Eine der vielen Freuden der Arbeit bei SelfGrowth besteht darin, dass wir regelmäßig mit interessanten und kompetenten Menschen chatten und uns Gedanken über Wohlbefinden und Selbstbild machen können. Am liebsten fragen wir sie nach den wichtigen Lektionen fürs Leben, von denen sie sich wünschen, sie hätten sie früher gelernt, was wir in einer plattformübergreifenden Serie mit dem Titel „Ratschläge für mein jüngeres Selbstwachstum“ tun. Jetzt bringen wir das hart erarbeitete Wissen Ihrer Lieblingsstars und -sportler auf Audio, damit Sie es direkt von ihnen hören können.
Für die erste Folge unseres neuen Podcasts sprach die Chefredakteurin von SelfGrowth, Rachel Miller, mit Fußballmeister Ali Krieger, unserem Januar-Coverstar . Sie sprachen über vier Schlüsselmomente in Alis Leben: ihre Kindheit, ihr Coming-out, als sie es nicht in die US-Nationalmannschaft schaffte und als sie frischgebackene Mutter wurde. Sie teilte auch den besten Rat mit, den sie je erhalten hatte. Sie können es in Ihrer bevorzugten Audio-App anhören und auf das Transkript unten zugreifen.
Transkript
Aber: Ich war damals für alles offen, weil ich dachte: „Weißt du was?“ Ich könnte frei sein. Und das bin ich, und mal sehen, wohin das führt.
[Einführungsmusik spielt]
Rachel: Hallo und willkommen beim New SelfGrowth-Podcast, einem Ratgeber für mein jüngeres Ich, in dem wir mit unseren Coverstars über die Dinge sprechen, die sie gerne früher gewusst hätten. Ich bin Rachel Wilkerson Miller, Chefredakteurin von SelfGrowth, und ich werde jede Episode moderieren.
Unser erster Gast ist Ali Krieger, Coverstar von SelfGrowth im Januar. Sie wissen vielleicht, dass Ali eine ausgezeichnete Fußballspielerin ist, die in der vergangenen Saison, die gleichzeitig ihre Ruhestandssaison war, mit New York, New Jersey, Gotham einen nationalen Meistertitel im Frauenfußball erringen konnte. Aber Ali erinnert die Leute schnell daran, dass Fußball nur etwas ist, was sie tut, und nicht, wer sie ist. Deshalb möchte ich auch hinzufügen, dass sie sich lautstark für wichtige Fragen der sozialen Gerechtigkeit einsetzt, Mutter von zwei Kindern und eine großartige Freundin ihrer Liebsten ist. Ich hatte das Vergnügen, sie für die Januar-Titelgeschichte von SelfGrowth zu interviewen, die jetzt erscheint, und ich freue mich sehr, heute wieder mit ihr zu sprechen. Ali, willkommen in der Show.
Aber: Hallo. Vielen Dank, dass Sie mich haben.
Rachel : Natürlich. Also lasst uns loslegen. Ähm, das erste Mal, dass wir Sie fragen, oder das erste jüngere Ich, dem ich Sie um Rat bitten werde, ist Ihr Kindheits-Ich. Bevor wir also zu den Ratschlägen kommen, würde ich gerne wissen, wie du als Kind warst.
Aber : Ich, ähm, ich war schüchtern. Ich war zurückhaltend, ähm, etwas ruhig. So bin ich auf dem Fußballplatz definitiv nicht.
Rachel: (lacht).
Aber: Aber ich bin meinem Bruder einfach die ganze Zeit gefolgt. Er war superaktiv und wollte einfach immer spielen und abhängen. Also mussten wir wirklich, wir hatten eine wirklich gute Kindheit. Ich habe das Gefühl, dass wir alles in Reichweite hatten. Wir sind in Dumfries in Nord-Virginia aufgewachsen. Und, ähm, ja, wir haben einfach mit Freunden rumgehangen, Sport gemacht und einfach die Zeit mit der Familie genossen. Letztendlich wollte ich immer nur mit meinem Bruder zusammen sein und Zeit verbringen, und ich habe dabei auch viel von ihm gelernt.
Rachel: Das ist so süß. Und er ist 13 Monate älter als du, oder?
Aber: Ja, ja. Wir sind 13 Monate auseinander. Mm-hmm.
Rachel: Das ist erstaunlich. Wann hast du angefangen, Fußball zu spielen?
