Im Herbst 2024 brach mein Körper zusammen. Nicht metaphorisch – im wahrsten Sinne des Wortes. Ich konnte nicht ohne unerträgliche Schmerzen gehen, stehen oder mich auf meine eigenen Füße belasten. Mein Körper hatte jahrelang geflüstert und in diesem Moment beschloss er zu schreien.
Ich war in Mexiko, nachdem ich für zwei wichtige Vortrags- und Lehrveranstaltungen um die Welt gereist war. Panik machte sich breit. Zu Hause wartete ein Sohn auf mich. Ich brauchte Hilfe. Und schnell.
Die Ärzte füllten mein Hotelzimmer und sagten, ich hätte Erschöpfung und eine akute Entzündung. Sie überschwemmten meinen Körper mit Steroiden, Schmerzmitteln und Muskelrelaxantien – was auch immer nötig war, um mich aufzurichten und in ein Flugzeug zu befördern. Und zum ersten Mal seit ich denken kann, war mein Körper ruhig.
Es war verwirrend, so viel Erleichterung zu spüren. Und doch steckte dahinter noch etwas anderes: eine Abrechnung. Denn in dieser Stille konnte ich endlich verstehen, wie viel ich mit mir herumgetragen hatte. Jahrzehntelang waren mein Schmerz und ich gemeinsam durchs Leben geflogen. Jetzt war ich auf dem Weg, endlich die Kontrolle zu erlangen.
Als ich 16 war chronische Schmerzen wurde zur Hauptfigur in meinem Leben. Ich spürte es immens in meinem Rücken und in meinen Schultern und es fühlte sich unmöglich an, Linderung zu finden. Ich war bei einem Chiropraktiker, aber kein anderer Arzt würde meine Schmerzen ernst nehmen. Später, als junger Erwachsener, schickte mich mein Hausarzt zu Wirbelsäulenspezialisten. Aber auch hier wurde ich entlassen, weil sie nichts Außergewöhnliches feststellen konnten.
Ich hatte das Gefühl, dass die einzige Möglichkeit darin bestand, aus dem System auszuchecken. Ich hatte die Last der Welt auf meinen Schultern – ich hatte zwei Jobs, um mein Studium abzuschließen – und ich konnte es spüren. Ich hatte weder den Luxus der Zeit noch der Ressourcen, um mich mit der Ursache meiner Schmerzen zu befassen. So wurde es wie unzählige andere zu einer privaten, unsichtbaren Belastung.
Es ist wichtig zu beachten, wie sich die Kultur auf meinen Heilungsweg ausgewirkt hat. Ich wurde von einer alleinerziehenden Mutter großgezogen, die ununterbrochen arbeitete. Sie hatte immer Schmerzen, wie so viele Frauen in meinem Familiensystem seit Hunderten von Jahren. Und das waren nicht nur wir – alle schwarzen und braunen Frauen in meiner Gemeinde waren belastet, müde und hatten Schmerzen. Sie arbeiteten viele Stunden lang in anspruchsvollen Jobs und kamen dann oft mit wenig Unterstützung nach Hause, um sich um ihre Familien zu kümmern. Als Kind kam mir nicht in den Sinn, dass das Leben anders aussehen und sich anders anfühlen könnte.
Unsere emotionalen Erfahrungen als Menschen wirken sich aus wie unser Körper auf Stressfaktoren reagiert . Dennoch sind die meisten medizinischen Fachkräfte dazu ausgebildet, Patienten allein auf der Grundlage ihrer dokumentierten Krankengeschichte zu behandeln und nicht auf der Grundlage der umfassenderen Zusammenhänge ihres Lebens und der Umstände ihrer Geburt. Ich saß in einem Gefängnis des Schmerzes fest und musste meine eigenen Werkzeuge bauen, um mich zu befreien.
Also habe ich mich auf Achtsamkeitsübungen, Dehnübungen, Meditation, Gebete und somatische Arbeit konzentriert, um eine ganzheitliche Linderung meiner Schmerzen zu finden. Das waren keine schnellen Lösungen; Sie waren meine Lebensader. Jahrelanges Ausprobieren führte mich dazu, ein System zu entwickeln, das mir nicht nur dabei helfen konnte, mich körperlich besser zu fühlen, sondern auch die tieferen Wunden darunter zu lindern.
Erst vor kurzem haben Forscher damit begonnen, zu bestätigen, was viele von uns bereits wussten: Chronische Schmerzen und Autoimmunerkrankungen treten häufig bei Patienten auf, die in der Vergangenheit ein Trauma erlitten haben. A Studie 2018 fanden heraus, dass eine posttraumatische Belastungsstörung mit der späteren Entwicklung von Autoimmunerkrankungen wie rheumatoider Arthritis, Psoriasis, Morbus Crohn und Zöliakie verbunden sein kann. A systematische Überprüfung der im Jahr 2022 durchgeführten Studien kamen zu dem Schluss, dass wahrscheinlich ein Zusammenhang zwischen Kindesmissbrauch und Multipler Sklerose (MS) im Erwachsenenalter besteht.
