Die besten Schuhe gegen Plantarfasziitis, um Sie in Bewegung zu halten – ohne Schmerzen

Wenn Sie unter Fersen- und Fußgewölbeschmerzen leiden, wissen Sie, wie schwer es ist, bequemes Schuhwerk zu finden. Obwohl kein Paar perfekt ist, können die besten Schuhe gegen Plantarfasziitis dazu beitragen, die Verspannungen in Ihren Füßen zu lindern und frustrierende Schübe von vornherein zu vermeiden.

Um Ihnen dabei zu helfen, das richtige Paar zu finden, haben wir mit Physiotherapeuten, Podologen und SELF-Mitarbeitern gesprochen, um zu erfahren, worauf Sie bei Schuhen gegen Plantarfasziitis achten und was Sie vermeiden sollten. Unten finden Sie bequeme, von Experten empfohlene (und ehrlich gesagt verdammt süße) Sneakers-Anzugsschuhe Sandalen und Hausschuhe.

Unsere Top-Tipps

Insgesamt am besten: Kuru Quantum 2 5Zweiter: Knie-Clifton 10 5Am besten für längeres Stehen auf den Beinen: New Balance Fresh Foam X 860v14 Bester Wanderschuh: Vionic Walk Strider 5Bester Laufschuh: Asics Gel-Nimbus 27 5Am besten für maximale Dämpfung: Hoka Bondi 9 Am besten für breite Füße: Brooks Ghost 16 Bester Wanderschuh: HOL DIR 3 GTX Beste Sandale: Oofos OOahh Rutsche

• Kaufen Sie die besten Schuhe gegen Plantarfasziitis
• Weitere tolle Optionen
• Was ist Plantarfasziitis?
• Was verursacht Plantarfasziitis?
• Wie SELF Schuhe gegen Plantarfasziitis testet und auswählt
• Häufig gestellte Fragen zum Kauf von Schuhen gegen Plantarfasziitis

Kaufen Sie die besten Schuhe gegen Plantarfasziitis

Bereit dazu alle deine Sohlen?

Insgesamt am besten: Kuru Quantum 2

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Quantum 2

Warum wir es empfehlen: Dieser bequeme Wanderschuh von Kuru wurde entwickelt, um Fußschmerzen zu lindern, einschließlich der Beschwerden, die mit Plantarfasziitis einhergehen. Die patentierte Kurusole-Technologie der Marke stützt Ihre Fersen und Fußgewölbe und hilft ihnen, Stöße beim Stehen und Gehen besser zu absorbieren.

Das Vorgängermodell des Quantum wurde von empfohlen Bianca Beldini DPT ein Physiotherapeut, Gründer von Sundala Wellness und ein USA-Triathlon-Level-1-Trainer in New York City. Kleinere Designänderungen, die diese neueste Version zur besten machen, umfassen eine breitere Basis und eine geräumigere Zehenbox. Diese Ergänzungen machen 2.0 auch zu einer guten Option für Leute mit Problemen wie Ballen .

Gut für: Lange Spaziergänge Stoßdämpfung Menschen mit Ballenzehen

Vor- und Nachteile

Mehr zu wissen

Größen: US 5 bis 12 | Breiten: Mittelbreit | Gesenkt von der Ferse bis zu den Zehen : 8,5 Millimeter | Gewicht: 10,8 Unzen | Materialien: Mesh-Synthetikgewebe aus Gummi

Einkaufsmarktredakteurin Angela Trakoshis testet den Kuru Quantum 2:

Zweiter: Hoka Clifton 10

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Clifton 10

Warum wir es empfehlen: Die neueste Version des Hoka-Bestsellers Clifton trägt ein Gütesiegel des American Podiatric Medical Association (APMA) Dabei handelt es sich nur um Schuhe, die Experten als hilfreich für die Fußgesundheit erachten. Es verbessert die Vorgängerversionen durch erhöhte Stabilität durch die Zwischensohle und eine Rocker-Sohle, die einen sanfteren Übergang von der Ferse zum Vorfuß ermöglicht. Und wie zuvor verfügt er über die charakteristische Schaumstoffpolsterung von Hoka (Schluss mit der Fußermüdung).