Aber: Ich habe Fußball gespielt, als ich ungefähr fünf oder sechs Jahre alt war. Ähm, ich habe mit meinem Bruder in einem Team namens Cosmos gespielt, einem Hallenteam, in dem wir etwa fünf und sechs Jahre alt waren. Und, ähm, ich erinnere mich an unsere grünen Trikots und jedes Mal, wenn man punktete, bekam man so etwas wie einen kleinen Stern zum Aufbügeln auf der Rückseite, und, äh, leider glaube ich nicht, dass ich dieses Trikot noch habe, aber es hat wirklich Spaß gemacht, weil ich einfach so gut sein wollte wie er.
Rachel: Das ist wirklich süß. Nun, ich schätze, ich schätze, du hast ihn irgendwann eingeholt.
Aber: (lacht). Ja.
Rachel: (lacht). Wenn Sie an eine Zeit als Kind zurückdenken, in der Sie wirklich eine kleine Führung durch Ihr jetziges Ich hätten gebrauchen können, was fällt Ihnen dann ein?
Aber: Ich denke, ich kontrolliere einfach nur die kontrollierbaren Dinge. Ich denke, das ganze Leben über muss man mit Widrigkeiten kämpfen. Man erträgt geistig, körperlich und emotional viel, besonders im Sport. Und es ist in Ordnung, Fehler zu machen, es ist in Ordnung, zu scheitern, denn wenn man Fehler macht, lernt man am meisten. Und ich denke, wissen Sie, ich fühle mich einfach wohl in dieser chaotischen, ähm, Umgebung, weil ich im Laufe der Zeit gelernt habe, dass mich nicht jeder Trainer mögen wird. Äh, nicht jeder Trainer wird mich wertschätzen und schätzen, aber Sie müssen weiterhin den Weg gehen, den Sie wollen, und um so erfolgreich zu sein, wie Sie wollen und wie Sie träumen . Ich denke, allein dieser Rat würde vielen jüngeren Mädchen helfen, oder, und Jungen, wie es mir gefiel.
Rachel: Das ist wirklich toll. Und du hast erwähnt, dass du schüchtern bist. Gab es irgendetwas, das Ihnen geholfen hat, ein wenig aus Ihrem Schneckenhaus herauszukommen?
männlicher polnischer Vorname
Aber: Ich glaube, ich war schüchtern, weil mein Bruder einfach ununterbrochen geredet hat (lacht), und ich bin ihm einfach gefolgt und habe getan, was auch immer er getan hat.
Rachel: Mm-hmm.
Aber: Ähm, und ich habe mich darin wohl gefühlt. Als wir jünger waren, war er eher so etwas wie ein Anführer, und ich wollte einfach so sein wie er und immer in seiner Nähe sein. Also, ähm, er hat immer für mich geredet. Also ich-
Rachel: (lacht).
Aber: ... denke, ähm, irgendwann bin ich aus meinem Schneckenhaus ausgebrochen, aber ich glaube, am Anfang war ich einfach, ich weiß nicht, einfach schüchtern und zurückhaltend, und dann hat der Fußball vielleicht diese andere Seite in mir zum Vorschein gebracht. Und je älter ich wurde, desto besser beherrschte ich den Sport und ich spürte, dass ich als Spieler mehr Selbstvertrauen gewann.
Rachel: Das nächste jüngere Ich, nach dem ich Sie fragen wollte, ist, welchen Rat Sie sich selbst geben würden, wenn Sie sich outen. Und ich wollte das sozusagen einleiten, indem ich queere Menschen in ihrem Leben immer wieder zum Vorschein bringe. Diese Frage kann also auf ein bestimmtes Coming-out zutreffen, oder vielleicht auch mehr, wenn Sie zu sich selbst herauskommen, denn beides ist wichtig. Ähm, ich denke, es geht hier um ein Coming-out, das sich für Sie wirklich bedeutsam anfühlte, und darum, welchen Rat Sie sich selbst geben würden, wenn Sie das durchmachen würden.
Aber: Ja, sicher. Ich meine, vor langer Zeit, als mein Bruder sich zu mir geoutet hat, als er in der Oberstufe der Highschool war, war es, glaube ich, gegen Ende seiner Highschool-Karriere. Ähm, und er ging aufs College und er wollte gerade in die Frühlingsferien gehen, und er setzte sich hin und sagte mir, er sei, wissen Sie, er sei schwul und er stehe auf, ähm, Männer und ich, ich wusste es nicht wirklich was das bedeutete. Ich war einfach froh, dass er mir das zum Ausdruck brachte und ich sagte: „Weißt du, es ist mir egal, wen du liebst, ich unterstütze dich so oder so und ich liebe dich so sehr.“ Und ich denke, ich habe das Glück, wissen Sie, ich habe, ich habe, wissen Sie, gedacht, dass in diesem Alter-
Rachel: Ja.
