WIE MAN EIN GUTER KÜSSER IST: 9 TIPPS FÜR BESSERE KNUTSCHEREIEN

Um ein wirklich guter Küsser zu sein, kommt es nicht auf einfache Regeln an, auch wenn man schon jahrelang rumgemacht hat: Es kommt auf die Chemie an, darauf, worauf man steht, und ehrlich gesagt, auf eine ganze Menge viel Glück. Der schmelzend romantische Kuss einer Person könnte der ekelhafteste Gesabberfest einer anderen Person sein – oder Sie könnten feststellen, dass die Person, mit der Sie sich unterhalten, Ihnen eine völlig neue Art zeigt, es zu tun, die Sie absolut zum Schmelzen bringt.

Küssen ist komisch, Chamin Copper, LCSW , ein in Brooklyn ansässiger kognitiver Verhaltenstherapeut, AASECT-zertifizierter Sexualtherapeut und Autor von Ich suche einen Seelenverwandten: Lass das Dating-Spiel hinter dir und finde eine echte Verbindung , erzählt SelfGrowth. Es gibt keine klare Erklärung dafür, wie oder warum wir angefangen haben, den Mund zusammenzuhalten, und warum das wünschenswert ist. (Es ist wahr: Theorien gibt es zuhauf, aber niemand weiß wirklich viel mit Sicherheit, abgesehen davon, dass es wahrscheinlich etwas mit der Paarung zu tun hat, was ... ja, wir wissen!)

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So mysteriös es auch sein mag, die Regeln für das Küssen gelten laut Ajjan – und vor allem dann, wenn man sich ein wenig darüber entspannt, wie man ein guter Küsser ist. Oft denken wir: „Mache ich das richtig?“ Macht es ihnen Spaß? Stinkt mein Atem?‘, sagt sie. (Oder, wenn Sie in einem sind langfristige Beziehung (Sie fragen sich vielleicht, ob Sie vergessen haben, die Weißen in den Trockner zu stecken.) Wenn Sie in der Lage sind, den Fokus auf Ihren Partner zu richten, wird das Küssen zu einer achtsamen Aktivität, bei der Sie sich auf Ihre und ihre Sinne einstellen, die den Moment prägen können macht mehr Spaß und ist befriedigender, sagt Ajjan.

Laut a Studie Wie zufrieden Sie mit Ihrer Partnerschaft (sowohl sexuell als auch allgemein) sind, hängt von 1.605 Personen in einer mindestens zweijährigen Beziehung nicht nur daran ab, wie sehr Sie die andere Person lieben, sondern auch daran, wie sehr Sie sie knutschen. Die Entwicklung der eigenen Kussfähigkeiten ist also nicht nur für Anfänger eine gute Idee – wir alle können davon profitieren, wenn wir so tun, als wäre es unser Tagesjob.

Vor diesem Hintergrund haben wir Ajjan und auch normale Menschen, die mutig ihre Weisheit und Erfahrung zur Verfügung gestellt haben, um Tipps gebeten, wie man beim nächsten Mal, wenn man sich verzieht, einen wirklich großartigen Kuss bekommt. Es gibt nicht den einen Weg, ein guter Küsser zu sein – es gibt so viele davon, wie es Menschen gibt, die man küssen kann.

1. Stellen Sie sicher, dass Ihr Partner daran interessiert ist.

Die Zustimmung für den ersten Kuss mit jemandem einzuholen, mag schwerfällig erscheinen, aber ehrlich gesagt kann es heiß sein. Bei manchen Menschen wird das den Wunsch wecken, dich noch mehr zu küssen. Kim, 37, aus Illinois, erzählt SelfGrowth, dass sie sehr gerne Menschen fragt, ob sie geküsst werden möchten. Wenn sie „Ja“ sagen und es sich dabei richtig anfühlt, können Sie sogar fragen Wie Sie wollen geküsst werden, sagt sie. Der Schlüssel hier: Zeigen Sie ihnen, dass Sie auf ihre Antwort gehört haben. Zuhören ist ein todsicherer Weg, ein besserer Küsser zu sein.

