Selbstpflege ist möglicherweise der am häufigsten verwendete Begriff in der Wellnessbranche (schnell gefolgt von Protein und der schnell steigenden Lebenserwartung). Ich bin nicht gegen die Idee, dass man sich Zeit nehmen sollte, um für sich selbst zu sorgen. Ich habe ein Problem mit der Tatsache, dass Selbstfürsorge oft als eine vorübergehende Flucht aus dem Leben dargestellt wird – eine Massage, eine Wanderung oder eine Meditationssitzung –, um die eigene Leidenschaft neu zu entfachen. Sagen Sie mir, wie sieht Selbstfürsorge aus, wenn Sie das Leben, das Sie führen, lieben?
Fragen Sie einfach Tracee Ellis Ross.
In Audre Lordes Essaysammlung von 1988 Ein Lichtstoß Sie schrieb, dass es keine Selbstgefälligkeit, sondern Selbsterhaltung sei, für mich selbst zu sorgen, und dass dies ein Akt politischer Kriegsführung sei. Lorde hat auf die ständige Eigenständigkeit und Egozentrik hingewiesen, die es braucht, um als schwarze Lesbe im Amerika der 80er Jahre zu überleben, aber dieselben Worte gehen mir heute noch durch den Kopf. Im Jahr 2025 eine glücklich alleinstehende schwarze Frau zu sein (und übrigens sind etwa 31 % der Menschen in diesem Land Single), kann sich wie ein politisches Statement anfühlen, insbesondere wenn pronatalistische Politiker, betrügerische Frauen und frauenfeindliche Männer mit Podcast-Mikrofonen durch Ihre Social-Media-Feeds streamen.
Tracee Ellis Ross würde sich wahrscheinlich nur ungern als Aktivistin bezeichnen, nur weil sie nie geheiratet hat. Ich bin nicht daran interessiert, das Aushängeschild für das Singledasein zu sein, weil ich Bin Ich suche einen Partner, erzählt sie mir. Was mir nichts ausmacht, ist, ein Musterbeispiel dafür zu sein, sein Leben nach seinen eigenen Vorstellungen zu leben und nicht auf eine Partnerschaft zu warten, um Freude und Glück zu finden und das eigene Selbstbewusstsein zu pflegen und zu kultivieren. Dennoch ist sie – wenn auch unbeabsichtigt – zum Gesicht der Generation X und der Single-Frauen der Millennials geworden, nur weil sie offen als solche auftritt.
Ein typisches Beispiel: Die 52-jährige Ross und ich treffen uns ein paar Wochen nach ihrem neuesten viralen Soundbyte im Solomon R. Guggenheim Museum in New York City. Während eines Auftritts in Michelle Obamas IMO-Podcast sagte Ross, dass sie mit jüngeren Männern ausgeht, weil viele Männer in meinem Alter von einer giftigen Männlichkeit geprägt sind und in einer Kultur aufgewachsen sind, in der eine Beziehung auf eine bestimmte Art und Weise aussieht.
Der Dialog sei faszinierend gewesen, sagt sie und bezieht sich dabei auf die Zeit, als im Internet über ihre Aussage geredet und in den Medien berichtet wurde. Ich habe nicht gesagt: „Männer sind giftig.“ Ich habe gesagt, dass sie von einer toxischen Männlichkeit durchdrungen sind, weil ich es auch bin. Genauso wie wir von einer Kultur der weißen Vorherrschaft durchdrungen sind. Ich kenne die Großzügigkeit, mit der ich Dinge ausdrücke. Ich weiß auch, dass ich es gerne zugebe, wenn ich etwas falsch mache.
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Lassen Sie es mich klar sagen: Sie hat sich in diesem Punkt nicht geirrt.
