17 vertrauenswürdige, registrierte Ernährungsberater, denen Sie wirklich gute Ratschläge geben können

Es gibt eine viel Es gibt widersprüchliche Informationen darüber, was gesunde Ernährung ist und wie sie in unser Leben passen kann und sollte. Als Gesundheitsressource ist es unsere Verantwortung bei SelfGrowth, vertrauenswürdige Ernährungsratschläge zu liefern, die tatsächlich hilfreich sind – und wir nehmen diese Verantwortung ernst. Zu diesem Zweck wenden wir uns ständig an registrierte Ernährungsberater, um Ernährungsratschläge zu erhalten, die nicht nur machbar und nützlich, sondern auch umfassend und realistisch sind.

Im Rahmen der diesjährigen Healthy Food Awards haben wir diese Liste vertrauenswürdiger registrierter Ernährungsberater zusammengestellt, denen Sie folgen sollten, wenn es um die Art von Informationen, Ratschlägen, Diskussionen und Rezeptinspirationen geht, die wir bei SelfGrowth anbieten möchten. Viele der unten aufgeführten Ernährungsberater praktizieren intuitives Essen und möchten ihren Kunden und Zielgruppen helfen, sich von der Diätkultur zu befreien. Viele sind auch Befürworter der Health At Every Size®-Bewegung und ihres Ziels, der Gewichtsstigmatisierung ein Ende zu setzen. Die 17 vorgestellten Ernährungsberater haben unterschiedliche Hintergründe, weil wir es auch für wichtig halten, dass sich jeder in der Wellness-Kultur vertreten sieht, und weil es einen echten Mangel an kulturell integrativer Ernährungsberatung gibt.

Wendy Lopez ist Ernährungsberaterin aus der Region New York und die Hälfte des Teams dahinter Der Food-Himmel leicht gemacht , eine Website, die gesunde, pflanzliche Ernährung durch Rezepte, eine unterstützende Online-Community und gerade genug Ratschläge zu gesunder Ernährung wirklich zugänglich macht. Anfang des Jahres nahm sie am Race and Wellness-Panel von SelfGrowth teil und sprach darüber, wie wichtig es ist, mehr farbige Menschen zu einer Karriere in der Ernährung und anderen Bereichen des Gesundheitswesens zu ermutigen. Sie ist auch eine Autorin von SelfGrowth und ihr Artikel über die drei „Ernährungsregeln“, die sie befolgt, ist ein Muss. Sie arbeitet als klinische Ernährungsberaterin in einer Gemeinschaftsklinik in Port Chester, New York.

Wir lieben es, wie Lopez sich darauf konzentriert, Essen in einem positiven Licht zu sehen. „Indem wir sowohl den Genuss als auch die Nährstoffe wertschätzen, die uns das Essen bereitet, können wir eine tiefere Zufriedenheit mit unseren Mahlzeiten entwickeln“, sagt sie zu SelfGrowth.

Folgen Sie Wendy Lopez weiter Instagram , Twitter , Facebook , und so weiter foodheavenmadeeasy.com .

Die andere Hälfte Der Food-Himmel leicht gemacht Das Team besteht aus Jessica Jones, einer in San Francisco ansässigen Ernährungsberaterin. Wenn sie nicht gerade für ihren Blog schreibt oder ihren Podcast aufnimmt, berät sie Patienten in Ernährungstherapie für Wohlbefinden und Management chronischer Krankheiten an der University of California in San Francisco.

„Als registrierter Ernährungsberater und zertifizierter Diabetesberater ist es meine Leidenschaft, Menschen dabei zu helfen, ihre Essgewohnheiten zu ändern, Frieden mit dem Essen zu schließen und ihr bestes Leben zu führen“, sagt Jones gegenüber SelfGrowth. „Ich verwende einen kulturell relevanten, patientenzentrierten Ansatz zur Selbstfürsorge, mit dem Ziel, Menschen dabei zu helfen, ein echtes Gleichgewicht zu finden, das für sie funktioniert.“

Folgen Sie Jessica Jones weiter Instagram , Twitter , Facebook , und so weiter foodheavenmadeeasy.com .

Abby Langer ist eine in Toronto ansässige Ernährungsberaterin, Autorin und Food-Bloggerin. Sie ist seit fast zwei Jahren eine Mitarbeiterin von SelfGrowth und schon viel länger eine meiner bevorzugten Ernährungsexpertinnen. Langers absolut kompromissloser Ansatz macht sie nicht nur zu einer vertrauenswürdigen Ressource, sondern auch zu einer Person, die Spaß macht, wenn man liest oder mit der man reden kann. Ihr Artikel darüber, warum wir aufhören müssen, Menschen zum Abnehmen zu loben, liest sich wie ein Gespräch mit einer Freundin, und ihre Einblicke in das Leben als berufstätige Mutter, die sich um einen gesunden Lebensstil bemüht, sind erfrischend ehrlich.