Aber: ... weil ich einfach nicht wusste, was es bedeutete, wissen Sie, wir waren-
Rachel: Definitiv.
Aber: ... wir sind in so einer Vanillestadt aufgewachsen und, ähm, wissen Sie, als ich jung war, war nichts wirklich sichtbar. Und als ich dann aufs College ging, hatte ich die Erfahrung, mehr Sichtbarkeit bei, ähm, wissen Sie, queeren Menschen zu sehen. Und es gab, wissen Sie, ein paar Paare von Personen in meinem Team, die sich, wie Sie wissen, als lesbisch geoutet haben, aber auch nur bi oder, wissen Sie, gerade dabei waren, ihre Sexualität zu entdecken. Und ich habe es nicht wirklich verstanden. Ich dachte nur, Männer könnten zusammen sein.
Rachel: Ja. Mm-hmm.
Aber: Deshalb bin ich dankbar, dass ich diesen Raum endlich betreten habe, denn dann-
Rachel: Definitiv.
Namen für männliche Charaktere
Aber: ... vieles ergab für mich Sinn, obwohl ich auf dem College etwa dreieinhalb Jahre lang einen Freund hatte. Ich hatte dann, wissen Sie, das Gefühl, dass da etwas an mir war, das vielleicht mehr entdecken wollte. Und, ähm, wissen Sie, als ich so etwas wie eine Selbstfindung durchgemacht habe, ähm, nach Deutschland gezogen bin und dort fünfeinhalb Jahre gespielt habe, war ich wirklich, ähm, einem Umfeld ausgesetzt, das, glaube ich, eher akzeptiert wurde , wissen Sie, ähm, meine Sexualität und die Entdeckung meiner selbst. Und ich habe es einfach versucht. Und ich, wissen Sie, habe dort wirklich großartige Erfahrungen gemacht und wirklich mehr zu mir selbst gefunden. Und dann zurück im Jahr 2012, ähm, das hat mit der NWSL angefangen und wir haben die Liga gegründet, ähm, und, und sind weitergekommen. Und so hatte ich das Gefühl, mit einer neuen Perspektive auf das Leben in die Staaten zurückzukehren, aber auch, ähm, mit diesem neuen Gefühl, wer ich als Mensch war und mein Leben, äh, authentischer zu leben und in dieser Wahrheit könnte ich das dann auf die Rückkehr nach Hause anwenden. Und spielte in der NWSL. Und dann traf ich meinen früheren Partner, ähm, und wir waren zusammen in der Nationalmannschaft. Und dann, irgendwann im Jahr 2019, ich meine, waren wir wahrscheinlich seit 2012 zusammen, ungefähr zu dieser Zeit offiziell. Und von da an bis, wissen Sie, 2019 haben wir uns nicht wirklich geoutet, weil wir Angst hatten, unseren Job zu verlieren. Aber das war meine, wissen Sie, das war eine Partnerschaft, in der ich mich supersicher und wohl fühlte. Ähm, aber ich war, das war ich nicht, als Persönlichkeit des öffentlichen Lebens, ich wollte es nicht, wissen Sie, ähm, öffentlich machen, denn das war am Ende des Tages das Einzige, wo ich etwas Privatsphäre haben konnte .
Rachel: Ja.
Aber: Und das ist es, was ich schätzte, und das war vor allem der Grund, warum ich nie darüber gesprochen habe. Ähm, und außerdem hatten wir den gleichen Job, also hatte ich Angst, dass wir unseren Job verlieren würden.
Rachel: Ja.
Aber: Wenn man auf höchstem Niveau spielt, weiß man einfach nicht, wie die Leute reagieren werden.
Rachel: Ja.
Aber: Und deshalb war ich mir dessen bewusster. Und dann, wissen Sie, als ich Sponsoring-Verträge und ähnliches bekam, war ich mir nicht sicher, wie Menschen und Marken damals darauf reagieren würden, auf mich und auf sie. Ähm, aber dann im Jahr 2019 hatten wir einfach das Gefühl, wissen Sie, was es ist. Wie wir wollen wir unser Leben wahr und authentisch leben, und wir wollen irgendwann eine Familie gründen und das sind wir. Rechts. Wenn es dir nicht gefällt, dann tschüss.
Rachel: Ja.
