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Wenn Sie daran denken, einen dicken, nachspeiseähnlichen Shake zu trinken nach einem Trainingskurs Klingt alles andere als verlockend, das beste klare Molkenproteinpulver könnte Ihr neuer Favorit sein. Im Gegensatz zu den klassischen cremigen Mischungen, die bei Baskin Robbins wie etwas von der Speisekarte schmecken, ist Clear Whey Protein leicht und erfrischend – eher wie Saft. Es ist perfekt, wenn Sie etwas möchten, das Feuchtigkeit spendet und regeneriert, ohne dass es Ihnen schwer im Magen liegt.
Dank seiner ultrafiltrierten Formel, die das Protein aus der Laktose entfernt, ist das klare Molkenproteinpulver leichter im Geschmack und kalorienärmer, registrierter Ernährungsberater Maddie Pasquariello MS RDN sagt SELBST. Sie fügt hinzu, dass es normalerweise hydrolysiert ist (was bedeutet, dass die Proteine kleiner werden), sodass es leichter verdaulich ist und schneller absorbiert wird.
Aber da der Nahrungsergänzungsmittel-Bereich überfüllter ist als je zuvor, bedarf es ein wenig Recherche, um das richtige Proteinpulver für Ihre Ziele (und Ihren Gaumen) herauszufinden. Um Ihnen etwas Zeit zu sparen, haben wir registrierte Ernährungsberater nach ihren Lieblingsrezepten gefragt. Außerdem finden Sie Antworten auf alle Ihre brennenden Fragen zu klarem Molkenproteinpulver (was überhaupt). Ist ein Whey-Isolat sowieso?) weiter unten.
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Unsere Top-Tipps
- Kaufen Sie die besten klaren Molkenproteinpulver
- Was ist bei der Auswahl eines klaren Molkenproteinpulvers zu beachten?
- Wie wir diese Proteinpulver ausgewählt haben
- Häufig gestellte Fragen
Kaufen Sie die besten klaren Molkenproteinpulver
„Ihre erste Priorität beim Kauf eines Proteinpulvers sollte die Qualität und Transparenz der Inhaltsstoffe sein“, sagt Pasquariello. Das Wichtigste, worauf ich bei der Auswahl eines Whey-Ergänzungsmittels jeglicher Art achte, sind Tests durch Dritte NSF USP oder beides, sagt sie. Dies bedeutet, dass das Pulver von einer Drittorganisation bewertet wurde, die Nahrungsergänzungsmittel testet, um sicherzustellen, dass sie das tun, was auf dem Etikett angegeben ist. (Warum ist das wichtig? Die FDA verlangt keine Zulassung von Nahrungsergänzungsmitteln, einschließlich Proteinpulver.) Einige, aber nicht alle Pulver auf dieser Liste wurden von Dritten getestet.
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„Darüber hinaus profitieren die meisten Menschen am meisten von etwas, das reich an Proteinen ist, wenig Fett und Kohlenhydrate enthält und wenig bis gar keinen Zuckerzusatz enthält“, fügt Pasquariello hinzu.
Insgesamt am besten: Isopure Clear Whey Protein Powder
Isopur
Klares Molkenproteinpulver
Amazonas
Alle RDs, mit denen wir gesprochen haben, empfahlen, nach Pulvern zu suchen, die 20 bis 30 Gramm Protein pro Portion ohne jede Menge unnötiger Füllstoffe oder Zuckerzusätze enthalten. Das Clear Whey Protein von Isopure leistet all das und schmeckt obendrein köstlich. Es enthält 20 Gramm Protein pro Portion, enthält kein Fett, keinen Zuckerzusatz und nur 90 Kalorien, was es zu einer leichten Option nach dem Training macht.
Die fruchtigen Aromen sind leicht und erfrischend (denken Sie an Zitruslimonade, Wassermelone, Limette) und das Pulver löst sich gut auf, ohne einen kalkigen Nachgeschmack. Es ist auch preislich konkurrenzfähig – bei Amazon können Sie eine 14-Unzen-Flasche (16 Portionen) für rund 100 Gramm ergattern. Was den Geschmack, die Ernährung und die Kosten betrifft, ist die durstlöschende Option von Isopure beeindruckend.
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Vor- und Nachteile
AccordionItemContainerButtonGroßerChevron| Vorteile | Nachteile |
|---|---|
| Keine kalkige, körnige Textur | Nicht von Dritten getestet |
| Kein zugesetzter Zucker | |
| Minimale Zutaten |
Produktspezifikationen
AccordionItemContainerButtonGroßerChevronProtein pro Portion: 20 Gramm | Geschmacksrichtungen: Zitruslimonade, Mango, Limette, gemischte Beeren, Ananas, Orange, tropischer Punsch, Wassermelone, Limette
Beste Budgetauswahl: MyProtein Clear Whey Isolate
MyProtein
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Klares Molkenisolat
Amazonas
Das Clear Whey Isolate von MyProtein ist der Beweis dafür, dass Sie für Spitzenqualität nicht viel ausgeben müssen. Mit 20 Gramm Protein pro Portion und wenig Fett oder Zucker liefert es sowohl Geschmack als auch Nährwert. Bonus: Das ist es Informed Sport zertifiziert Das bedeutet, dass jede Charge auf verbotene Substanzen und die Genauigkeit der Etiketten geprüft wird, sodass Sie genau wissen, was Sie erhalten.
Es ist auch ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis für etwa 20 Portionen (das entspricht etwa „text“=).