Gut für: Gehtraining hohe Bögen Ballen

Tester-Feedback

Ein SELF-Mitarbeiter wurde dank dieser Tricks von einem Hoka-Skeptiker zu einem Gläubigen: „Ich habe keine Plantarfasziitis, aber meine hohen Fußgewölbe schmerzen manchmal, wenn meine Schuhe nicht ausreichend Halt bieten“, sagt Sarah Felbin, leitende Wirtschaftsredakteurin. „Der Clifton 10 fühlt sich superweich an (aber nicht matschig) und bietet genau die Unterstützung, die ich brauche, um länger ohne schmerzende Füße laufen zu können.“ Ich habe die weite Größe bestellt, die perfekt zu mir (und meinen Ballenzehen) passt.

Vor- und Nachteile

Mehr zu wissen

Größen: US 4 bis 12 | Breiten: Mittelbreit x-breit | Gefälle von der Ferse bis zur Spitze: 8 Millimeter | Gewicht: 8,7 Unzen | Materialien: Schaumgumminetz

SELF-Senior-Commerce-Redakteurin Sarah Felbin testet den Hoka Clifton 10:

Am besten für langes Stehen: New Balance Fresh Foam X 860v14

Neue Balance

Frischer Schaum X 860v14

Warum wir es empfehlen: Diese New Balance-Sneakers gehören zu den Stabilitätsschuhen der Marke und sollen dabei helfen, Ihre Füße beim Gehen und Laufen in einer Linie zu halten (was schwierig sein kann, wenn Sie Probleme mit dem Fußgewölbe haben). Ihre Robustheit sieht man auch an ihrer Langlebigkeit: New Balance hat den Fresh Foam X 860v14 für große Kilometer und unterschiedliche Distanzen entwickelt. Wenn Sie einen Schuh suchen, den Sie im Boden tragen können – Stunde für Stunde, Saison für Saison – dann haben Sie Ihr perfektes Paar gefunden.

Gut für: längeres Stehen eine stark gepolsterte Knöchelstütze

Tester-Feedback

Laut einem SELF-Rezensenten eignen sie sich hervorragend, um die Füße zu stützen, wenn man viel steht und sich bewegt. „Diese sitzen eng genug, um meine Füße an Ort und Stelle zu halten, sind aber nicht so eng, dass sie unbequem oder eng sind – sozusagen wie die ideale Umarmung“, sagt sie. „Mir gefällt auch, wie gepolstert sich die Fersenkappe anfühlt, besonders als jemand, der zu Knöchelreizungen neigt.“

weibliches Clownkostüm

Vor- und Nachteile

Mehr zu wissen

Größen: US 5 bis 12 | Breiten: Schmal mittelbreit extrabreit | Gefälle von der Ferse bis zur Spitze: 8 Millimeter | Gewicht: 8,7 Unzen | Materialien: Schaumgumminetz

Die stellvertretende Social-Media-Managerin Katie Gunderman testet den New Balance Fresh Foam X 860v14:

Bester Wanderschuh: Vionic Walk Strider

Vionisch

Walk Strider Wanderschuhe

Warum wir es empfehlen: Mit einem robusten Design und einem hohen Maß an Fußgewölbeunterstützung kann der Walk Strider von Vionic helfen, Schmerzen bei Plantarfasziitis zu lindern Gigee Bhular DPM Ein Fuß- und Sprunggelenksarzt bei Virtua Health in New Jersey erzählt SELBST. Während der steife Mittelfuß verhindert, dass der flexible obere Teil mit dem Fuß wegrollt, wenn Sie unterwegs sind.

Gut für: Ein einfacher und unauffälliger Look, Komfort direkt nach dem Auspacken

Tester-Feedback

Ein SELF-Tester hat ein Paar Vionic Walk Striders auf Herz und Nieren geprüft und bestätigt, dass sie sich sofort nach dem Auspacken wohlfühlen. Ich habe mit neuen Schuhen zu kämpfen, die „Hot Spots“ und Blasen verursachen, weil sie an meinen Fersen und den Seiten meiner Füße reiben – es ist bekannt, dass ich nach dem Pendeln ins Büro die Pflaster an meinem Schreibtisch kaputt mache. Aber der Vionic Walk Strider habe keine Einlaufzeit benötigt, sagt sie.

