Wir alle möchten, dass unsere Haarpflegeroutine unserem Haar dabei hilft, sein bestes Leben zu führen – ob das nun glänzende, federnde Locken bedeutet; volle, nicht gebrochene Stränge; oder herrliches Naturhaar. Und großartiges Haar beginnt mit einer individuellen Haarpflegeroutine. Betrachten Sie es als eine Reihe grundlegender Prinzipien, mit denen Sie Ihr Haar jeden Tag und/oder jede Nacht pflegen und die Sie an Ihren Haartyp und Ihre Ziele anpassen können. Wenn Sie nachdenken Moment, ich habe keins davon , Mach dir keine Sorgen! Es ist nicht so, dass man mit Wissen geboren wird wie Sie Ihre Haare pflegen ! Für die meisten Menschen ist ein wenig Ausprobieren erforderlich, um die beste Haarpflegeroutine herauszufinden, da es keinen universellen Ansatz gibt, der für jeden Haartyp, jede Textur, jede Länge oder jeden Stil funktioniert. Aber wenn Sie wirklich wissen wollen, wie Sie gesundes Haar bekommen, fragen Sie die Profis. Oder lassen Sie es von SelfGrowth für Sie erledigen. Im Folgenden haben wir mit erfahrenen Friseuren gesprochen und nach ihren Tipps für gesundes Haar gefragt, wie Sie die beste Haarpflegeroutine für Ihren Haartyp und Ihre Haarstruktur finden und welche Fehler selbst die besten Haarpflegeabsichten zunichte machen können.
Was sollte eine Haarpflegeroutine beinhalten?
Laut Star-Stylist gibt es in der Haarpflegeroutine der meisten Menschen vier Hauptelemente Mia Santiago : Reinigung, Konditionierung, Wärmestyling und Lufttrocknung. Damit ist nicht Ihre Haarpflegeroutine gemeint Bedürfnisse alle diese Komponenten zu haben. Beispielsweise dürfen Sie Ihr Haar niemals mit Hitze behandeln. Da dies jedoch die Grundpfeiler der Haarpflegeroutinen der meisten Menschen sind, werden wir sie alle behandeln. Und sobald Sie die besten Haarstyling-Produkte und -Techniken für diese Prozesse kennen, können Sie sich darauf vorbereiten, dass Ihr Traumhaar entsteht.
Laut Santiago hängt die Anzahl der Schritte und die Techniken, die Sie möglicherweise in jeder dieser Komponenten befolgen müssen, vom Haartyp ab: dick, fein oder irgendwo dazwischen (Santiago nennt es Basislinie).
Reinigung: Bei allen Haartypen sollte das Ziel der Reinigung auf der Kopfhaut liegen. Haargesundheit beginnt auf der Kopfhaut, erklärt Santiago. Daher ist es wichtig, dass es vollständig sauber und frei von Ablagerungen ist. Für Leute mit feinem Haar ist dies normalerweise nicht allzu schwierig, obwohl Santiago empfiehlt, den Schaum unbedingt über den Nacken hinaus einzuarbeiten, da die Leute diese Stelle oft übersehen. Wenn Sie dickeres Haar haben, machen Sie es nass, kämmen Sie es dann aus und teilen Sie es in Abschnitte auf, damit es beim Auftragen Ihres Shampoos – ein feuchtigkeitsspendendes ist immer am besten – in die Kopfhaut eindringen kann.
Wie oft sollte man waschen? Das hängt auch von der Haarstruktur ab – dazu später mehr.
Auch bei Produkten ist die Textur entscheidend. Menschen mit dickerem Haar sollten feuchtigkeitsspendende Produkte verwenden und anschließend das Haaröl ihrer Wahl auftragen, sagt er König Carter , eine prominente Stylistin, die mit Duckie Thot und Megan Thee Stallion zusammengearbeitet hat. Wer feineres Haar hat, sollte auf Öle verzichten und versuchen, ein Volumenshampoo zu finden.
Dinge mit dem Buchstaben a
Konditionierung: Reinigen Sie Ihr Haar anschließend immer mit einer Spülung, um die Feuchtigkeit wiederherzustellen, die durch das Shampoonieren entzogen wird. Für Menschen mit feinerem Haar empfiehlt Santiago, die Spülung von den Haarspitzen bis zu den Haarspitzen aufzutragen und dabei die Wurzeln zu meiden, wo es fettig werden kann. Für dickeres Haar ist eine gute Tiefenspülung ein Muss. Für Menschen dieser Grundkategorie können Sie die Spülung je nach Durst Ihres Haares auftragen oder reduzieren.