Norma, 60, aus Kanada, sagt, ihren besten Kuss aller Zeiten habe sie gehabt, als sie 15 Jahre alt war und es jemandem erzählt habe Ja war Teil dessen, was es so unvergesslich machte. Mein Date sah mir in die Augen und sagte: „Wäre es in Ordnung, wenn ich dich küssen würde?“ Ich sei noch nie zuvor von jemandem gefragt worden, erzählt Norma SelfGrowth. Mit meiner Erlaubnis beugte er sich vor und gab mir einen sanften, aber festen Kuss. Ich denke immer noch auf ganz besondere Weise an ihn.

2. Es lohnt sich zu wiederholen: Versuchen Sie, im Moment zu sein.

Wenn Sie im Großen und Ganzen kein Problem damit haben, sich in heißen Knutschereien zu verlieren: Machen Sie weiter und machen Sie weiter mit dem, was Sie gerade tun. Aber manchmal konkurrieren andere Anforderungen um Ihre Aufmerksamkeit, und es kann schwierig sein, anwesend zu sein. Jillian, eine 31-jährige Mutter aus Kalifornien, erzählt SelfGrowth beispielsweise, dass sie sich leicht ablenken lässt, wenn sie mit ihrem Partner zusammen ist. Es fällt mir schwer, im Moment zu bleiben. Vor allem, wenn unser Kleinkind – und manchmal auch seine lauten Spielsachen – im Zimmer sind.

Für Elizabeth, 53, aus Texas, können spätnächtliche und frühmorgendliche Grübeleien über ihren Job ihre Fähigkeit beeinträchtigen, eine echte Verbindung zu ihrem Partner aufzubauen, was sich auch auf das Küssen erstreckt. Sich Sorgen über mögliche Katastrophen bei der Arbeit zu machen, ist wahrscheinlich der schlimmste Feind des spontanen Küssens, sagt sie zu SelfGrowth.

Um zu verhindern, dass Ihre Gedanken zu Ihrem Posteingang oder anderen stressauslösenden, nicht küssenden Teilen Ihres Tages wandern, empfiehlt Ajjan, auf das zu achten, was Sie fühlen, hören, sehen, riechen und schmecken können – eine erdende Technik, die häufig in der Achtsamkeit eingesetzt wird Praktiken, die Ihnen helfen können, aus Ihrem Kopf herauszukommen und sich besser auf das einzustellen, was gerade tatsächlich passiert.

AJ, 44, aus Washington, erzählt SelfGrowth, dass ein guter Kuss mit ihrer Freundin wie eine Form der Meditation sei. Wir fangen an, gleichzeitig zu atmen, und das beruhigt mich. Auf der Welt sei alles in Ordnung, sagt sie. Und Forschung weist darauf hin, dass Küssen Cortisol, das berühmte stressbedingte Hormon, reduzieren kann.

3. Lassen Sie Ihre Lippen verweilen.

Der kleine Kuss auf die Stirn, den Sie sich zur Mittagszeit wünschen, unterscheidet sich wahrscheinlich stark von dem leidenschaftlichen Lippenlock, nach dem Sie sich nach Feierabend sehnen. Aber selbst wenn Sie nur einen schnellen Kuss planen, ist laut Ajjan einer der am meisten unterschätzten Tipps, um aus einem guten Kuss einen großartigen Kuss zu machen, die Verlängerung. Der Sechs-Sekunden-Kuss Wie der Ehe- und Beziehungsexperte John Gottman, PhD, beschreibt, ist es eigentlich ein ziemlich langer Kuss, sagt sie. Aber wenn Sie sich die Zeit dafür nehmen, ist es eine Gelegenheit, sich wirklich aufeinander einzustimmen und miteinander zu synchronisieren, was Ihnen helfen kann, sich verbundener zu fühlen.

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Wenn Sie sich Zeit nehmen, kann laut Ajjan eine echte Intimität zwischen Ihnen und Ihrem Partner entstehen. Und Erin, 38, aus Washington, sagt, so etwas wie der Sechs-Sekunden-Trick sei ihre erste Wahl, wenn ihre Freundin gestresst ist. Wenn sie versucht, eine Menge Dinge zu erledigen, versuche ich, sie mit einem längeren Kuss zu erdrücken.