Ich habe die Grundursachen meiner Schmerzen aufgedeckt, die Mediziner sind Ich fange erst jetzt an zu lernen und zu benennen : negative Kindheitserlebnisse, Überverantwortung, emotionale Überwältigung, Trauma, der chronische Stress, sich in einer Welt zurechtzufinden, die nicht für mich geschaffen wurde. Langsam, mit Sorgfalt und Konsequenz erlangte ich mein Leben zurück – ich reiste, baute eine Karriere auf und wurde Mutter. Aber eines Tages in Mexiko schaltete mein Körper trotzdem völlig ab.
Es ist nicht nur die Kultur, die uns von der Fürsorge abhält. Chronische Schmerzen werden kaum erforscht. Bis 1993 gab es kein Gesetz, das die Einbeziehung von Frauen in die klinische Forschung vorschrieb. Heute, nur 32 Jahre später, sind Frauen in wichtigen klinischen Studien immer noch unterrepräsentiert und schwarze Frauen umso mehr. A Analyse 2020 Von 32.000 Teilnehmern an klinischen Studien zu neuen Medikamenten in den USA stellte sich heraus, dass nur 8 % Schwarze waren. Und Studien haben ergeben, dass der Anteil schwarzer Teilnehmer an medizinischen Studien oft ein Drittel oder weniger ihres Anteils an der Krankheitslast ausmacht.
Bei Frauen werden unverhältnismäßig häufig Autoimmunerkrankungen wie Lupus und MS diagnostiziert zwei zu eins mit Männern. Von dieser Gruppe sind schwarze Frauen sogar noch größer unverhältnismäßig gefährdet : Die Wahrscheinlichkeit, dass wir uns weiterentwickeln, ist dreimal höher Lupus als weiße Frauen. Frauen haben auch ein höheres Risiko, darunter zu leiden Schlaflosigkeit langes COVID Und Reizdarmsyndrom . Wir sind eher an einer Herzerkrankung sterben. Wir sind dazu ausgebildet, Märtyrer zu sein. Wir sind geprägt von Generationen von Traumata und Widerstandsfähigkeit, die durch unser Blut fließen und uns zu dem machen, was wir sind, einschließlich Schmerz.
Das heißt: Unsere geistige, spirituelle und emotionale Gesundheit steht in direktem Zusammenhang mit körperlichen und biologischen Reaktionen. Um körperliche Erleichterung zu finden, ist die Heilung aller Elemente des Selbst notwendig.
Nach dem Vorfall in Mexiko war ich gezwungen, die Art und Weise, wie ich mit meinen Schmerzen umgegangen war, noch einmal zu überdenken. Als ich nach Hause zurückkehrte, sah ich Rheumatologen, Wirbelsäulenspezialisten, Schmerztherapiespezialisten, Podologen, Psychiater und vieles mehr. Zum ersten Mal erlebte ich Ärzte, die sich mit Begeisterung und Engagement für die Ursachenforschung einsetzten. Die Unbekannten meines Körpers weckten ihre Sehnsucht, zu verstehen, wie sich die psychische Gesundheit auf uns auswirkt.
Heute pflege ich meinen Körper vom ersten Moment an. Ich begrüße die Medikamente und Therapien, die mir meine Ärzte verschrieben haben. Ich ernähre mich auch mit Schmerzcremes, Dehnübungen, Saunagängen, Kalttauchgängen, Mediation und Gebeten. Ich nehme mir die Zeit, mir selbst echte Fürsorge und Mitgefühl zu widmen. Der Schmerz hat seine Form verändert und ich verstehe ihn besser: Ich weiß, was einen Schub verursacht und wie man ihn verhindern und behandeln kann.
Wenn Sie sich auf Ihrer medizinischen Reise jemals hoffnungslos gefühlt haben, wissen Sie, wie viele Frauen das nachvollziehen können. Versuchen Sie, selbstbewusst in die Arztpraxis zu gehen. Rüsten Sie sich mit Datenrecherchen und Studien aus. Erfahren Sie, was Ihnen hilft, Ihren individuellen Schmerz zu bewältigen. Informieren Sie Ihren Anbieter über die östlichen Praktiken, die Sie bereits übernommen haben, und teilen Sie mit, was funktioniert hat und was nicht. Suchen Sie nach Ärzten, die Rücksicht auf ihre Patienten nehmen und vor dem Wiegen oder Ausziehen der Kleidung Ihr Einverständnis einholen. Ich lege Wert darauf, allen meinen Ärzten zusätzlich zu meiner Krankengeschichte ein umfassendes Verständnis meines vergangenen Traumas zu vermitteln. Je mehr wir über unseren Schmerz sprechen und nach Antworten drängen, desto mehr können wir Gemeinschaft und Heilung finden.
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