DERMATOLOGEN ERKLÄREN, WIE MAN SEIN GESICHT RICHTIG WÄSCHT

Wenn Sie sich jemals gefragt haben, wie Sie Ihr Gesicht richtig waschen, sind Sie nicht allein. Es scheint ganz einfach zu sein – spritzen Sie einfach etwas Wasser auf, reiben Sie ein wenig sanftes Gesichtsreinigungsmittel ein und spülen Sie es aus – aber ich finde heraus, wie es geht richtig Das Waschen des Gesichts erfordert ein wenig Fingerspitzengefühl. Tatsächlich profitieren bestimmte Hauttypen von einer speziellen Gesichtswaschroutine. Aber es ist die Mühe wert, es richtig zu machen. Eine gründliche Reinigung der Haut ist wichtig, um Schmutz, abgestorbene Hautzellen, Make-up und alles andere zu entfernen, was Ihre Poren verstopfen oder zu allgemeiner Mattheit führen könnte. Und abhängig von der Art des Reinigungsmittels, das Sie verwenden, kann es auch bei der Behandlung bestimmter Hauterkrankungen wie Akne helfen. Eine ordnungsgemäße Gesichtsreinigung beugt Akneausbrüchen vor, kann die Hautgesundheit verbessern und sogar Hautentzündungen reduzieren. Joshua Zeichner, M.D., Direktor für kosmetische und klinische Forschung in der Dermatologie am Mount Sinai Hospital in New York City, erzählt SelfGrowth. Aber es kommt nicht nur darauf an, wie Sie Ihr Gesicht waschen, sondern auch darauf, wann, wie oft und welche Art von Gesichtswaschmittel Sie verwenden. Um sicherzustellen, dass Sie Ihr Peeling optimal nutzen, finden Sie hier einige einfache Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie Ihr Gesicht richtig waschen – und um Ihre Reinigungsroutine noch effektiver zu gestalten. Lernen Sie sie jetzt, damit Sie wissen, wie Sie Ihr Gesicht jedes Mal richtig waschen.

Was ist das am besten Wie wäscht man sein Gesicht?

Kurz gesagt: schnell, schonend und gründlich.

Es ist verlockend, das Gefühl zu haben, dass die Verwendung Ihres Gesichtsreinigungsprodukts über einen längeren Zeitraum oder mit mehr Intensität Ihr Gesicht effektiver wäscht. Doch in Wirklichkeit hängt die Zeit, die Sie mit dem Einseifen verbringen, nicht davon ab, wie gut Sie Ihr Gesicht gereinigt haben. Machen Sie es sich einfach: Versuchen Sie, das Produkt 20 bis 30 Sekunden lang zu waschen, oder bis das Produkt auf Ihrem Gesicht schäumt, denn mehr als das könnte zu viel für Ihre Haut sein. Zu aggressives oder zu langes Waschen – insbesondere wenn Ihr Reinigungsmittel Peeling-Inhaltsstoffe enthält – kann schnell zu roter, gereizter und wütender Haut führen.

Um Ihr Gesicht richtig zu waschen, Jerome Garden, M.D ., Direktor des Physicians Laser and Dermatology Institute in Chicago, empfiehlt, Ihr Gesicht mit lauwarmem – nicht heißem – Wasser zu befeuchten und das Reinigungsmittel mit den Fingerspitzen in kreisenden Bewegungen aufzutragen. Stellen Sie sicher, dass Sie die T-Zone und die U-Zone (um die Kieferpartie) waschen, da dies Bereiche sind, die Menschen gerne ignorieren, fügt er hinzu. Sobald sich ein schöner Schaum gebildet hat, spülen Sie ihn aus und tupfen Sie ihn vorsichtig mit einem weichen, sauberen Handtuch trocken.

Und was die Wassertemperatur betrifft: Heißes Wasser unter der Dusche oder zum Waschen Ihres Gesichts zu verwenden mag sich zwar angenehm anfühlen, kann aber der empfindlichen Gesichtshaut tatsächlich schaden.

Extreme Temperaturen wie heiße, dampfende Duschen oder heißes Wasser können zu einer Erweiterung der Blutgefäße und zum Bruch empfindlichen Gewebes führen, sagt Dr. Zeichner. Darüber hinaus entzieht das heiße Wasser der Haut auf natürliche Weise die notwendige Ölbarriere, die zur Aufrechterhaltung der Hautintegrität beiträgt. Dies bedeutet, dass Ihre Haut schneller austrocknet und mit der Zeit möglicherweise stärker juckt und schuppt.

