Rashida Jones ist seit langer, langer Zeit die Nummer eins auf unserer Liste der „potenziellen Promi-BFF“. Wir haben ihr als Karen die Daumen gedrückt Das Büro, im Zusammenhang mit ihren Dating-Fehlern als Ann auf Parks und Erholung, und lachte über ihre unbeholfene Detektivarbeit Angie Tribeca. Egal, was sie tut, Jones schien immer ihr Geschäft im Griff zu haben. Mit 41 steht sie schon seit Jahren im Rampenlicht … aber selbst mit Quincy Jones und Peggy Lipton als Eltern wirkte sie immer, nun ja, normal.
Lesen Sie weiter für unsere beliebtesten, von Rashida Jones inspirierten Wellness-Tipps, die es wert sind, in Ihr tägliches Leben integriert zu werden – einschließlich der besten Fernsehsendung, die Sie sich ansehen können, wenn Sie in einer Trainingsschwäche stecken.
Zigeunerinnennamen1. Folgen Sie Ihrem Trainingsinstinkt.
Jones würde sich nicht als „[Trainings-]Freak“ bezeichnen, erklärte sie Frauengesundheit . Anstatt bei einem Training zu bleiben, lässt sie sich durch Phasen hindurchgehen und scheut sich nicht, ihre Routine zu ändern. „Ich durchlaufe Phasen, in denen ich mich wirklich auf etwas einlasse; „Ich fange an, sechsmal pro Woche zu laufen“, sagte Jones. „Im Moment bin ich dabei Pilates dreimal pro Woche, was großartig ist, weil ich mich dadurch stark fühle.“
2. Fitness-Inspiration kann von überall kommen.Dies ist möglicherweise das erste Mal, dass Sie tatsächlich fernsehen hat geholfen Jemand, der von der Couch aufsteht. Jones erzählte Gesundheit dass ihre Workout-Inspiration von einem der unwahrscheinlichsten Orte kommt: Fox's Du denkst also, du kannst tanzen . „Diese Tänzer sind unglaublich stark und großartig“, sagte sie. „Es weckt in mir den Wunsch, meinen Körper zu bewegen (auf eine viel weniger anmutige Art und Weise).“ Und ihrem Instagram-Post nach zu urteilen, hat sie definitiv einige Schritte mitbekommen:
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3. Akzeptiere dein Alter.
Mit 41 ist Jones Schönheitsbotschafter für Almay. Sie sprach mit Der Schnitt darüber, wie einfach es für sie war, ihr Alter zu akzeptieren: „[Angst vor dem Alter] fühlt sich an wie ein Verkaufsinstrument.“ Es ist nur eine Möglichkeit, die Leute dazu zu bringen, weiterhin Dinge zu konsumieren, aber dann muss man versuchen, das zu erreichen, was unerreichbar ist. Du wirst nie aufhören zu altern. „Wir werden geboren und dann werden wir älter.“
4. Identifizieren Sie ein Wellness-Vorbild.Mit einer Ikone wie Lipton als Mutter und einer Musiklegende als Vater können wir uns vorstellen, dass Jones an ihrem Küchentisch viel gelernt hat. Es stellt sich heraus, dass ihre Mutter ihr beigebracht hat, wie wichtig „gutes Schwitzen“ ist. Wie Jones erklärte Gute Haushaltsführung , „[meine Mutter] hat Schönheit schon immer ganzheitlich betrachtet – sie trägt Sonnencreme auf, trinkt eine Menge Wasser, kümmert sich um sich selbst, meditiert.“ Ich bin weniger streng, aber ich meditiere, esse gut und trainiere. Und ich liebe es, in der Natur ohne Spiegel zu sein – nur Bäume und viel Schweiß.“ Ihr Gesundheitssymbol könnte Ihre Mutter, Ihre Schwester, eine Freundin oder sogar ein Instagram-Star sein.
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Playlist-Namen5. Konzentrieren Sie sich auf das Leuchten nach dem Schweiß.
Jones hasst Sport „mehr als alles andere, wenn ich auf dem Weg ins Fitnessstudio bin“, sagte sie Gesundheit . Wir alle haben schon einmal diese drohende Angst verspürt, wenn wir an ein bevorstehendes Training denken. Aber Jones bringt ihren Hintern immer noch ins Fitnessstudio, indem sie sich darauf konzentriert, wie sie sich danach fühlen wird. „Ich liebe Bewegung über alles, sobald ich das Fitnessstudio verlasse und für den Rest des Tages“, sagte sie.
6. Sei, wer du bist.Jones sprach mit Der Schnitt darum, sich endlich in der Branche vertreten zu fühlen – auch wenn sie diejenige sein musste, die sich selbst vertritt. „Ich bin definitiv kein Model.“ Ich habe Glück; Ich habe gutaussehende Eltern. Aber ich liebe die Idee, in meinem Alter sein zu können“, sagte sie. „Um das zu sein, was ich bin, nämlich schwarz, jüdisch und gemischtrassig, muss ich mich nicht auf etwas anderes festlegen, um schön zu sein, und das ist gut so.“ „Frauen wollen sich selbst repräsentiert sehen, damit sie das Gefühl haben, dass das, was sie sind, schön ist.“ Akzeptieren Sie die Tatsache, dass es niemanden gibt, der genau wie Sie ist.
7. Verlassen Sie Ihre Fitness-Komfortzone.„Nach der Arbeit versuche ich, Pilates, Yoga, Spinning oder meinen Trainer zu machen“, erzählte Jones Marie Claire . „Ich habe gerade angefangen, Salsa-Unterricht zu nehmen. Es ist meine neue Lieblingssache.‘ Drängen Sie sich, ein neues Training auszuprobieren – es ist vielleicht nicht Ihr Ding, aber es könnte Ihr neuer Favorit werden. Man weiß es nie, es sei denn, man versucht es.
