ASMR- UND SLIME-VIDEOS: WARUM SLIME EIN KRIBBELN IM GEHIRN VERURSACHT

Sie haben vielleicht schon einmal gehört, dass Kinder im ganzen Land davon besessen sind Schleim . Es sind sogar Online-Slime-Unternehmer aufgetaucht, von denen einige ihre Waren weiterverkaufen Etsy . Andere posten einfach Instagram-Videos von sich selbst, wie sie verschiedene Arten von Schleim massieren – Videos, die mehr als 100.000 Aufrufe pro Woche erzielen können.

Es scheint bizarr, dass Menschen so viel Zeit damit verbringen würden, einer Person beim Spielen mit etwas zuzusehen, das einem DIY-Play-Doh gleichkommt, aber diese Videos erfreuen sich großer Beliebtheit – und es könnte etwas mit einem Phänomen zu tun haben, das als autonome sensorische Meridianreaktion (ASMR) bekannt ist. . Die Erkrankung verursacht in der Regel ein entspannendes Kribbeln in der Kopfhaut und im Nacken einer Person und kann sich als Reaktion auf bestimmte Geräusche, Gerüche oder visuelle Eindrücke auf den Rest des Körpers ausbreiten, heißt es in der Studie ASMR-Labor .

YouTube-Videos zeigen, dass die beliebtesten ASMR-Reize Flüstern, Klopfen, Zusehen, wie sich jemand die Haare bürstet, und sich wiederholende Aufgaben wie das Falten von Wäsche sind. Menschen können ASMR jedoch auch durch eine Vielzahl von Ereignissen erleben, wie sich die Haare schneiden lassen oder Musik hören – es gibt eine Vielzahl von Auslösern und was bei einer Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht bei Ihnen. ASMR-Schleimvideos könnten genau das Richtige sein – oder auch nicht.

Es gibt wenig wissenschaftliche Forschung zu diesem Phänomen – die erste wissenschaftliche Arbeit dazu wurde in der Open-Access-Zeitschrift veröffentlicht PeerJ im Jahr 2015. In dieser Studie füllten fast 500 Personen, die Facebook- oder Reddit-ASMR-Gruppen abonniert hatten, einen Fragebogen über ihre Online-ASMR-Gewohnheiten aus und erklärten, warum sie sich daran beteiligten. Die meisten Menschen gaben an, dass sie sich die Videos angesehen hätten, um sich zu entspannen, Stress abzubauen und einzuschlafen. (Nur fünf Prozent gaben an, dass sie die Videos aus sexuellen Gründen ansehen.)

W. Christopher Winter, M.D., von Charlottesville Neurologie und Schlafmedizin , und Autor des kommenden Buches, Die Schlaflösung: Warum Ihr Schlaf gestört ist und wie Sie ihn beheben können , erzählt SelfGrowth, dass ASMR dem ähnelt, was Menschen mit weißem Rauschen erleben – es gibt in diesen Videos keine Überraschungen und es hilft dabei, Menschen in einen Zen-ähnlichen Zustand zu versetzen.

ASMR scheint eine emotionale Komponente zu brauchen, und Winter sagt, das sei kein Zufall. Manche Dinge erinnern dich vielleicht an deine Mutter oder an deine Kindheit, sagt er. Ich schätze, dass es kein Zufall ist, dass in vielen Videos, in denen jemand flüstert, eine attraktive Frau zu sehen ist, sodass man an seine Mutter denkt, die einem etwas zuflüstert, wenn man schlafen geht. Diese Erinnerungen, die die Videos hervorrufen, sind wahrscheinlich beruhigend und können Menschen in einen entspannteren Zustand versetzen, der ihnen dann beim Einschlafen hilft, sagt er.

Gail Saltz, M.D., Psychiaterin und Autorin von Die Kraft des Andersseins , erklärt SelfGrowth, dass die Beliebtheit von Schleim einfach eine mentale Assoziation mit der Kindheit sein könnte. Kindheitserinnerungen seien oft intensiv, vereinfacht und hätten etwas Magisches an sich, sagt sie. Du wurdest damals gefördert.

Wiederholte Verhaltensweisen, die mit dem Tastsinn zusammenhängen, können für manche Menschen auch sehr beruhigend sein, sagt Saltz, weshalb Menschen möglicherweise gerne ihren eigenen Schleim für ASMR massieren oder sich Videos von jemandem ansehen, der die Aktion ausführt, um die Erinnerung daran zu wecken selbst. Kinder können durch sich wiederholende Bewegungen wie das Massieren von Schleim oder Play-Doh beruhigt werden, und das ändert sich im Laufe des Lebens nicht unbedingt, sagt Saltz.

ASMR kann von Person zu Person unterschiedlich sein, da es nur um die Wahrnehmung geht, erklärt ein zugelassener klinischer Psychologe John Mayer , Ph.D., Autor von Family Fit: Finden Sie Ihre Balance im Leben , erzählt SelfGrowth. „Wir alle nehmen Erfahrungen auf unterschiedliche Weise wahr, obwohl es sich um dieselbe Erfahrung handelt“, erklärt er. Während beispielsweise eine Person das Geräusch einer tippenden Person als beruhigend empfinden kann (wenn sie beispielsweise einen Elternteil hat, der zu Hause am Computer arbeitet), assoziieren andere das Geräusch möglicherweise mit Büroarbeit und fühlen sich gestresster, wenn sie es hören.

Wenn Sie sich ASMR-Schleimvideos (oder einfach nur irgendwelche alten ASMR-Videos) ansehen, um einzuschlafen, gibt es laut Winter keinen Grund, warum Sie damit aufhören sollten. Es sei die 2017er-Version des Schäfchenzählens, sagt er. Wenn Sie das Gefühl haben, dass es Ihre Einschlaffähigkeit verbessert, ist das großartig. Wenn Sie jedoch feststellen, dass es Ihnen schwerfällt, einzuschlafen, ohne ein ASMR-Video anzusehen, empfiehlt er, ab und zu eine Videopause einzulegen und sich im Geiste das Bild von jemandem vorzustellen, der Schleim massiert oder sich die Haare bürsten lässt. Auch das sollte Ihnen helfen, in den Entspannungsmodus zu kommen und ein paar Sprünge zu machen.

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