Dies ist vor allem für Menschen mit trockener oder empfindlicher Haut ein Problem, da ihre Haut ohnehin anfälliger für Austrocknung ist oder auf extreme Bedingungen empfindlich reagiert. Auch Hitze kann ein Auslöser sein Rosacea , eine Hauterkrankung, die Rötungen und akneartige Beulen verursacht. Daher ist es wichtig, zum Waschen Ihres Gesichts lauwarmes Wasser zu verwenden.

Wann sollten Sie Ihr Gesicht waschen?

Für die meisten von uns sollten Sie Ihre Haut zweimal täglich waschen: morgens und abends. Aber waschen Sie als absolutes Minimum jeden Abend Ihr Gesicht.

Die nächtliche Wäsche ist im Grunde die Anfängerleitfaden zur Hautpflege wenn es um die Pflege Ihrer Haut geht, und das gilt auch dann, wenn Sie kein Make-up tragen. Tagsüber sammeln sich natürliche Öle und Schweiß auf der Haut an, sagt Dr. Zeichner. Wir sind der Umwelt ausgesetzt, was bedeutet, dass sich Schmutz und Schadstoffe auf unserer äußeren Hautschicht ansammeln. Wenn dieser Schmutz und die Ablagerungen am Ende des Tages nicht vollständig entfernt werden, kann dies zu Hautreizungen, Entzündungen und Akneausbrüchen führen.

Für die meisten Menschen ist eine weitere Spülung am Morgen eine gute Idee. Während Sie sich nachts hin und her wälzen, können Bakterien aus Ihrem Speichel und Öl aus Ihren Haaren leicht auf Ihr Gesicht und Ihre Augen übertragen werden. Rachel Nazarian, M.D. , Hautarzt bei Schweiger Dermatologische Gruppe in New York und New Jersey erzählt SelfGrowth. Auch wenn Sie Ihr Gesicht und Ihre Kissenbezüge oft abends waschen, ist eine Reinigung am Morgen die beste Vorgehensweise. Und wenn Sie vor dem Schlafengehen Produkte wie Kuren, Seren, Feuchtigkeitscremes oder Nachtcremes auftragen, sollten Sie diese morgens abwaschen, bevor Sie Ihre Tagesprodukte auftragen.

Denken Sie daran, dass Sie morgens möglicherweise ein anderes Reinigungsmittel verwenden müssen als abends. Wenn Sie beispielsweise trockene oder empfindliche Haut haben, können Sie morgens Mizellenwasser oder ein sanftes Reinigungsmittel verwenden. Und wenn Sie zur Behandlung Ihrer Akne ein salicylsäurehaltiges Reinigungsmittel verwenden, ist es möglicherweise zu hart oder austrocknend, um es zweimal täglich anzuwenden.

Kann man sein Gesicht einfach mit Wasser waschen?

Wenn Ihre Haut ist Wirklich Wenn Sie empfindlich sind, ist es möglicherweise eine gute Idee, die morgendliche Reinigung durch eine Spülung nur mit Wasser zu ersetzen.

Aber stellen Sie sicher, dass der Abend ein Moment ist, in dem Sie Ihr Gesicht wirklich reinigen. Dies liegt daran, dass Menschen mit extrem trockener oder empfindlicher Haut möglicherweise feststellen, dass das Waschen zweimal täglich mit einem Reinigungsmittel ihre Haut reizt oder übermäßig austrocknet. Wenn Sie sich jedoch morgens nur auf Wasser beschränken, empfehlen Dermatologen dennoch die Verwendung eines sanften Reinigungsmittels am Abend, um Öl, Rückstände und alles andere, was sich im Laufe des Tages angesammelt hat, abzuwaschen.

Hier finden Sie weitere von Dermatologen empfohlene Tipps zum Waschen Ihres Gesichts, damit Sie die beste, strahlendste und reinste Haut aller Zeiten erhalten.

Stellen Sie sicher, dass Sie ein Reinigungsmittel verwenden, das zu Ihrem Hauttyp passt.