4. Stecken Sie Ihre Zunge nicht gleich jemandem in den Mund.

Zungenküsse sind natürlich eine der großartigsten Aktivitäten im Leben, aber Sie sollten darauf achten, langsam und sinnlich eine kleine Zunge in den Mund Ihres Partners einzuführen – es sei denn, Sie haben beide gleich deutlich gemacht, dass Sie auf intensivere Zungenbewegungen stehen die Fledermaus. Gehen Sie im Allgemeinen davon aus, dass niemand es mag, wenn einem überraschend die Zunge ohne Vorwarnung (oder ... manchmal überhaupt) in den Hals gesteckt wird.

Wenn Sie sich Zeit für die Zungenarbeit nehmen, können Sie besser einschätzen, was mit einem neuen Kusspartner funktioniert – und auch einfach eine heiße Form des Vorspiels sein, egal wie oft Sie die Lippen geschlossen haben, sagt Ajjan. Beginnen Sie mit der Zungenspitze und gehen Sie von dort aus langsam vor.

LaVonne, 59, aus Massachusetts, sagt, dass für sie weniger mehr ist, wenn es um die Zunge geht. Sie erzählt SelfGrowth, dass sie einen Kussstil bevorzugt, der fest, aber zärtlich, einfühlsam, eindringlich mit Leidenschaft und nur einer winzigen Andeutung der Zunge ist.

Amanda, 43, aus Illinois, verliert sich ebenfalls in einem Zungenkuss mit der richtigen Person. „Wenn die Verbindung da ist, ist es, als ob alles um einen herum stehen bleibt und man ganz dabei ist“, sagt sie zu SelfGrowth.

Um die besten Chancen zu haben, genau das richtige Maß an Zunge zu treffen, schlägt Erin außerdem vor, dem Beispiel der anderen Person zu folgen (solange es sich für Sie gut anfühlt). Beachten Sie, wie weit sie ihre Zunge in Ihren Mund stecken, und passen Sie sie an, sagt sie. Dann können Sie noch ein wenig experimentieren und sehen, wie sie reagieren.

5. Wenn du auf schlampige Küsse stehst, übe manche Zurückhaltung.

Große, feuchte Ansätze zum Verschließen der Lippen können sich für manche Menschen sehr intim anfühlen, aber es ist am besten, sich langsam daran heranzuarbeiten. Melissa gehört zum Weniger-ist-mehr-Lager. Zu viel werde nass und ekelhaft, sagt sie. Niemand möchte das Gefühl haben, dass er wie ein Hund besabbert wird.

Der 32. April von den Britischen Jungferninseln sitzt in einem ähnlichen Boot. „Ich hasse schlampige Küsse – ich hasse sie“, sagt sie zu SelfGrowth. Ich liebe sanfte, ausgiebige Knutschereien mit den Lippen und ein leichtes Streicheln unserer Zunge.

Es kann ein schmaler Grat sein. Annie, 30, aus Kalifornien, stellt fest, dass sie zu viel konsumiert oder Zu wenig Speichel kann unangenehm sein. Bei ihr dreht sich alles um den goldenen Mittelweg. Natürlich sind Sabber, Schlampigkeit und fröhlicher Speichelfluss relative Begriffe, wenn es um Spucketausch geht. Sie werden nicht wissen, was Ihr Kusspartner darüber denkt, es sei denn, Sie fragen. Sogar etwas so Einfaches wie: „Ist das in Ordnung?“ oder: Gefällt dir das? macht den Trick.

6. Achten Sie auf andere Körperteile und erogene Zonen.

Was Sie mit Ihren Händen machen, bestimmt oft, wie leidenschaftlich ein Kuss sein kann, aber es muss nicht übermäßig kompliziert sein. Bailey, 33, aus Texas, glaubt, dass es bei der Platzierung der Hände auf das Gleichgewicht ankommt, ebenso wie auf die Art der Berührung, die eine Person anwendet. „Ich möchte nicht, dass jemand zu griffig und grob oder zu sanft und schüchtern ist“, sagt sie zu SelfGrowth und bemerkt, dass sie beides abschreckt. Jillian hingegen sagt, mehr ist mehr. Läuft seines Gib mir den Rücken runter ? Den Hinterkopf festhalten? Sogar ein schöner Hinterngriff? Alles darüber. Hände sind die Hälfte des Küssens.

