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Egal wie sicher Ihre Beziehung auf dem Papier aussieht Zweifel kann sich noch einschleichen: Was wäre, wenn ich es besser machen könnte? Gibt es da draußen noch jemanden für mich? Wäre ich glücklicher, wenn ich bei diesem Typen vom College bleiben würde?
Diese Was-wäre-wenn-Ängste kommen überraschend häufig vor, insbesondere wenn Sie schon seit Jahren mit Ihrem Partner zusammen sind oder große Entscheidungen (z. B. ein Zusammenziehen oder Heiraten) anstehen. Aber sie unterscheiden sich deutlich von der Sesshaftigkeit Vanessa Bennett LMFT Co-Autor von Es liegt nicht an mir, sondern an dir: Durchbrechen Sie den Teufelskreis der Schuldzuweisungen. Beziehung besser sagt SELBST. Eine Eingewöhnung ist eine gezielte Handlung Ihrerseits: Das passiert, wenn Sie in einer Beziehung bleiben, nicht weil sie erfüllend oder kompatibel ist, sondern weil sie sicher, vertraut und eine bessere Option zu sein scheint, als allein zu sein.
Wie können Sie also feststellen, ob Ihre aktuelle Verbindung Sie davon abhält, das zu tun, was Sie wirklich verdienen? Hier sind ein paar Warnsignale, die laut Experten darauf hindeuten, dass Sie sich in einer Beziehung einleben.
1. Sie fühlen sich wie Mitbewohner, nicht wie romantische Partner.
In langfristigen Beziehungen ist es normal, dass sich der anfängliche Funke in einem gleichmäßigen, vorhersehbaren Rhythmus entfaltet. Aber wenn sich Ihre Romanze so anfühlt, als ob sie einfach … existiert (das ist mehr schöne Energie als echte Aufregung und Glück), könnte es eine sein rote Fahne dass Sie sich laut Bennett mit Komfort über Verbindung zufrieden geben.
Ich erwarte nicht, dass es jeden Tag Leidenschaft und Feuer gibt, erklärt Bennett. Es wird Zeiten geben, in denen Sie nur Rechnungen erledigen oder die Kinder zur Schule bringen. Dennoch sollten Sie sich auf die kleinen Dinge freuen: nach der Arbeit gemeinsam ausklingen zu gehen, sich nach einem Wochenende getrennt zu treffen oder Ihren nächsten monatlichen Date-Abend zu planen. Einfach gesagt, es sollte Momente der Aufregung geben, auch wenn es nicht mehr dasselbe sei wie in den ersten sechs Monaten der Beziehung, sagt sie.
2. Sie geben einer Zeitleiste Vorrang vor der tatsächlichen Person.
Vielleicht stimmt die Beziehung, in der Sie sich befinden, mit Ihrem Lebensplan überein – mit 30 sind Sie mit Ihrer Highschool-Freundin verlobt, mit 32 haben Sie Kinder, mit 40 kaufen Sie ein Haus usw. Es ist zwar nichts Falsches daran, sich auf diese Meilensteine zu freuen, aber es kann Anlass zur Sorge geben, wenn das Erreichen dieser Meilensteine der Hauptgrund dafür ist, dass Sie bleiben Anita Chlipala LMFT Inhaber von Relationship Reality 312 in Chicago und Autor von Zuerst kommen wir: Der Leitfaden für vielbeschäftigte Paare zur dauerhaften Liebe sagt SELBST.
In diesem Fall kann Ihre ideale Checkliste beginnen, Ihr tatsächliches Glück in den Schatten zu stellen, und so kommt es zur Eingewöhnung: Sie überzeugen sich selbst, dass die Beziehung funktioniert, weil sie einem Plan entspricht, auch wenn die Person nicht zu Ihnen passt.
3. Du bist bei ihnen, weil sich das Verlassen beängstigender anfühlt.
Fragen Sie sich Warum lohnt sich diese Beziehung für mich? Wenn sich Ihre Antwort auf Angst konzentriert ( Ich habe Angst, allein zu sein; Ich habe bereits sechs Jahre investiert; Niemand sonst wird es mit mir ertragen ) Das ist ein starkes Zeichen dafür, dass Sie auf Trost und Vermeidung setzen, nicht auf Verbindung.
Ich habe von Kunden gehört, dass es die logische Entscheidung zu sein schien, mit dieser Person zusammen zu sein. Sie sind wie eine sichere Wahl, sagt Chlipala. Aber in einer wirklich erfüllenden Bindung sollten Ihre Gründe spezifisch für Ihren geliebten Menschen und die Dynamik sein. Es könnte Sie zum Beispiel anziehen, wie ihr Ehrgeiz Sie herausfordert oder wie sie Ihr Wachstum unterstützen und Ihnen das Gefühl geben, gesehen zu werden wie nie zuvor.