Das sind zwar nicht die bequemsten und federndsten Schuhe, die ich je getragen habe, aber die Fußgewölbestütze trägt dazu bei, dass sich meine ehemaligen Ballerina-Füße auch nach stundenlangem Gehen angehoben und gestützt fühlen.

Vor- und Nachteile

Mehr zu wissen

Größen: US 5 bis 13 | Mittelbreit | Gefälle von der Ferse bis zur Spitze: 16 Millimeter | Gewicht: N/A | Materialien: Mesh-Leder, Nylon, EVA-Schaumgummi

Bester Laufschuh: Asics Gel-Nimbus 27

Asics

Gel-Nimbus 27

Warum wir es empfehlen: Dr. Gamez empfiehlt Asics Gel-Nimbus-Laufschuhe für ein gedämpftes Laufgefühl. Dieses meistverkaufte Modell ist mit Gel-Technologie ausgestattet, die Stöße absorbiert, wenn Sie über den Asphalt rollen. Außerdem verfügt er über ein atmungsaktives Mesh-Obermaterial, das durch den Vorfuß viel Platz bietet und Ihren Zehen zusätzlichen Spielraum gibt.

Gut für: Stoßdämpfung, hohe Fußgewölbe, verschwitzte Füße

Tester-Feedback

„Eine SELF-Testerin, die mit Plantarfasziitis zu kämpfen hat, liebt ihren Gel-Nimbus 26 (das Vorgängermodell): Ich trage meinen Nimbus 26 immer bei Erholungsläufen und an Tagen, an denen meine Füße etwas mehr Polsterung darunter gebrauchen könnten“, sagt sie. „Sie unterstützen mich super und schmiegen sich an meine hohen Bögen.“ Ich finde es toll, dass dieser Schuh auch in einfarbigen Farben erhältlich ist, sodass ich ihn leichter mit dem Rest meines Outfits kombinieren kann.

Vor- und Nachteile

Mehr zu wissen

Größen: US 5 bis 13 | Breiten: Mittelbreit | Gefälle von der Ferse bis zur Spitze: 8 Millimeter | Gewicht: 9,30 Unzen | Materialien: Mesh-Schaumgummi

Am besten für maximale Dämpfung: Hoka Bondi 9

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Bondi 9

Warum wir es empfehlen: Das aktualisierte Modell der 2023 mit dem SELF Sneaker Award ausgezeichnet Hoka Bondi 8 ist bekannt für seine maximale Dämpfung, die ein Marshmallow-Fahrgefühl ermöglicht, ohne Sie zu beschweren. All diese zusätzliche Polsterung macht es zu einer der besten Optionen für Menschen mit Plantarfasziitis, sagt Dr. Beldini.

Gut für: Mehr Polsterung, als Sie jemals für nötig gehalten hätten, tägliche Läufe und lange Spaziergänge

Tester-Feedback

Als die Fitness- und Ernährungsdirektorin von SELF das aktualisierte Modell testete, war sie davon begeistert maximalistisches Gefühl : Mit all dem Schaumstoff darunter ist es super bequem zum Stehen, sagt sie. Ein anderer Tester fügt hinzu, dass sie so reaktionsschnell sind, dass ich das Gefühl habe, als würde ich auf einem Mondsprung durchs Leben laufen, der meinen Füßen gut tut. Gleichzeitig halten sie meinen Mittelfuß an Ort und Stelle und stabilisieren mich, während meine Zehen sich durch die geräumige Zehenbox frei bewegen können.