Um sicherzustellen, dass Sie die gewünschte Aktion in die Finger bekommen, scheuen Sie sich nicht, nach dem zu fragen, was Sie wollen, sagt Ajjan. Auch hier ist es immer gut zu fragen, ob Sie auch nur annähernd unsicher sind, was Ihr Partner darüber denkt, dass Sie seinen Körper ebenfalls berühren. Jillian sagt, dass die verbale Führung in ihrer Ehe funktioniert. Wenn einer von uns etwas anderes tun möchte, sagen wir es einfach. Haben Sie keine Angst, auszusprechen, was Sie wollen. Es ist effektiv und kann sexy sein.

Amy, 47, aus Kalifornien, verwendet subtilere Hinweise, wenn sie eine Veränderung wünscht. „Ich habe gelernt, meinen Mann durch Taten umzuleiten“, erzählt sie SelfGrowth. Ich zeige ihm, was ich will, indem ich meine Lippen offen halte oder mich zurückziehe.

Unterschätzen Sie nicht das Potenzial, an einem anderen Ort als den Lippen zu küssen, vorausgesetzt, die Zustimmung liegt vor. Ein ähnlicher Tipp von Amy: Zeichnen Sie mit Ihrem Finger einen Teil des Ohrläppchens oder Schlüsselbeins nach, bevor Sie dieselbe Stelle sanft küssen. Sie sagt, dass diese Küsse ohne Mund eine Knutsch-Session elektrisieren können. Bei manchen Menschen ist es das Ohr, bei anderen der Hals. Ich denke einfach, dass Küsse, die irgendwo anders als auf den Lippen landen, weitgehend unterschätzt werden, sagt sie.

7. Wenn Sie beißen möchten, seien Sie vorsichtig.

Manche Leute denken, dass die besten Küsse diejenigen sind, die mit einem kleinen Biss einhergehen. Wenn das sehr nach Ihnen klingt, empfiehlt Ajjan, auf und ab zu gehen und auf körperliche Signale und Körpersprache zu achten, die zeigen, ob Ihr Partner es auch mag, auch wenn Sie es bereits besprochen haben. Man wolle nicht von Null auf 60 steigen und riskieren, jemanden zu verletzen, sagt sie. Stellen Sie sich auf Ihren Partner ein und spielen Sie dann mit dem Beißen, aber nicht schwer.

Wenn ich wirklich in der Stimmung bin, liebe ich einen wirklich leidenschaftlichen Kuss, erzählt Amanda, 43, aus Illinois, SelfGrowth. Ich lecke leicht seine Lippen und beiße und ziehe sanft daran. Und wie Erin sagt: Sanftes Beißen ist animalisch. Darauf steht: „Ich bin bereit, noch einen Schritt weiter zu gehen.“ Wenn Sie es versuchen möchten, knabbern Sie sanft an der Unterlippe Ihres Partners, während Sie ihn küssen.

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Dennoch interessiert sich nicht jeder dafür, weshalb es wichtig ist, vorher und währenddessen auf die Reaktionen Ihres Partners zu achten. „Ich habe viel zu viele Erinnerungen daran, wie ich vor dieser bizarren Begegnung zurückschreckte, bei der jemand das Beißen für aufregend hielt“, sagt LaVonne.

8. Halten Sie Ihre Lippen weich und Ihren Atem frisch.

Unabhängig davon, wie gut Ihre Kusstechnik ist, können trockene, rissige Lippen das Erlebnis für beide Partner möglicherweise unangenehm machen.

Wenn Sie Ihre Lippen nicht mit Feuchtigkeit versorgen, ist jetzt möglicherweise der richtige Zeitpunkt, damit zu beginnen. Versuchen Sie ein sanftes Peeling mit einem feuchten Waschlappen oder einem zuckerhaltigen Lippenpeeling und tragen Sie dann direkt vor dem Schlafengehen eine dicke Schicht feuchtigkeitsspendenden Balsams auf. Oder tragen Sie einfach einen Lippenbalsam bei sich! (Wenn Sie damit zu tun haben extrem rissige Lippen , SelfGrowth hat viele Tipps, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen und gesund zu halten. Wenn Sie jedoch ein medizinisches Problem haben, das Ihre Lippen betrifft, beispielsweise einen Lippenherpes, hilft Ihnen dieser Rat nicht weiter – suchen Sie für die richtige Behandlung einen Hausarzt oder einen Dermatologen auf.)

