Wenn Sie Hilfe beim Schlucken einer Pille benötigen, sind Sie nicht allein: Wir alle haben Dinge, die für uns unmöglich erscheinen, für alle anderen aber erstaunlich einfach sind. Darüber hinaus sind Probleme beim Schlucken von Pillen tatsächlich etwas, was Mediziner ziemlich häufig sehen, sagt Susan Besser, M.D., eine Hausärztin am Mercy Medical Center in Baltimore, gegenüber SelfGrowth. Aber es ist ein Problem, bei dem sie Ihnen helfen können. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, bei Bedarf Tabletten zu schlucken, probieren Sie einige der folgenden Tipps aus, damit Sie Ihr Leben weiterführen können.
Hier erfahren Sie zunächst, warum es Ihnen möglicherweise schwer fällt.
Wenn Sie Schwierigkeiten beim Schlucken einer Pille haben, fragen Sie sich vielleicht, ob körperlich etwas mit Ihnen nicht stimmt, aber machen Sie sich keine Sorgen. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie Probleme wegen Ihres Geistes haben, nicht wegen Ihres Körpers, sagt Dr. Vinh Nguyen, Hausarzt am MemorialCare Orange Coast Medical Center in Fountain Valley, Kalifornien, gegenüber SelfGrowth. Einfach ausgedrückt neigen viele Menschen, denen die Einnahme von Pillen schwerfällt, dazu, zu viel darüber nachzudenken oder sich aus verschiedenen Gründen ängstlich und angespannt zu fühlen.
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Vielleicht hatten Sie als Kind einen schrecklichen Erstickungsanfall oder haben einfach Angst, dass Sie in Zukunft einen solchen erleiden könnten. Das ist verständlich – auch wenn die Essensbissen, die Sie schlucken, im Allgemeinen größer sind als Pillen, kauen Sie Ihre Nahrung auch zuerst, damit sie als weiche Masse durch Ihre Speiseröhre hinuntergleiten kann, die Ihren Mund mit Ihrem Magen verbindet. Die Einnahme einer Pille, die Sie nicht kauen können, um diesen Prozess zu erleichtern, kann sich wie ein ganz anderes Problem anfühlen, und manchmal führt dies zu einer mentalen Hürde.
Wenn Sie sich jemals gefragt haben, ob etwas in Ihrem Hals passiert, das das Schlucken von Tabletten erschwert, ist das unwahrscheinlich. Technisch gesehen sind Schluckbeschwerden (nach Angaben der WHO auch als Dysphagie bekannt). Mayo-Klinik ) kann aus einer Reihe von Gründen auftreten, aber wenn etwas den Prozess auf struktureller Ebene stört, würde es wahrscheinlich alles betreffen, was Sie schlucken, nicht nur Pillen.
„Nur selten bin ich jemandem mit einem strukturellen Problem begegnet, beispielsweise einer verengten Speiseröhre, die möglicherweise dieses Problem verursachen könnte“, sagt Morton Tavel, M.D., klinischer Professor für Medizin an der Indiana University School of Medicine, gegenüber SelfGrowth. Etwas wie chronisches Sodbrennen, das dazu führen kann, dass Säure in den Hals gelangt und Narbengewebe bildet, das die Speiseröhre schädigt und verengt, könnte möglicherweise dieses Problem verursachen, sagt Dr. Nguyen. Ansonsten ist in der Regel kein körperliches Problem für die Schluckbeschwerden bei der Pille verantwortlich.
Zu Beginn können Sie wahrscheinlich davon ausgehen, dass Ihre Probleme mit der Pille in Ihrem Kopf und nicht in Ihrem Körper liegen. Lesen Sie in diesem Sinne weiter, um zu erfahren, wie man mit mentalen und physischen Tricks eine Pille schluckt.
1. Verstecke die Pille in Apfelmus.
Da Schwierigkeiten beim Schlucken von Pillen häufig psychischer Natur sind, kann es hilfreich sein, sich vorzumachen, dass man nur etwas anderes einnimmt. Das Verstecken einer Pille in Apfelmus ist bei vielen Ärzten ein großes Problem.
Wir haben tatsächlich Behälter davon für unsere Medikamenteneinsätze verschickt, sagt die zertifizierte klinische Forschungskoordinatorin Mary Beth Vonder Meulen, R.N., eine Krankenschwester für Familienmedizin am Department of Family and Community Medicine der University of Cincinnati, gegenüber SelfGrowth. Apfelmus enthält typischerweise Pektin, eine gallertartige Substanz, die es glitschig macht, erklärt sie. Wenn Sie eine Pille in einem großen Schluck Apfelmus oder einem ähnlich weichen, glatten Lebensmittel verstecken, kann dies dazu beitragen, dass die Pille in Ihrer Speiseröhre hinabrutscht, insbesondere wenn Sie anschließend Wasser trinken, um sie weiterzubewegen.
2. Versuchen Sie es mit der Pop-Bottle-Methode.
Bei dieser beliebten Methode legen Sie die Pille auf den Zungenrücken, schließen Ihre Lippen fest um die Öffnung einer Plastikwasserflasche und saugen das Wasser herunter, während Sie Ihren Kopf nach hinten neigen und Ihre Lippen um die Flasche herum halten, sagt Dr. Nguyen. Laut einer im Jahr 2014 veröffentlichten Studie funktioniert diese Methode am besten mit Tabletten (im Gegensatz zu Kapseln). Die Annalen der Familienmedizin Dabei wurden an 151 Erwachsenen zwei Techniken getestet, die Menschen mit Schwierigkeiten beim Schlucken von Pillen helfen sollen. Dies liegt daran, wie die Forscher betonten, dass die physikalischen Eigenschaften der Pillen (z. B. ihre Dichte und Größe) Einfluss darauf haben, wie sie am besten eingenommen werden. In diesem Fall sind die Tabletten tendenziell schwerer und größer, und die Pop-Flaschen-Methode sorgt dafür, dass sie in den Rachenraum sinken, sodass sie leichter geschluckt werden können.