Aber: Ähm, wissen Sie, Sie brauchen uns mehr als wir Ihre Mentalität brauchen. Und ich glaube, im Jahr 2019 haben wir uns, ähm, als verlobt herausgestellt. Und dann, ähm, war die Reaktion unglaublich. Was ich in einer Million Jahren nie gedacht hätte, ähm, leider ist es verrückt, es laut auszusprechen.
Rachel: Ja. Ja.
Aber: Aber ich hätte nie gedacht, dass es so gut sein würde wie all unsere Marken und Sponsorings. Wir hatten sogar noch mehr Möglichkeiten-
Rachel: Das ist erstaunlich.
Aber: ... danach haben wir diese Ankündigung gemacht und nicht jeder macht das durch.
Rachel: Ja. Ja.
Aber: Rechts. Nicht jeder hat diese Erfahrung. Und so wusste ich sofort, dass dies eine Situation ist, in der ich großes Glück und große Dankbarkeit empfinde, diese Geschichte erzählen zu können, äh, wissen Sie, eine positive Geschichte von, wissen Sie, einem queeren Paar oder einem lesbischen Paar Das war, wissen Sie, gerade erst herausgekommen und, ähm, verlobt und er möchte dieses Leben zusammen leben. Und so gibt es keinen richtigen oder falschen Weg, es kommt einfach darauf an, wie man sich fühlt. Und Sie müssen sicherstellen, dass es das ist, was Sie wollen, und nicht das, was andere wollen. Und dass der richtige Zeitpunkt für Sie möglicherweise nicht dann ist, wenn jemand anderes Sie fragt oder wenn jemand anderes, ich weiß nicht, es an die Öffentlichkeit bringt. Es geht nur darum, wie Sie sich fühlen und wie Sie damit umgehen wollen. Und ich hatte das Gefühl, dass diese Zeit gut für mich war und ich war bereit, dieses Risiko einzugehen, weil ich Angst hatte, meinen Job und andere Dinge in meinem Leben zu verlieren. Also habe ich es einfach gemacht und ich habe einfach in meinem Bauch gespürt, dass es richtig war.
Rachel: Ja. Das ist wirklich schön. Es ist wirklich beängstigend, vor allem, wenn so viel auf dem Spiel steht. Und es ist beschissen, dass wir uns immer noch in einer Welt befinden, in der Sie nicht sicher waren, ob es Sie Werbeverträge oder Ihre Rolle in dieser Sache, für die Sie so hart gearbeitet haben, kosten würde. Aber, wissen Sie, das ist die Realität. Ich bin froh, dass es für dich so gut gelaufen ist, aber weißt du, es ist immer noch wirklich beängstigend. Es ist riskant. Ich finde es sehr interessant, was Sie zu dieser mangelnden Sichtbarkeit gesagt haben, denn ich glaube, wir sind ungefähr im gleichen Alter, und ich habe von so- gehört.
Aber: Ja.
Rachel: ... viele Frauen in diesem Alter reagieren so: „Ich wusste nicht, dass Frauen schwul sein können.“ Das ist nur so, es klingt wild, wenn man das laut sagt, aber ich glaube, wir vergessen es jetzt, weil sich so viel geändert hat. Es war wie bei Ellen und das war es vielleicht, oder so, vielleicht ein Witz in einer Sitcom, wissen Sie, es war einfach so anders. Und ich denke, wenn man sich selbst nicht gesehen hat, denkt man einfach: „Okay, ich schätze, das bin nicht ich.“ Und genau wie ich es gehalten habe, weißt du, habe ich nicht darüber nachgedacht-
Aber: Ja.
Rachel: ... es schon wieder. Und jetzt hat sich so viel verändert, dass viele Frauen in den Dreißigern, Vierzigern und älter feststellen: „Oh, das ist etwas, was mir entgangen ist.“ Und ich denke, das ist so aufregend, weil es, wie Sie sagten, dieser umfangreiche Prozess ist, bei dem einem klar wird, dass es mehr für einen geben kann. Das ist es nicht, Sie verlieren nichts. Du hast die Möglichkeit, dich für etwas Neues zu öffnen, und das ist etwas ganz Besonderes.
