Wenn jemand sagt, er sei betrogen worden, reagiert man leicht mit einfühlsamer Empörung und stellt sich eine Konfrontation im Reality-TV-Stil vor. Aber Untreue ist kein neues Konzept – solange es Beziehungen gibt, hat jemand gegen die Regeln verstoßen, die ihm auferlegt wurden. Heartbreak-Rage-Move On ist eine Formel, die seit Jahrhunderten jede Art von Popkultur nährt, von der Bibel bis zu Filmmelodramen. Lebenslange Monogamie ist immer noch ein kulturelles Ideal.
Es ist leicht anzunehmen, dass Untreue das automatische Ende einer Partnerschaft bedeuten würde, aber so einfach ist das nicht – und das ist auch gut so. Größere soziale Gleichheit zwischen Männern und Frauen, der Aufstieg von Beziehungen und Sex-Experten mögen Esther Perel , und die abnehmende Stigmatisierung von Therapiebesuchen haben es Paaren leichter gemacht, über ein binäres Zusammenbleiben hinauszudenken oder sich nach einem intimen Verrat von einer Entscheidung zu trennen.
Das heißt aber nicht, dass es tatsächlich einfacher wird, voranzukommen, wenn ein Partner den anderen betrügt. Wenn es eine Sache gibt, in der sich Experten im Umgang mit Untreue einig sind, dann ist es, dass Genesung zwar möglich ist, der Wiederaufbau einer gesunden Beziehung jedoch harte Arbeit ist.
Es ist ein langer Weg zur Genesung, wenn ein Partner betrügt, sagt der lizenzierte Ehe- und Familientherapeut David Klow, Inhaber des Skylight Counseling Center in Chicago, gegenüber SelfGrowth. Paare können und können nach einer Affäre zusammenbleiben, aber es erfordert viel Arbeit, das gebrochene Vertrauen wiederherzustellen. Klow sagt, die meisten Paare erholen sich nicht, wenn jemand fremdgeht, aber diejenigen, die es tun, können gestärkt daraus hervorgehen, nachdem sie den Prozess der Genesung von der Affäre durchlaufen haben.
Es braucht jedoch Zeit. Er sagt, er habe gesehen, dass es mindestens ein Jahr dauert, aber normalerweise dauert es bis zu zwei Jahre, bis die Heilung erfolgt.
Der in Manhattan ansässige, zugelassene klinische Psychologe Joseph Cilona, Psy.D., erklärt gegenüber SelfGrowth, dass es aufgrund der sensiblen Natur des Themas schwierig sei, mit Sicherheit zu sagen, wie viele Paare nach einer Untreue zusammenbleiben. Trotz der unklaren Statistiken scheint es vernünftig zu spekulieren, dass mehr Paare nach einer Untreue zusammenbleiben als nicht, sagt er.
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Es gibt ein paar Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass ein Paar versucht, eine Lösung zu finden, erklärt der Psychologe Paul Coleman, Psy.D., Autor von „Finding Peace When Your Heart Is In Pieces“, gegenüber SelfGrowth – nämlich, ob sie starke Bindungen zu einer Beziehung haben ein anderer wie Kinder oder ein Haus. Wenn ein Paar sich gerade verabredet oder gerade angefangen hat, zusammenzuleben, sei es weniger nötig, sich an die Wiederherstellung des Vertrauens zu machen, sagt er.
Das Betrügen muss aufhören.
Experten sagen, dass eine Menge Dinge passieren müssen, damit ein Paar weitermachen kann. Das erste und wichtigste ist, dass das Betrügen aufhört. Die Person, die betrogen hat, kann die Person, mit der sie betrogen hat, nicht wieder sehen, sagt Klow.
Die in Washington, D.C. ansässige Lena Derhally, M.S., L.PC. und zertifizierte Imago-Therapeutin, stimmt dem zu. „Ich denke, es ist Zeitverschwendung, wenn man eine Affäre verarbeitet und die Person sich immer noch mit der anderen Person trifft, weil dort kein Vertrauen besteht“, sagt sie zu SelfGrowth.
Absolute Ehrlichkeit ist unerlässlich.
Nachdem klar ist, dass die Affäre vorbei ist, führt Derhally ihre Klienten durch einen Prozess, in dem die betrogene Person so viele Fragen zu dem Vorfall stellen kann, wie sie möchte. Dies kann mehrere Sitzungen erfordern und hängt von völliger Ehrlichkeit ab.
Manche Leute wollen alles über die Affäre wissen, sagt Derhally. Sie wollen wissen, wo und wie oft es passiert ist. Manche Menschen möchten nicht so viele Informationen wissen. Das Beängstigende an Affären ist, dass es viele Unbekannte gibt. Dann bewegen Sie den Prozess, Ihre Gefühle gegenüber Ihrem Partner auszudrücken, und den Prozess, dass Ihr Partner diese Vergebung annehmen kann.
Vertrauen muss neu aufgebaut werden.
Verrat ist der schädlichste Teil einer Affäre, sagt Klow. Die Person, die betrogen wurde, hat normalerweise Schwierigkeiten, mehr zu wissen, was echt ist. Ihre Fähigkeit zu erkennen, was real ist, wird beschädigt.
