Ich war seit 33 Tagen mit Andrew zusammen und hatte seit vier Tagen Verstopfung. ICH sah aus, als sei sie im dritten Monat schwanger Er hatte die letzten zwei Tage in seiner Wohnung verbracht und saß auf seiner Toilette und betätigte sie ein letztes Mal.
Im Laufe dieses Wochenendes hatten wir gemeinsam Folgendes konsumiert: ein Drei-Gänge-Menü mit Freunden; Brunch, der zwei Bagels und Schmears, zwei Kartoffel-Latkes, ein gemeinsames Stück Babka und einen Liter Gurken umfasste, die von Moi verzehrt wurden; eine ganze Tüte Chips, Guacamole und hausgemachte Tacos zum Abendessen am Samstag; eine berauschende Menge Alkohol in einem Club, den wir beide hassten; Sonntagsbrunch mit Eiern, Kartoffeln, Toast und Würstchen; und ein Abendessen am Sonntagabend mit Hühnchen, Penne, einem gebratenen Gemüse, an das ich mich nicht erinnern kann, und Salat. Und das alles – alle davon – hatte meinen Darm noch nicht verlassen.
Was meine Geschäftstätigkeit angeht, bin ich im Allgemeinen ziemlich regelmäßig. Ich liebe Routine und deshalb orientiere ich mich morgens an einer Wissenschaft: Ich Kaffee zu Hause kochen Gehen Sie zum Yoga, machen Sie sich an die Arbeit, frühstücken Sie mit Haferflocken oder Joghurt und haben Sie etwa eine halbe Stunde später Stuhlgang. Ein paar sehr konkrete Dinge schrecken mich ab, und ich kann sie alle einerseits aufzählen: das Fehlen eines Morgenkaffee ; mit dem Flugzeug reisen; unerklärlicherweise an einem Wochentag einen Bagel essen; und Männer.
Als Andrew und ich anfingen, uns zu verabreden, spürte ich, wie sich die Verstopfung abzeichnete. Ich habe alles versucht, um mich dazu zu bringen, einen regelmäßigen Toilettenplan einzuhalten. Ich nahm Ballaststoffpräparate, trank grünen Saft und trank Kaffee, ohne Erfolg. Meine oben erwähnte Bürokacke hörte völlig auf, besonders morgens, wenn ich von Andrew zur Arbeit ging. Es gelang mir auch nicht, erfolgreich in seine Wohnung zu gehen, wo ich verschiedene Lösungen ausprobierte: Ich synchronisierte meinen Kaffeekonsum zeitlich mit seiner Abreise zur Arbeit am Morgen, so dass das „Ich muss gehen“-Gefühl nach seiner Abreise aufkam. Hat nicht funktioniert. Ich fragte ihn, ob er ein Squatty Potty kaufen würde, was sich für mich bereits als lebensverändernd erwiesen hat, da ich kurze Beine habe und er eine hohe Toilette hat. Er winkte ab und sagte: „Es nimmt zu viel Platz im Badezimmer ein, was für jemanden, der allein in einer relativ großen Wohnung lebt, eine schreckliche Ausrede ist.“ Einmal schleppte ich in einem Akt purer Verzweiflung eine übrig gebliebene Kiste aus seinem Kleiderschrank zur Toilette und versuchte, sie in eine provisorische Hockhilfe umzuwandeln. Ich saß 10 oder 15 Minuten lang konzentriert da und ließ den Wasserhahn laufen (um fehlerhafte Soundeffekte auszublenden), aber nichts passierte. Egal was ich versuchte, es funktionierte nicht. Ich konnte nicht gehen.
Die große Ironie besteht darin, dass Andrew und ich immer viel Zeit damit verbracht haben, offen über unsere jeweiligen Verdauungsbeschwerden zu sprechen – wie unser Stuhlgang verläuft, ob uns übel ist und so weiter. Er ist sich meiner Toilettengewohnheiten nicht nur bewusst, sondern legt auch Wert darauf, wie es sich für einen guten Partner gehört. Deshalb möchte ich gleich zu Beginn sagen, dass es nicht daran liegt, dass ich absichtlich oder bewusst nicht mit ihm, in seiner Nähe oder in seiner Nähe gekackt habe. Was mir klar geworden ist, ist, dass die Verabredung mit jemandem, der neu ist, aus verschiedenen Gründen immer die Regelmäßigkeit meines Verdauungssystems zu beeinträchtigen scheint.
Und ehrlich gesagt macht es Sinn. Haben gesunder, regelmäßiger Stuhlgang kann dadurch beeinflusst werden Stress, was Sie essen und Ihr Tagesablauf . Dating zerstört meiner Erfahrung nach alle drei völlig.