Was ist ein Reiniger? Im Wesentlichen handelt es sich um Seife, die speziell für die Gesichtshaut hergestellt wird. Wenn Sie danach suchen, sollten Sie Dinge wie Ihren Hauttyp berücksichtigen (ob Ihre Haut im Allgemeinen fettig, trocken, normal oder Mischhaut ist), ob Sie empfindliche Haut haben, ob Sie zu Akne neigen und ob Sie welche haben andere Hauterkrankungen (wie Rosacea, Ekzeme oder Psoriasis).

Wenn Ihre Haut dazu neigt trocken oder empfindlich Am besten eignet sich ein sanftes oder cremiges Reinigungsmittel. Die mit fettige Haut können Gel- oder Schaumreiniger verwenden. Und für Menschen mit normaler Haut eignet sich ein Reinigungsmittel auf Wasserbasis gut. Sie können auch versuchen, etwas wie ein Reinigungsöl oder einen Balsam zu verwenden, die tendenziell mehr Feuchtigkeit spenden als herkömmliche Reinigungsmittel und in der Lage sind, dickeres Make-up und Sonnenschutzmittel zu entfernen.

Wenn Sie jedoch nicht wissen, wo Sie anfangen sollen oder wie Sie Ihren Hauttyp herausfinden sollen, sollten Sie sich an einen Dermatologen wenden, der Ihnen ein Gesichtswaschmittel speziell für Sie empfehlen kann.

Wenn Sie zum Waschen Ihres Gesichts unbedingt ein Stück Seife verwenden müssen, achten Sie auf etwas besonders Sanftes.

Wenn Sie das Glück haben, keine empfindliche Haut zu haben, greifen Sie vielleicht zu einem beliebigen Stück Seife, schäumen Sie es auf und beginnen Sie Ihren Tag. Aber diese aggressiven Reinigungsmittel können der Haut die natürlichen Feuchtigkeitsspender entziehen, was Ihr Gesicht anfällig für Entzündungen und trockene Haut machen kann, sagt Dr. Zeichner.

Stattdessen empfiehlt er die Verwendung sanfter Reinigungsmittel, die das empfindliche Gleichgewicht Ihrer Haut respektieren. Wenn Sie es mit einem Riegel oder einem festen Reinigungsmittel dennoch einfach halten möchten, versuchen Sie es mit den festen Reinigungsmitteln Dove Sensitive Skin Beauty Bar (13 $, Target) oder Lush Sleepy Face (6 $, Lush). Diese sind nicht nur sanft und einfach zu verwenden, sondern eignen sich auch hervorragend für Reisen, da Sie sich keine Gedanken über die TSA-Vorschriften für Flüssigkeiten machen müssen.

Verwenden Sie ein separates Produkt nur zum Peeling.

Es mag den Anschein haben, dass die Verwendung eines schrubbenden Peelings eine einfache Möglichkeit ist, zwei Hautpflegeschritte in einem zu erledigen. Aber die Wahrheit ist, dass Sie wahrscheinlich nicht jeden Tag ein Peeling verwenden möchten, es sei denn, Sie versuchen, Akne mit etwas wie einem salicylsäurehaltigen Reinigungsmittel in den Griff zu bekommen – und es gibt mit ziemlicher Sicherheit bessere Reinigungsmittel, die das tun werden schonender für Ihre Haut.

Sowohl chemische Peelings (wie Salicylsäure und Glykolsäure) als auch physikalische Peelings (wie Peelings und motorisierte Bürsten) können sehr effektiv bei der Entfernung abgestorbener Hautzellen, Schmutz und anderer Ablagerungen sein, die die Poren verstopfen können. Ein Peeling kann dabei helfen, abgestorbene Zellen zu entfernen, die sich auf der Hautoberfläche ansammeln, um die Ausstrahlung der Haut zu verbessern, erklärt Dr. Zeichner. Bei übermäßigem Gebrauch können sie jedoch tatsächlich die empfindliche Hautbarriere zerstören, die Ihr Gesicht mit Feuchtigkeit versorgt und schützt, was zu gereizter, schuppiger und trockener Haut führt. Also, Die meisten von uns sollten nicht öfter als ein paar Mal pro Woche ein Peeling durchführen . Und wer empfindliche oder trockene Haut hat, möchte vielleicht nur ein- oder zweimal im Monat ein Peeling durchführen.