Hitze-Styling : Egal welche Art von Haar Sie haben, wenn Sie heiße Stylinggeräte (wie Glätteisen, Diffusoren oder Lockenstäbe) verwenden, müssen Sie eine Art Wärmeschutz verwenden. (Hier finden Sie Hitzeschutzmittel, die Sie ausprobieren sollten.) Befolgen Sie auch andere Hitzestyling-Regeln, die zum Schutz Ihres Haares beitragen, z. B. die Verwendung der geringstmöglichen Hitze, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Oder sogar lufttrocknend! Das bringt uns zu unserem nächsten Punkt.
Lufttrocknung : Es ist auch gut, Ihrem Haar eine Pause von der Hitze zu gönnen, aber wenn Sie Ihr Haar an der Luft trocknen, heißt das nicht, dass Sie es einfach in Ruhe lassen sollten. Wenn Ihr Haar dicker ist, sollten Sie ein schwereres Produkt verwenden, um Feuchtigkeit zu speichern und den Stil zu erhalten, den Sie erreichen möchten: Denken Sie an dicke Cremes und mit Öl angereicherte Gele. Feineres Haar benötigt ein leichteres Produkt, wie etwa ein Mousse, um es vom Ansatz anzuheben und ihm Struktur zu verleihen. Ganz gleich, zu welchen Produkten Sie greifen: Wenn Sie Ihrem Haar ein ganz bestimmtes Aussehen verleihen möchten, sollten Sie nicht noch einmal damit herumexperimentieren, sobald die Lufttrocknung abgeschlossen ist. Dadurch kann es kraus werden, erklärt Priscilla Valles , eine prominente Stylistin, die mit Megan Fox und Khloé Kardashian zusammengearbeitet hat.
Wie halte ich mein Haar mit einer täglichen Haarpflegeroutine gesund?
Im Alltag sollten Sie auf Ablagerungen achten: sowohl durch das Produkt als auch durch das Öl, das Ihre Kopfhaut auf natürliche Weise produziert, sagt Santiago. Dies sind Anzeichen dafür, dass es Zeit für einen Waschtag ist.
Wie oft Sie Ihre Haare waschen, liegt letztlich bei Ihnen, wobei auch Ihr Haartyp eine Rolle spielt. Für diejenigen mit gröberen Texturen würde ich empfehlen, einmal pro Woche zu waschen, sagt Carter, wohingegen feinere Texturen alle zwei oder drei Tage gewaschen werden sollten. Faktoren wie Luftfeuchtigkeit, Temperatur und die Art und Weise, wie viel Sie schwitzen, sollten ebenfalls berücksichtigt werden, da ein Anstieg der Feuchtigkeit ein Zeichen dafür sein kann, dass Sie sich häufiger waschen müssen. Andere Anzeichen dafür, dass Ihr Haar gereinigt werden muss, sind, wenn es zu trocken (bei dickerem Haar) oder zu fettig (bei feinerem Haar/fettiger Kopfhaut) wird.
Eine Möglichkeit, sich zwischen den Haarwäschen zu erfrischen, ist die Verwendung von Trockenshampoo – keine Sorge, Freunde mit lockigem Haar, es gibt heutzutage auch Optionen für Sie –, um Glanz zu verleihen und Öl aufzusaugen. Oder Sie können Babypuder auftragen. „Ich liebe es, es vor dem Schlafengehen aufzutragen“, sagt Santiago, weil das Babypuder im Schlaf alle Ablagerungen aufnimmt und meine Haare morgens viel mehr Sprungkraft haben.
Manche Menschen lieben es, sich nachts die Haare zu waschen und feucht darauf zu schlafen, doch die Experten sind da etwas uneinig ob es schlecht ist, mit nassen Haaren zu schlafen . Carter rät davon ab, da nasses Haar anfälliger für Haarbruch ist. Am liebsten schläft Santiago jedoch auf nassen Haaren: Abends duscht sie gerne und schläft mit einem Mikrofaser-Handtuch-Kissenbezug, der Ihre Haare im Schlaf trocknet und Ihr Kissen schützt. Seien Sie gewarnt: Leute mit feinem Haar können feststellen, dass ihr Haar über Nacht platt wird. Probieren Sie es also aus, um zu sehen, ob es bei Ihnen funktioniert.