4. Du klammerst dich an die Person, die sie werden könnten.
Mit anderen Worten: Sie machen Hoffnung für Ihren Partner könnte sein, anstatt wer sie gerade sind. Vielleicht gehen Sie davon aus, dass dies in ein paar Jahren der Fall sein wird Endlich werden aufmerksamer oder ehrgeiziger oder emotionaler präsent. Aber wie Chlipala betont, geben Sie der Hoffnung den Vorrang vor der Realität, was dazu führen kann, dass Sie auf Veränderungen warten, die möglicherweise nie eintreten, anstatt heute mit einer Person zusammen zu sein, die Ihre Bedürfnisse erfüllt.
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5. Sie kompromittieren Dealbreaker, nur um den Frieden zu wahren.
Beachten Sie, ob Sie filtern, wer Sie sind, was Sie sagen oder wie Sie auftauchen, sagt Bennett. Vielleicht spielen Sie Ihre Popkultur-Hot Takes herunter oder bestimmte Gewohnheiten verbergen (nächtliches Naschen Ihrer Leidenschaft fürs Gaming), nur um akzeptabler zu wirken. Im Ernst, Sie könnten anfangen, Ihr Geld aufzugeben Dealbreaker – zum Beispiel, dass Sie zustimmen, keine Kinder zu bekommen, wenn Sie sie eigentlich wollen, oder dass Sie den starken Alkoholkonsum Ihres Partners außer Acht lassen – alles, um die Bindung aufrecht zu erhalten. Wenn man sich schrumpft, um den Vorstellungen eines anderen gerecht zu werden, ist das laut Chlipala ein klassisches Beispiel dafür, wie man sich in einer Beziehung einleben kann.
6. Du interessierst dich mehr für das „Was wäre wenn“ als für das, was ist.
In gewisser Weise ist es normal, sich zu fragen, ob das Gras grüner ist. Vielleicht träumen Sie davon, wieder Single zu sein oder einen Partner zu finden, der größer, reicher oder vielleicht sportlicher ist als Ihr aktueller Partner. Aber eine Frage, die Bennett ihren Klienten stellt, lautet: Verbringen Sie mehr Zeit damit, sich vorzustellen, mit jemand anderem zusammen zu sein, als tatsächlich in der Beziehung, in der Sie sich befinden, anwesend zu sein?
Mit anderen Worten, wenn Sie mit Ihrem unterwegs sind Single-Freunde schleichen sich immer wieder Gedanken darüber ein, wie viel einfacher (oder aufregender) Ihr Leben wäre, wenn Sie alleine wären? Oder scrollen Sie auf Instagram an einem scheinbar perfekten Paar vorbei und verspüren das Verlangen, was in Ihrer eigenen Dynamik fehlt? Sein Also In eine Fantasie verwickelt zu sein, kann ein bisschen ein Warnsignal sein, sagt Bennett, da es oft signalisiert, dass Ihre Romanze nicht Ihren Bedürfnissen entspricht – und Sie sich in aller Stille nach mehr sehnen, als Sie bekommen.
Glücklicherweise bedeutet dieses Gefühl nicht automatisch, dass du Schluss machen musst. Vielmehr empfehlen beide Experten, ein ehrliches Gespräch mit Ihrem Partner darüber zu führen, was fehlt – sich vielleicht gezielte Verabredungen zu gönnen emotionale Unterstützung. Wenn sich dann nichts ändert, könnte die mangelnde Reaktionsfähigkeit darauf hindeuten, dass es an der Zeit ist, weiterzumachen und jemanden zu finden, der tatsächlich für Sie da ist.
Wenn Sie wirklich glauben, dass Sie etwas Besseres verdienen als das, was Sie bekommen, möchten Sie keine Zeit mehr mit jemandem verschwenden, der nicht fit ist, sagt Chlipala. Denn sicher fühlt sich das Bleiben einfacher an – vor allem nach gemeinsamen Jahren und einer bereits vorgezeichneten gemeinsamen Zukunft. Aber je länger Sie sich einleben, desto mehr verpassen Sie die aufregende Verbindung und die Partnerschaft, auf die Sie insgeheim gehofft haben. (Und wenn Sie hier sitzen und gerade merken, dass Sie sich eingelebt haben und nachdenken Was nun? Wir empfehlen die Lektüre Das .)
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