So erkennen Sie, ob Ihre Bauchschmerzen körperlicher oder geistiger Natur sind

Wenn Ihr Magen tut weh , denken Sie vielleicht, der Schuldige sei ein sich schlecht benehmendes Organ in Ihrem Bauch. Das ist durchaus möglich, aber der Täter könnte tatsächlich Ihr Gehirn sein. Ja, genau wie Brustschmerzen können auch Bauchschmerzen körperlicher oder geistiger Natur sein.

Hier ist eine faszinierende Tatsache, die Ihnen beim Quizabend zum Sieg verhelfen könnte: Ihr Verstand ist über das mit Ihrem Bauchgefühl verbunden Vagusnerv , der längste Hirnnerv Ihres Körpers. (Das bedeutet dieser Nerv stammt aus Ihrem Gehirn , nicht Ihr Rückenmark). Sie können sich diesen Nerv als eine bidirektionale Leitung vorstellen, die ständig zwischen Ihrem Gehirn und Ihrem Magen-Darm-Trakt hin und her kommuniziert. Emeran A. Mayer , M.D., Professor für Medizin, Physiologie und Psychiatrie an der David Geffen School of Medicine der UCLA und Autor von Die Mind-Bauch-Verbindung , erzählt SelfGrowth.

Tatsächlich ist die der Großteil der körpereigenen Serotoninproduktion , ein Neurotransmitter, der eine Rolle bei der Stimmung spielt, findet im Verdauungstrakt statt, Jacqueline Sperling , Ph.D., klinischer Psychologe und Leiter für Ausbildung und Forschung McLean Anxiety Mastery Program , erzählt SelfGrowth. Wenn Sie erleben, dass etwas in Ihrem Gehirn vor sich geht, kann es mit dem Darm kommunizieren und umgekehrt, sagt sie.

Woher sollen Sie also wissen, ob Ihre Bauchschmerzen tatsächlich aus diesem Bereich kommen oder ob Ihre psychische Gesundheit die Ursache für Ihre Beschwerden sein könnte? Hier erklären Ärzte die jeweiligen Anzeichen.

Hier sind sechs Anzeichen dafür, dass Ihre Bauchschmerzen körperlicher Natur sein könnten.

Viele Auslöser von Bauchschmerzen sind situativ, James Marion , M.D., Gastroenterologe und Professor für Medizin an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai in New York, erzählt SelfGrowth. Leider handelt es sich bei der betreffenden Situation manchmal um einen schlimmen Anfall einer durch Lebensmittel verursachten Krankheit.

Etwas so harmloses wie das Ausprobieren eines neuen Gerichts in einem Restaurant kann zu Magenverstimmungen führen. Das Gleiche gilt für diese Lebensmittelsicherheitsfehler, wenn Sie zu Hause kochen.

Lebensmittelbedingte Krankheiten können Stunden bis Tage nach dem Verzehr von kontaminierten Lebensmitteln auftreten, manchmal kann es aber auch Wochen dauern, so die Studie Mayo-Klinik . In jedem Fall, Lebensmittelvergiftung kann Symptome wie Bauchschmerzen und -krämpfe, Übelkeit, Erbrechen, wässriges oder Übelkeit verursachen blutiger Durchfall und Fieber.

Während es so aussehen kann, als ob es bei Gas nur darum geht Aufstoßen Und furzen Auch Schmerzen sind ein häufiges Symptom.

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Blähungen treten häufig auf, wenn Ihr Körper schlaff ist Schwierigkeiten haben, bestimmte Kohlenhydrate abzubauen Dies führt zu einem Luftüberschuss in Ihrem System. Beispielsweise leiden etwa 65 Prozent der Menschen auf der Welt an einer Laktoseintoleranz, was bedeutet, dass es ihnen schwerfällt, eine Zuckerart zu verarbeiten, die in Milchprodukten enthalten ist, so die Studie US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin . Wenn Sie einer von ihnen sind, kann der Verzehr von Käse, Milch, Eis und anderen Produkten, die Laktose enthalten, zu Bauchschmerzen, Blähungen und Blähungen führen. Gas , Übelkeit und Durchfall. Für viele Menschen Im Erwachsenenalter entwickelt sich eine Laktoseintoleranz Daher kann es einige Zeit dauern, Milchprodukte als Ursache Ihrer Magenbeschwerden zu identifizieren.