Aber: Rechts. Und ich, weißt du, ich war so glücklich, dass ich dachte: „Okay, das ist es, was ich gefühlt und vermisst habe.“ So, das sind jetzt ein paar Antworten, die ich mitnehmen kann. Dass ich jetzt irgendwie, wissen Sie, daran arbeiten und mich selbst auf einer tieferen Ebene besser verstehen kann“, während ich vor dem College dachte: „Wer bin ich?“ Was mache ich?' Warum fühle ich mich so? Das ist seltsam.' So, und, und so habe ich jetzt das Gefühl, dass ich seit dem College-Einstieg in meine, ähm, meine Erfahrung im Ausland ein wenig Selbstfindung betreiben konnte, die mir dann eine ganz neue Perspektive auf meine eigene Persönlichkeit verschaffte Leben. Und ob ich in einer lesbischen Beziehung sein wollte oder ob ich, wissen Sie, mehr Erfahrungen mit der Bisexualität machte. Ich war damals für alles offen, weil ich nur dachte: ‚Weißt du was? Ich könnte frei sein und das bin ich.‘
Autos mit dem Buchstaben d
Rachel: Ja.
Aber: „Und mal sehen, wohin das führt.“ Und, ähm-
Rachel: Das ist erstaunlich.
Aber: Ja. Und du füllst deinen Becher einfach langsam und fängst an, dich selbst noch mehr zu entdecken. Und ich bin wirklich so dankbar für diese Erfahrung. Ähm, und schließlich in einer Umgebung zu sein, in der es in Ordnung war, ich selbst zu sein.
Rachel: Nun, ich möchte ein wenig auf Karrierethemen eingehen, denn Sie haben offensichtlich eine wirklich lange Karriere hinter sich, voller Höhen, aber auch einiger Tiefen. Ähm, also wollte ich über den Rat sprechen, den Sie sich selbst geben würden, wenn Sie es nicht in die Frauenfußballnationalmannschaft geschafft hätten.
Aber: Mm-hmm.
Rachel: ... weil ich denke, dass wir natürlich alle Karriererückschläge erleiden, aber beim Sport kann es sich meiner Meinung nach wahrscheinlich unglaublich persönlich anfühlen und es steht sehr viel auf dem Spiel. Äh, vielleicht könnten Sie damit beginnen, den Leuten zu erzählen, was passiert ist, wenn sie mit der Situation nicht vertraut sind, und dann den Rat geben, den Sie sich selbst geben würden, wenn Sie alles noch einmal machen müssten.
Aber: Ja. Also ich, ähm, war im Grunde im Jahr 2017, ich glaube, ich habe versucht, das Team weiter zu bilden, jedes Jahr musste man jedes Jahr im Januar um Verträge kämpfen, zu der Zeit, als es, wie Sie wissen, einen Vertrag mit einem Nationalspieler bekam Team, und es war nicht wie ein Pay-to-Play-Modell, bei dem man jetzt, ähm, jeden Moment eingeladen wird. Und so kommt es bei einem Januar-Camp, bei dem wir alle darum kämpfen, ins Team zu kommen, immer zu einem Blutbad. Und am Anfang habe ich es geschafft, aber dann hatte ich es langsam geschafft, wissen Sie, wahrscheinlich war es nach der Weltmeisterschaft 2015, als es anfing, etwas steinig zu werden. Und mir wurde klar: „Okay, es kommen andere Spieler dazu und der Trainer schätzt mich nicht mehr unbedingt so sehr wie zuvor, obwohl ich gerade 2015 jedes Spiel der Weltmeisterschaft bestritten habe.“ Und es war einfach ein wirklich schwieriges Jahr für mich. Ähm, langsam aber sicher hörte ich auf, angerufen zu werden. Ähm, und ich habe keinen wirklichen Grund dafür bekommen. Es gab nie wirklich eine Art Abschluss. Deshalb war es für mich damals so schwierig, in meiner Karriere voranzukommen. Und ich war am Boden zerstört. Ganze anderthalb, fast zwei Jahre lang wurde ich nicht zurückgerufen. Und kurz vor der nächsten Weltmeisterschaft bekomme ich einen Anruf, weil sie einen Verteidiger brauchten. Und ich glaube, ich habe mich in dieser Zeit bewiesen, und ich habe es ihnen wirklich schwer gemacht, mich zu ignorieren. Weißt du, ich hatte einfach den Super-Laser-Fokus: „Ich will das erreichen, und ich weiß, dass ich es schaffen kann und ich werde es schaffen.“ Und ich habe es ihnen, wie ich schon sagte, nur schwer gemacht, mich zu ignorieren. Und so rief mich schließlich mein damaliger Trainer an. Wir haben das Letzte nicht wirklich besprochen.
Rachel: (lacht).
