Wie alt bist du? Bevor Sie zur schnellen Antwort springen – d. h. das Jahr, das Sie jedes Jahr mit immer mehr Kerzen und Kuchen gefeiert haben – wissen Sie, dass Sie ein anderes, noch wichtigeres Alter haben: Ihr Fitnessalter.
Ihr Fitnessalter wurde erstmals von Forschern der norwegischen Universität für Wissenschaft und Technologie entwickelt und berücksichtigt die Gesundheit Ihrer Atemwege. Es setzt sich aus verschiedenen Komponenten zusammen, darunter Herzfrequenz, Taillenumfang, Trainingsroutine und mehr. Machen Sie weiter und berechnen Sie es Hier .
Okay, warum sollten Sie sich dann überhaupt um die Nummer kümmern, die auf Ihrem Bildschirm erscheint? Weil es vorhersagen kann, wie lange Sie leben werden, fanden die Forscher heraus , und zwar in einem noch besseren Ausmaß, als es Ihr tatsächliches Alter kann. Je niedriger Ihr Fitnessalter im Vergleich zu Ihrem tatsächlichen Alter ist, desto höher sind Ihre Chancen auf ein langes Leben. Und wenn Sie beim Eingeben Ihrer Statistiken nicht die gewünschte Zahl erreichen, steigern Sie Ihr Training – Ihr Fitnessalter kann mit der Zeit sinken. Ich werde diese Nachricht als meine Erlaubnis betrachten, auch in meinen Sechzigern immer noch Zwanziger-Kerzen auf meinen Kuchen zu stellen. #fitforlife
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Bildnachweis: Kultur/Edwin Jimenez