Was sind schlechte Angewohnheiten für Ihr Haar?
Die Beschaffenheit Ihres Haares sollte Ihre Haarroutine mehr als alles andere bestimmen. Dennoch gibt es einige Gewohnheiten, von denen jeder, unabhängig von seinem Haartyp, Abstand nehmen sollte. Offensichtlich ist niemand perfekt, also ist es keine Schande, wenn diese Gewohnheiten ziemlich oft in Ihrer eigenen Haarpflegeroutine auftauchen. Dies sind nur einige allgemeine Richtlinien und Tipps für gesundes Haar.
1. Reaktiv statt proaktiv sein.
Warten Sie nicht, bis Sie feststellen, dass etwas nicht in Ordnung ist, um mit der richtigen Pflege Ihrer Haare zu beginnen. Ein Fehler, den manche Leute machen, sei es, sich mit Produkten zu beschäftigen, ohne sich auf den Alltag einzulassen, sagt er Vernon François , die mit Lupita Nyong’o und Amandla Stenberg zusammengearbeitet hat. Indem Sie Ihre Haarroutine zur Gewohnheit machen – und nicht nur darauf achten, wenn Sie einen Zustand extremer Schädigung erreichen – bereiten Sie sich auf unendlich gute Haartage vor.
2. Mit einer Bürste durch nasses Haar ziehen.
Der Kampf um das Entwirren ist real, egal ob Ihr Haar dünn oder dick ist, aber das bedeutet nicht, dass Sie grob damit umgehen sollten. Entsprechend Kelly Hunt, der mit Amber Valetta und Karina Smirnoff zusammengearbeitet hat: Es ist keine gute Idee, nasses Haar mit einer alten Bürste zu bürsten. Ein breitzinkiger Kamm ist die bessere Wahl, aber mein Favorit ist der Tangle Teezer (11 $, Amazon). Es hat die Form eines kleinen Fußes und passt in Ihre Handfläche. Es zieht oder zerrt nicht am Haar und kann für jede Textur und Länge verwendet werden.
3. Nachts deine Haare ignorieren.
Während Sie sich ausruhen, können Sie Multitasking betreiben. „Es ist ein guter Zeitpunkt, Produkte wie Trockenshampoo zu verwenden, da diese im Schlaf wirken“, erklärt Santiago. Vergessen Sie andererseits nicht, dass Sie auch im Schlaf Schaden anrichten können. Wenn man mit einem Pferdeschwanz schläft, bricht der Pferdeschwanz direkt am Scheitel oder dort, wo das Gummiband angebracht ist. Wenn Sie die Haare aus Ihrem Gesicht mögen, schlafen Sie mit einem lockeren Zopf an der Seite, der ganz am Ende so locker wie möglich befestigt wird, sagt Johnny Stuntz, der mit Anna Kendrick und Kelly Osbourne gearbeitet hat. Wenn es Ihr Ziel ist, Ihre Locken über Nacht intakt zu halten, versuchen Sie, in einer Satinhaube zu schlafen oder Ihr Haar mit einem Satin-Haargummi anzuanasen.
4. Keine regelmäßigen Schnitte.
Auch wenn Sie versuchen, Ihr Haar wachsen zu lassen, hilft regelmäßiges Trimmen dabei, Ihr Haar gesund zu halten. Michael Duenas , die mit Padma Lakshmi und Zoe Levin zusammengearbeitet hat, fügt hinzu, dass Sie durch regelmäßiges Trimmen verhindern können, dass Sie Ihr Haar schädigen, indem Sie es an den Spitzen beschädigen. „Man kann nicht glauben, wie viele Frauen ich sehe, die sich ihren Spliss ausreißen“, sagt er. Sie zerreißen tatsächlich die Haare und erzeugen einen ungleichmäßigeren Spliss, der schwerer zu reparieren ist. Schneiden Sie es stattdessen mit einer sehr scharfen Schere ab. Und vereinbaren Sie so schnell wie möglich einen Termin für einen Haarschnitt. Regelmäßige Pflege und professionelle Haarschnitte fördern tatsächlich das Haarwachstum, sagt Carter.
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5. Übermäßiges Shampoonieren von fettigem Haar.