Sie können auch rülpsen, furzen, Bauchschmerzen haben und andere Blähungssymptome verspüren, z. B. wenn Sie beim Kauen zu viel Luft schlucken oder viele kohlensäurehaltige Getränke trinken. Und manchmal sind Blähungen ein Symptom einer Erkrankung wie dem Reizdarmsyndrom oder einer entzündlichen Darmerkrankung. In diesem Fall verspüren Sie andere Anzeichen dafür, dass körperlich etwas nicht stimmt, wie blutiger Durchfall und ständige Erschöpfung. (Hier erfahren Sie, wie Sie den Unterschied zwischen IBS und IBD erkennen können.)

Wenn Sie regelmäßig Magenschmerzen haben, von denen Sie glauben, dass sie auf etwas zurückzuführen sind, das Sie gegessen haben, Sie sich aber nicht sicher sind, was, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie empfehlen möglicherweise, ein Ernährungstagebuch zu führen, um Muster aufzuspüren, die Ihnen nicht aufgefallen sind. Dies könnte ihnen auch eine gute Vorstellung davon geben, welche Art von Tests durchgeführt werden müssen, um eine Diagnose zu erhalten.

Dies können Anzeichen einer Darmentzündung sein Obstruktion Dies geschieht, wenn eine Art Blockade verhindert, dass Nahrung oder Flüssigkeiten durch Ihr Verdauungssystem gelangen, sagt Dr. Marion. Zusätzlich zu krampfartigen, unregelmäßigen Bauchschmerzen kann es zu Symptomen wie Appetitlosigkeit, Verstopfung und Erbrechen kommen Mayo-Klinik . Wenn Sie diese Probleme bemerken, empfiehlt Dr. Marion, so schnell wie möglich Ihren Arzt aufzusuchen, um eine Diagnose und Behandlung zu erhalten.

Auch wenn es nicht immer stimmt, dass bestimmte Bauchprobleme mit bestimmten Arten von Schmerzen einhergehen, neigen bestimmte Erkrankungen dazu, charakteristische Arten von Beschwerden zu haben, die es möglicherweise leichter machen, sie zu identifizieren.

Zum Beispiel, Appendizitis verursacht oft Schmerzen, die rund um den Bauchnabel beginnen und sich dann nach unten und rechts davon bewegen Nationales Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen (NIDDK). Gallensteine führen normalerweise zu stechenden Schmerzen im oberen rechten Teil Ihres Bauches.

Der Punkt ist: Wenn Ihr Schmerz in einem Teil Ihres Bauches lokalisiert ist, könnte das ein Hinweis darauf sein, dass dort etwas mit einem bestimmten Organ passiert.

Benutzen nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) – Schmerzmittel wie Naproxen und Ibuprofen – zu häufig und insbesondere ohne Nahrungsaufnahme können Entzündungen in der Magen- und Darmschleimhaut verursachen, die zu Bauchschmerzen führen, sagt Dr. Marion. Der Schmerz sei normalerweise sodbrennenartig oder auf den Oberbauchbereich beschränkt, fügt er hinzu.

Befolgen Sie unbedingt die Dosierungsanweisungen aller Medikamente, die Sie einnehmen, einschließlich ausreichender Ernährung und ausreichender Flüssigkeitszufuhr. Dies sei eine wichtige Möglichkeit, Magen-Darm-Symptomen vorzubeugen, die bei NSAIDs auftreten könnten, heißt es Cleveland-Klinik .

Dies seien Anzeichen einer potenziell schweren Magen-Darm-Infektion, sagt Dr. Marion Appendizitis oder ein extremer Fall von virale Gastroenteritis (Magengrippe). Verdrängen Sie starke Bauchschmerzen nicht, insbesondere wenn sie mit anderen körperlichen Anzeichen dafür einhergehen, dass etwas nicht stimmt. Wenn Sie mit extremen Bauchschmerzen und begleitenden Magen-Darm-Symptomen zu kämpfen haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen medizinische Notfallbehandlung .

