Vor ein paar Monaten wurde mir klar, dass ich als erwachsener Mensch nicht wusste, wie ich einen Gruppenchat verlassen sollte. Ich bin ein Gefallen an Menschen, die sich in der Genesung befinden – jemand, der lieber sein eigenes Wohlbefinden opfert, als den Menschen, die er liebt, Unbehagen zu bereiten – daher ist es keine Überraschung, dass ich mich in einem Gruppenchat wiederfand, den ich schließlich verlassen wollte. Genauer gesagt war ich in einem Positivitätsgruppenchat mit Menschen, die ich respektiere (und ein wenig fürchte). Auf den ersten Blick mag ein Chat, bei dem es darum geht, schlechte Tage aufzuhellen, verlockend klingen, wie eine Meditationspause, die Sie mit einem Blick auf Ihr Telefon einlegen können. Aber es kam schnell dazu, dass mir Leute gut gemeinte, aber unaufgefordert Ratschläge zu meiner Produktivität gaben, was mir letztendlich jedes Mal ein überwältigendes Angstgefühl einflößte, wenn mich jemand aus dem Chat anpingte.
Stadt mit dem Buchstaben k
Wenn Sie nicht an einem Gruppenchat teilnehmen möchten, ist es natürlich am besten, dies den anderen Leuten in der Gruppe reiflich zu sagen und zu gehen, oder? Sicher, aber das ist viel leichter gesagt als getan. Es kann sich wirklich einschüchternd anfühlen, die Versuche anderer Menschen, mit Ihnen in Kontakt zu treten, grundsätzlich abzulehnen, möglicherweise ihre Gefühle zu verletzen und möglicherweise als „schwierig“ zu wirken. Vor allem, wenn, wie ich bereits erwähnte, der Drang, Menschen zu gefallen, grundsätzlich in meiner DNA verankert ist.
Es dauerte Wochen, bis mir überhaupt klar wurde, dass ich raus wollte. Dann dauerte es noch ein paar Wochen, bis mir klar wurde, dass ich die Macht hatte, meine eigenen Umstände zu ändern, obwohl mich das unermüdliche tägliche Plaudern beunruhigte. Als ich mich dabei ertappte, dass ich meine Therapiesitzungen dem Schimpfen über diesen Chat widmete, wusste ich, dass es an der Zeit war, die Verantwortung für mein eigenes Glück (oder Unglück) mit dem Gruppenchat zu übernehmen. Darüber hinaus zu schimpfen, war auch keine sinnvolle Verwendung meines Therapiezuschusses.
Ich verstehe vollkommen, dass dies ein ziemliches Nischenproblem ist. Nicht jedem fällt es schwer, den Mut aufzubringen, aus einem Gruppenchat auszusteigen, egal wer sich auf der anderen Seite des Bildschirms befindet. Aber wenn Sie dies lesen, sind Sie möglicherweise ähnlich nervös, wenn es darum geht, Menschen zu enttäuschen, und benötigen in dieser Situation ein wenig Orientierung. Aus Gründen Ihres emotionalen Wohlbefindens (und Ihres schwachen Handy-Akkus) empfehle ich Ihnen dringend, sich von einem Gruppenchat zu distanzieren, der in Ihren Nachrichten nicht mehr willkommen ist – und wie Sie das tun.
Es gibt einige klare Anzeichen dafür, dass es an der Zeit sein könnte, einen Gruppenchat zu verlassen.
Wenn Sie, wie ich, frustriert oder sogar besorgt über Ihre Gruppentexte sind, könnte das ein Hinweis darauf sein, dass Sie darüber nachdenken sollten, ob es Ihrem Leben genug bereichert, um zu bleiben. Dies kann schwierig sein, da es oft harmlos beginnt: Ein Freund oder ein Familienmitglied möchte Informationen schnell verbreiten und bringt daher beliebige Personen in ein Gespräch ein.
De’Jonnae B., 27, sagt, dass sie sich derzeit mit all ihren Familienmitgliedern im Alter zwischen 25 und 36 Jahren in einem Gruppenchat befindet. Der Chat war ursprünglich dazu gedacht, Wege zu finden, wie die Familie ihre Finanzen regeln und Ressourcen bündeln könnte.