Wir sind alle in einer Kultur indoktriniert, in der für Frauen die Ehe gleich gut und Single gleich schlecht ist. Die traditionelle heterosexuelle Situation – zwei Kinder eingeschlossen – wird auf ein Podest gestellt. Dieses Leben ist nicht falsch. Es ist einfach nicht der einzige Weg, glücklich zu sein. (Tut mir leid, Vizepräsident Vance, aber nicht alle von uns kinderlosen Katzendamen sind unglücklich.)
Ross ist der Beweis dafür. Sie steht im Rampenlicht und führt ein erfülltes Leben, ohne sich ihres Beziehungsstatus zu schämen. Warten Sie nie darauf, dass ein Partner die Sache erledigt – kaufen Sie das Haus, gründen Sie das Geschäft und machen Sie sich auf die Reise. In den sozialen Medien gibt es ein Meme der reichen Tante, der Verwandten, die mit Designergepäck, übergroßer Sonnenbrille, rotem Lippenstift und endlosen Abenteuergeschichten hereinrollt. Die Frau, die Kinder mit Liebe (und Geburtstagsgeld) überschüttet, bevor sie zur nächsten Geschäftsreise oder zum nächsten Solo-Urlaub aufbricht. Ross ist die reiche Tante des Internets. Für die meisten Menschen ist Reichtum ein Zeichen von Vermögen, aber Ross ist auch reich an Selbstwertgefühl.
Luxus ist für mich der Raum, bei sich selbst zu sein, sich selbst kennenzulernen, die eigene Gesellschaft zu genießen oder sich zumindest Raum zu geben, in der eigenen Gesellschaft zu sein, sagt sie mir. Ich denke, jeder hat es verdient, ein Gefühl von Luxus in seinem Leben zu finden.
Wenn das Ross‘ Definition eines Luxuslebens ist, dann lebt sie es. Diesen Monat ihre Show Alleinreisende mit Tracee Ellis Ross debütiert auf dem Roku Channel. Darin reist sie von Marokko über Mexiko nach Spanien und zeigt beispielhaft, wie es ist, alleine zu reisen. Als sie mir die Show beschreibt, erklärt sie, dass es dabei um mehr als nur die Erkundung interessanter Reiseziele geht.
Kannst du draußen in der Welt du selbst sein? sie posiert. Es ist eine Sache, herauszufinden, wer man ist, und eine andere, den Mut zu haben, diese Person zu sein. Und dann ist dafür noch eine weitere Schicht nötig, wenn Sie sich nicht in Ihrem Komfortbereich befinden. Reisen ist für mich eine Möglichkeit, mir die Möglichkeit zu geben, umherzuschweifen, nachzudenken und zu sein.
An den meisten Orten, an die ich gehe, bin ich die wichtigste Person im Raum … Ich finde es eine echte Erleichterung, wenn das nicht der Fall ist.
Diese Alleinreisend Zu den Ausflügen gehören das Sonnen in Pools und Spa-Behandlungen, das Einkaufen in örtlichen Boutiquen, das Bummeln durch Gärten oder das Sitzen bis 18 Uhr. Sie kann mit ihrem iPad ein Abendessen reservieren – und das alles in farbenfroher Kleidung. (Die vielen Outfits, die Ross einpackt, sind die Nebendarsteller in dieser Show.) Allerdings weiß jeder Alleinreisende, dass nicht alles fabelhaft ist. Sie zeigt auch das Monsunwetter, die Flugverspätungen und die Lebensmittelvergiftung. Und ein Großteil der Show ist selbst gedreht, was ihre intime Energie noch verstärkt.
Wie Ross mir erzählt, liegt es vor allem daran, dass sie ein Volk ist.
schöne alte Lobeshymnen
An den meisten Orten, an die ich gehe, bin ich die wichtigste Person im Raum, erklärt sie. Bei der Arbeit am Konferenztisch bin ich derjenige, auf den die Leute schauen. Selbst wenn ich am Set bin, gehöre ich zu den Menschen, auf die alles ausgerichtet ist. Ich finde es eine echte Erleichterung, wenn das nicht der Fall ist. Ich mag es wirklich, ein Mensch unter Menschen zu sein.