Waschen Sie Ihr Gesicht nur so oft wie nötig.

Idealerweise sollten Sie Ihr Gesicht zweimal täglich (einmal morgens und einmal abends) sowie nach dem Training oder anderen übermäßigen Schwitzen waschen. Aber das ist das Maximum.

Das Gesicht mehr als zweimal täglich zu waschen, um Keime zu entfernen, ist für Menschen keine wirkliche Notwendigkeit, es sei denn, sie neigen zu Hautinfektionen, sagt Dr. Garden. Zu häufiges Waschen führt nicht nur zu trockener, gereizter Haut, sondern kann paradoxerweise auch dazu führen, dass die Haut zu viel Fett produziert. Daher sollten sich die meisten von uns an die Routine zweimal am Tag halten – und wenn Ihre Haut besonders empfindlich ist, verwenden Sie morgens einfach Wasser.

Aber ja, es ist wichtig, das Gesicht nach dem Training zu reinigen. Beim Training sammeln sich Schweiß und Schmutz auf der Haut an, sagt Dr. Zeichner. Wenn Sie anschließend vergessen, Ihr Gesicht zu reinigen, kann sich das Risiko für Akne erhöhen. Wenn Sie also das nächste Mal Ihre Sporttasche packen, vergessen Sie nicht Ihr Gesichtswaschmittel.

Verwenden Sie Ihre Feuchtigkeitscreme schnell nach der Reinigung.

Der Zeitpunkt Ihrer Hautpflegeschritte – insbesondere der Feuchtigkeitspflege – kann einen großen Einfluss auf deren Wirksamkeit haben. Am meisten Feuchtigkeitscremes enthalten sowohl feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe (die Wasser in die Haut ziehen) als auch okklusive Inhaltsstoffe (die dabei helfen, die Feuchtigkeit in der Haut zu versiegeln). Wenn Sie also Ihre Feuchtigkeitscreme auftragen, während Ihre Haut noch etwas feucht von der Reinigung ist – nicht ganz nass –, hilft das, noch mehr Feuchtigkeit darin zu halten. (Wenn Sie Akne haben, müssen Sie übrigens trotzdem Feuchtigkeit spenden – stellen Sie einfach sicher, dass Sie das finden eine von Dermatologen zugelassene Feuchtigkeitscreme für zu Akne neigende Haut.)

Wenn Sie auch nur ein paar Minuten warten, dehydrieren die Oberflächenzellen und sind tatsächlich schwerer zu befeuchten. Ellen Marmur, M.D. , Dermatologe in New York City, erzählt SelfGrowth. Das kann natürlich etwas schwierig sein, wenn zwischen der Reinigung und der Feuchtigkeitspflege noch ein paar andere Schritte erledigt sind. Aber wenn Sie es schaffen, geben Sie Ihrer Haut einen zusätzlichen Feuchtigkeitsschub.

Und denken Sie daran, dass Sie täglich Sonnenschutzmittel mit Breitbandschutz und mindestens Lichtschutzfaktor 30 tragen sollten. Wenn Ihre Tagesfeuchtigkeitscreme diesen nicht hat, tragen Sie darüber ein Sonnenschutzmittel auf. Der Lichtschutzfaktor wird dazu beitragen, all die harte Arbeit zu schützen, die Sie in Ihre Hautpflege gesteckt haben, sagt Dr. Garden.

Namen für Hündinnen

Möglicherweise benötigen Sie zusätzlich zu Ihrem Reinigungsmittel einen Make-up-Entferner.

Sie kennen wahrscheinlich die Gefahren mit einem voll geschminkten Gesicht einschlafen (zum Beispiel Akne und Mattheit). Aber Ihr sanfter Reiniger ist möglicherweise nicht in der Lage, das gesamte Make-up zu entfernen, insbesondere wenn Ihre Produkte mineralische LSF-Inhaltsstoffe oder Öl enthalten.

Viele Make-up-Marken sind wischfest oder wasserfest, sodass einfache Reinigungsmittel sie nicht gründlich entfernen können, sagt Dr. Nazarian. Aus diesem Grund ist es wichtig, vor dem Waschen ein sanftes Make-up-Entfernungstuch, Mizellenwasser oder einen Make-up-Entferner auf Ölbasis zu verwenden – insbesondere beim Entfernen von langanhaltendem Make-up.