„Ich war schon immer ein Bleistift-Ernährungsberater, kein Radiergummi“, sagt Langer zu SelfGrowth. „Das heißt, ich habe es immer geliebt, der Ernährung der Menschen Lebensmittel hinzuzufügen, anstatt Dinge wegzunehmen, um sie restriktiver zu machen.“ Ich bin sehr glücklich und dankbar, dass ich mit meinem Schreiben so viele Menschen erreichen kann, denn ich weiß, wie verwirrend Ernährung sein kann. „Menschen beizubringen, Essen zu lieben – und nicht zu fürchten“, die Physiologie der Ernährung so zu vereinfachen, dass sie auch für Laien leicht verständlich ist, und jedermann darüber aufzuklären, wie man nicht den neuesten Ernährungstrends zum Opfer fällt: Diese Dinge zu tun, ist meine Berufung im Leben.“

Folgen Sie Abby Langer weiter Instagram , Twitter , Facebook , und bei abbylangernutrition.com

Michelle Allison ist eine in Toronto ansässige Ernährungsberaterin und Bloggerin bei fatnutritionist.com . Sie ist eine ausgesprochene Verfechterin der Bewegung „Health At Every Size“ und schreibt oft über weniger diskutierte Themen wie die Politik der Ernährungskultur und Schönheitsstandards und wie die Wellness-Kultur auf unseren eigenen Ängsten vor dem Tod aufbaut. Sie hilft Menschen, den Lärm auszublenden und beim Essen wieder mit ihrem eigenen Körper in Kontakt zu kommen.

„Es gibt keine einzig wahre Diät“, sagt Allison zu SelfGrowth. „Essen ist ein Akt der Selbstverteidigung und Ihr Körper gehört Ihnen.“

Folgen Sie Michelle Allison auf Twitter , Facebook , und bei fatnutritionist.com

Tessa Nguyen ist eine ausgebildete Köchin und Ernährungsberaterin mit Sitz in Raleigh, North Carolina. Derzeit verbringt sie das Jahr damit, Englisch in Südkorea zu unterrichten, und legt Wert darauf, Kochen und Ernährung in ihren Unterricht einzubeziehen. Ihre Arbeit vereint ihren kulinarischen und ernährungswissenschaftlichen Hintergrund – sie entwickelt Rezepte, gibt Kochkurse und schreibt über Restaurants in der Gegend von Raleigh.

„Als professioneller Koch und registrierter Ernährungsberater ist es meine Mission, den Kunden, Marken und Warengruppen, mit denen ich zusammenarbeite, kulturell integrative kulinarische Ernährungstipps und zugängliche Rezepte bereitzustellen“, sagt Nguyen gegenüber SelfGrowth. „Ich denke, Essen ist ein angenehmes Vergnügen im Leben und eine Möglichkeit für uns, uns mit anderen am Tisch auszutauschen und in Kontakt zu treten.“

Zigeunerinnennamen

Folgen Sie Tessa Nguyen weiter Instagram , Twitter , Facebook , und bei tastenutritionconsulting.com .

Alissa Rumsey ist eine in New York ansässige Ernährungsberaterin. Sie schreibt Beiträge für mehrere landesweite Medien über Essen, Ernährung und Diätkultur. Sie ist außerdem eine zertifizierte Kraft- und Konditionsspezialistin, was sie zu einer großartigen Ressource für alle macht, die Fitness in ihr Leben integrieren möchten, ohne sich auf Gewichtsabnahme oder ästhetische Ziele zu konzentrieren.

„Essen ist mehr als nur Nahrung und Treibstoff, es ist etwas, das man aufgrund des Geschmacks und der Freude, die es uns bereitet, genießen kann“, sagt Rumsey gegenüber SelfGrowth. „Ich praktiziere aus einer Anti-Diät- und gewichtsneutralen Perspektive und nutze intuitives Essen, um Menschen dabei zu helfen, ihre Beziehung zu Lebensmitteln und ihrem Körper zu heilen.“ Mein Ziel ist es, den Fokus von der Gewichtsabnahme abzulenken, die nicht nachhaltig ist und zu Essstörungen führen kann, indem ich Menschen dabei helfe, ihr Körpervertrauen wiederherzustellen und Verhaltensweisen zu fördern, die ihr Wohlbefinden steigern.“

Folgen Sie Alissa Rumsey weiter Instagram , Twitter , Facebook , und bei alissarumsey.com .