Laut der Nationales Institut für Diabetes und Verdauungsnierenerkrankungen (NIDDK), Ihr Verdauungssystem soll so funktionieren: Wir kauen und schlucken Nahrung und Flüssigkeit. Es gelangt durch die Speiseröhre in Ihren Magen, wo es sich mit Verdauungssäften verbindet und in den Dünndarm entleert. Während sich die Nahrung durch den Dünndarm bewegt, werden Nährstoffe und Wasser in Ihren Blutkreislauf aufgenommen, und Abfallstoffe wandern weiter in den Dickdarm, wo sie in Stuhl umgewandelt werden, in Ihr Rektum gelangen und dort bleiben, bis sie beim Stuhlgang ausgeschieden werden. Ta-da. Ich habe auf die harte Tour gelernt, dass eine neue Beziehung der perfekte Sturm ist, um das alles zu vermasseln.
Zuerst sollten wir über Stress sprechen. Ihr Körper interpretiert nervöse Schmetterlinge, Aufregung und Unsicherheit auf die gleiche Weise wie jede andere Art von Stress, der häufig Darmkrämpfe verursacht SelfGrowth berichtete zuvor . Wo diese Krämpfe auftreten, entscheidet darüber, ob Sie Verstopfung oder Durchfall bekommen. Wenn die Krämpfe dazu führen, dass sich Ihr gesamter Dickdarm zusammenzieht, wird alles schnell herausgedrückt – Durchfall. Wenn die Krämpfe nur in einem Bereich Ihres Dickdarms auftreten, kann dies alles aufhalten – daher Verstopfung.
Man denkt immer an akuten Stress [als gastrointestinalen Auslöser], aber auch chronische Stressfaktoren spielen eine große Rolle. Kyle Staller , M.D. M.P.H., Dozent für Medizin an der Harvard Medical School und Mitglied des Center for Neurointestinal Health und der Clinical and Translational Epidemiology Unit am Massachusetts General Hospital, erzählt es mir. Wenn es um die Nerven geht, gleicht eine neue Beziehung eher einem Marathon als einem Sprint. Es gibt keinen Höhepunkt, nach dem die Angst nachlässt, und ehrlich gesagt keinen Moment der Erleichterung. Grundsätzlich muss man einfach damit leben, dass man ständig ein bisschen nervös sein wird. Dies kann sogar so lange dauern, bis Sie sich nicht mehr darum kümmern, wie Ihre Haare aussehen, und mehrere mysteriöse rote Beulen am Hintern Ihres Partners inspizieren, was normalerweise ein paar Monate dauert.
Es gibt auch etwas zu sagen über die offensichtliche Unbeholfenheit, in der Nähe einer neuen Person zu kacken, und diese Unbeholfenheit, die sich in Form von Verstopfung auswirkt. Normalerweise erhalten Sie ein Signal, das Ihnen sagt: „Hey, es ist Zeit, darüber nachzudenken, eine Toilette für den Stuhlgang zu finden“, und Sie denken unbewusst: „Nein, ich übernachte bei diesem Herrn“, und Sie unterdrücken das, sagt Dr. Staller. Aus demselben Grund lasse ich den Wasserhahn laufen. Ich habe eine Freundin, deren bevorzugte Taktik darin besteht, ständig Badezimmerschubladen zu öffnen und zu schließen, bis sie ihr Geschäft erfolgreich erledigt hat. So sicher und komfortabel man sich auch fühlen mag, das Geist-Körper-Verbindung ist stärker. Ich könnte mit Andrew über meine Kacke reden, so viel ich wollte – ich könnte ihm meinen aufgeblähten Bauch zeigen und mich über meine Verstopfung beschweren –, aber die Wahrheit ist, dass ich nicht wollte, dass er es hört, sieht oder riecht. und das reichte aus, um zu verhindern, dass es überhaupt passierte. Er war ein Fremder, ein neuer Charakter in welcher Geschichte auch immer, und darüber ließ sich mein Gehirn nicht täuschen.
Obwohl ich dazu neige, Verstopfung zu bekommen, wenn ich anfange, jemanden zu treffen, ist Durchfall für manche eine eher normale Stressreaktion. Eine Freundin erwähnte eine Dating-Aussicht, die sie besonders nervös machte, insbesondere wegen der Frage, ob der Mann sie auch mochte. Nach dem ersten Date bekam sie täglich um 11 Uhr Durchfall. Ich trank einen Schluck Kaffee und dachte: Nein, ich muss gehen. Normalerweise kacke ich nach dem Kaffee oder bei der Arbeit nicht wirklich, sondern meistens später am Tag. Und nach einem Monat, als die Beziehung offiziell endete, hörten meine Toilettengänge um 11 Uhr auf. (Mein pflichtbewusster Redakteur bat mich, noch einmal zu überprüfen, ob es keine zusätzlichen Faktoren gab, die zu ihren täglichen Toilettengängen beigetragen haben könnten. Nein, versicherte mir die Freundin. Das gab es nicht.)
Ein heterosexueller männlicher Freund erzählte mir etwas Ähnliches: Er war mit einer Frau zusammen, hatte unter der Woche Verabredungen und verbrachte die Wochenenden mit ihm. Nach ein paar Wochen wurde ihm klar, dass er nicht an einer Beziehung mit ihr interessiert war, sondern weiterhin gelegentlich mit ihr zusammen war und mit ihr schlief. Wir hatten nicht darüber geredet, was wir sind, aber zu wissen, wie ich mich fühlte und trotzdem damit weiterzumachen, löste bei mir einen Reizdarmsyndrom-Schub aus. Es stellte sich heraus, dass ihm sein halbherziges Handeln nicht gefiel. Buchstäblich.