Vor- und Nachteile

Mehr zu wissen

Größen: US 4 bis 12 | Breiten: Mittelbreit x-breit | Gefälle von der Ferse bis zur Spitze: 5 Millimeter | Gewicht: 9,30 Unzen

Am besten für breite Füße: Brooks Ghost 16

Brooks

Geist 16

Warum wir es empfehlen : Erik Sims DPM Der geschäftsführende Gesellschafter von Sims & Associates Podiatry in New York empfiehlt den Brooks Ghost Patienten jeden Alters und weist darauf hin, dass er eine gute Balance zwischen Komfort und Stil bietet. Und unser Tester der Sneaker Awards 2023 empfahl die Vorgängerversion (den Ghost 15) Läufern aller Leistungsstufen: „Ich laufe jetzt seit sechs Jahren, habe viele Rennen absolviert – darunter einen Halbmarathon – und habe noch nie einen Schuh so sofort und einfach geliebt“, sagten sie. Ich würde diese jedem Läufer empfehlen, vom Gelegenheitsjogger bis zum Marathontrainer .

Dieses Paar von Brooks verwendet einen leichten Schaumstoff, um Ihre Füße zu polstern, ohne sich klobig anzufühlen, und bietet durch das Obermaterial viel Platz (obwohl es sich nicht anfühlt, als würde man darin schwimmen). Es ist auch eine gute Wahl bei Schmerzen im Fußgewölbe, sagt Dr. Sims.

Gut für: Cross-Training für Menschen, die immer noch gerne den Boden spüren (im Gegensatz zum Gefühl, auf Wolken zu gehen)

Vor- und Nachteile

Mehr zu wissen

Amerikanische Gangnamen

Größen: US 5 bis 13 | Breiten: Schmal mittelbreit extrabreit | Gefälle von der Ferse bis zur Spitze: 12 Millimeter | Gewicht: 8,5 Unzen | Materialien: Mesh-Schaumstoff aus synthetischem Gewebe

Bester Wanderschuh: Hoka Kaha 3 GTX

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Kaha 3 GTX

Warum wir es empfehlen: Sowohl Dr. Bhular als auch Nicholas Japs DPT Ein Physiotherapeut am St. Vincent’s Medical Center in Bridgeport, Connecticut, empfiehlt den Kaha-Stiefel von Hoka Wanderer mit Plantarfasziitis . Sie sind vor allem davon beeindruckt, wie leicht er sich anfühlt und dennoch viel Polsterung bietet, was bei einem robusten Outdoor-Stiefel eine schwierige Balance ist. Dr. Japs weist außerdem auf die strapazierfähige Profilaußensohle und die knöchelumschließende Manschette des Kaha hin, die beide dazu beitragen sollen, dass Sie sich auf dem Trail stabiler fühlen.

Gut für: Knöchelstütze für ernsthafte Wanderer mit hohem Polsterkomfort beim Navigieren auf Wegen

Vor- und Nachteile

Mehr zu wissen

Größen: US 5 bis 11| Breiten: Mittel | Gefälle von der Ferse bis zur Spitze: 7 Millimeter | Gewicht: 16,80 Unzen | Materialien: Mesh-Polyester, Nubukleder, EVA-Gummi, Gore-Tex

Beste Sandale: Oofos OOahh Rutsche

Oofos

OOahh Folie

Warum wir es empfehlen: Diese mit Schaumstoff gefüllten Sandalen sind nicht nur von der APMA zugelassen, sondern auch beeindruckend vielseitig. Sie eignen sich perfekt für Besorgungen beim Camping am Strand oder zum Anziehen als Erholungsschuh nach dem Lauf, sagt ein SELF-Autor, der sich mit Plantarfasziitis beschäftigt. Ich habe hohe Fußgewölbe und diese sorgen für eine angenehme Konturierung, damit sie sich gut gestützt fühlen. Ich nehme sie in jeden Outdoor-Urlaub mit – es fühlt sich SO GUT an, sie nach einer Wanderung oder Radtour anzuziehen – und ich schwöre auf sie, wenn ich nach einem großen Rennen spazieren gehe.

Ich habe diese nach den Marathons in New York City und Chicago getragen, als meine Füße nass waren Wirklich Sie kämpfte und fühlte sich wie eine Massage für meine müden, schmerzenden Fußgewölbe an, fügt sie hinzu. Diese werden Ihre erste Wahl sein, wenn Sie nicht schnüren möchten, aber dennoch zusätzlichen Halt benötigen. Genug gesagt.