Marisa Moore ist eine in Atlanta ansässige Ernährungsberaterin, ehemalige Sprecherin der Academy of Nutrition and Dietetics und ehemalige Präsidentin der Georgia Dietetics Association. Sie gibt nicht nur realistische, wissenschaftlich fundierte Ratschläge für eine gesunde Ernährung, sondern berät Restaurant- und Lebensmittelunternehmen auch dabei, wie sie gesunde Angebote in ihre Menüs und Produktlinien integrieren können.

„Für mich geht es bei gesunder Ernährung um Flexibilität und Ausgeglichenheit“, sagt Moore gegenüber SelfGrowth. „Ich konzentriere mich auf eine minimal verarbeitete, hauptsächlich pflanzliche Ernährungsweise, aber nichts ist tabu – auch Kuchen!“ Als registrierte Ernährungsberaterin besteht meine Mission darin, fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Strategien zu nutzen, um Frauen auf dem Weg zu nachhaltiger, lebenslanger Gesundheit und Wohlbefinden zu befähigen. ein köstliches Bissen nach dem anderen.'

Folgen Sie Marisa Moore weiter Instagram , Twitter, Facebook , und bei marisamoore.com .

Cara Harbstreet ist eine in Kansas City ansässige Ernährungsberaterin, die sich dafür einsetzt, Menschen dabei zu helfen, ihre Beziehung zu Essen und Bewegung zu verbessern. Sie spricht offen über ihre eigene Reise mit intuitivem Essen und ihr Instagram-Feed ist voller Erinnerungen daran, dass Lebensmittel keine Etiketten haben sollten und dass alles Teil einer gesunden Ernährung sein kann.

„Ich helfe Menschen, wieder Freude daran zu finden, zutiefst nahrhafte Mahlzeiten ohne Einschränkungen oder Angst zu sich zu nehmen“, sagt Harbstreet gegenüber SelfGrowth. „Ich integriere Health At Every Size und intuitives Essen, um in meiner Praxis eine Kultur der Inklusivität, Gleichberechtigung und des Zugangs zu schaffen.“

Folgen Sie Cara Harbstreet weiter Instagram , Twitter , Facebook , und bei streetsmartnutrition.com

Anna P. Sweeney ist Ernährungsberaterin und Spezialistin für Essstörungen im Großraum Boston. Sie hilft Klienten dabei, ihre Beziehungen zu Lebensmitteln und ihrem Körper durch intuitive Essprinzipien und Selbstfürsorge zu heilen. Sie hat die meiste Zeit ihres Lebens mit Multipler Sklerose gelebt und ist offen gegenüber den Auswirkungen der Krankheit auf ihr Leben. (Sie hat kürzlich darüber geschrieben, was Körperakzeptanz für sie in ihrem eigenen Leben als MS-Erkrankte bedeutet.)

„Ich bin ein behinderter Non-Diät-Ernährungsberater von Health At Every Size, der sich auf intuitives Essen und Essstörungen sowie die Heilung des Körperbildes spezialisiert hat“, erzählt Sweeney SelfGrowth. „Ich glaube, dass alle Lebensmittel passen, dass es Regeln für das Autofahren und nicht für das Essen gibt und dass ein respektvoller, vertrauensvoller Umgang mit Lebensmitteln und dem Körper ein grundlegendes Menschenrecht ist.“

Folgen Sie Anna P. Sweeney weiter Instagram , Twitter , Facebook , und bei Wholeliferd.com .

Nazima Qureshi ist eine in Toronto ansässige Ernährungsberaterin, die speziell mit muslimischen Frauen arbeitet. Sie gibt Ratschläge für spezifische Ernährungsherausforderungen, beispielsweise wie man während des Ramadan gesund bleibt, und möchte einen Raum schaffen, in dem sich Frauen verstanden, willkommen und wohl fühlen. Allerdings sind die Rezepte auf ihrem Instagram, ihrem Blog und hier auf SelfGrowth überall lecker und großartig für alle, die sich gesund ernähren möchten (sehen Sie sich ihren Artikel über SelfGrowth an, der dies dokumentiert). wie sie das Essen für ihre vierköpfige Familie zubereitet um zu sehen, was ich meine).

