Wie funktioniert eigentlich allergiesichere Bettwäsche?

Wenn Allergien der Fluch Ihres Lebens sind, sind Sie auf Ihrer Suche nach einem beschwerdefreien Leben möglicherweise auf Informationen über allergiesichere Bettwäsche gestoßen. Allergensichere Bettwäsche könnte Ihr Interesse besonders dann wecken, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Symptome im Bett am schlimmsten werden (was eigentlich ein sicherer Hafen sein sollte, oder?). Was ist also allergikerfreundliche Bettwäsche und wie funktioniert sie? Hier finden Sie alles, was Sie wissen müssen.

Hausstaubmilben, mikroskopisch kleine Organismen mit einer entfernten Verwandtschaft zu Zecken und Spinnen, sind gierige kleine Unruhestifter, die sich laut der Studie gerne von Hautzellen ernähren, die Sie abwerfen Mayo-Klinik . (Ekelhaft, ich weiß.)

Proteine ​​in den Trümmern der Hausstaubmilben (hauptsächlich deren Kot und verwesende Körper) können eine allergische Reaktion auslösen, die Symptome wie Niesen, eine laufende Nase, juckende, rote oder tränende Augen usw. hervorrufen kann Husten , laut der Mayo-Klinik . Manchmal kann eine Empfindlichkeit gegenüber Hausstaubmilben sogar Asthma auslösen, was zu Symptomen wie Atembeschwerden, Brustschmerzen , Keuchen (ein pfeifendes Geräusch beim Atmen) und Husten.

Viele dieser Symptome überschneiden sich mit denen anderer Luftallergien, aber ein häufiges Anzeichen dafür, dass Sie an einer Hausstaubmilbenallergie leiden, ist, dass Sie diese Symptome das ganze Jahr über haben, anders als beispielsweise bei saisonalen Allergien. Außerdem ist eine Hausstaubmilbenallergie am schlimmsten, wenn man im Bett liegt, auf Polstermöbeln faulenzt oder in letzter Zeit viel Zeit damit verbracht hat.

Denken Sie daran, wie viele Stunden Sie jede Nacht dort verbringen, Ihre Bettwäsche durch die Körperwärme schön warm machen und Hautzellen abstoßen, an denen sich Hausstaubmilben gerne laben würden. Dies kann eine ideale Umgebung für diese Tiere in Bereichen wie Ihrer Matratze, Ihren Kissen, Ihrer Bettdecke und Ihrem Bettbezug schaffen.

Es ist nahezu unmöglich, Hausstaubmilben auszurotten, sagt Dr. Jana Tuck, staatlich geprüfte Allergologin und Sprecherin des American College of Allergy, Asthma and Immunology, gegenüber SelfGrowth. Das liegt daran, dass sie im Staub selbst leben – eine natürliche Mischung von Dingen wie Hautzellen, zufälligen Fasern, Schmutz, den Sie auf Ihren Schuhen aufspüren, und Materie aus der Außenluft, die im Inneren zirkuliert – die sich im Grunde ständig ansammelt. Sie können jedoch Dinge wie Ihr Kissen oder Ihre Matratze abdecken, um die Belastung zu verringern. Hier kommt allergikerfreundliche Bettwäsche ins Spiel.

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Unter allergiesicherer Bettwäsche versteht man im Allgemeinen extrem dicht gewebte Bezüge für die verschiedenen Gegenstände, aus denen Ihr bequemes, gemütliches Bett besteht, wie zum Beispiel Ihre Kissen und Matratzen. Dies verhindert, dass Staub (und damit auch Hausstaubmilben) ein- oder ausdringt.

[Allergiebeständige Bettwäsche] wirkt als Barriere, sagt Dr. Tuck. Es verhindert, dass Sie den Allergenen ausgesetzt werden, die sich bereits im Kissen, in der Matratze oder in anderen Bettwaren befinden. Auf der anderen Seite soll allergikerfreundliche Bettwäsche verhindern, dass abgestorbene Hautzellen in Ihr Kissen, Ihre Matratze und andere Gegenstände gelangen, sodass Hausstaubmilben weder überleben noch sich vermehren können, erklärt Dr. Tuck.

Auf dem Markt gibt es zahlreiche Marken für allergiesichere Bettwäsche. Das Wichtigste ist, nach Bezügen mit Reißverschluss aus dicht gewebtem Stoff für Ihre Kissen, Matratzen, Boxspringbetten und Bettdecken zu suchen, sagt Dr. Tuck. Ihr Ziel ist es, Dinge zu schützen, die Sie entweder nicht oder wahrscheinlich nicht waschen können, wie Ihre Matratze, Kissen, Boxspringbetten und Bettdecken, denn Wäschewaschen ist einer Ihrer nächstbesten Abwehrmechanismen gegen Hausstaubmilben. (Mehr dazu später.)

