Beauty-Redakteure loben Retinoide als Hautpflegeinhaltsstoff, der scheinbar alles kann. Sie sind stark genug, um Akne zu lindern. Pigmentierung und Falten. Aber zuerst kommt die Retinisierungsphase, in der es zu geröteter, schuppiger und trockener Haut kommen kann. Während dieser Zeit gewöhnt sich Ihre Haut an das Medikament, und wir sagen kein Blatt vor den Mund, es ist scheiße.
Wenn Sie schon einmal Retinoide ausprobiert haben, aber aufgrund der Nebenwirkungen dachten, sie seien nichts für Sie, dann haben wir gute Neuigkeiten: Sie können es noch einmal versuchen, wenn Sie möchten. Fast jeder kann Retinoide verwenden, wenn Sie es individuell anpassen. Jenny Kim , M.D., Ph.D., Professor für Dermatologie, Medizin und Ernährung an der David Geffen School of Medicine der UCLA, erzählt SelfGrowth. Der Schlüssel liegt darin, die richtige Stärke herauszufinden und wie oft man sie verwenden kann, sagt sie. Selbst die meisten ihrer Patienten mit Rosacea oder empfindlicher Haut können ein mildes Retinoid grundsätzlich sparsam verwenden, erklärt sie.
Wir haben mit einigen Experten darüber gesprochen, was Sie über Retinoide wissen sollten und welche Tipps Sie dabei beachten sollten.
1. Was sind Retinoide und warum sollten Sie sie verwenden?
Wahrscheinlich haben Sie schon einmal von Retinolen gehört und fragen sich vielleicht, ob sie sich von Retinoiden unterscheiden. Am einfachsten kann man sich Retinoide als eine Familie von Verbindungen vorstellen, die von Vitamin A abgeleitet sind, erklärt Dr. Kim. Dann gibt es sie Retinol oder eine Form von Retinoiden, die häufig in rezeptfreien Hautpflegeprodukten vorkommt, und Retinsäure , in verschreibungspflichtigen Medikamenten enthalten. Aber auch dies sind alles Formen von Vitamin A, die bei topischer Anwendung dazu beitragen können, dass sich Ihre Hautzellen schneller erneuern.
Es ist sehr verwirrend, weil die Leute einfach alles Retinole nennen, aber es gibt Unterschiede, sagt Dr. Kim. Das Wichtigste, was Sie bedenken sollten, ist, dass Retinsäure verschreibungspflichtig ist und Retinole in Produkten Ihrer Drogerie erhältlich sind. Retin-A oder allgemein Tretinoin genannt, ist eine beliebte Marke verschreibungspflichtiger Retinsäure.
Retinoide können Falten reduzieren, da sie das natürliche Kollagen und Elastin Ihrer Haut (zwei Fasern, die sie stark halten) aktivieren. Sie sind auch gute Peelingmittel, da sie Ihre Hautzellen dazu zwingen, sich schneller zu erneuern, was zur Reduzierung von Akne beiträgt, sagt Dr. Kim. In sechs bis acht Wochen können Retinoide Akne beseitigen und verhindern, das Erscheinungsbild feiner Linien reduzieren und Hyperpigmentierung aufhellen, bis sie ganz verschwindet. Aber verschreibungspflichtige Retinoide sind ein starkes Mittel, sodass Ihre Haut wahrscheinlich empfindlich und gereizt wird, wenn sie sich an ihre Wirkmechanismen gewöhnt. Rezeptfreie Retinole können leichte Reizungen hervorrufen, diese sind jedoch weniger schwerwiegend, da sie sanfter als verschreibungspflichtige Produkte sind. Da Retinole schwächer sind, bemerken Sie möglicherweise mehrere Monate lang keine Hautveränderungen, z. B. weniger Akne, sagt Dr. Kim.
