Wir sind große Fans von Dawn Olivieri, die bei Showtime die manipulative Monica Talbot spielt Haus der Lügen (Schalten Sie am Sonntag ein!), in dem auch das ehemalige SelfGrowth-Covergirl Kristen Bell und Don Cheadle mitspielen.
Wir sind nicht nur Fans, weil Oliveri eine großartige Schauspielerin und ein absoluter Glamour ist – ähm, ihre Beine sind wie eine Million Meilen lang – aber wegen ihrer wunderbar erhebenden Einstellung zum Training.
„Ich fühle mich am meisten dazu inspiriert, an einem Ort zu trainieren, der etwas Beeindruckendes zu bieten hat“, sagt Olivieri. „Die Berge, ein Sonnenaufgang, ein Sonnenuntergang, ein Wasserfall, das Meer.“ Sie können ihnen Energie entziehen, während Sie Ihre Übungen machen.“
Was für eine hilfreiche Erinnerung. Wenn Sie sich in der Stimmung befinden, Ausreden zu finden, lässt sich nicht leugnen, dass ein Hauch frischer Luft und ein Blick auf den Horizont die Dinge etwas erträglicher machen können. Ist es an Ihrem Wohnort immer noch kalt? Zum Glück können Sie sich auf Ihre Lieblingsplaylist verlassen und ein mitreißendes Erlebnis genießen, während Sie darauf warten, dass der Frost auftaut.
Olivieri, der mit Bud Fallon im Studio 1-on-1 in Venice, Kalifornien, trainiert, macht alles, von extrem intensiven Ganztageswanderungen über Krafttraining zu Hause bis hin zum Laufen am Strand. Schauen Sie sich unten an, wie sie ihre Bauchmuskeln mit seitlichen Beugungen (mit 3-Pfund-Handgelenkgewichten) im Sand trainiert!
Ihre Figur spiegelt perfekt ihre harte Arbeit wider. „Ich liebe es, schräge Bauchmuskeln zu trainieren!“ sagt die Schauspielerin. Verdammt, das sieht man!
DIE BEWEGUNG: Seitliche Kurven
Stehen Sie mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen, die rechte Hand auf der Hüfte und der linke Arm an Ihrer Seite. Spannen Sie Ihre Bauchmuskeln an und beugen Sie sich dann so weit wie möglich nach links. Kontrolliert wieder hochheben. Auf jeder Seite 20 Mal wiederholen.
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Bildquelle: FilmMagic