Wenn Sie können, vermeiden Sie Lebensmittel, die Ihnen unmittelbar vor einem Kuss Mundgeruch verursachen könnten – da fällt mir da Knoblauch ein –, aber seien Sie sich darüber im Klaren, dass bestimmte Geschmacksrichtungen auch zu Ihrem Vorteil wirken können. Carrie, 28, aus North Carolina, sagt, als ihr Freund zum ersten Mal sagte, dass er sie liebte, putzten sie sich die Zähne. Es war perfekt. Ich sagte ihm, dass ich ihn auch liebe, und dann hatten wir den schönsten Kuss immer, alles pfefferminzig und süß, erzählt sie SelfGrowth. Und dann putzten wir weiter unsere Zähne.

9. Seien Sie rücksichtsvoll und freundlich, wenn Sie Kussnotizen machen (und machen).

Für den einen kann man ein schrecklicher Küsser sein, für den anderen ein Genie, das die Lippen umschließt. Deshalb müssen Sie offen für die Kommunikation Ihrer eigenen Wünsche sein und gleichzeitig auf die Wünsche Ihres Partners hören. Aber es kann schwierig sein, jemandem zu sagen, dass dir die Art und Weise, wie er küsst, nicht gefällt.

Suzanne, 57, aus Kalifornien, sagt, sie sei so besorgt gewesen, die Gefühle ihres Ex-Partners zu verletzen, dass sie nichts darüber gesagt habe, dass ihre Kussstile, sagen wir mal, nicht ganz aufeinander abgestimmt seien. Ich dachte, wenn ich es ihm sagen würde, würde es ihn vielleicht ins Wanken bringen und sich fragen, warum es ihm vor mir niemand gesagt hatte.

Ajjan sagt, dass Sie das Selbstwertgefühl einer Person wahrscheinlich nicht dauerhaft zerstören werden, wenn Sie sorgfältig darüber nachdenken, wie Sie die Botschaft vermitteln. Anstatt sich auf Ihre Abneigungen zu konzentrieren und etwas zu sagen wie „Mir hat es nicht gefallen, als Sie X gemacht haben“, ermutigen Sie sie, mehr von dem zu tun, was Sie getan haben tat wie. Erin ist auch auf positives Feedback angewiesen: Sie sagt etwas wie „Mir hat es wirklich gefallen, als du XYZ gemacht hast“ oder „Wie geht es dir?“ Tun das?‘ kann funktionieren.

Namen für Mentoren

Wenn Sie davor zurückschrecken, Ihrem Partner direkt zu sagen, worauf Sie Lust haben, können Sie ihm auch sagen, dass Sie ihm die Art von Kuss zeigen möchten, bei dem Sie weiche Knie bekommen, erzählt Devoreaux, 28, aus Texas Selbstwachstum. Zeige spielerisch, was du in einem Kuss magst und zeige, wo und wie du es am meisten genießt, sagt sie.

Ermutigen Sie Ihren Partner, Ihnen zu sagen (oder zu zeigen!), was auch für ihn funktioniert. Küssen ist besser, wenn man erst einmal gelernt hat, was die andere Person mag, sagt Scarlett, 26, aus Colorado, gegenüber SelfGrowth. Und das geht in beide Richtungen.

Wenn Sie ein paar Küsse haben, die ins Wanken geraten, gehen Sie nicht davon aus, dass das daran liegt, dass Sie – oder Ihr Partner – nicht gut darin sind und für immer auf Knutschen verzichten sollten. Nur weil du schlechte Kusserfahrungen gemacht hast, heißt das nicht, dass du ein schlechter Küsser bist, sagt Ajjan. Mit Kommunikation, Übung und der Bereitschaft, verletzlich zu sein, können Sie lernen, was funktioniert. Der beste Küsser ist jemand, der seinem Partner Aufmerksamkeit schenkt, bereit ist, Küsse auszuprobieren, die beide glücklich machen, und der vielleicht auch einen praktischen Vorrat an Pfefferminzbonbons bei sich trägt.

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