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Hier sind zwei Anzeichen dafür, dass Ihre Bauchschmerzen psychischer Natur sein könnten.

Ob Ihre Magenkrämpfe jedes Mal auftreten, wenn Sie einen Flug nehmen müssen oder vor großen Arbeitspräsentationen, es könnte ein Zeichen dafür sein, dass Sie so gestresst sind, dass es sich auf Ihren Darm auswirkt.

Es gibt einen klaren Zusammenhang zwischen dem Gehirn und unseren Emotionen und dem Gefühl unseres Körpers, sagt Sperling. Wenn Sie erkennen, dass Ihre Bauchschmerzen immer in Momenten der Angst, des Stresses oder der Unruhe auftreten, können Sie herausfinden, dass Ihre Emotionen hinter den Beschwerden stecken.

Wenn Sie es bereits wissen, haben Sie es Angst Sie haben jedoch Schwierigkeiten, dieses Symptom in den Griff zu bekommen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Therapeuten, um herauszufinden, ob eine Optimierung Ihrer Behandlung hilfreich sein kann. Wenn Sie nicht sicher sind, ob Ihre Bauchschmerzen mit Veränderungen in Ihren Emotionen zusammenhängen, sollten Sie darüber nachdenken, ein paar Wochen lang ein Tagebuch zu führen, um aufzuzeichnen, wie Sie sich fühlen und wie Ihre Schmerzen als Reaktion darauf kommen und gehen.

Für den Fall, dass Ihre Magen-Darm-Probleme tatsächlich mit psychischen Problemen wie Angstzuständen verbunden zu sein scheinen, kann Ihnen ein Psychologe möglicherweise mit folgenden Methoden helfen kognitive Verhaltenstherapie (CBT). Ziel dieser Therapieform ist es, Menschen dabei zu helfen, nicht hilfreiche Gedanken und Verhaltensweisen zu erkennen und zu ändern, um ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen. Wenn Sie daran interessiert sind, es auszuprobieren, finden Sie hier eine Anleitung, wie Sie einen erschwinglichen Therapeuten finden.

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Panikattacken sind erschütternde Episoden unkontrollierbarer Angst. Wie bei Angstzuständen können auch Panikattacken auftreten körperliche Symptome wie Bauchschmerzen und Magen-Darm-Probleme wie Durchfall. Sie können auch Symptome wie Brustschmerzen, Herzklopfen , Schwitzen, Zittern und das Gefühl, als würde man sterben .

Während Panikattacken im Moment unbestreitbar schrecklich sind, lassen sie sich gut mit Medikamenten, Therapien wie kognitiver Verhaltenstherapie und Bewältigungsmechanismen wie tiefem Atmen behandeln, heißt es in der Studie Mayo-Klinik . Suchen Sie Ihren Arzt oder Therapeuten um Hilfe, wenn Sie glauben, Panikattacken zu haben.

Manchmal sind Bauchschmerzen körperlich bedingt Und mental.

Wenn Sie an einer Magen-Darm-Erkrankung wie Reizdarmsyndrom, Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa leiden, können Stress oder Angst Ihre Symptome verschlimmern. Dadurch können Ihre körperliche und geistige Gesundheit noch untrennbarer miteinander verbunden werden.

Diese Beziehung kann zyklisch sein, sagt Sperling: Stress oder Angst können dazu führen Darmentzündungen und Darmkrämpfe , was zu mehr Magen-Darm-Symptomen führt, die einfach zu mehr Stress oder Angst führen können. Es ist ziemlich unfair. Wenn Sie an einer Magen-Darm-Erkrankung leiden und das Gefühl haben, in diesem Rhythmus festzustecken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob es eine Möglichkeit gibt, Ihren Darm und Ihr Gehirn etwas besser miteinander zu vereinbaren, sodass Sie nicht leiden müssen.

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