Die besten Kniemassagegeräte sind ihr Geld wert

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Die richtigen Schuhe tragen und arbeiten in einem ergonomischer Bürostuhl kann helfen verhindern Knieschmerzen – aber wenn Sie eine sofortige Linderung benötigen, sind die besten Kniemassagegeräte die beste Wahl. Diese Geräte passen bequem über Ihre Kniescheibe und nutzen Vibrationswärmekühlung oder eine Kombination davon, um Schmerzen, Steifheit und Entzündungen in Ihren Gelenken zu reduzieren. Angesichts ihres Preises und ihres speziellen Designs sind sie nicht das, was Experten als ein Muss bezeichnen würden. Sie können jedoch hilfreich sein, wenn Sie unter chronischen Schmerzen oder Muskelkater in den Knien leiden Danny King PT der nationale Direktor für Erholung und Leistung bei Lebensdauer sagt SELBST.

Ich würde es nicht als einen Go-to-Artikel betrachten und stattdessen Dinge wie einen Percussion-Massagegerät Das kann an mehreren Körperteilen angewendet werden, es sei denn, eine Person hat als einziges Problem ein ganz bestimmtes Knieproblem, sagt er. Wenn Ihre schlechten Knie Ihr größter Schmerzpunkt sind, könnte sich ein Kniemassagegerät lohnen. Wir haben uns die besten Modelle auf dem Markt angesehen – schauen Sie sich unten unsere Auswahl an und lesen Sie dann weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie ein Massagegerät Ihnen helfen kann, sich besser zu fühlen.

Unsere Top-Tipps

Insgesamt am besten: Hyperice X Knie 9Zweiter: Therabody RecoveryTherm Knie Beste Budgetauswahl: Hydragun HeatPulse Kniemassagegerät 9Beste Knieorthese: Selbstregulierende Knieorthese von Mueller Sports Medicine

• Kaufen Sie die besten Kniemassagegeräte
• Welche Vorteile bietet die Verwendung eines Kniemassagegeräts?
• Gibt es einen Grund, warum Sie zu Hause kein Kniemassagegerät verwenden sollten?

Kaufen Sie die besten Kniemassagegeräte

Mit diesen eleganten Geräten ist eine Linderung von Knieschmerzen in greifbarer Nähe.

Insgesamt am besten: Hyperice X Knee

Hyperice

Namen für männliche Charaktere

X Knie

Der einzige Artikel aus dieser Familie, den ich persönlich verwendet habe, ist die Hyperice X-Kniebandage, und ich bin ein großer Fan, sagt King. Uns gefällt, dass Sie mit dem Hyperice X Knee ganz entspannt in die Welt der Massage eintauchen können – es pulsiert nicht und fühlt sich nicht zu intensiv an. Stattdessen werden Knieschmerzen mithilfe einer Kontrasttherapie behandelt, bei der der Bereich abwechselnd mit Wärme und Kühlung behandelt wird. Sie können manuell zwischen den Wärmeeinstellungen wechseln oder eine der voreingestellten Therapieroutinen verwenden Hyperice-App . In jedem Fall erfolgt die Änderung schnell (innerhalb von 60 Sekunden) und effektiv.

Ohne Eis oder Wasser wird es überraschend kalt und kann relativ schnell zwischen heiß und kalt wechseln, erklärt King. Mir gefällt wirklich, dass es angelegt werden kann und dennoch Bewegung ermöglicht, sodass es in eine Aufwärm- oder Abkühldehnung mit einem Kunden integriert werden kann.

Vor- und Nachteile

Produktspezifikationen

Funktionen: Wärmetherapie Kältetherapie | Stromquelle: Wiederaufladbarer Akku; bis zu 1,50 Stunden Akkulaufzeit | Gewicht: 2 Pfund

Zweiter: Therabody RecoveryTherm Knee

Therabody

RecoveryTherm Knie

Sie kennen Therabody wahrscheinlich wegen seiner Massagepistolen, aber das Unternehmen verfügt über eine ganze Reihe von Werkzeugen, die für eine umfassende Muskelentspannung entwickelt wurden – ohne dass Sie das Haus verlassen müssen. Das Kniemassagegerät der Marke nutzt Kontrasttherapie, um Beschwerden zu bekämpfen, und Vibrationen, um die Durchblutung des Bereichs zu steigern (Untersuchungen legen nahe, dass eine erhöhte Durchblutung die Muskelregeneration unterstützen kann – eine Win-Win-Situation).