Und es ist nicht nur der Stress einer Beziehung, der uns krank macht. Was eine Änderung der Routine angeht, führt Dating in kurzer Zeit zu einer Menge davon. Der NIDDK sagt, dass Verstopfung durch Änderungen des Lebensstils und des Tagesablaufs verursacht werden kann, von denen ich mittlerweile mehrere hatte. Am Anfang einer Beziehung geht man aus. Es ist, was Sie tun. Man isst in Restaurants und trinkt in Bars. Selbst wenn wir zu Hause blieben und kochten, war es eher eine Produktion und weitaus dekadenter als mein üblicher Truthahnburger.
Es gab noch mehr: Andrew bleibt lange wach, also habe ich es auch getan. Es dauerte zwei Monate, bis ich in seinem Bett gut schlafen konnte, einfach weil es nicht mein eigenes war. Meine einst so geschätzte Morgenroutine gab es nun nicht mehr. Wie SelfGrowth bereits berichtete, hilft Aktivität dabei, die Dinge in Bewegung zu halten. Naja, zum Yoga habe ich es kaum geschafft. Selbst meine zusätzliche Ballaststoffzufuhr konnte nichts dagegen tun, da Ballaststoffe am besten mit Wasser funktionieren, und ich war durch die Menge an Alkohol, die ich trank, ständig dehydriert. Die Verabredung mit Andrew war im fäkalen Sinne ein Rezept für eine Katastrophe.
Als ich diesen Artikel schrieb, fragte ich Dr. Staller, noch unregelmäßig, was ich tun sollte, um zu kacken, ohne mir den Spaß an einer neuen Beziehung zu nehmen. Man könnte meinen, die beiden könnten koexistieren. Seine Lösung: Eine pflichtbewusste Verpflichtung zu einer guten Nachtruhe, einem Aufputschmittel wie Kaffee und anschließendem Frühstück. Wenn Sie jemand sind, der zu Verstopfung neigt, sollten Sie sich das Zeitfenster für den Stuhlgang relativ klein vorstellen, sagt er. Bedeutung: Wenn Sie nicht auf den Drang achten und sagen: „Okay, ich werde Stuhlgang haben“, kann es sein, dass es erst am nächsten Tag wieder passiert.
Nach diesem Gespräch habe ich viel Zeit damit verbracht, mehr mit meinem Darm in Einklang zu kommen. Wenn ich den Drang verspüre, egal wie klein er ist, renne ich davon, und bis jetzt hat es funktioniert. Nach ein paar Monaten war klar, dass nicht nur mein Kot weggeworfen worden war. Es gab auch andere pendelartige Bewegungen: Ich habe ein paar Kilo zugenommen und sie dann wieder verloren. Den gesamten ersten Monat unserer Beziehung hatte ich Tränensäcke unter meinen Augen , aber jetzt gehe ich zu Bett, wenn ich müde bin, während er aufbleibt und liest. Ich dachte, mein Gesicht würde durch all das salzige Essen und den Mangel an Schlaf und Wasser dauerhaft geschwollen sein, aber es hat sich endlich wieder normalisiert, nachdem ich Wege gefunden habe, dorthin zurückzukehren Mein normal: Für Bewegung und geistige Gesundheit besuche ich einen New-Age-Atemkurs und mache zweimal (oder einmal) pro Woche Yoga. Ich lege Wert darauf, mehr rohes Gemüse zu essen. Vor kurzem habe ich sogar angefangen, Ballett für Erwachsene zu besuchen.
Es stellt sich heraus, dass der Körper auf Verabredungen nicht anders reagiert als das Herz. Es gibt eine körperliche Anpassungsphase ebenso wie eine emotionale.
Einen Monat später ging Andrew an einem Samstagmorgen zum Brunch und ich blieb in seiner Wohnung, um zu arbeiten. Frühstück, Kaffee, Schreiben. Schließlich ging ich alleine in die Wohnung.
Als Andrew nach Hause kam, erzählte ich ihm die gute Nachricht. „Ich bin so stolz auf dich“, sagte er und klopfte mir auf die Schulter. Später in dieser Woche erzählte er mir, dass er mir ein Geschenk besorgt hatte. Er öffnete strahlend die Badezimmertür und da war es. Eine Art Push-Geschenk. Mein ganz eigenes Squatty Potty.
Automarken mit dem Buchstaben e
Der Erfolg einer Beziehung hängt stark von einigen Dingen ab, und ich habe gelernt, dass zwei der wichtigsten Faktoren für mich die Fähigkeit sind, ein Selbstbewusstsein zu bewahren und die Bereitschaft, gesunde Kompromisse einzugehen. Anfänge sind seltsam, aber im Idealfall finden wir uns wieder.
Jetzt kacke ich die ganze Zeit in seinem Badezimmer. Es fühlt sich wie ein Wunder an, aber ich war wieder regelmäßig. Langsam passen wir uns an.
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