Obwohl es verlockend ist, eine Kopfhaut zu schrubben, die jeden Tag viel Öl produziert, ist dies nicht der richtige Weg, so der Kreativdirektor von Style & Color bei L’Oréal Paris Jonathan Colombini , die mit Kim Kardashian und Kendall Jenner zusammengearbeitet hat. Shampoonieren Sie Ihr Haar nicht täglich, wenn es dazu neigt, schnell fettig zu werden, sagt er. Dies führt zu einer übermäßigen Ölproduktion, wodurch es fettiger wird und schwerer wird. An waschfreien Tagen empfehle ich Trockenshampoo.
6. Hitzestyling unsicher.
Es mag kontraintuitiv (und unbequem) erscheinen, aber technisch gesehen ist es am besten, ein Hitzestyling durchzuführen, wenn Ihr Haar bereits trocken ist. (Deshalb kann es so praktisch sein, gute Lufttrocknungstechniken zu erlernen!) Um Hitze ohne Schaden nutzen zu können, muss das Haar vollständig trocken sein, erklärt Bobby Eliot, der mit Hailee Steinfeld und Jena Malone zusammengearbeitet hat. Die Verwendung erhitzter Stylinggeräte bei noch nassem Haar frisst das Haar buchstäblich aus. Eine weitere große schlechte Angewohnheit ist das mehrere Tage hintereinander erfolgende Hitze-Styling. Das kann sehr schädlich sein, sagt er Michelle Sultan , die mit Zendaya, Naomi Campbell und Venus Williams zusammengearbeitet hat und dafür sorgt, dass das Haar austrocknet, was zu sprödem, geschädigtem und gebrochenem Haar führt. Versuchen Sie daher, das Styling nach Möglichkeit nur ein- oder zweimal pro Woche zu erhitzen. Und vergessen Sie natürlich nicht den Hitzeschutz!
7. Auf die falsche Art und Weise entwirren.
Ob Sie es glauben oder nicht, es gibt eine richtige Art, Ihr Haar zu bürsten: Unabhängig von der Beschaffenheit Ihres Haares sollten Sie von unten nach oben beginnen. „Mein größtes Ärgernis ist es, wenn Leute beim Bürsten oder Kämmen an der Wurzel beginnen. Man kann förmlich hören, wie sich die Haare brechen! sagt Michael Lange , der mit Lizzy Caplan und Alexandra Daddario zusammengearbeitet hat. Beginnen Sie stattdessen an den Enden und entfernen Sie dort zunächst die Verfilzungen. Arbeiten Sie sich dann nach oben zur Wurzel vor. Auf diese Weise reduzieren Sie Spliss und krause Haarsträhnen.“
8. Produkt falsch anwenden.
Die Anweisungen des Produkts sind aus einem bestimmten Grund vorhanden. „Ich sehe ständig, wie meine Freunde, Familie und Kunden Aerosolprodukte wie Trockenshampoo und Haarspray versprühen, aber mit der Dose fünf Zentimeter von ihrem Kopf entfernt“, sagt er John D , der mit Amy Adams, Lea Michele und Drew Barrymore zusammengearbeitet hat. Schütteln Sie stattdessen die Dose kräftig, um eine bessere Produktverteilung zu erreichen, strecken Sie dann den Sprüharm ganz aus und sprühen Sie los. Aerosolprodukte wirken am besten, wenn sie der Luft ausgesetzt werden, bevor sie den Kopf erreichen.
9. Bewerben Sie sich auch viel Produkt.
Da die Gesundheit der Kopfhaut für die Haargesundheit so wichtig ist, kann es sein, dass Sie das Haarwachstum erschweren, wenn Sie zu viel davon verwenden. Der Sinn des Haarewaschens besteht darin, Ablagerungen abzubauen, erklärt Santiago. Daher ist es wichtig, im Auge zu behalten, wie viel Produkt Sie täglich auftragen.