Aber: ... wissen Sie, zwei Jahre, weil ich sagte: „Ich befinde mich jetzt in einer anderen Situation.“ Ich habe eine andere Mentalität. Ich konzentriere mich sehr darauf, wo ich gerade bin. Ich möchte die Vergangenheit nicht zur Sprache bringen. Lasst uns einfach weitermachen. Was soll ich tun? Ich bin für das Team da, ich bin für Sie da und lassen Sie es uns möglich machen. Rechts? „Ich bin offen für alles, was Sie von mir brauchen, um diesem Team zum Erfolg zu verhelfen.“ Und so wurde ich schließlich in das letzte Lager zurückgerufen, bevor das Team für 2019 ausgewählt wurde.
Rachel: Wow.
Aber: Und irgendwie kam ich wieder in die Mannschaft zurück, bevor es wirklich darauf ankam, und wir fuhren schließlich zur Weltmeisterschaft und gewannen. Und tatsächlich, ähm, ich habe nicht so oft gespielt wie 2015 und 2011. Aber ich hatte die Chance, an, ähm, zwei Spielen teilzunehmen. Und dann, im Finale, musste ich, sie rief mich an, äh, als eine unserer Rechtsverteidigerinnen, ähm, Kelly O'Hare, die jetzt meine Teamkollegin ist, leider eine schwere Kopfverletzung hatte. Es war wie eine Gehirnerschütterung, kurz vor der Halbzeit. Dann bekomme ich den Anruf, ich solle reingehen und ihren Platz einnehmen-
Rachel: Wow.
Aber: ... in der zweiten Hälfte des Finales. Und das konnte ich nicht glauben. Ich dachte nur: „Okay, deshalb bin ich hier.“ Genau aus diesem Grund.'
Rachel: Ja. [unhörbar 00:15:41] Sie haben sich jahrelang darauf vorbereitet.
Aber: Ja. Genau diese 45 Minuten. „Deshalb bin ich gerade in diesem Team.“ Und wir standen damals 0:0. Deshalb war ich so dankbar, dass ich dem Team zum Sieg verhelfen konnte.
Rachel: Ja.
Aber: Und wir haben zwei gewonnen, nichts. Und das ist so eine Art Erfahrung. Aber ich habe immer versucht, positiv zu bleiben. Es ist leicht, in den eigenen Kopf einzudringen und all die Dinge und Gründe zu sagen, warum man weiß, dass man nicht da ist. Aber ich habe diese Perspektive sofort geändert. Ich glaube mir, es war eine wirklich dunkle Zeit.
Rachel: Ja.
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Aber: Und ich erinnere mich, weißt du, äh, äh, als ob ich einfach aufhören wollte. Und ich war so frustriert, ich war die längste Zeit so wütend. Aber dann sagte ich: ‚Weißt du was? Das bin nicht ich. Ich weiß, wie gut ich sein kann und wie ich diesem Team helfen kann. Also lasst mich das einschalten, es ins Positive umdrehen und mich an die Arbeit machen.“
Rachel: Ja. Das macht Sinn. Und manchmal hilft es, sich erst einmal diese Zeit zu gönnen-
Aber: Mm-hmm.
Rachel: ... einfach nur wütend zu sein und sich schlecht zu fühlen und sich nichts auszureden oder zu versuchen, es in Ordnung zu bringen-
Aber: Rechts.
Rachel: ... oder gleich ins Fitnessstudio gehen. Manchmal muss man einfach verärgert sein-
Aber: Mm-hmm.
Rachel: ... und wütend, und dann kommst du durch. Aber du sagst: „Ich, ich werde, ich werde es irgendwann schaffen.“ Aber heute gibt es ein wenig Zeit zum Schwelgen und Trauern und einfach, wissen Sie, sich schlecht zu fühlen, und es gibt nichts, was man tun kann. Aber es hört sich so an, als hätten Sie wirklich ein Maß an Konzentration gezeigt, das mich einfach beeindruckt. Denn es ist schwer genug zu trainieren, aber ich stelle mir vor, dass es noch viel schwieriger ist, zu trainieren, wenn man irgendwie deprimiert ist, wenn man es schon ist, wenn man aus dieser verletzlichen Position kommt.
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Aber: Es ist. Es ist wirklich schwierig. Ja. Aber du musst dich einfach durchsetzen. Und dann, wissen Sie, ist als Sportler alles in Gefahr, oder? Aber es lohnt sich am Ende, wenn es klappt. Und so erfahren Sie diese Antwort erst, wenn Sie es versuchen.
Rachel: Der letzte, ähm, Fehltritt, nach dem ich Sie fragen möchte, ist etwas neuer. Ähm, und ich wollte Sie nach dem Rat fragen, den Sie sich als junge Mutter geben würden. Als Zuhörer wissen Sie wahrscheinlich, dass Sie die Mutter von Sloan und Ocean sind, die noch sehr jung sind. Du warst also vor nicht allzu langer Zeit frischgebackene Mutter, was eine bekanntermaßen sehr schwierige Zeit ist. Und ich bin gespannt, welchen Rat würden Sie sich im Nachhinein selbst geben?