2. Was ist Retinisierung?
Wie wir bereits sagten, ist die Retinisierung der Zeitraum, in dem sich Ihre Haut an die Retinoide gewöhnt. Im Allgemeinen fühlt sich Ihre Haut möglicherweise gereizt und trocken an und beginnt sich zu schälen, erklärt Dr. Kim. Es beginnt einige Tage nach der ersten Anwendung des Medikaments und kann etwa einen Monat dauern (mehr oder weniger ein paar Wochen), während Ihre Haut eine Toleranz aufbaut. Sogar Menschen mit empfindlicher Haut können im Allgemeinen irgendeine Form von Retinoiden verwenden, sagt Dr. Kim. Möglicherweise müssen sie jedoch die folgenden Hautpflegestrategien ausprobieren, um Reizungen zu reduzieren, insbesondere wenn sie ein verschreibungspflichtiges Retinoid verwenden. Oder Menschen mit empfindlicher Haut müssen möglicherweise rezeptfreie Retinole ausprobieren, da diese weniger reizend sind. Dr. Kim mag Differin Gel (18 $, Amazon.com), da es zuvor auf Rezept erhältlich war und gut getestet wurde. Wie bei den meisten Gesundheitsproblemen ist es am besten, einen Dermatologen zu konsultieren, der Ihnen bei der Entwicklung eines Plans helfen kann, der für Ihre spezifische Haut geeignet ist. Derzeit bieten viele Ärzte virtuelle Termine per Video-Chat an. (Hier erfahren Sie, was Sie über die Planung medizinischer Termine während COVID-19 wissen müssen.)
3. Bereiten Sie Ihre Haut vor, bevor Sie mit der Anwendung von Retinoiden beginnen.
Die beste Vorbereitung, die Sie für Ihre neue Retinoid-Kur durchführen können, besteht darin, sicherzustellen, dass Ihr Gesicht nicht dehydriert ist. Mit Feuchtigkeit versorgte Haut verfügt über eine bessere Barrierefunktion, was bedeutet, dass sie bestens vor allem geschützt ist, was ihr ausgesetzt wird, erklärt Ava Shamban, M.D., Dermatologin und Gründerin von SkinxFive aus Beverly Hills, gegenüber SelfGrowth. Sie sagt, das bedeute, von Grund auf anzufangen Feuchtigkeitsroutine – morgens und abends – mindestens etwa eine Woche, bevor Sie mit der Einnahme des Medikaments beginnen.
4. Tragen Sie nachts vor Ihrem Retinoid eine Feuchtigkeitscreme auf.
Wenn Sie das Retinoid über eine sanfte Feuchtigkeitscreme auftragen, können Reizungen gemildert werden. Suchen Sie nach einer Feuchtigkeitscreme mit Hyaluronsäure, Ceramiden, Antioxidantien oder rötungslindernden Peptiden. Es ist nicht immer einfach, die richtige Feuchtigkeitscreme für Ihren speziellen Hauttyp zu finden. Sie können unseren Leitfaden zu Feuchtigkeitscremes lesen, wenn Sie Hilfe bei der Suche nach einem Produkt benötigen, das Ihnen gefällt. Die CeraVe Ultra-Light Moisturizing Lotion (20 $, Amazon.com) ist eine von Dermatologen empfohlene Wahl, die beispielsweise gut für Mischhaut geeignet ist.
Hinweis: Die Haut um Ihre Augen herum ist besonders empfindlich und Sie sollten keine Retinoide auf die oberen Augenlider auftragen, da sonst die Gefahr besteht, dass das Produkt in Ihr Auge gelangt. Schützen Sie die gesamte Augenpartie mit einer dicken Feuchtigkeitscreme, bevor Sie Retinoide auf den Rest Ihres Gesichts auftragen.
5. Beginnen Sie nicht mit der täglichen Anwendung von Retinoiden.
Retinoide sollten Sie nicht von Anfang an täglich anwenden. Man muss sich an die regelmäßige Anwendung heranarbeiten. Beginnen Sie mit der langsamen Anwendung zweimal pro Woche und fügen Sie dann nach und nach einen weiteren Tag hinzu, bis Sie eine Toleranz für die tägliche Anwendung aufgebaut haben, erklärt RealSelf-Dermatologe Michele Green, M.D., gegenüber SelfGrowth. Wenn Ihre Haut eine unerwünschte Reaktion zeigt, wie z. B. übermäßiges Peeling, unterbrechen Sie die Behandlung für ein paar Tage. Anschließend können Sie es erneut versuchen, aber die Häufigkeit der wöchentlichen Anwendung verringern. Wenn Sie beispielsweise nach viermaliger Anwendung in der Woche Reizungen verspüren, senken Sie die Häufigkeit auf drei und beobachten Sie, wie Ihre Haut reagiert. Manche Menschen vertragen die Einnahme von Retinoiden nur etwa zweimal pro Woche, erklärt Dr. Kim.