„Als registrierte Ernährungsberaterin setze ich mich dafür ein, muslimischen Frauen zu einem gesünderen und glücklicheren Leben zu verhelfen“, sagt Qureshi gegenüber SelfGrowth. „Ich liebe es, kulturell sensible Inhalte zu erstellen, die einen gesunden Lebensstil ohne Diät fördern (es gibt immer Platz für ein Dessert!).“

Folgen Sie Nazima Qureshi weiter Instagram , Twitter , Facebook , und bei Nutritionbynazima.com .

Christy Harrison ist eine in New York ansässige Ernährungsberaterin, Journalistin und Moderatorin von Lebensmittelpsych , ein Podcast, in dem sie mit Gästen über intuitives Essen, Diätkultur, Körperpositivität, Selbstmitgefühl und mehr spricht. Sie hat für zahlreiche nationale Medien geschrieben und bringt 2019 ein Buch heraus. Sie spricht offen darüber, wie ihre eigenen früheren Probleme mit dem Essen ihre Anti-Diät-Denkweise geprägt haben.

„Ich bin ein registrierter Anti-Diät-Ernährungsberater und zertifizierter Berater für intuitive Ernährung, und ich glaube, dass die Diätkultur (einschließlich ihrer neuen Form der Wellness-Kultur) unsere Beziehungen zu Lebensmitteln ruiniert und unsere Zeit, unser Geld, unser Wohlbefinden gestohlen hat. und unser Leben“, erzählt Harrison SelfGrowth. „Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, Frieden mit Essen und ihrem Körper – egal welcher Größe – zu schließen und das Leben zurückzugewinnen, das sie durch die Diätkultur verloren haben, damit sie sich wieder auf die Dinge konzentrieren können, die wirklich wichtig sind.“

Folgen Sie Christy Harrison weiter Instagram , Twitter , Facebook , und bei christyharrison.com .

Dana Sturtevant ist eine in Portland, Oregon, ansässige Ernährungsberaterin und Mitbegründerin von Seien Sie genährt , eine Organisation, die Body Trust® und intuitives Essen fördert. Sie ist außerdem Yogalehrerin und die Prinzipien der Achtsamkeit und Selbstakzeptanz spiegeln sich auch in ihrem Umgang mit Ernährung und Gesundheit wider.

„Die Art und Weise, wie diese Kultur über Essen denkt und spricht, lässt die Menschen glauben, dass es für jeden Körper eine richtige Art zu essen gibt und dass das, was wir in einer Mahlzeit (oder an einem Tag) essen, die Macht hat, uns zu heilen oder zu töten (oder uns zu verändern). „Gewicht zunehmen oder verlieren“, sagt Sturtevant zu SelfGrowth. „Die Wahrheit ist, dass unser Körper von einer Vielzahl von Selbstpflegepraktiken profitiert, die wir im Laufe der Zeit konsequent und vorhersehbar anwenden.“ Der My Body Trust-Ansatz hilft Menschen, eine gesunde Beziehung zu Nahrung/Körper/Selbst aufrechtzuerhalten (oder wiederzugewinnen). Wenn wir Vergnügen und Zufriedenheit in den Mittelpunkt stellen und nicht Körpergröße, Diätbeschränkungen oder gesunde Ernährung, verbessert sich unser allgemeines Wohlbefinden und Essen behält seinen rechtmäßigen Platz in unserem Leben.“

Folgen Sie Dana Sturtevant weiter Instagram , Twitter , Facebook , und bei benourished.org .

Laura Thomas lebt in London registrierter Ernährungsberater (ein britischer Abschluss, der einen Abschluss und drei Jahre Berufserfahrung erfordert, ähnlich dem registrierten Abschluss als Ernährungsberater in den USA und Kanada) mit einem Ph.D. in den Ernährungswissenschaften. Sie konzentriert sich auf intuitives Essen und Health At Every Size® und stützt sich in ihrer Praxis sowohl auf Ernährungswissenschaft als auch auf Verhaltenspsychologie. Sie ist auch Gastgeberin des Salz mein Spiel nicht Podcast, in dem sie mit Gästen über Körperpositivität, intuitives Essen und gängige Ernährungsmythen spricht.

„Ich helfe Menschen dabei, Lebensmittelregeln und -beschränkungen außer Kraft zu setzen, damit sie sich rund ums Essen zusammenreißen und wieder ihr Leben leben können“, erzählt Thomas SelfGrowth. „Ich verwende einen evidenzbasierten Prozess namens „Intuitives Essen“, um den Menschen beizubringen, wie sie sich auf ihren Körper einstellen können, um Entscheidungen darüber zu treffen, was, wann und wie viel sie essen sollen, anstatt willkürliche externe Regeln, die uns nur gestresst und ängstlich beim Essen machen.“ und Essen.'