Aber: Ähm, ich würde einfach sagen (lacht), schnallt euch an, denn (lacht) nichts läuft wie geplant. Sie könnten alles vorbereiten, was Sie wollen, sich auf alles und jeden vorbereiten. Ähm, aber es ist wirklich nur ein Alltag, man muss bereit sein, ähm, einfach offen zu sein für alles, was kommt. Und, ähm, man muss als Mutter immer darüber nachdenken, was wäre, wenn. Es ist also so etwas wie ein spontaner Alltag. Ich weiß nie, was der Tag bringen wird. Ich bin so vorbereitet, wie ich nur sein kann, aber wissen Sie, an manchen Tagen können die Kinder großartig sein, an manchen Tagen sind sie furchtbar krank, an manchen Tagen bekommen sie Wutanfälle, an manchen Tagen wird alles perfekt verlaufen. Und, wissen Sie, alle Mahlzeiten werden klappen. Ich meine, ich denke im wahrsten Sinne des Wortes, ähm, ich würde mir selbst sagen, dass man sich einfach anschnallt, denn, ähm, man muss sicherstellen, dass man offen ist für alles, was, wissen Sie, passieren könnte. Und Geduld wird der Schlüssel sein.
Egal wie sich meine Kinder verhalten oder fühlen, ich versuche auch immer, ruhig zu bleiben, wenn ich mit ihnen spreche. Ähm, wissen Sie, wenn sie schreien und schreien und ich dann schreie und sage: „Hör auf oder tu dies oder das nicht“, weißt du, das ist einfach nicht meine Herangehensweise, ähm, Wissen Sie, wie ich Eltern bin. Und so habe ich das Gefühl, wenn ich konsequent bleibe, auch wenn ich manchmal am liebsten schreien würde, und du musst einfach so sein, weißt du, du wirst wütend und frustriert und du brauchst einfach zwei Minuten Pause, in die du dich einschließen willst die Speisekammer. Aber ich versuche, so ruhig wie möglich zu bleiben und eine Art, Sie wissen schon, stetige Reaktion zu haben.
Ähm, und dann denke ich, dass Kinder, kleine Kinder, letztendlich nicht verstehen, warum sie bestimmte Gefühle haben, ob das nun wirklich glücklich, traurig, frustriert ist, all diese Dinge, äh, und all die Emotionen . Ich würde mir sagen, dass ich das einfach zulassen würde. Und, ähm, und sie einfach mehr umarmen, anstatt ihnen zu sagen, was sie dagegen tun sollen. Weil ich es Sloan auch jetzt noch sagen würde, weil sie manchmal ihre Gefühle nicht versteht, weißt du, ich versuche einfach, sie zu umarmen und zu trösten und zu umarmen, weil ich immer sage: „Hör zu, es ist in Ordnung, so zu fühlen.“ das du fühlst.' Ähm, aber wenn sie sagt, Dinge zu werfen oder etwas zu schlagen, oder ich denke immer: „Es ist in Ordnung, dass du verärgert oder traurig oder wütend oder frustriert bist, aber es ist nicht in Ordnung, deine Sachen oder dein Essen zu werfen oder … Also ich.“ Ich möchte allen Gefühlen und Emotionen Raum geben und ihnen Raum geben, denn leider glaube ich als Kind nicht, ähm, dass ich meine Gefühle und Emotionen ausreichend zum Ausdruck gebracht habe. Ich denke also, dass ich es vielleicht meinem jüngeren Ich sagen sollte, bevor ich Kinder bekomme: Erlaube deinen Kindern einfach, diese Emotionen und Gefühle zu spüren, und akzeptiere einfach, äh, die Wutanfälle und-
Rachel: (lacht).
Aber: ... ähm, das Geschrei und das Weinen und all diese Dinge, denn das sind auch Emotionen. Und das ist genauso wichtig wie glücklich, aufgeregt und fröhlich zu sein.
