Brauchen Sie Unterstützung? Die besten Hantelbänke können helfen

Es scheint vielleicht nicht wie ein Fitnessstudio zu Hause Must-Have wie ein Gewichtsset oder Tretmühle – aber sobald Sie die beste Hantelbank für Ihr Training gefunden haben, werden Sie sich fragen, wie Sie jemals darauf verzichten konnten. Denn Hantelbänke können zusätzliche Unterstützung bieten bestimmte Übungen modifizieren und helfen Ihnen dabei, mühelos Bewegungen wie einarmiges Rudern, Hüftstöße und mehr auszuführen.

Sie sind äußerst vielseitig, aber auch eine gewisse Investition. Um sicherzustellen, dass Sie sich für das richtige Modell entscheiden, haben wir mit Fitnessexperten über die wichtigsten Funktionen gesprochen und die besten Modelle auf dem Markt ausgewählt. Shoppen Sie unten unsere Favoriten.

Unsere Top-Tipps

Insgesamt am besten: BowFlex 5.1S verstellbare Hantelbank 9Am stabilsten: Rep Fitness AB-3100 verstellbare Hantelbank Beste Budgetauswahl: Reebok-Deck Am besten für kleine Räume: Speediance Schrägbank 9Bester Luxus: Rogue verstellbare Bank 3.0 5

• Kaufen Sie die besten Hantelbänke
• Worauf Sie beim Kauf einer Hantelbank achten sollten
• Wie wir die besten Hantelbänke ausgewählt haben

Kaufen Sie die besten Hantelbänke

Leute, die wir haben abheben.

Insgesamt am besten: BowFlex 5.1S verstellbare Hantelbank

BowFlex

5.1S verstellbare Hantelbank

Christa Sgobba, Direktorin für Fitness und Ernährung bei SELF, verleiht dieser BowFlex-Bank ihr Gütesiegel (und engagierte SELF-Leser erkennen sie vielleicht an unserem 6 Wochen bis stärker Trainingsherausforderung). Sein Sitz ist gepolstert und bequem und seine Neigung lässt sich per Knopfdruck verstellen.

Die 5.1S erfüllt nicht nur die wesentlichen Kriterien einer Hantelbank, sondern verfügt auch über einige praktische Details, die ihr einen leichten Vorteil gegenüber anderen Optionen verschaffen. Zum einen kann es in einem abfallenden Winkel eingestellt werden (und das sieht man nicht oft, sagt Sgobba). Zum anderen verfügt es über eine abnehmbare Stütze, die Ihre Beine an Ort und Stelle hält. Diese Funktionen bieten Ihnen mehr Positionsoptionen für Bewegungen wie russische Drehungen, Schädelbrecher und Sit-ups.

Vor- und Nachteile

Produktspezifikationen

Abmessungen: 28,10 x 61,30 x 18 Zoll | Neigungsoptionen: 90 60 45 30 0 und -20 Grad | Gewichtskapazität: 600 Pfund

Am stabilsten: Rep Fitness AB-3100 verstellbare Hantelbank

Rep Fitness

AB-3100 Verstellbare Hantelbank

Diese Hochleistungsbank gewann einen SELF Home Fitness Award letztes Jahr. Ich liebe seine Haltbarkeit und Stabilität Kellen Scantlebury DPT CSCS ein Physiotherapeut, Gründer von Fit Club NY und einer unserer Preisrichter sagte. Sie können daran Step-Ups durchführen, ohne befürchten zu müssen, dass es umkippt. Aus Sicherheitsgründen ist es eine großartige Option!

Seine maximale Tragfähigkeit beträgt 700 Pfund (für Benutzer und Gewichte zusammen), was ihn zu einer ausgezeichneten Wahl für eine Vielzahl von Personen und Fitnesszielen macht.

Vor- und Nachteile

Produktspezifikationen

Abmessungen: 23 x 50,50 x 16,75 Zoll | Neigungsoptionen: 90 75 60 45 30 und 0 Grad für die Rückseite; 20 und 0 Grad für den Sitz | Gewichtskapazität: 700 Pfund

Beste Budgetauswahl: Reebok Deck

Reebok

Deck

Lustiger Hühnername

Reeboks Deck, ein weiterer Gewinner des Home Fitness Award, bietet Ihnen ein tolles Preis-Leistungs-Verhältnis. Es ist die kostengünstigste Option auf unserer Liste, aber eine der vielseitigsten – sie funktioniert nicht nur als traditionelle Hantelbank, sondern dient auch als Stepper und Anker Widerstandsrohrbänder und ein Aufbewahrungsbehälter für kleinere Ausrüstungsgegenstände.

Was ihm möglicherweise an Stabilität fehlt (die maximale Tragfähigkeit ist viel geringer als bei anderen Optionen auf unserer Liste), macht er durch seine Tragbarkeit wett: Das Deck wiegt weniger als 30 Pfund und lässt sich flach zusammenfalten.