Dies ist auch der Gedanke hinter dem Konzept der doppelten Reinigung, bei der Sie ein ölbasiertes Reinigungsmittel oder einen Balsam verwenden, um Make-up zu entfernen, gefolgt von einem wasserbasierten Reinigungsmittel, um verbleibenden Schmutz zu entfernen. Heutige Reinigungsmittel sind jedoch überraschend effektiv. Ob Sie also jeden Abend zwei separate Produkte zum Waschen Ihres Gesichts verwenden möchten oder nicht, hängt von Ihrem Hauttyp, Ihrem Budget und Ihren allgemeinen Vorlieben ab.

Berücksichtigen Sie nicht, dass ein Make-up-Wischtuch Ihre gesamte Reinigungsroutine umfasst.

Make-up-Tücher sind super praktisch und eignen sich hervorragend zum Entfernen von Make-up. Aber leider ist das nicht gut genug, um Ihr bevorzugtes Reinigungsmittel zu sein. Die Tücher sind mit vielen Konservierungsstoffen formuliert, die es ihnen ermöglichen, lagerstabil zu sein und in Ihrem Badezimmer zu bleiben, ohne dass Bakterien und Pilze wachsen, sagt Dr. Nazarian. Sie entfernen zwar Make-up und Schmutz, hinterlassen aber auch Rückstände, die entfernt werden müssen. Außerdem können diese Konservierungsstoffe für Menschen mit empfindlicher Haut reizend sein.

Wenn Sie ein Make-up-Tuch verwenden möchten, entfernen Sie damit zuerst das Make-up und tragen Sie anschließend ein wirklich sanftes Reinigungsmittel auf. Erwägen Sie außerdem, anstelle von Einwegtüchern oder Wattepads wiederverwendbare Make-up-Runden auszuprobieren, die gewaschen und immer wieder verwendet werden können.

Nach dem Auftragen einer Maske können Sie auf die Reinigung verzichten.

Die Anweisungen auf den meisten Gesichtsmasken und Peelings weisen darauf hin, die Produkte auf ein frisch gewaschenes Gesicht aufzutragen. Denn diese Hautbehandlungen erfordern ein völlig nacktes und gereinigtes Gesicht, damit die Inhaltsstoffe vollständig in die Haut eindringen können. Wenn Sie vor der Maske Seren, Behandlungen oder andere Produkte aufgetragen haben (insbesondere, wenn diese dick sind oder auf Öl basieren), kann es sein, dass die Inhaltsstoffe der Maske nicht tief genug in die Haut eindringen, um ihre Wirkung zu entfalten.

Aber sobald Sie mit der Maske fertig sind, müssen Sie nicht noch einmal reinigen. Masken können unglaublich starke und hochkonzentrierte Inhaltsstoffe liefern, sagt Dr. Marmur. Gönnen Sie Ihrer Haut also noch lange nach dem Abnehmen die wohltuende Wirkung.

Und wenn es an der Zeit ist, die Maske abzunehmen, befolgen Sie die Anweisungen des Produkts. Tuchmasken zum Beispiel erfordern in der Regel keine anschließende Reinigung – tupfen Sie einfach die restliche Gänsehaut in Ihre Haut ein und lassen Sie sie einziehen. Wenn Sie jedoch beispielsweise eine Tonmaske verwenden, die entfernt werden muss, wischen Sie sie einfach vorsichtig mit lauwarmem Wasser ab.

Stellen Sie sicher, dass Ihre Gesichtstücher sauber sind.

Es kann mühsam erscheinen, einen Waschlappen schon nach ein oder zwei Benutzungen in den Wäschekorb werfen zu müssen (vor allem, wenn Sie zum Wäschewaschen zu Ihrem Waschsalon laufen müssen). Experten sagen jedoch, dass die wiederholte Verwendung desselben Waschlappens dazu führt, dass mehr Bakterien auf Ihr Gesicht gelangen, was zu Akne beitragen kann.

Investieren Sie stattdessen in ein günstiges Set einfacher Waschlappen, wie dieses 24er-Set (26 US-Dollar, Amazon), das Ihnen über einen längeren Zeitraum Ihrer Reinigungsroutine (einschließlich Tag und Nacht) reicht.

Quellen:

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