Als wir durch die Rashid-Johnson-Ausstellung im Museum schlendern, fühlt sich Ross wie einer dieser Menschen. Sie kam mir in der Maihitze entgegen und war bei ihrer Ankunft entsprechend umarmt. Ross, die verschwitzten Leute. Sie hielt inne, um die Plakate neben dem Kunstwerk zu lesen. Ross, die neugierigen Leute. Wir werfen uns beide einen Blick zu, als wir in der Ausstellung mit dem Titel „Ein Gedicht für tiefe Denker“ die Zeichen des schwarzen Lebens in Hülle und Fülle erkennen rohe Sheabutter . Ross (und Jessica) die Schwarzen. Ross‘ Peopleing dauert etwa 30 Minuten. Oben im Museum treffen wir auf ein Paar, das anhalten muss, um Ross und ihren Met Gala-Look von Anfang der Woche zu loben, der von Marc Jacobs typisch war. Bam – sie steht im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit.
Später wird sie in einem nahegelegenen Restaurant wiedererkannt. Eine Frau bleibt aufgeregt stehen, weil sie eine Berühmtheit entdeckt hat … den Chefredakteur von Harper’s Bazaar . Ross bemerkt höflich, dass sie zwar nicht Samira Nasr ist, aber die beiden Sind gute Freunde. Wir lachen beide, als die Frau fragt: „Bist du berühmt wie sie?“ Eine Frau, die einen Golden Globe gewonnen hat und sowohl in Sitcoms als auch in Spielfilmen mitspielte, ist definitiv nicht berühmt.
Auch wenn die wohlmeinende Frau sich geirrt hat (ich schicke Samira oft Bilder von mir und frage mich: „Es tut mir leid, warum bist du in meinen Kleidern und in meinem Haus?“ Manchmal sehen wir uns so ähnlich.), war sie sich instinktiv sicher, dass Ross nicht zu diesen Menschen gehört. Für eine bekannte Schauspielerin ist es schwer, inkognito zu bleiben, selbst wenn man ihren Namen nicht genau zuordnen kann.
Anders sieht es jedoch aus, wenn sie im Ausland ist.
Allein wegzugehen ist eine Gelegenheit, in einer wunderschönen Umgebung zu sein, die nicht mein Zuhause ist. Wenn ich zu Hause bin, gibt es immer etwas zu tun. Es ist wie „Das muss ich weg“ oder „Ich habe die Tasche nie ausgeräumt“, sagt sie. Alleinreisen ist für mich eine Gelegenheit, einfach nur mit mir selbst zusammen zu sein, ohne einen Zeitplan festlegen zu müssen.
Auto mit Buchstabe i
Alleinreisen ist für mich eine Gelegenheit, einfach nur mit mir selbst zusammen zu sein, ohne einen Zeitplan festlegen zu müssen.
Und Ross hat einen vollen Terminkalender. Neben ihrer Tätigkeit als Schauspielerin und ausführender Produzentin einer neuen Show betreibt sie auch ein eigenes Kosmetikunternehmen. Wenn ich frage, worauf sie am meisten stolz ist, ist Pattern das erste, was sie erwähnt. Ich habe aus einem Traum ein Unternehmen aufgebaut. Und die Entwicklung hat 10 Jahre gedauert … Die Vision übersteigt jetzt meine Träume, sagt sie. Sie startete die Marke 2019 mit einer Reihe von Essentials für natürliches Haar, in der Hoffnung, Frauen die Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie zu Hause ihre schönsten Locken erzielen können. Als Co-CEO ist Ross eng mit Pattern verbunden, und das nicht nur als dessen Gesicht – Sie haben ihr zähnefletschendes Lächeln und ihre schwungvollen Locken wahrscheinlich schon in der Werbung gesehen, darunter auch in einem kürzlich erschienenen Cocktail-Werbespot mit Gastauftritten von ihr Freundinnen Darsteller – sondern als Geschäftsgeist.
