Die besten Protein-Pantry-Grundnahrungsmittel des Jahres 2025: Gewinner des SELF Pantry Award

Es lässt sich nicht leugnen, wie wichtig es ist ausreichend Eiweiß zu sich nehmen jeden Tag – aber wir sind der Meinung, dass es ebenso wichtig ist, sicherzustellen, dass das Protein tatsächlich schmeckt Gut. In einer Welt voller kalkhaltiger Riegel, fader Meeresfrüchte aus der Dose und umwerfendem Dörrfleisch kann es anstrengend sein, feste Quellen für den Nährstoff zu finden, den wir genießen (und idealerweise auch unterwegs essen können).

Hier haben wir die besten proteinreichen Grundnahrungsmittel für Mahlzeiten, Snacks und alles dazwischen für SELBST hervorgehoben Pantry Awards 2025 . Für diejenigen, die den Thunfisch im Wasser satt haben, gibt es kräftige Fischkonserven. leckere Riegel und Fleischsnacks für vielbeschäftigte, hungrige Menschen; und Hauptgericht-würdige Bohnen, die in den Worten unserer Tester geradezu perfekt schmecken. Mit diesen Produkten, die Sie zu Hause genießen können, ist es viel einfacher – und schmackhafter –, Ihre Proteinzufuhr zu priorisieren.

Pantry Awards 2025: Beste Protein-Grundnahrungsmittel

Kaufen Sie unten in Ihrer Lieblingskategorie ein oder scrollen Sie weiter, um die besten haltbaren Protein-Grundnahrungsmittel des Jahres zu finden.

• Bester Fisch aus der Dose
• Beste Bohnen
• Bester Proteinriegel
• Beste Fleischsnacks

Bester Fisch aus der Dose

Bester Thunfisch in Dosen

Sea Tales Weißer Thunfisch in Olivenöl

Warum wir es lieben: Es braucht schon einiges, damit eine Dose Thunfisch heraussticht – als unsere Tester den Weißen Thunfisch von Sea Tales als köstlich, unkompliziert und frei von jeglichem Funk bezeichneten, mussten wir aufmerksam werden. Verfeinern Sie es mit Ihren Lieblingsmischungen oder genießen Sie es direkt aus der Dose. Ein schöner Bonus: Es ist vom Marine Stewardship Council (MSC) für seine nachhaltige Beschaffung zertifiziert.

Ein Tester sagte: Ich habe diesen Thunfisch geliebt! Normalerweise bekomme ich Weißen Thun in Wasser, deshalb habe ich gezögert, das Öl auszuprobieren. Ich kann nicht glauben, wie lecker es war! So viel Geschmack und kein Fischgeschmack. Ich habe noch etwas Mayonnaise hinzugefügt und es war perfekt.

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Bester Thunfischsalat

Wild Planet Skipjack Wilder Thunfisch mit Dillgurke

Warum wir es lieben: Wir lieben eine Abkürzung, besonders eine, die so herzhaft und salzig ist wie dieser verzehrfertige Thunfischsalat. Seine sachliche Zutatenliste rückt Pickles – den angesagten Snack des Augenblicks – ins Rampenlicht: Ihr Geschmack kommt klar und deutlich zur Geltung, ohne den Thunfisch selbst zu übertönen.

Ein Tester sagte: Ich habe daraus ein Thunfisch-Salat-Sandwich gemacht und das Ergebnis war herrlich. Für den Crunch habe ich etwas Mayonnaise, Zwiebeln und Sellerie sowie Salz und Pfeffer untergemischt. Die Dillgurke verleiht ihm Glanz und das Zitronensaftkonzentrat verleiht ihm Säure.

Beste Sardinen

Sea Tales Sardinen in würziger Tomatensauce

Warum wir es lieben: Diese Sardinen sind eine weitere MSC-zertifizierte Wahl von Sea Tales und können als schicker Snack oder als einfache Ergänzung zu Ihrer Lieblingspasta dienen. Unsere Tester fanden es toll, wie hell sie für ein Dosenprodukt schmeckten. Und für diejenigen, die sich für die Ästhetik von Fischkonserven interessieren, waren sich die Tester einig, dass diese Verpackung zu den süßesten auf dem Markt gehört.

