Lass deine Knöchel nicht knacken, du bekommst Arthritis, sagten sie. Deine Knöchel werden dick, sagten sie. Vielleicht haben Sie es selbst als besorgter Freund rezitiert, oder vielleicht hat Ihnen ein Kollege den Mythos in einem pseudo-höflichen Ton eingeflößt, um Sie dazu zu bringen, mit Ihrem unaufhörlichen Geplapper aufzuhören. Die Wahrheit ist jedoch, dass das Knacken der Fingerknöchel völlig harmlos ist. „Sie“ (deine Mutter oder Oma oder wer auch immer es gesagt hat) hatten alle Unrecht.
Das knackende Geräusch, das Sie hören, ist eigentlich nur das Platzen der Luftblasen in Ihren Gelenken.„Alle Gelenke haben einen normalen Bewegungsbereich, den sie durchlaufen können“, Nader Paksima, D.O. , klinischer außerordentlicher Professor für orthopädische Chirurgie am NYU Langone Medical Center und Chirurg am Handzentrum , erzählt SelfGrowth. Wenn Sie Ihre Knöchel belasten, können Sie sie ein wenig über den normalen Bewegungsbereich hinaus bewegen. „Sie dehnen die Gelenkschleimhaut.“ „Die Bänder haben ein wenig Nachgiebigkeit, daher ist eine gewisse Dehnung möglich“, erklärt Paksima. Außerdem befindet sich in den Gelenken etwas Flüssigkeit, um sie geschmiert zu halten. In der Flüssigkeit befinden sich gelöste Gase wie Stickstoff und Sauerstoff. „Wenn Sie Ihre Gelenke über den normalen Bereich hinaus belasten, entsteht im Inneren vorübergehend ein Vakuum. Der Druck nimmt ab, wodurch das Gas aus der Flüssigkeit austreten und eine kleine Blase bilden kann.“ Das „Knacken“ oder „Knacken“, das Sie hören, ist das Platzen der Luftblase.
Obsessiv knacken Mai zu Bänderschäden führen, aber immer noch keine Arthritis.
Wenn Sie ständig Ihre Knöchel knacken, kann es im Laufe der Zeit zu Problemen in den Bändern zwischen Ihren Gelenken kommen. „Eine ständige Überdehnung der Bänder über den vorgesehenen Bereich hinaus kann zu Verstauchungen und mit der Zeit zu degenerativen Rissen führen“, sagt Paksima. „Mütter haben also teilweise Recht.“ Aber diese Sorge betrifft eigentlich Menschen, die davon besessen sind und es jeden Tag immer und immer wieder tun – und egal, wie viel Sie knacken, Sie werden sich keine Arthritis zuziehen. Arthrose, die häufigste Form, tritt auf, wenn sich das Knorpelgewebe zwischen den Knochen abnutzt und die Knochen beginnen, aneinander zu reiben.
schöne alte LobeshymnenWir verspüren den Drang zu knacken, einfach weil wir wissen, dass es sich gut anfühlt.
Genau wie das Dehnen eines steifen Nackens fühlt es sich manchmal wirklich gut an, die Knöchel knacken zu lassen. „Wenn sich ein Gelenk längere Zeit nicht bewegt, wird es in dieser Position steif“, sagt Paksima. „Sobald man es auf den maximalen Bewegungspunkt bringt und es knackt, lockert sich alles.“ Knacken kann auch einfach zur Gewohnheit werden, weshalb man meist durch alle 10 Finger gehen muss, anstatt bei einem stehen zu bleiben. Es wäre einfach nicht fair gegenüber all Ihren anderen aufgestauten Ziffern, oder?