6. Wechseln Sie zu einer einfachen Hautpflegeroutine.
Im ersten Monat regelmäßiger Retinoidanwendung gilt Ihre Haut offiziell als empfindlich. Das bedeutet, dass Sie Ihre Reinigungs- und Peeling-Routine ändern müssen. Durch die Verwendung eines sanften Reinigungsmittels bleiben einige natürliche Öle auf der Haut und verringern so die Wahrscheinlichkeit, dass sich eine reizende Dermatitis entwickelt, sagt Dr. Shamban. Sie empfiehlt, nach etwas auf Cremebasis wie Cetaphil Gentle Skin Cleanser (14 US-Dollar, Amazon.com) Ausschau zu halten.
Verzichten Sie auch auf Masken, Peelings und Peelings. Retinol peelt die Haut auf natürliche Weise, sagt Dr. Shamban. Es gibt keinen Grund, eine manuelle Dermabrasion oder ein Peeling durchzuführen. Dr. Green fügt hinzu, dass Sie die Anwendung anderer Hautpflegeprodukte mit Retinol, Benzoylperoxid, Salicylsäure usw. vermeiden sollten Glykolsäure da sie während der Retinisierung zu hart für Ihre Haut sein können.
7. Behandeln Sie trockene Stellen mit zusätzlicher Feuchtigkeitscreme.
Wenn Sie Retinoide verwenden, kann es zu trockenen Stellen und Peeling kommen. Dr. Shamban empfiehlt, tagsüber Aloe-Gel oder eine 1-prozentige Hydrocortison-Creme wie CeraVe Anti-Itch Cream (10 $, Amazon.com) aufzutragen, um Schuppenbildung und Reizungen zu lindern.
8. Seien Sie geduldig mit Ihren Ergebnissen.
In der Dermatologie möchte man einmal etwas tun und das ist alles, sagt Dr. Kim. Sie sagt jedoch, dass man bei Retinoiden geduldig sein und auf lange Sicht vorgehen müsse. Sie möchten dies über einen längeren Zeitraum verwenden, um wirklich zu sehen, welche Vorteile diese für Ihre Haut haben können, sagt sie. Wenn also ein verschreibungspflichtiges Retinoid irritierend ist, sollten Sie möglicherweise ein schwächeres Retinol verwenden. Oder Ihr Arzt kann Ihnen möglicherweise ein niedriger dosiertes Retinoid verschreiben, das Ihre Haut verträgt.
9. Rufen Sie Ihren Hautarzt an, wenn Sie Schmerzen haben.
Ja, es ist mit einer gewissen Rötung und Juckreiz zu rechnen, aber wenn Sie eine extreme Reaktion verspüren, ist professionelle Hilfe erforderlich. Wenn Ihr Gesicht wie eine verkohlte Tomate aussieht, ist es an der Zeit, einen Arzt aufzusuchen, sagt Dr. Shamban. Dr. Green schließt sich dieser Meinung an: Wenn die Haut Risse bekommt und Sie offene Läsionen haben, die nässen, sollten Sie das Produkt auf jeden Fall nicht mehr verwenden und Ihren Hautarzt aufsuchen. Auch wenn Sie einen Ausschlag entwickeln Dies könnte bedeuten, dass Sie allergisch auf das Produkt reagieren. Auch hier könnte es sein, dass Sie sich im Moment bei physischen Praxisbesuchen nicht wohl fühlen. Möglicherweise kann Ihr Dermatologe die Behandlung jedoch im Rahmen einer virtuellen Sitzung durchführen. Es lohnt sich also, in seiner Praxis anzurufen, um dies zu überprüfen.
Zusätzliche Berichterstattung von Melissa Matthews
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