Das andere, worüber sie sich freut: ihr Zuhause. Ross ist Hausfrau. Nicht im herkömmlichen Sinne – natürlich verbringt sie einen Großteil ihrer Zeit damit, außer Haus zu arbeiten. Aber wenn sie zu Hause ist, brütet sie voll und ganz.
Sie wäscht viele ihrer Kleidungsstücke von Hand. Ich habe eine spezielle Tasche mit den Dingen, die ich von Hand wasche und selbst aus Kaschmir und Wolle mache. Meine Mutter hat mir immer gesagt: „Du kannst Geld für deine Kleidung ausgeben, wenn du sie pflegst.“ Und ich glaube nicht, dass chemische Reinigung bedeutet, sie zu pflegen. Da sind auch alle Servietten. Ich habe Servietten, die ich seit Jahren sammle. „Ich war früher auf Flohmärkten“, sagt sie. Wenn Sie sie waschen und dann flach hinlegen, so wie Sie sie falten, müssen Sie sie nicht bügeln. Das ist meine Lieblingsbeschäftigung.
Sie besitzt eine Vasensammlung, in der sie jede Woche frische Blumen arrangiert. Es gibt einen Blumenladen, der einem Freund von mir gehört. Sie schicken mir Bilder per SMS, und dann schnappe ich sie mir und mache mein Ding.
Und sie bereitet Essen für sich selbst zu. Ich packe immer mein Mittagessen ein, wohin ich auch gehe. Ich esse nie festes Essen…. Wenn ich meine Mahlzeiten zubereite, setze ich mich an meinen Tisch und mache Fotos. Alle meine Mahlzeiten sind einfach so schön. Ich finde, dass das Zeug wirklich meine Seele erfüllt.
Sie zählt eine Liste anderer Dinge herunter, die ihr heimelig vorkommen: ein Bad mit ätherischem Magnesiumflockenöl oder eine Ladung Kristalle, die durch den Vollmond mit Energie versorgt werden (Kristallsuppe, wie sie es nennt). Natürliches Licht fällt durch die Fenster und der Blick auf die Bäume. Ein gutes Bett mit weißen Laken und handgefüllten Kissen aus Bio-Material. Und noch ein paar weitere wichtige Utensilien für die Vorbereitung auf den Weltuntergang, wie ordnungsgemäß beschriftete und organisierte Batterien und eine Gallone Windex-Nachfüllungen.
Das Wort, das Ross verwendet, um dies zu beschreiben, ist akribisch. Ich habe den Eindruck, dass Ross weiß, wie sie auf sich selbst aufpassen muss, und dass sie dieser Fürsorge ebenso viel Liebe entgegenbringt wie ihrem Job als Gründerin von Pattern und jeder Rolle, die sie auf der Leinwand spielt. Zu wissen, wie man für sich selbst sorgt, ist auch die Art und Weise, wie man jemandem beibringt, wie man umsorgt werden möchte. „Ich habe einen Großteil meines Lebens damit verbracht, herauszufinden, wer ich bin“, erzählt sie mir. [Selbstfürsorge] ist in meinem Leben eine Notwendigkeit. Ich habe ein sehr großes Leben…. Ich arbeite sehr hart für das Leben, das ich habe. Mein Input kann nie mit meinem Output übereinstimmen, aber es kann annähernd ein gewisses Maß an Harmonie erreichen. Viele der spirituellen Rituale, die sie zur Selbstfürsorge anwendet, tragen zur Aufrechterhaltung des geistigen und emotionalen Gleichgewichts bei: Klangschalen und Stimmgabeln, Atemübungen oder das Beten am Morgen. Bei einigen ihrer anderen Rituale geht es weniger um die innere Arbeit als vielmehr um die äußere Gesundheit: Tracy-Anderson-Methode-Workouts, Zungenkratzen, Trockenbürsten, lymphatische Körpermassagen und Faszien-Gesichtsbehandlungen.