Der eigentliche Stoff selbst ist nicht so wichtig wie die Wahl eines Stoffs mit wirklich kleinen Poren. Tania Elliott , M.D., staatlich geprüfter Allergologe und Chefarzt des Gesundheitsvorsorgeunternehmens EHE, empfiehlt die Suche nach allergiesicherer Bettwäsche mit einer Porengröße von sechs oder weniger Mikrometern. Diese sind sehr effektiv bei der Kontrolle des Durchgangs von Hausstaubmilben … und ermöglichen gleichzeitig eine ausreichende Luftzirkulation, sagt Dr. Elliott gegenüber SelfGrowth. (Das bedeutet, dass sie ihre Arbeit erledigen, ohne dass die Gefahr einer Überhitzung steigt.) Da Hausstaubmilben überall dort leben, sich vermehren, Abfall erzeugen und sterben können, wo sich Staub ansammelt, ist es am besten, so viele Oberflächen wie möglich auf Ihrem Bett abzudecken, um sie zu schneiden Bringen Sie so viel Staub wie möglich auf.

Möglicherweise hören Sie sogar von Produkten wie allergikerfesten Bettdecken oder Oberlaken, die aus demselben dicht gewebten Stoff bestehen wie Kissenbezüge und dergleichen. Auch wenn es den Hausstaubmilben dadurch erschwert wird, sich in der Bettdecke oder den Laken einzunisten, können sie sich trotzdem festsetzen oben dieser Artikel, auch wenn sie allergiesicher sind. Hier kommen aggressive Waschgewohnheiten ins Spiel.

Erwähnenswert ist auch: Allergensichere Bettwäsche ist am wirksamsten gegen Hausstaubmilben, da diese an Orten wie Ihrem Bett leben und sich vermehren, sagt Dr. Elliott. Andere Allergene wie Pollen und Tierhaare können durchaus in Ihr Bett gelangen, aber das ist nicht der Fall brauchen einen Lebensraum wie Ihr Bett, um Ihnen das Leben schwer zu machen. Um ihre Ausbreitung zu stoppen, müssen Sie andere Dinge tun, wie zum Beispiel Ihr Zuhause gegen Pollen schützen oder Ihr Zimmer als Zone ohne Haustiere ausweisen.

Laut der Mayo-Klinik , können Sie darüber nachdenken, Teppiche aus Ihrem Zuhause zu entfernen, Polstermöbel durch Hartholzmöbel zu ersetzen und schwere Vorhänge zu entfernen, um so die Orte zu reduzieren, an denen Hausstaubmilben leben können. (Sie können diesen Gedanken auf alle Bereiche ausweiten, indem Sie beispielsweise dekorative Kissen und Decken aufbewahren, die nur Staub von Ihrem Bett ansammeln, sagt Dr. Elliott.) Diese Techniken reichen jedoch nur bis zu einem gewissen Punkt (und können auch schwierig in die Praxis umzusetzen sein). , es sei denn, Sie haben eine Menge Geld übrig, um alle Ihre Möbel auszutauschen). Sie müssen auch ziemlich viel Zeit für die Reinigung aufwenden, was schrecklich klingen kann – aber da es Ihnen zusätzlich beim Atmen hilft, lohnt es sich wirklich.

Regelmäßigkeit ist hier der Schlüssel. Sie sollten Ihre Wohnung mindestens einmal pro Woche reinigen Amerikanische Akademie für Allergie, Asthma und Immunologie . Wenn Sie schon dabei sind, waschen Sie auch so oft Ihre Wäsche und achten Sie darauf, Ihre Bettwäsche auf der höchsten Hitzestufe zu waschen, um Hausstaubmilben abzutöten, sagt Dr. Elliott. (Das Wasser sollte mind 130 Grad Fahrenheit .) Sie können auch beispielsweise einen Staubsauger mit einem hocheffizienten Partikelluftfilter verwenden, um winzige Luftpartikel, einschließlich Hausstaubmilben, aufzusaugen und die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zuhause beispielsweise mit einem Luftentfeuchter unter 50 Prozent zu halten. Hier sind noch weitere Schritte, die Sie befolgen können, wenn Sie glauben, dass der Staub in Ihrem Zuhause Ihre Allergien oder Ihr Asthma durcheinander bringt.

Das mag wie eine überwältigende Informationsflut erscheinen. Denken Sie in diesem Fall daran, dass allergiesichere Bettwäsche ein guter Anfang sein kann. Es macht einen Unterschied, sagt Dr. Elliott.

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