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Sie können einen Ausflug in die Notaufnahme nicht immer vermeiden – denken Sie Herzinfarkte rasende Infektionen und ungewöhnliche Unfälle. Aber wenn es um Verletzungen geht – die fast 30 % aller Fälle ausmachen IS-Besuche – Ärzte sagen, dass viele davon leicht verhindert werden können, sei es durch ein paar Vorsichtsmaßnahmen oder einfach durch langsameres Fahren und bewusstere Bewegungen.
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Im Folgenden teilen Notärzte die Fehler mit, die hinter den meisten Verletzungen, die sie sehen, stecken, und ihre Ratschläge, um den Schmerz, die Zeit und das Geld einer Notaufnahme zu vermeiden.
1. Stolpern auf einer unebenen Oberfläche oder die Treppe hinunter
Viele der fällt Die Begegnungen von Notärzten sind nicht das Ergebnis offensichtlich riskanter Aktivitäten wie Klettern oder Bungee-Jumping, sondern eher alltägliches Stolpern bei Besorgungen oder beim Pendeln. Ein Grund warum? Sie sind in Eile, aber auf Autopilot Mark Marokko MD Ein Notarzt am Ronald Reagan UCLA Medical Center erzählt SELBST. Ein häufiges Beispiel – das ich im Dezember gemacht habe – ist, abgelenkt die Treppe hinunterzufliegen und dabei die unterste Stufe zu verpassen. Glauben Sie mir, kein geschäftlicher E-Mail-Text oder ein paar Sekunden gesparter Zeit sind den gebrochenen Fuß wert.
Hinzu kommt, dass man je nach Situation die falschen Schuhe trägt Mark Conroy MD Ein Notfallmediziner und Sportmediziner am Wexner Medical Center der Ohio State University erzählt SELBST. Angenommen, Sie navigieren in Stilettos über Schotter, wandern auf Rutschen ohne Traktion oder – ein besonderer Ärgernis von Notärzten – durchqueren verschneite oder vereiste Stellen in Crocs. Einfach sportlich richtiges Schuhwerk kann Ihnen dabei helfen, aufrecht zu bleiben. Außerdem können Sie weniger Dinge gleichzeitig tragen, sodass Sie immer klar sehen können, was vor Ihnen liegt, fügt Dr. Conroy hinzu. Wenn Sie versuchen, eine Tonne auf einmal zu schleppen, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass Sie einen Bordstein oder eine Schwelle verfehlen und die Gegenstände und Ihr eigener Körper zu Boden fallen.
2. Einen Finger oder eine Hand in der Küche aufschneiden
Notärzte wissen nur zu gut, wie wenig es braucht, um sich mit einem Küchenmesser ernsthaft zu verletzen. Eine Ablenkung im Bruchteil einer Sekunde oder ein schnelles Abrutschen des Handgelenks und das Gefühl, Sie hätten sich eine Fingerspitze (oder Schlimmeres) abgehackt. Aus diesem Grund empfiehlt Dr. Morocco jedem, der Küchenmesser trägt, auch Kevlar oder Nitril zu tragen schnittfeste Schutzhandschuhe .
Einige Messerverletzungen sind so häufig, dass sie Spitznamen wie „Bagelhand“ und „Bagelhand“ erhalten haben Avocado-Hand Dies geschieht, wenn Sie den Gegenstand in einer Hand halten und mit der anderen in Richtung Ihrer Handfläche schneiden, sagt Dr. Conroy. Verwenden Sie stattdessen einen Bagelschneider oder legen Sie eine Avocado auf ein rutschfestes Schneidebrett und schneiden Sie sie vorsichtig rund um den Kern herum auf. Nachdem Sie die beiden Hälften auseinandergedreht haben, schöpfen Sie den Kern vorsichtig mit einem Löffel heraus – versuchen Sie niemals, ihn mit einem Messer aufzuspießen oder herauszuschlagen, sagt Dr. Conroy. Das Gleiche gilt für alle fleischigen Früchte mit Kernen oder Kernen in der Mitte. Achten Sie darauf, sich um diese Komponenten zu bewegen und bewegen Sie sich langsam, wenn Sie etwas mit einer Mischung aus harten und weichen Texturen schneiden Rade Vukmir MD Professor für klinische Notfallmedizin am Drexel University College of Medicine erzählt SELF.
Und noch eine kurze Anmerkung zu Mandolinen, die bei mehreren Experten, mit denen wir gesprochen haben, ein hörbares Stöhnen hervorrief: Vermeiden Sie es, wenn möglich. Sie können schöne, gleichmäßige Scheiben erzeugen, aber es ist sehr schwierig, die Finger von der Schneideplattform fernzuhalten Jeff Baker DO Ein Notarzt in Palm Springs, Kalifornien, erzählt SELBST.