3. Lehnen Sie sich nach vorne.
Bei dieser Technik, die treffend als Lean-Forward-Methode bezeichnet wird, wird eine Pille auf den Zungenrücken gelegt und ein Schluck davon genommen Wasser (aber nicht schlucken), das Kinn in Richtung Brust neigen und Dann Schlucken, während der Kopf nach vorne geneigt ist. Es verändert die Wahrnehmung beim Schlucken einer Pille und kann dazu beitragen, einen Teil dieser psychologischen Abneigung zu lindern, sagt Dr. Nguyen. Die Lean-Forward-Methode tauchte in der oben erwähnten Studie neben der Pop-Bottle-Methode auf und die Forscher fanden sie am effektivsten zum Schlucken von Kapseln, da Kapseln tendenziell weniger dicht sind und man berücksichtigen muss, wo sie schweben. In diesem Fall neigen Sie sich nach vorne, sodass sie näher an Ihrem Hals schweben.
4. Zuerst das Wasser in den Mund nehmen.
Wenn Ihr Problem darin besteht, dass Sie die Pille überhaupt nicht auf Ihrer Zunge spüren möchten, läuft bei manchen Menschen das Wasser im Mund zusammen Erste ist der richtige Weg. Sobald Sie das getan haben, können Sie die Pille hineingeben und schlucken. Es ist vielleicht nicht die wissenschaftlichste Methode, aber einige Leute schwören angeblich darauf, weil sie ihr Gehirn ein wenig austricksen. Und hey, was auch immer für Sie funktioniert.
5. Üben Sie mit kleinen, sicheren Bonbons.
Sie können auch das Schlucken kleiner, sicherer Gegenstände wie kleiner Bonbons üben, um sich selbst zu trainieren, sagt Dr. Marc Leavey, Internist am Mercy Medical Center in Baltimore, gegenüber SelfGrowth. Er empfiehlt, mit einem großen Streusel oder einem Tic Tac zu beginnen, zu Mini-M&Ms überzugehen und dann zu normalen M&Ms überzugehen. Sobald Sie damit klarkommen, sollten Sie in der Lage sein, Pillen zu schlucken.
Machen Sie sich keine Sorgen, dass Sie ersticken könnten, wenn Sie dies versuchen – solange Ihr Übungsgegenstand etwa die Größe eines M&M oder kleiner hat und anschließend Wasser zu sich nimmt, ist dies so ziemlich das Gleiche wie die Einnahme einer Pille. Ihre Speiseröhre ist viel größer als eine dieser Süßigkeiten, daher ist es sehr, sehr unwahrscheinlich, dass Sie ersticken, sagt Dr. Besser. (Und wenn Sie solche kleinen Essensstückchen nicht kauen, wird dies auch Ihrer Verdauung nicht schaden.)
6. Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Änderung Ihrer Medikamente.
Zunächst einmal ist Ihr Arzneimittel möglicherweise als kleinere Pille erhältlich. „Viele Medikamente [die ich verschreibe] sind generische Versionen, und ich habe ehrlich gesagt keine Ahnung, wie diese Pillen im Voraus aussehen“, sagt Dr. Besser. Ein Unternehmen könnte eine Tablette herstellen, während ein anderes eine Kapsel herstellt. Viele Medikamente für Erwachsene sind auch in flüssiger Form erhältlich. Fragen Sie Ihren Arzt, ob er mit Ihrem örtlichen Apotheker zusammenarbeiten kann, um einen Weg zu finden, wie Sie etwas besser beherrschbares bekommen können.
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Wenn eine kleinere Pille oder ein flüssiges Medikament nicht in Frage kommt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob Sie eine Aufschlämmung (eine halbflüssige Mischung) herstellen können, indem Sie Ihre Pille mit Wasser mischen, ob Sie sie teilen oder zerstoßen können aufkochen und zu etwas wie Apfelmus vermischen. Sie sollten dies niemals ohne die Genehmigung eines Arztes tun, sagt Dr. Nguyen. Einige Medikamente, wie Antidepressiva, Blutdruckmedikamente und einige Antibiotika, wirken nach einem zeitlichen Freisetzungsplan, was bedeutet, dass sie das Arzneimittel im Laufe der Zeit in Ihren Körper abgeben. Das Zerkleinern von Medikamenten, die Sie im Ganzen einnehmen müssen, birgt die Gefahr, dass Ihr Körper zu viel Medikament auf einmal aussetzt.
7. Und sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt, wenn nichts davon hilft.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine Pille einzunehmen, die Sie benötigen, und keiner dieser Tricks Linderung verschafft, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Wenn sie das Gefühl haben, dass Sie möglicherweise mit etwas Körperlichem zu tun haben, verweisen sie Sie möglicherweise an einen Spezialisten wie einen Ohr , Nasen- und Rachenarzt, sagt Dr. Nguyen. Andernfalls können sie Ihnen dabei helfen, Ihre Optionen herauszufinden.
Haben Sie einfach keine Angst, sich zu äußern. Vielen Menschen ist das peinlich, aber Sie müssen Ihre Medikamente einnehmen, sagt Dr. Besser. Sagen Sie immer etwas – wir können Ihnen helfen.