Um das zu beheben, sagt Derhally, muss die Person, die betrogen hat, vollkommen ehrlich sein, auch wenn es ihrem Ehepartner scheinbar noch mehr schadet, da das fortgesetzte Verschweigen der Wahrheit noch mehr Schaden anrichten kann.
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Dazu gehört, dass der betrogene Partner E-Mails und Mobiltelefone sehen kann, was Coleman als „stichprobenartige „Drogentests“ bezeichnet.“ Es scheint, als ob der Betrüger jetzt auf Bewährung ist, und das ist nicht ideal, aber der betrogene Partner muss wieder Vertrauen und Zuversicht aufbauen , sagt er. Zu wissen, dass sie auf dem Telefon oder Computer ihres Partners nachsehen können, ist etwas beruhigend.
Die Weitergabe von E-Mail- und Social-Media-Passwörtern kann ein weiteres Zeichen von Vertrauenswürdigkeit sein. Das Verteilen von Passwörtern und dergleichen ist ein Geschenk, das jemand macht, der Sie betrogen hat und das besagt: „Sie können mir hundertprozentig vertrauen, meine Sachen durchsehen und tun, was Sie tun müssen“, sagt Derhally. Es gibt viele Leute, mit denen ich zusammengearbeitet habe, die sehr bereit sind, ihrem Ehepartner ihre Passwörter und ähnliches zu geben.
Natürlich kann die Technologie es Betrügern ermöglichen, sich weiterhin schlecht zu benehmen, ohne eine Aufzeichnung zu hinterlassen, indem sie Apps von ihren Telefonen löschen oder über Dinge wie Snapchat mit Affärenpartnern kommunizieren. Was ich jetzt leider sehe, ist, dass es immer noch Möglichkeiten gibt, Dinge zu verbergen, sagt Derhally zu SelfGrowth. Die Leute nicht zu erschrecken, aber das ist eine Herausforderung.
Die zugrunde liegenden Probleme müssen angegangen werden.
Für das Paar ist es auch wichtig, die Probleme der Beziehung über den Betrug hinaus zu bewerten. Eine problematische Beziehung ist keine Entschuldigung für Fremdgehen, aber wenn Verbesserungen in breiteren Bereichen vorgenommen werden können – Kommunikation, gemeinsame Zeit, Sex usw. – kann es für beide beruhigend sein, dass es weniger wahrscheinlich ist, dass Fremdgehen auftritt, sagt Coleman.
„Eine wichtige Sache bei Paaren ist es immer, ihnen klar zu machen, dass da zwei Menschen sind und jeder seine Sachen besitzen muss, weil Schuld eine große Sache ist“, sagt Sherry Amatenstein, eine lizenzierte klinische Sozialarbeiterin und Therapeutin, gegenüber SelfGrowth. Sie sagt auch, dass es wichtig ist, alle Kommunikationsfähigkeiten zu nutzen, die Paare immer haben, auch wenn sie nicht perfekt sind. Ich arbeite daran, dass die Leute ihre Sachen besitzen. Wenn sie bereit sind, all ihr Verdrängtes loszulassen und zu lernen, besser zu kommunizieren, kann das sicherlich eine Hilfe sein.
Der Betrüger muss nicht nur die volle Verantwortung für den Verrat übernehmen, sondern auch Geduld und Verständnis dafür zeigen, dass die Heilung seiner Taten ein langer Prozess ist, sagt Cilona.
Gemeinsam noch einmal von vorne beginnen.
Schließlich muss das Paar seine Beziehung im Wesentlichen neu gestalten und lernen wie man mit Herzschmerz umgeht . Das Paar muss die Teile seiner [Partnerschaft] loslassen, die nicht funktioniert haben, und dann darauf hinarbeiten, eine neue Dynamik in der Beziehung zu schaffen, sagt Klow. Paare können aus einer Affäre mit einem besseren Gespür dafür hervorgehen, wer sie sind und was sie von ihrer Beziehung erwarten.
Amatenstein stimmt zu. Es wird nicht mehr dasselbe sein, aber das bedeutet nicht, dass es nicht in gewisser Weise stärker sein kann als ursprünglich, sagt sie zu SelfGrowth. Aber man kann dadurch etwas schmieden.
Experten sagen, dass es für Paare möglich ist, nach einer Untreue weiterhin eine glückliche Beziehung zu führen, vorausgesetzt, sie sind bereit, sich dafür zu engagieren. Das Paar könne nach einer Affäre überleben und wachsen, sagt Coleman. Sie müssen es tun – sonst wird die Beziehung nie erfreulich sein.
Aber auch Paare, die sich nach einer Affäre für eine Trennung entscheiden, können von einer Therapie profitieren, insbesondere wenn sie Kinder haben. Ich sage immer, dass es bei der Paartherapie nicht darum geht: „Oh wow, die Ehe ist gerettet.“ Denn das wird nicht immer das beste Ergebnis sein, sagt Amatenstein. Wenn jeder daraus lernt und weitermachen und am Leben des anderen teilhaben kann, wenn er Kinder hat, ist das absolut ein Erfolg.