Am liebsten bin ich in meinem Körper, wo ich in meiner Haut präsent bin.
Die Konsequenz, mit der ich mich selbst pflege…. „Ich fühle mich wie mein Körper, meine Haut, mein Gesicht, meine Seele, mein Wohlbefinden. Ich habe eine Beziehung zu ihm, die darauf vertraut, dass ich mich um dich kümmern werde“, sagt sie. Am liebsten bin ich in meinem Körper, wo ich in meiner Haut präsent bin. Die meisten von uns kommen umsorgt auf die Welt, aber für sich selbst zu sorgen ist eine schwieriger zu erlernende Fähigkeit. Ross hatte dafür mehr als 50 Jahre Zeit und begann einen Teil dieser Ausbildung bei ihrer Mutter Diana Ross.
„Ich komme aus viel Überfluss, aber der Überfluss, den ich genieße, gehört mir, den ich aufgebaut habe“, sagt sie. Und der Aufbau meines eigenen Lebens hat mir sehr bewusst gemacht, was meine Mutter aus eigener Kraft aufgebaut hat und was nötig war, um das zu schaffen. Ross ist stolz darauf Ist der reiche Mann, wie Cher sagen würde.
[Meine Mutter] hat den Reichtum, den sie hat, nicht aufgebaut, sie hat die Karriere, die sie gemacht hat, nicht wegen eines Mannes aufgebaut. Das Beispiel, das mir gegeben wurde, war, dass ich keinen Mann brauchte, um das Leben aufzubauen, das ich wollte. Es war nicht „Schau mich an“, sondern „Das bin ich.“ Und das hat etwas grundlegend Wichtiges für mich mitgeteilt.
Neben ihrer Mutter liebte Ross es, in den 70er und 80er Jahren starke weibliche Charaktere im Fernsehen zu sehen: Wonder Woman Cagney und Lacey, Carol Burnett, Charlie's Angels, The Bionic Woman, Kate und Allie. Komischerweise kann auch ich im Fernsehen eine Reihe starker Frauen herunterrasseln, die mich geprägt haben. Whitley weiter Eine andere Welt Maxine Shaw rein Lebender Single und natürlich Joan Clayton Freundinnen (gespielt von Ross).
Die meisten Frauen auf diesen Listen waren unverheiratet, aber ich kann doppelt so viele verheiratete Frauen nennen, wie ich im Fernsehen gesehen habe. Sowohl die junge Tracee als auch die junge Jessica dachten, sie würden vor ihrem 30. Lebensjahr heiraten. Komischerweise haben wir beide unsere Hochzeitskleider getragen, obwohl dieser Meilenstein kam und ging. Ich habe mein Hochzeitskleid bei den ersten Emmys getragen, für die ich nominiert wurde. „Es war Ralph Lauren Couture“, sagt sie über die Preisverleihung 2016, als sie für ihre Hauptrolle nominiert wurde Schwarz . Und ich erinnere mich, dass ich dachte: „Oh, ich heirate mein Leben.“ Mein Hochzeitskleid-Moment kam auf einem Debütantenball im Süden. Es war ein reinweißes Ballkleid, das ich mit ellenbogenlangen Handschuhen trug. Die gleichen Gefühle der Selbstsicherheit fehlten definitiv in meiner 17-jährigen Coming-of-Age-Erfahrung.
Ich möchte einen Partner, der mich nicht umwirft, der sich aber an mich bindet.
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Vielleicht lag das daran, dass die Gesellschaft, in der ich mich outete, von mir erwartete, dass ich auf Prinz Charming warte. Lassen Sie Ross erklären, wie es funktioniert: Männer kommen in ein Alter, in dem sie sagen: „Jetzt bin ich bereit.“ Aber auf Frauen sollten wir die ganze Zeit warten, sagt sie. Das wird kein umwerfender Moment sein. Ich mag es, wo meine Füße sind. Ich habe sehr hart gearbeitet, um sie unter mich zu bekommen, sagt sie.