Folgen Sie Laura Thomas auf Instagram , Twitter , Facebook , und bei laurathomasphd.co.uk .

Vincci Tsui ist ein in Calgary ansässiger Ernährungsberater, der darüber schreibt, wie man die intuitiven Essprinzipien umsetzen kann, wenn man an einer chronischen Erkrankung leidet, die die Einhaltung spezifischer Ernährungsrichtlinien erfordert. Sie spricht darüber, wie viele Menschen die Bedeutung von intuitivem Essen und Körperpositivität missverstehen und wie wir diesen Prinzipien treu bleiben können.

„Ich bin ein ehemaliger bariatrischer Ernährungsberater, der nun zertifizierter Berater für intuitive Ernährung und Befürworter von Health At Every Size ist“, erzählt Tsui SelfGrowth. „Mein Ziel ist es zu beweisen, dass es möglich ist, die Gesundheit zu verbessern, ohne sich auf das Gewicht zu konzentrieren.“ Ich glaube, dass wir aufhören müssen, uns vor Nahrung zu fürchten und unseren Körper zu bekämpfen, damit wir unsere Energie auf das Streben nach Größerem und Besserem konzentrieren können.

Folgen Sie Vincci Tsui weiter Instagram , Twitter , Facebook , und bei vinccitsui.com .

Rebecca Scritchfield ist eine in Washington, D.C. ansässige Ernährungsberaterin und Autorin von Körperfreundlichkeit , und Gastgeber der Körperfreundlichkeit Podcast und SelfGrowth-Mitarbeiter.

„Das Wichtigste, was ich als Ernährungsberater tun kann, ist, dazu beizutragen, unsere kulturelle Sicht auf Gesundheit zu ändern, weg von gewichtszentrierten Zielen hin zur Verbesserung des Wohlbefindens“, sagt Scritchfield gegenüber SelfGrowth. „Alle Menschen haben das Recht, auf persönlich sinnvolle Weise eine bessere Gesundheit und ein glücklicheres Leben anzustreben, aber wenn das Maß für die Gesundheit darauf basiert, wie viel Platz jemand einnimmt, werden Menschen mit höherem Gewicht ausgeschlossen, unabhängig von ihren Bemühungen, sich gesünder zu ernähren und gesund zu werden.“ gute Übung. Dieses Gewichtsstigma ist gesundheitsschädlich. „Jede helfende Fachkraft muss dies als Tatsache akzeptieren und darüber nachdenken, wie ihre Arbeit Stigmatisierung aufrechterhält.“

Folgen Sie Rebecca Scritchfield weiter Instagram , Twitter , Facebook , und bei bodykindnessbook.com .

Jasmin Foster ist eine in Washington D.C. ansässige Ernährungsberaterin und Food-Bloggerin. Die Rezepte, die sie teilt mahandspread.com sind nahrhaft und wunderschön fotografiert, und ihre Worte über Essen sind feierlich, inklusiv und völlig frei von „guten“ oder „schlechten“ Lebensmitteletiketten.

„Ich glaube an gesunde Beziehungen mit ausgewogener und nicht benachteiligender Ernährung“, sagt Foster gegenüber SelfGrowth. „Meine Mission ist es, andere zu inspirieren, dieses Gleichgewicht zu suchen.“

Namen von Luxusgeschäften

Folgen Sie Jasmin Foster auf Instagram , Twitter , Facebook , und bei mahandspread.com .

Rachael Hartley ist Ernährungsberaterin mit Sitz in Columbia, South Carolina. Sie bloggt über Ernährung, intuitives Essen, Rezepte und die Lebensmittel, die sie isst, und hilft Kunden dabei, ihre Beziehung zu Lebensmitteln zu verbessern. Sie arbeitet auch mit anderen R.D.s zusammen und hilft ihnen beim Aufbau ihres eigenen Unternehmens.

„Ich bin ein registrierter Ernährungsberater und zertifizierter Berater für intuitive Ernährung, dessen Leidenschaft es ist, Menschen dabei zu helfen, wieder Freude am Essen zu finden und Frieden mit Essen und ihrem Körper zu finden“, sagt Hartley gegenüber SelfGrowth. „Ich glaube, dass Vergnügen genauso wichtig ist wie die Ernährung, wenn es um die Ernährung unseres Körpers geht.“

Folgen Sie Rachael Hartley weiter Instagram , Twitter , Facebook , und bei rachaelhartleynutrition.com .