Ein Tester sagte: Sardinen sind mein absoluter Favorit und diese Kombination war genau richtig. Die Tomatensauce schmeckte frisch – nicht wie Nudelsauce, sondern eher wie authentisches Tomatenmark mit einem erdigen, kräftigen Geschmack. Die Sardinen waren fest und nicht matschig wie bei manchen Marken.

Bester geräucherter Fisch

Geräucherte Regenbogenforelle von Fishwife

Autos mit dem Buchstaben v

Warum wir es lieben: Wir können nicht über ästhetische Meeresfrüchte sprechen, ohne Fishwife zu erwähnen, dessen Verpackung genauso entzückend ist wie der Inhalt. Die langsam geräucherte Forelle der Marke ist ein Traum – sie ist geschmeidig in Olivenöl getränkt und hat einen röstigen und holzigen Geschmack, der den mundgerechten, äußerst leckeren Fischstücken ein herzhaftes Rückgrat verleiht.

Ein Tester sagte: Die Dose zeigt Zeichnungen von a buchstäbliche Forelle Pfeife rauchen – bezaubernd! Und als sie sagten, diese Forelle sei geräuchert, machten sie keine Witze. Dieser Geschmack kommt laut und deutlich zur Geltung, was für ein intensives, aber befriedigendes Snackerlebnis sorgt.

Beste Muschelkonserven

Island Creek Littleneck-Muscheln mit konfitiertem Knoblauch-Chili und Olivenöl

Warum wir es lieben: Wenn Sie von Fischkonserven auf Fischkonserven umsteigen möchten Hülse Es gibt keinen besseren Fisch als die kleinen Halsmuscheln von Island Creek. Sie sind weich und reichhaltig und haben genau die richtige Menge an Wärme, um die Sache interessant zu halten.

Ein Tester sagte: Ich liebe das Geschmacksprofil und diese haben nicht die seltsamen Grünalgen (harmlos, aber seltsam), die andere Muschelkonserven oft haben. Sie waren perfekt gewürzt und hatten genau die richtige Menge in der Dose. Ich werde auf jeden Fall wieder kaufen – so gut!

Beste Bohnen

Beste Bohnen

Amy's Kitchen Bio-vegetarische traditionelle gekühlte Bohnen

Warum wir es lieben: Mit ihrer streichfähigen Konsistenz und ihrem intensiven Geschmack hätten diese gekühlten Bohnen eher direkt aus dem Topf als aus der Dose kommen können. Unsere Tester gaben ihnen durchweg perfekte Bewertungen und hielten sie für eine wunderbar sättigende pflanzliche Proteinoption.

Ein Tester sagte: Diese haben im Vergleich zu Ihren normalen Bohnen einen deutlich zusätzlichen Geschmack, aber nicht so sehr, dass sie überwältigend oder sogar übersalzen wären. Gut pur, aber perfekt in Tacos oder Burritos.

Bester Proteinriegel

Bester Proteinriegel

MOSH-Riegel

Warum wir es lieben: Das vom Mutter-Sohn-Duo Maria Shriver und Patrick Schwarzenegger mitbegründete Unternehmen Mosh stellt Proteinriegel her, die wichtige Nährstoffe enthalten, z Vitamin D Vitamin B12 und Omega-3-Fettsäuren . Es gibt sie in nicht langweiligen Geschmacksrichtungen Und Zerfallen Sie beim Verzehr nicht in eine langweilige Masse – das klingt unmöglich, aber wir würden sagen, dass die Mission erfüllt ist. Und wer immer noch an die Ratliff-Familie denkt, hat Glück: Mosh hat eine limitierte Auflage Weißer Lotus Multipack zum Kauf verfügbar.