In diesem Gruppenchat senden jetzt nur noch alle Warnungen vor Menschenhandel … und sie versuchen, mich zum Kauf von Streaming-Diensten zu bewegen, sagt De’Jonnae. Ich will es nicht. Nachdem ein Familienmitglied ihr vorgeschlagen hatte, ein HBO NOW-Konto für die gesamte Gruppe zu eröffnen, reagierte sie überhaupt nicht mehr.
Wenngleich Ich bin De’Jonnaes Geschichte kommt einem bekannt vor, weil er derzeit HBO GO von einem Familienmitglied trennt. Viele der Gruppenchats, in denen ich mich regelmäßig befinde, sind mit den besten Absichten entstanden. Jemand teilt Details zu einem Plan mit, jemand antwortet auf den ursprünglichen Texter und eine andere Person schaltet sich ein. Plötzlich wird das, was ursprünglich ein Gespräch über die Planung einer Geburtstagsfeier war, zu einem aktiven Raum, in dem Memes, Klatsch und zufällige gesellschaftliche Kommentare hin und her fliegen. Abhängig von den beteiligten Personen und Botschaften kann dies äußerst erfreulich sein – oder auch nicht.
Sie können versuchen, den Gruppenchat stummzuschalten, dies kann jedoch zu gemischten Ergebnissen führen.
Es ist völlig sinnvoll, Grenzen zu setzen, indem Sie an den Datenschutz- und Benachrichtigungseinstellungen Ihres Telefons herumbasteln. Wenn Sie eine Textkonversation stummschalten, erhalten Sie nicht jedes Mal unaufhörliche Töne und Popup-Benachrichtigungen, wenn jemand in Ihrem Gruppenchat einen Gedanken hat. Aber das ist nicht narrensicher.
Ich sehe immer noch Benachrichtigungen. Alle 1.000 davon, sagt De’Jonnae über den roten Kreis in ihrer Messaging-App, der anzeigt, wie viele SMS sie gesammelt hat.
Für mich war das Stummschalten meiner Gruppenunterhaltung einfach ein Ansporn mehr Gespräch. Wenn ich nicht mehr reagierte, erhielt ich normalerweise einen Anruf, um mich nach meiner Abwesenheit zu erkundigen. Durch die Stummschaltung wurden meine Batterieprobleme behoben, es kam jedoch zu mehr sozialen Komplikationen, als ich bewältigen wollte. Außerdem liebe ich die Menschen, die versucht haben, mich positiv und produktiv zu halten, deshalb wollte ich ihre Ratschläge nicht völlig missachten oder sie enttäuschen. Der Weg des geringsten Widerstands bestand eine Zeit lang darin, auf jedes inspirierende Zitat und jeden fragwürdigen Wellness-Vorschlag zu reagieren.
Vielleicht hört sich all diese Angst, die auf etwas gerichtet ist, das ich durch ein Gespräch lösen könnte, albern an, aber es kann wirklich schwierig sein, Menschen, die man wirklich mag, mitzuteilen, dass man nicht länger an einem 24-Stunden-Gruppengespräch mit ihnen teilnehmen möchte.
Namen für YouTube-Kanal
Sie könnten auch versuchen, den Leuten im Gruppenchat zu sagen, warum Sie es nicht tun Liebe es, bevor Sie sich entscheiden zu gehen.
Wenn Sie sich beispielsweise in einem laufenden Gruppenchat befinden, der mit unentschuldbarem Bodyshaming einhergeht, könnten Sie sich zu Wort melden, um die Gruppe neu zu fokussieren.
Meiner Erfahrung nach kommt es jedoch selten vor, dass sich Leute zu Wort melden, wenn sie einen Gruppenchat hassen (wahrscheinlich, weil es schwierig und umständlich sein kann). Anstatt ihre Frustration auszudrücken, teilen sich Mitglieder eines Gruppenchats manchmal einfach in Splitterchats mit einer kleineren Anzahl von Mitgliedern auf, um zu besprechen, was in der Hauptkonversation passiert.
Ich wollte diese durchsetzungsfähigere Strategie jedoch ausprobieren. Mit Hilfe meines Therapeuten (der es möglicherweise satt hatte, von diesem Gespräch zu hören) fand ich einen Weg, der Gruppe meine Bedürfnisse mitzuteilen. Ich schlug vor, dass meine Chat-Freunde fragen, bevor sie Ratschläge geben, oder dass sie ihre Meinung in meiner Sprache statt in Ihrer Sprache formulieren. Mein Ziel war es, das Gespräch so weiterzuführen, dass es für mich angenehmer war.