Rachel: Ich denke, das ist ein toller Rat für frischgebackene Eltern. Aber ich denke auch, dass es für Erwachsene ein guter Rat ist, einfach sich selbst fühlen zu lassen, was sie fühlen, und zu benennen, was sie fühlen, und zu verstehen, warum. Ich denke, viele Menschen haben damit zu kämpfen, wissen Sie, sie wissen, dass sie etwas fühlen, aber es ist schwer, es zu benennen oder zu verstehen, warum sie sich vielleicht so verhalten oder etwas tun, was sie nicht tun. Dann blicken sie zurück und bereuen es. Also ich denke einfach. Wir alle können wahrscheinlich davon profitieren, innezuhalten und über unsere Gefühle nachzudenken, aber nicht zu versuchen, sie zu stoppen. Aber ich stelle mir vor, dass Sie als Eltern wahrscheinlich eingreifen und das Problem beheben möchten, und es ist wirklich schwierig, einfach einen Schritt zurückzutreten und die Kinder fühlen zu lassen, was sie fühlen, ohne einzugreifen.
Aber: Rechts. Und ihnen einfach Zeit zum Verarbeiten geben.
Rachel: Definitiv. Also gut, Ali, meine letzte Frage an dich, da es hier um Ratschläge geht, ist: Was ist der beste Rat, den du jemals bekommen hast?
Aber: Okay. Sue Bird hat mir das also tatsächlich erzählt, und ich glaube, es war von Will Smith, ein Zitat von ihm. Ich, äh, vielleicht können wir das tatsächlich überprüfen.
Rachel: (lacht).
Aber: Aber, ähm, als ich wirklich diese schwere Zeit durchgemacht habe, sind wir in den Urlaub gefahren, ähm, mit ihr und, und Megan und ich hatten sie beide gefragt. Ich sagte: „Weißt du, was siehst du?“ Soll ich meine Stiefel raushängen? Bin ich so schlecht? Bin ich nicht... Was mache ich nicht? Was sehe ich nicht? Das ist verrückt. Aber sie hatte mir das gesagt, was ich seither jedes Mal durchgehalten hatte, ähm, und dann sagte sie: „Als Athletin oder einfach nur als Mensch, ähm, wenn du bereit bleibst, musst du dich nie bereit machen.“ .'
Rachel : Rachel hier. Deshalb haben wir dies sicherheitshalber überprüft. Es stellte sich heraus, dass Will Smith dafür bekannt ist, zu sagen: „Wenn du also bereit bleibst, musst du dich nicht bereit machen.“ Und so führe ich mein Leben. Aber Dejuan Walker alias Suga Free schrieb und spielte 1997 die Single mit dem Titel „If You Stay Ready“ und sie enthält den Text: „Wenn du bereit bleibst, musst du dich nicht bereit machen.“
Aber : Und das ist die Mentalität, die ich in meiner Vorbereitung auf die Rückkehr in die Nationalmannschaft in dieser, Sie wissen schon, turbulenten Zeit übernommen habe. Und diese entmutigende, konfrontative Zeit, die ich hatte, äh, diese zwei Jahre, in denen ich so etwas wie diese ganze Selbstfindung hatte, aber das war immer im Hinterkopf, weil ich wusste, dass möglicherweise ein Anruf kommen würde. Und ich musste für diese Gelegenheit bereit sein, denn wenn ich nicht vorbereitet und nicht bereit wäre, würde ich es nicht schaffen. Ich denke, dieser Rat war in diesem Moment Gold für mich. Und ich, ähm, ich habe das einfach mitgenommen, ähm, durch diese, wissen Sie, zwei Jahre und, und dann habe ich es schließlich zurück geschafft. Und dann ergab alles einen Sinn. Und deshalb bin ich wirklich dankbar, dass sie mir diesen Rat und dieses Zitat gegeben hat, um es wirklich einzuhalten, um, wissen Sie, das zu erreichen, was ich damals wollte.
Rachel: Nun, das ist eine wirklich schöne Bemerkung zum Abschluss und ein wirklich guter Rat. Ich denke, das kann auf viele verschiedene Situationen zutreffen. Also, Ali Krieger, vielen Dank, dass Sie hier waren, unser erster Gast waren und Ihre weisen Worte mit unseren Zuhörern geteilt haben, und wir sind so gespannt, was Sie als nächstes tun werden.
Aber: Danke schön. Ich freue mich über die Einladung und kann es kaum erwarten, diesen Weg fortzusetzen und SelfGrowth und Ihren Podcast zu unterstützen.
Rachel: Vielen Dank. „Advice To My Younger Self“ wurde von Hayley Fager und Rachel Miller produziert und von Hayley Fager herausgegeben. Peyton Hayes ist unser Audioproduktionskoordinator und Jake Loomis ist unser Toningenieur. Caitlin Brody und Sergio Kletnoy sind unsere Talentbooker.
Transkript bereitgestellt von Rev.com.
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