Vor- und Nachteile

Produktspezifikationen

Abmessungen: 13,20 x 47,80 x 7,90 Zoll oder 13,20 x 47,80 x 13,80 Zoll | Neigungsoptionen: Steigungsrückgang und flach | Gewichtskapazität: 350 Pfund

Am besten für kleine Räume geeignet: Speediance Incline Bench

Schnelligkeit

Schrägbank

Technisch gesehen ein Zubehörteil von Speediance Heimfitness-Award –gewinnen Fitnessstudio Kumpel Die Incline Bench der Marke ist auch separat erhältlich – und sie eignet sich hervorragend als Hantelbank für kleinere oder gemeinsam genutzte Trainingsräume. Es wiegt nur 33 Pfund, verfügt über ein leichtgängiges Verstellsystem und lässt sich flach zusammenfalten (bei einer Höhe von weniger als 20 cm kann es unter Ihrem Schreibtisch oder Ihrer Couch verstaut werden).

Vor- und Nachteile

Produktspezifikationen

Abmessungen: 15,60 x 45,48 x 15,60 Zoll | Neigungsoptionen: 90 75 60 45 30 20 und 0 Grad für die Rückseite; 20 und 0 Grad für den Sitz | Gewichtskapazität: N / A

Bestes Luxusprodukt: Rogue Adjustable Bench 3.0

Schurke

Verstellbare Bank 3.0

Diese Bank ist wie ein Panzer gebaut – stabil, robust und sicher für das Heben schwerer Lasten Everett Miner NASM-CPT Ein persönlicher und Online-Fitnesstrainer erzählt SELBST. Als Hauptmerkmale nennt er das reibungslose Verstellsystem und die vertikale Aufbewahrungsmöglichkeit. Wenn ich ein Fitnessstudio von Grund auf entwerfen würde, wäre dies die Bank meiner Wahl, fasst Miner zusammen.

Der Preis ist viel höher als bei den anderen von uns vorgestellten Bänken, sodass sie sich am besten für engagierte Gewichtheber eignet, die regelmäßig anspruchsvolle Trainingseinheiten zu Hause absolvieren möchten.

Vor- und Nachteile

Produktspezifikationen

Abmessungen: 24,75 x 56,50 x 17,50 Zoll | Neigungsoptionen: 85 75 67,50 60 52,50 45 37,50 30 15 und 0 Grad für die Rückseite; 30 15 und 0 Grad für den Sitz | Gewichtskapazität: 1000 Pfund

Worauf Sie beim Kauf einer Hantelbank achten sollten

Neigungsoptionen

Sie brauchen keine Bank mit einer Million Neigungseinstellungen, aber je mehr es gibt, desto mehr Bewegungen können Sie ausführen, sagt Miner. Denken Sie an die Übungen, für die Sie normalerweise eine Hantelbank verwenden, wenn Sie im Fitnessstudio sind – das kann Ihnen dabei helfen, eine Vorstellung davon zu bekommen, welche Winkel bei Ihrer Heimhantelbank unbedingt erforderlich sind.

Stabilität

Die Bank sollte schwer und stabil genug sein, damit sie während des Gebrauchs nicht verrutscht, sagt Miner. Er empfiehlt, nach Modellen mit rutschfester Unterlage oder griffigen Polstern unter den Beinen Ausschau zu halten. Eine stabile Bank muss das Gewicht Ihres Körpers tragen Und Ihre bevorzugten Gewichte Informieren Sie sich daher vor dem Kauf unbedingt über die maximale Belastbarkeit.

Auch der Sitz und die Rückenlehne sollten sich stabil anfühlen – auch wenn sie bequem gepolstert sind. „Ich suche nach hochdichtem Schaumstoff, der fest und nicht zu weich oder bequem ist, damit man eine solide, gleichmäßige Oberfläche zum Abheben hat“, sagt Miner.

Größe und Lagerung

Auto mit Buchstabe i

Wie bei jedem größeren Fitnessgerät sind die Abmessungen Ihrer Bank entscheidend. Es sollte in Ihren Trainingsbereich passen und Ihnen genügend Bewegungsspielraum lassen. Vergessen Sie nicht, die Speichermöglichkeiten zu berücksichtigen. Einige Modelle lassen sich aufrecht aufbewahren, andere lassen sich flach zusammenklappen und können unter Möbel geschoben werden, und wieder andere lassen sich überhaupt nicht zusammenklappen.

Wie wir die besten Hantelbänke ausgewählt haben

Wir haben Personal Trainer nach ihren Lieblingsmodellen gefragt und auf die Gewinner des Home Fitness Award der Vorjahre verwiesen, um unsere obige Liste zusammenzustellen. Wenn ein Artikel einen Home Fitness Award gewinnt, bedeutet das, dass er von mindestens einem unserer Tester oder Juroren aus erster Hand verwendet und als außergewöhnliches Gerät befunden wurde.

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