Gut für: der Strand, Camping, Besorgungen machen, Erholung nach dem Lauf

Vor- und Nachteile

Mehr zu wissen

Größen: US 5 bis 16 | Breiten: Mittel | Gefälle von der Ferse bis zur Spitze: N/A | Gewicht: 4,6 Unzen | Materialien: Schaumgummi

Weitere tolle Optionen

Obwohl diese Schuhe keinen Spitzenplatz auf unserer Liste erreicht haben, werden sie dennoch von SELF-Mitarbeitern und Podologen empfohlen. Einige behandeln zusätzliche Fußprobleme wie Überpronation (wenn Ihre Knöchel beim Stehen oder Gehen nach innen rollen), während andere nicht alle von uns berücksichtigten Kriterien erfüllen (sind aber dennoch gute Optionen, wenn Sie hauptsächlich mit leichten oder gelegentlichen Schüben der Plantarfasziitis zu kämpfen haben).

• Wenn Sie Stabilität mit einem Hauch von Stil wünschen, probieren Sie das aus Auf Cloudflyer 5 ( 0 Ein ). Die gesamte Sohle verfügt über viel stoßabsorbierenden Schaumstoff sowie eine breite Basis für einfache, gleichmäßige Landungen. Die geformte Fersenkappe und die Einlegesohle unterstützen Ihre Füße und sorgen dafür, dass sie im Schuh an Ort und Stelle bleiben. Ich spüre eine sanfte Unterstützung ohne die Spur einer engen Kompression, die manchmal bei Stabilitätsschuhen auftritt, sagt ein SELF-Tester. Aus diesem Grund – zusammen mit der Atmungsaktivität des Mesh-Obermaterials und der A+-Stoßdämpfung bei jedem Schritt – vergisst man leicht, dass ich überhaupt Schuhe trage, wenn ich diese anhabe.
• Wenn Sie etwas Leichteres als einen Wanderschuh wollen, probieren Sie den Danner Trail 2650 ( 0 KÖNIG ). Sie sind die bevorzugten Wanderschuhe eines SELBST-Autors mit Plantarfasziitis. Ich lebe in Colorado und gehe wandern oder Trailrunning die ganze Zeit und ich schwöre auf diese Schuhe, sagt sie. Sie treffen den optimalen Punkt, an dem sie über genügend Struktur verfügen, damit ich mich gestützt und sicher fühle, und über genügend Flexibilität, damit ich mich wohl fühle und mich bewegen kann mit meine Füße über Felsen und Wurzeln. Besonders schätze ich die schützende Fersenkappe und die gute Traktion. „In solchen Schuhen können Sie direkt nach dem Auspacken ohne Steifheit oder Schmerzen wandern.“
• Wenn Sie mit Überpronation zu kämpfen haben, versuchen Sie es Brooks Adrenaline GTS 24 ( 0 Amazon ). Sein beträchtlicher Gefälle von der Ferse bis zu den Zehen trägt dazu bei, das Gewicht von der Ferse zu verlagern, was dazu beitragen sollte, Druck und Schmerzen zu lindern, erklärt Dr. Japs. Außerdem verfügt es über eine solide Dämpfung und Unterstützung (wie viele unserer anderen Top-Modelle). Eine überpronierende SELF-Testerin sagt, dass die GuideRails-Funktion in den Schuhen dazu beiträgt, dass ihr Fuß nicht wegrollt: Wenn ich einen Schlaganfall habe, fühle ich mich bei jedem Schritt, den sie sagt, unwohl. Diese stabilisierenden Schuhe halten meine Füße an Ort und Stelle und ermöglichen mir eine bequeme Bewegung.
• Wenn Sie individuelle Orthesen verwenden, versuchen Sie es mit Saucony Echelon 10 ( 0 Amazon ). Dr. Sims empfiehlt Menschen mit Plantarfasziitis häufig die Echelon-Linie von Saucony aufgrund ihrer soliden Unterstützung. Es handelt sich um einen Komfortschuh der Marke, der über ein dickes Schaumstofffußbett und einen eng anliegenden Mittelfuß verfügt, um Ihre Füße gut gepolstert und stabil zu halten. Er weist auch darauf hin, dass es mit einer Vielzahl von Einsätzen kompatibel ist. Menschen mit schmaleren Füßen könnten den Echelon jedoch als zu breit empfinden.
• Wenn Sie bequem im Haus herumpaddeln möchten, probieren Sie das aus OrthoFeet Charlotte ( Amazonas ). Dieser Slipper verfügt über orthopädische Einsätze, die für Unterstützung des Fußgewölbes und Schaumstoffpolsterung unter der Ferse sorgen. Das Wildleder-Obermaterial ist für Komfort gefüttert und die niedrige Fersenkappe ermöglicht die Verwendung alternativer Einlagen oder Orthesen und sorgt für eine gewisse Fersenstabilität, während Sie dennoch in den Slipper hinein- und herausgleiten können Susan Eby PT MS Inhaber von Eby Physical Therapy in New York City erzählt SELBST. Die Zehenbox ist außerdem extra tief, um Zehenproblemen entgegenzuwirken, und lässt sich per Klettverschluss anpassen, sodass der Slipper eng an Ihren Füßen anliegt.