Sie können sich für eine unbeheizte Vibrationsmassage entscheiden (entweder in der Einstellung „Niedrig-Hoch“ oder „Wellen“) oder sie zusammen mit Erhitzen und Kühlen durchführen – je nachdem, was sich für Sie am besten anfühlt.

Playlist-Namen

Vor- und Nachteile

Produktspezifikationen

Funktionen: Kältetherapie, Wärmetherapie, Vibration | Stromquelle: Wiederaufladbarer Akku; 90 Minuten Akkulaufzeit im Heißmodus, 60 Minuten Akkulaufzeit im Kaltmodus, 30 Minuten Akkulaufzeit im Kontrastmodus | Gewicht: 12,17 Unzen

Beste Budgetauswahl: Hydragun HeatPulse Kniemassagegerät

Wasserkraft

HeatPulse Kniemassagegerät

Dinge mit

Wenn effektive Massagegeräte regelmäßig über 0,00 US-Dollar kosten, ist es erfrischend, ein anständiges Gerät wie das HeatPulse-Kniemassagegerät von Hydragun für 0,00 US-Dollar zu finden. Es verfügt über sieben Temperatureinstellungen von 104 bis 158 Grad Fahrenheit und drei Vibrationsgeschwindigkeiten. Seine Vibrationsknoten sind so positioniert, dass sie wohltuende Impulse an den gesamten Muskelbereich und nicht nur an die Kniescheibe abgeben. Dank seines vielseitigen Designs lässt er sich auch problemlos über dem Ellbogen oder der Schulter tragen.

Vor- und Nachteile

Produktspezifikationen

Funktionen: Wärmetherapie-Vibration | Stromquelle: Wiederaufladbarer Akku; bis zu 3 Stunden Akkulaufzeit | Gewicht: 10,58 Unzen

Beste Knieorthese: Selbstanpassende Knieorthese von Mueller Sports Medicine

Müller

männliche amerikanische Namen

Sportmedizinische selbstregulierende Knieorthese

Für diejenigen, die nach einer Low-Tech-Lösung für ihre Kniebeschwerden suchen, sollten Sie eine Kompressionsorthese wie diese Option von Mueller in Betracht ziehen Patient mit Psoriasis-Arthritis zuvor SELBST empfohlen. Zahnspangen und Ärmel sind bewährte Methoden zur Behandlung von Knieschmerzen und Steifheit, sagt King. Sie wirken, indem sie das Gelenk stabilisieren und den Druck während des Trainings verringern. Es bietet nicht die gleiche unmittelbare Linderung wie beispielsweise ein beheiztes Kniemassagegerät, ist aber eine großartige Option für alle, die sich von einer Verletzung erholen und möglicherweise zusätzliche Unterstützung benötigen.

Vor- und Nachteile

Produktspezifikationen

Funktionen: Komprimierung | Stromquelle: N/A | Gewicht: 9,60 Unzen

Häufig gestellte Fragen zu Kniemassagegeräten

Welche Vorteile bietet die Verwendung eines Kniemassagegeräts?

Wärme und Vibration können hervorragend zur Schmerzlinderung eingesetzt werden, Kompression und Kälte wirken hervorragend zur Linderung von Entzündungen King sagt. Wenn Sie also allgemein steife, schmerzende oder entzündete Knie haben, könnte ein Kniemassagegerät sehr hilfreich sein. Er fügt hinzu, dass Kniemassagegeräte besonders für Menschen von Vorteil sind, die mit längerfristigen oder chronischen Erkrankungen zu kämpfen haben.

Gibt es einen Grund, warum Sie zu Hause kein Kniemassagegerät verwenden sollten?

Die Verwendung eines Kniemassagegeräts als Teil Ihrer Wellness- und Erholungsroutine birgt nur sehr wenige spezifische Risiken, sagt King. Sie sollten sich jedoch vorher an Ihren Arzt oder Physiotherapeuten wenden, wenn Sie akute Schmerzen haben oder sich kürzlich verletzt haben. Sie helfen Ihnen dabei, den besten Ansatz zur Heilung und Linderung zu finden.

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