Anbetung lobt
Einer der Teilnehmer des Gruppenchats sträubte sich gegen meine Bitte, aber trotzdem. Es ist durchaus möglich, dass Sie bessere Ergebnisse erzielen, wenn Sie versuchen, Ihre Probleme im Chat zur Sprache zu bringen, anstatt ihn einfach zu verlassen.
Endlich die Nase voll? Hier erfahren Sie, wie Sie einen Gruppenchat verlassen.
Um es noch einmal zusammenzufassen: Ja, ich hätte einfach sagen können, dass ich nicht im Chat sein möchte, sobald mir das klar wurde. Stattdessen habe ich Wochen meines Lebens verschwendet, in der Therapie darüber nachgedacht und diesen Artikel meinen Vorgesetzten vorgelegt. Als ich der Untätigkeit überdrüssig wurde, habe ich tatsächlich den Gruppenchat gespenst. Ich habe einfach nicht mehr geantwortet und hatte das Glück, dass der Chat in den Ruhezustand versetzt wurde. Ich begann weitere Gespräche mit den Mitgliedern des Chats, mit denen ich weiter reden wollte, und tat so, als wäre die ganze peinliche Tortur nie passiert. Das war zwar nicht der eleganteste Ansatz, aber er hat sich zu meinen Gunsten ausgewirkt. Nachts schlafe ich gut.
Wenn Sie proaktiver vorgehen möchten, können Sie versuchen, sich aus dem Gruppenchat zu entfernen. Die genaue Vorgehensweise hängt von Ihrem Telefon und sogar davon ab, wie viele Personen sich im Chat befinden. Daher müssen Sie möglicherweise experimentieren. Eine meiner Kolleginnen hat beispielsweise getestet, wie sie einen Gruppenchat auf ihrem iPhone verlassen kann, indem sie zunächst versuchte, aus einem Chat herauszukommen, an dem zwei andere Personen teilnahmen (beide ebenfalls mit iPhones). Sie klickte oben im Chat auf die Collage der Fotos ihrer Freunde, klickte auf „Info“ und scrollte dann nach unten zur Option „Diese Konversation verlassen“, nur um festzustellen, dass sie ausgegraut und nicht anklickbar war. Als sie dasselbe in einem Gruppenchat versuchte drei Andere Leute, immer noch alle mit iPhones, „Diese Unterhaltung verlassen“ standen in roter Schrift, die sie tatsächlich anklicken konnte. Es hat die anderen darauf aufmerksam gemacht, dass sie TF ausgetrickst hat, was eine ganz andere Büchse voller Würmer öffnen kann.
Auch wenn Sie das im Hinterkopf haben, sind Sie vielleicht bereit, die Bühne links zu verlassen. Manchmal kann die Technologie diese Pläne jedoch zunichte machen. Laut De’Jonnae, die schätzt, dass sich in ihrem Gruppenchat etwa zehn Personen befinden, ist das Verlassen ihrer Gruppe technisch nicht möglich. Wenn es eine Mischung aus iPhones und Androids gibt, könne man nicht offiziell gehen, erklärt sie. Sie können die Funktion stummschalten und löschen, aber jedes Mal, wenn jemand in dieser Gruppe eine SMS sendet, werden Sie wieder hinzugefügt.
Übersetzung: Es kann wirklich am besten (und manchmal notwendig) sein, den Leuten einfach zu sagen, dass man raus will. Als Tiani K., 30, sich gegen ihren Willen in einem Gruppenchat wiederfand, war ihr klar (und reif), dass sie gehen musste. Sie waren größtenteils Freunde einer Freundin … „Ich war ziemlich unverblümt“, sagt Tiani und erklärt, dass sie sie einfach gebeten habe, sie zu entfernen. Ich habe nicht um den heißen Brei herumgeredet.
Ich bin derzeit in acht weiteren Gruppenchats, die unterschiedlich viel Vergnügen in mein Leben bringen. So wie Sie jemanden zu einer Party einladen würden (anstatt ihn einfach in einen überfüllten Raum zu drängen), kann es je nach den Umständen sehr hilfreich sein, zu fragen, bevor Sie Ihre Lieben in einen Gruppenchat aufnehmen. Aber wenn Sie wie ich sind, könnte es eine ganz andere Herausforderung sein, zu lernen, wie man bei diesen Einladungen Nein sagt.
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