Ein Tester sagte: Große Geschmacksvielfalt – der Schokoladensplitter war mein Favorit. Die Verpackung ist in hellen Pastelltönen gehalten und bezaubernd. Sie eignen sich perfekt für unterwegs, da sie nicht zerfallen oder zermatscht werden. Ich hatte das Gefühl, dass sie mir auch für meine Spaziergänge und Trainingseinheiten viel Energie gaben.

Beste Fleischsnacks

Bestes Trockenfleisch

Archer Bison Jerky

Auto mit Buchstabe l

Warum wir es lieben: Archer hat alles, was wir an Fleischsnacks lieben, in sein Bison Jerky gepackt. Es ist rauchig, salzig und essigig und sehr dezent süß – voller Geschmack und alles andere als langweiliges ledriges Fleisch.

Ein Tester sagte: Zart und saftig mit genau der richtigen Menge Fett für zusätzlichen Geschmack. Ich liebe es, dass man die Würze sehen kann.

Bester Protein-Snack

Archer Beef & Cheese Mini-Fleischstäbchen

Warum wir es lieben: Wenn Sie mit dem alten Dörrfleisch zufrieden sind, Sie aber trotzdem einen leckeren Fleischsnack genießen möchten, sind diese Rindfleisch-Käse-Sticks genau das Richtige für Sie. Grasgefüttertes Rindfleisch und Cheddar-Käse harmonieren hervorragend miteinander, da sie zu einer perfekten proteinreichen Mischung verschmelzen, die Salzliebhaber verschlingen werden.

Ein Tester sagte: Leider bin ich davon besessen. Sie sind so salzig, aromatisch und lecker! Die Konsistenz ist wirklich schön – sie haben einen guten Biss und sind in der Mitte nicht so matschig wie manche Fleischstäbchen.

So haben wir die Gewinner der SELF Pantry Awards 2025 ausgewählt

Die diesjährigen Artikel, die wir für die Pantry Awards 2025 in Betracht gezogen haben, mussten die folgenden Kriterien erfüllen:

1. Eine einzelne Portion liegt innerhalb des Zielbereichs für gesättigte Fettsäuren (1–4 g).
2. Eine einzelne Portion liegt innerhalb des Zielbereichs für Natrium (115–460 mg).
3. Eine einzelne Portion liegt innerhalb des Zielbereichs für zugesetzten Zucker (2,5–10 g).
4. Bonuspunkte : Ein vollwertiges Lebensmittel wird als eine der ersten Zutaten aufgeführt

Hier Sie können mehr über unseren Test- und Beurteilungsprozess erfahren und mehr darüber lesen, wie wir zu diesen Richtlinien gelangt sind, die wir in Zusammenarbeit mit einem registrierten Ernährungsberater und unter Berücksichtigung der Empfehlungen der Food and Drug Administration des US-Landwirtschaftsministeriums und des US-Gesundheitsministeriums entwickelt haben.

Alle Gewinner, die Sie bei den Pantry Awards 2025 sehen, erfüllen die oben genannten Kriterien. Schnelle Tipps, wie Sie beim Einkauf von Fischkonserven, Bohnenproteinriegeln und Trockenfleisch aus der Dose gesunde Entscheidungen treffen können, finden Sie in der Tabelle unten. In der linken Spalte sind haltbare Lebensmittel aufgeführt, in der Mitte sind die häufigsten Warnsignale aufgeführt – Nährstoffgruppen, die bei dieser Art von Produkt tendenziell zu hoch sind – und in der rechten Spalte sind die positiven Eigenschaften aufgeführt, auf die Sie achten können (umso besser, wenn sie in der Zutatenliste enthalten sind).

Denken Sie daran, dass es sich hierbei nicht um Lebensmittel handelt Regeln – etwas, das Sie ständig anwenden können oder sogar sollten. Aber wenn Sie neugierig sind und bei Ihrem nächsten Ladenbesuch ein paar gesunde Alternativen ausprobieren möchten – ohne auf die Bequemlichkeit und den Komfort haltbarer Lebensmittel zu verzichten – ist dies ein guter Anfang.

Fotograf R: Chelsea Kyle
Requisiten-Stylist: Amy Elise Wilson
Food-Stylist: Drew Aichelle

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