3. Ein Missgeschick mit dem Fahrrad, E-Bike oder Roller
Zweirädrige Fahrzeuge sind der Grund für eine Vielzahl von Notaufnahmen, die von schweren Schürfwunden und Brüchen bis hin zu Gehirnerschütterungen und anderen traumatischen Kopfverletzungen reichen. Dr. Morocco hat sogar gesehen, wie Menschen ihren ganzen Körper mit Käse reiben.
Die größte Gefahr besteht darin, mit ihnen auf Stadtstraßen mit hohen Geschwindigkeitsbegrenzungen zu fahren, sagt Dr. Baker. E-Bikes und Roller fahren zwar nicht so schnell wie vierrädrige Fahrzeuge, aber das Risiko eines gefährlichen Unfalls oder Zusammenstoßes ist höher.
Wenn Sie in eines dieser Fahrzeuge einsteigen, legen Experten Wert darauf, ein zu tragen Helm – ja, sogar auf Rollern. Sie denken vielleicht, dass es albern aussieht, aber es könnte Ihnen Hirnschäden durch einen Unfall ersparen. Das Gleiche gilt für Schaumstoffgepolsterte Schutzbrille wie die Art, die Motorradfahrer tragen, fügt Dr. Morocco hinzu. Vertraue ihm einfach: Dir Wirklich Ich möchte nicht, dass Ihnen während der Fahrt ein Käfer oder ein Stück Trümmer von der Straße ins Auge saust. Halten Sie sich außerdem von rauen oder unebenen Straßenoberflächen fern und stellen Sie sicher, dass Sie für Mitfahrer und Autofahrer so gut wie möglich sichtbar sind (tragen Sie helle Farben, um das Fahrzeug zusätzlich zu beleuchten). Und was auch immer Sie tun, schreiben Sie keine SMS und schauen Sie nicht auf Ihr Telefon, während Sie fahren, sagt Dr. Vukmir. Wenn Sie konzentriert sind und Ihre Umgebung wahrnehmen, können Sie einem fahrenden Auto oder Hindernis viel besser ausweichen.
4. Sturz von einer Leiter oder einem Tritthocker
Die Verwendung einer Leiter, um auf Ihr Dach zu gelangen, eine Dachrinne zu räumen oder hohe Äste von Bäumen abzuschneiden, ist grundsätzlich problematisch, sagt Dr. Baker. Ein Sturz von 1,8 bis 2,4 Meter reicht aus, um Knochen zu brechen, fügt er hinzu. Wenn Sie können, ist es am besten, jemanden für den Job einzustellen; Stellen Sie andernfalls sicher, dass die Leiter strukturell intakt ist und auf stabilem Untergrund steht, und lassen Sie jemanden dabei sein – nicht um es aufzuhalten (das wird nicht gut enden), aber für den Fall, dass du fällst und Hilfe brauchst, sagt Dr. Vukmir.
Ein Tritthocker oder eine Trittleiter in Ihrem Zuhause gehören täuschenderweise zu den riskantesten Dingen, die Sie besitzen können, sagt Dr. Morocco. Menschen nutzen sie, um Dinge zu erreichen, die sich oben im Kühlschrank oder auf einem Regal befinden, und fallen ständig herunter. Hier ein Tipp: Stellen Sie sicher, dass Sie einen Tisch verwenden, der hoch genug für die jeweilige Aufgabe ist, ohne dass Sie auf der obersten Stufe stehen müssen. Platzieren Sie ihn genau unter dem Gegenstand, den Sie greifen, und versuchen Sie, immer eine Hand auf der Leiter oder einer stabilen Oberfläche zu lassen.
5. Trümmer in Ihr Auge gelangen
Ein kleines Stück Metall oder Holz in dein Auge springen Es kann äußerst schmerzhaft sein, die Hornhaut zu zerkratzen oder sogar eine offene Augapfelverletzung zu verursachen, die eine Punktion im Auge selbst darstellt, sagt Dr. Conroy, und zu Sehverlust führen kann. Das passiert typischerweise Menschen, die eine Heimwerkertätigkeit ausführen, bei der es um Bohren, Schleifen oder Schneiden geht, ohne einen Augenschutz zu tragen, sagt Dr. Vukmir. Andere häufige Opfer: Personen, die beim Rasenmähen, Laubblasen oder anderen Gartenarbeiten ihre Augen nicht tragen. In jedem dieser Szenarien genügt ein einfaches Paar Schutzbrille aus Kunststoff um das Trauma und die Notaufnahme insgesamt zu vermeiden, sagt Dr. Marokko.
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