minuten), Lehrer, dem Körperbereich, den Sie bearbeiten möchten, usw mehr. Sie finden auch geführte Meditationen sowie Mini-Lektionen, die Ihnen zeigen, wie Sie bestimmte Posen beherrschen. Probieren Sie es mit einer siebentägigen kostenlosen Testversion aus. (iOS und Android, 20 $/Monat)
13. Nike Trainingsclub
Mit einer 4,8-Sterne-Bewertung aus rund 252.000 Rezensionen im Apple App Store ist das Nike Trainingsclub Die App ist ein beliebter Bestandteil des Fitnessprogramms vieler Menschen. Ein Kernangebot der App ist eine Bibliothek mit 97 Yoga-Kursen, die ein breites Spektrum an Intensitäten, Stilen und Längen abdecken. Sie finden alles von einem fünfminütigen sanften Flow für die Frühschwangerschaft über eine 30-minütige erholsame Routine bis hin zu einer 60-minütigen Sportsequenz. Wenn Sie ein wenig Hilfe beim Einstieg benötigen, bietet die App strukturierte Programme – wie ein zweiwöchiges Vinyasa-Programm für Anfänger –, die Ihnen dabei helfen können, Yoga zur Gewohnheit zu machen. Aber vielleicht der größte Vorteil dieser App? Es ist kostenlos. (iOS und Android, kostenlos).