Häufig gestellte Fragen zur Plantarfasziitis

Was ist Plantarfasziitis?

Bei einer Plantarfasziitis handelt es sich um eine Entzündung und Reizung der Plantarfaszie, einer breiten, bandähnlichen Struktur, die an der Unterseite des Fersenbeins entsteht und sich über das Fußgewölbe an der Unterseite Ihres Fußes ausbreitet Alicia Canzanese DPM ATC Ein staatlich geprüfter Podologe, Sporttrainer und ehemaliger College-Leichtathlet erzählt SELF. Stellen Sie es sich als eine Struktur vor, die den Bogen trägt.

Wenn diese Struktur entzündet ist, verspüren Sie wahrscheinlich Schmerzen an der Unterseite Ihrer Fersen, insbesondere wenn Sie aus dem Bett aufstehen oder die ersten paar Schritte machen, nachdem Sie eine Weile gesessen haben. Die Steifheit beim ersten Schritt lässt möglicherweise nach, wenn Sie sich bewegen, aber der Schmerz verschlimmert sich oft mit erhöhter Aktivität wie fortgesetztem Gehen oder Laufen, sagt Dr. Canzanese.

Was verursacht Plantarfasziitis?

Plantarfasziitis kann durch verschiedene Ursachen wie Muskelungleichgewichte und Überbeanspruchung verursacht werden. Ein häufiger Vorbote der Erkrankung ist jedoch viel Bewegung in unzureichendem Schuhwerk, sagt Dr. Canzanese. Dennoch seien Schuhe nur ein Teil des Puzzles, sagt sie. Zu den weiteren Faktoren, die eine Plantarfasziitis verschlimmern können, gehören: verspannte Wadenmuskeln Wiederholte Aktivitäten mit hoher Belastung wie Laufen, schnelle Steigerung der Belastungsaktivität und Stehen oder Gehen über längere Zeiträume.

Sie können eine Plantarfasziitis haben Plattfüße hohe Fußgewölbe, breite Füße oder schmale Füße…. Die Bedingung diskriminiert nicht. Daher weist Dr. Canzanese darauf hin, dass es wichtig ist, viele Arten von Schuhen auszuprobieren, um herauszufinden, was sich an Ihren Füßen gut anfühlt und die Unterstützung bietet, die Sie brauchen. Mit anderen Worten: Einige Schuhe eignen sich besser für Plantarfasziitis als andere (in der Regel solche mit mehr Polsterung in der Ferse und guter Unterstützung des Fußgewölbes), aber es gibt keinen Schuhtyp, der für jeden am besten geeignet ist.