Ein Produkt, das viele Menschen übermäßig anwenden, ist Trockenshampoo. Wenn Sie mehr als zweimal pro Woche Trockenshampoo oder Texturierungsspray verwenden, dehydrieren Sie wahrscheinlich Ihre Kopfhaut, was das Haar schwächer und anfälliger für Haarbruch machen kann, erklärt er Sunnie Brook , die mit Katie Lowes und Anna Faris zusammengearbeitet hat. Wenn Ihr Haar beschwert aussieht oder zu brechen beginnt, müssen Sie es reduzieren. Aber was ist, wenn Sie versuchen, die Waschtage zu minimieren? Und Reduzieren Sie Ihren Trockenshampoo-Verbrauch? Greifen Sie in diesem Fall zu Produkten, die Ihr Haar kräftig und mit Feuchtigkeit versorgen, wie zum Beispiel erfrischenden Sprays. Sie können auch Co-Washing ausprobieren (das Waschen Ihrer Haare nur mit Spülung, von denen einige mit reinigenden Eigenschaften formuliert sind, die sanfter als Shampoo sind und speziell für Co-Washing gedacht sind). Dadurch wird das doppelte Ziel erreicht, Ablagerungen aufzulösen Und Wiederherstellung der Feuchtigkeit.
10. Beim Trocknen nasser Haare rau sein.
Übermäßiger Umgang mit Ihren Haaren, insbesondere wenn Sie aus der Dusche kommen, kann für einige Ihrer am wenigsten geliebten Haareigenschaften wie Stumpfheit verantwortlich sein. Es macht mich wahnsinnig, wenn Kunden ihre Haare mit einem Handtuch trocknen, indem sie sie in alle Richtungen durcheinander bringen, teilt sie mit Tony Chávez , der mit Bella Thorne und Nicola Peltz zusammengearbeitet hat. Es raut die empfindliche Nagelhaut auf. Dies kann zu Trockenheit und Mattheit führen. Laut Chavez ist es am besten, das Haar vorsichtig mit einem Handtuch zu trocknen, indem man es vom Ansatz nach unten bis zu den Spitzen auswringt, sagt Chavez.
11. Übermanipulation Ihrer Haare.
Wenn Sie das nächste Mal bemerken, dass Ihr Haar schlaff oder glanzlos erscheint, John Ruggiero , die mit Kate Beckinsale und Gigi Hadid zusammengearbeitet hat, schlägt vor, den Besuch beim Stylisten durch etwas mehr Pflege zu ersetzen. „Versuchen Sie es mit weniger Wäschen, weniger Hitzestyling und Föhnen und mehr Tiefenpflege.“ Das Haar sieht voller aus, wenn es gesünder und kräftiger ist.“ Fazit: Je weniger Sie sich mit Ihren Haaren herumschlagen und sie manipulieren, desto besser.
12. Produkte wie Erweiterungen nicht in Betracht ziehen.
Wir können unserem Haar großen Schaden zufügen, wenn wir versuchen, es so aussehen zu lassen, wie wir es wollen (man will immer das, was man nicht hat, oder?). Eine Option, wenn Sie versuchen, Ihr Haar wachsen zu lassen oder mehr Volumen wünschen, ist die Verwendung von Extensions anstelle von Chemikalien oder Hitze. Kunden mit feinem Haar strapazieren ihr Haar durch Hitze und Produkte, die es dicker erscheinen lassen, sagt Valles. Extensions belasten Ihr Haar tatsächlich weniger.
13. Versuchen Sie, Ihr Haar dazu zu zwingen, etwas zu sein, was es nicht ist.
Das ist ein guter Rat für alle, besonders aber für Menschen mit lockigem Haar und alle, die im Zeitalter des Instagram-Haar-Influencers Probleme haben. Ich wünschte, einige Leute würden damit aufhören, negativ über ihre Haare zu sprechen; widerspenstig, sich schlecht benehmen usw., sagt François. Unsere Wahl der Sprache, wie wir über die Textur unseres Haares sprechen, prägt die Beziehung, die wir zu ihm haben. Es hängt alles mit dem Erkennen, Akzeptieren und Annehmen der wahren Schönheit der Haartextur zusammen, mit der Sie geboren wurden.
Das heißt aber nicht, dass Sie nicht mit neuen Looks experimentieren können! Wenn Sie jedoch versuchen, Ihr Haar so weit zu erhitzen und zu stylen, dass es erheblichen Schaden anrichtet, lohnt es sich, wirklich herauszufinden, mit welchen Stilen Sie sich großartig fühlen, ohne dass so viel Manipulation erforderlich ist. Denken Sie daran, das Ziel besteht darin, zu wissen, wie man sich um ihn kümmert dein Haare, damit sie so gesund und glücklich wie möglich sind.
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