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Ich möchte ein ganzes Leben, und ich möchte ein echtes Leben, und ich möchte ein wahres Leben, und ich möchte einen Partner, der mich nicht umwirft, sondern mir die Hand reichen wird. Und das könnte nicht passieren und das ist in Ordnung.
Die letzte Anmerkung: Das ist in Ordnung. Das ist es, was mein 35-jähriges Ich gerade erst zu begreifen beginnt, etwas, das Ross scheinbar bereits erobert hat. „Das spiegelt nicht wider, dass ich ein schlechter oder unliebsamer Mensch bin“, sagt sie. Ich werde vielleicht nie einen Emmy bekommen. Das bedeutet nicht, dass ich eines nicht wert bin. Das bedeutet also nicht, dass ich eines Partners nicht würdig bin.
Gefühle machen mir keine Angst. Sie vertiefen mich.
So selbstbewusst sie auch klingt, Ross‘ ständiger Kampf gegen kulturelle Normen beinhaltet auch Angst und Unruhe – zwei sehr menschliche Dinge, die man empfinden kann, selbst wenn man glücklich Single ist. Als ich sie nach Trauer frage, erinnert sie sich an eine kürzliche Begegnung mit einem Ex. Mir ist klar, dass ich über die Fantasie getrauert habe, was ich für etwas gehalten habe, aber es ist trotzdem Trauer. Denn was entzündet wurde, war etwas, was ich wollte, sagt sie. Gefühle machen mir keine Angst. Sie vertiefen mich. Sie machen mich sowohl für mich selbst als auch für andere Menschen zugänglicher. Zu benennen, dass es Trauer um Dinge gibt, von denen ich dachte, dass sie passieren würden, die aber nicht passieren, ist kein Eingeständnis, dass etwas nicht stimmt.
Ross ist der festen Überzeugung, dass man zwar über das Fehlen von etwas trauern kann, sich aber nicht darauf verlassen sollte, dass etwas Glück bringt. Eine Beziehung, mein Leben, meine Karriere – nichts davon ist dazu gedacht, das gottgroße Loch in meinem Herzen zu füllen. Das ist für meine spirituelle Praxis und meine anderen Dinge.
Ross schreibt die Partnerschaft auch nicht komplett ab. Ihr ist klar, dass sie gerne Kameradschaft in ihrem Leben haben würde. Allerdings wird sie es in den Apps nicht finden. Ich habe schon so ein Problem mit dem Lebensstreich, sagt sie. Das Nebeneinander von schrecklichen Dingen oder schönen Dingen und Müll-Dingen, die alle zum Wischen verschmelzen. Ich möchte die Idee einer Partnerschaft nicht in eine solche Kategorie einordnen, als würde ich etwas kaufen.
Wenn mein Kopf nachts das Kissen berührt, denke ich: „Das gefällt mir.“
Letzten Endes wird Ross nie als die Frau von dem und dem bekannt sein. Sie ist Schauspielerin, Modemuse, Schönheitsmarke, Gründerin, Freundin, Hausbesitzerin, Tochter, Tante, Reisende, Sammlerin von Servietten und Vasen, Hausfrau und Künstlerin. Das, worauf ich am meisten stolz bin, ist das Leben, das ich aufgebaut habe. Und damit meine ich nicht die Dinge, die ich habe. Ich meine, dass ich ein Leben lebe, das ein Spiegelbild meines Inneren ist. Wenn mein Kopf nachts auf das Kissen fällt, denke ich: „Das gefällt mir.“
Fotograf: Heather Hazzan
Stylist: Dione Davis
Requisiten-Stylist: Colin Lytton
Haar: Chuck Amos
Bilden: Romy Soleimani
Maniküre: Maki