Wie SELF Schuhe gegen Plantarfasziitis testet und auswählt

Für die Sneaker Awards von SELF laden wir Mitarbeiter, Alltagssportler und Experten aller Art (wie begeisterte Läufer, Rucksacktouristen, professionelle Trainer und Trainer) ein, um Hunderte von Schuhen zu testen. Sie tragen ihre Paare über Monate hinweg jeden Tag stundenlang, bevor sie entscheiden, welche wirklich die besten sind. In diesem Leitfaden haben wir Schuhe aufgeführt, die bei früheren Sneaker Awards vorgestellt wurden, sodass Sie sicher sein können, dass sie gründlich überprüft wurden.

Wenn wir außerhalb unserer jährlichen Auszeichnungen nach Empfehlungen suchen, fragen wir vertrauenswürdige Experten auf diesem Gebiet nach den Paaren, die sie unseren Kunden häufig empfehlen. Nachdem wir von Fußgesundheitsexperten gehört haben, schauen wir uns die von ihnen empfohlenen Schuhe genauer an, um sicherzustellen, dass sie über Plantarfasziitis-freundliche Eigenschaften wie zusätzliche Polsterung, stabile Fußgewölbeunterstützung und einen sicheren Sitz verfügen. Wir haben uns auch mit SELF-Mitarbeitern und Leuten beraten, die einige dieser Paare aus erster Hand (Fuß?) ausprobiert haben, um zu sehen, wie sie sich bei normalem Tragen halten. Von dort aus haben wir die Allerbesten in dieser Liste hervorgehoben.

Häufig gestellte Fragen zum Kauf von Schuhen gegen Plantarfasziitis

Obwohl kein Schuhwerk garantieren kann, dass Sie schmerzfrei bleiben, ist die Wahl gut gepolsterter und stützenderer Schuhe ein solider Schritt (heh) in diese Richtung reduzierend Unbehagen in der Zukunft. Wenn Sie immer noch auf der Suche nach dem richtigen Paar Schuhe für Sie sind, finden Sie hier einige Kriterien, die Sie beim Einkaufen beachten sollten.

Worauf Sie achten sollten

Im Allgemeinen passen die besten Schuhe gegen Plantarfasziitis richtig (d. h. sie sind nicht zu klein und breit genug, um bequem an Ihren Fuß zu passen). Sie benötigen einen Schuh mit einer tiefen Fersenkappe und viel Unterstützung des Mittelfußgewölbes, sagt Dr. Gamez.

Spitznamen für Freund

Erwägen Sie, Ihre Schuhe mit Orthesen zu tragen oder Einlegesohlen Eby fügt hinzu, dass sie über große Fersenkappen verfügen, die für Dämpfung und Stoßdämpfung sorgen. Diese Einsätze bieten außerdem eine zusätzliche Unterstützung des Fußgewölbes, was zu einer weiteren Schmerzlinderung führen kann Yolanda Ragland DPM erzählt ein Podologe und Gründer von Fix Your Feet in New York City SELF.

Was Sie vermeiden sollten

Vermeiden Sie flaches, nicht unterstützendes Schuhwerk wie dünne Sandalen oder rückenfreie Clogs, sagt Dr. Gamez. Diese süßen Flip-Flops, die für ? verkauft werden? Wahrscheinlich nicht die besten Plantarfasziitis-Schuhe. Das Gleiche gilt für Turnschuhe ohne Fußgewölbeunterstützung (es sei denn, Sie fügen Fersenschalen oder Einlegesohlen aus Orthesen hinzu) und Flats.

Wenn Sie elegantere Schuhe für die Arbeit oder einen besonderen Anlass benötigen, suchen Sie nach Schuhen mit einem leichten Absatz (etwa einen halben Zoll), um die Dehnung der Plantarfaszie zu minimieren, sowie nach Modellen, die am Fuß bleiben, ohne dass die Zehen greifen (z. B. einen Schuh mit elastischen oder anderen Riemen, um ihn am Fuß zu befestigen).

Wir haben mehr als 200 Paar Sneaker getestet und die Modetrends eines Jahres noch einmal Revue passieren lassen, um das Beste vom Besten auszuwählen.

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