Der umfassende Leitfaden zur Hautpflegeroutine von SelfGrowth

In diesen unvorhersehbaren Zeiten der Pandemie (nach denen das Wort „Unsicherheit“ noch Jahre lang ein Auslöser sein wird) ist eines in vielen unserer Leben konstant geblieben: eine Hautpflegeroutine. Vielleicht ist Ihr Programm dem 11-Schritte-Programm eines Influencers nachempfunden, oder Sie sind eher der Typ „Waschen, Spülen, Wiederholen“. Vielleicht ist Ihre Hautpflegeroutine genauso geblieben wie vor der Pandemie, oder Sie haben zusätzliche Schritte hinzugefügt, wie eine wöchentliche Maske oder ein nächtliches Serum für zusätzliche Selbstpflege. Oder es könnte sein, dass Sie hier sind, um ein für alle Mal herauszufinden, welche Hautpflegeprodukte die beste sind (Sie haben Glück).

Die Wahrheit ist, dass jede Hautpflegeroutine zwangsläufig so einzigartig und individuell ist wie die Person, die sie befolgt (oder zumindest versucht). Aber da Hautpflege in den sozialen Medien immer beliebter geworden ist und in den letzten Jahren Tausende neuer Produkte auf den Markt gebracht wurden (die scheinbar jeden Inhaltsstoff enthalten, den es gibt), ist der Einstieg für einen Anfänger – und für jeden – auch etwas einschüchternder und verwirrender geworden um zu verstehen, wie man eine wirksame Hautpflegeroutine entwickelt, die für sie funktioniert.

Hier kommen wir ins Spiel. Wenn Sie Ihre Suche nach Hautpflege beginnen (oder fortführen), hoffen wir, hier in diesem Leitfaden zur Hautpflege 101 so viele Ihrer Fragen wie möglich zu beantworten – mit Hilfe von Forschung und Experten und nicht mit Hype . Lesen Sie weiter, um alles zu erfahren, was Sie schon immer über alle möglichen Schritte und Inhaltsstoffe der Hautpflegeroutine wissen wollten, einschließlich dessen, was Sie je nach Hauttyp und etwaigen gesundheitlichen Problemen beachten sollten.

So verwenden Sie diesen Leitfaden: Wenn Sie mit der Idee einer Hautpflege-Routine noch nicht vertraut sind, ist es hilfreich, ganz am Anfang zu beginnen. Dort beantworten wir Ihre grundlegendsten Fragen zur Hautpflege – auch die, bei denen es Ihnen vielleicht zu peinlich wäre, sie Ihrer gesamten Haut zu stellen -pflegeaffine Freunde. Wenn Sie sich mit Hautpflege beschäftigt haben und einfach nur wissen möchten, welche Inhaltsstoffe für Sie geeignet sein könnten, sind Sie bei uns genau richtig. Scrollen Sie nach unten, um mehr über die eigentlichen Elemente einer Hautpflegeroutine zu erfahren und einen Überblick über die Wirkstoffe zu erhalten, die bei bestimmten Hauterkrankungen am besten wirken. Wir haben auch spezielle Abschnitte zu farbiger Haut, was zu tun ist, wenn Sie schwanger sind, und was Sie beachten sollten, wenn bei Ihnen eine Erkrankung diagnostiziert wurde, die Ihre Haut betrifft. Außerdem erläutern wir einige oft verwirrende Aspekte der Hautpflegebranche, z. B. ob dies der Fall ist oder nicht Lebensmittel- und Arzneimittelbehörde (FDA) regelt Hautpflegeinhaltsstoffe und was genau Hersteller meinen, wenn sie ihre Produkte als natürlich oder sauber bezeichnen.

In jedem Abschnitt finden Sie Links zu unserer gesamten Berichterstattung zu diesem Thema. Klicken Sie also unbedingt auf alles, was Ihr Interesse weckt, wenn Sie noch mehr erfahren möchten.

Und schließlich vergessen Sie nicht, einen Blick in unser Glossar mit beliebten Hautpflegebegriffen zu werfen, das Ihnen dabei helfen kann, Ihre anhaltende Verwirrung zu beseitigen, sowie diese hilfreichen Tipps dazu wie man sein Gesicht wäscht .

Fangen wir an!

Was meinst du mit Hautpflege? | Warum sollte ich mich um Hautpflege kümmern? | Was muss ich wissen, bevor ich mit der Hautpflege beginne? | Was sind die grundlegenden Schritte einer Hautpflegeroutine? | Wie behebe ich ein bestimmtes Hautproblem? | Woher weiß ich, welche Wirkstoffe für meine Haut geeignet sind? | Was sollte ich sonst noch über hautpflegende Inhaltsstoffe wissen? | Gibt es etwas, das ich über die Pflege meiner farbigen Haut wissen muss? | Welche Produkte sind für Schwangere sicher? | Was ist, wenn ich eine Erkrankung habe, die meine Haut betrifft? | Wie wäre es mit sauberer Schönheit? | Welche Produkte gefallen Ihnen am besten?

Was meinst du eigentlich, wenn du von Hautpflege sprichst?

Wir meinen die grundlegende Pflege und Erhaltung Ihres größten Organs – Ihrer Haut! Es spielt eine wichtige Rolle beim Schutz vor Krankheitserregern von außen und hält, wie Sie wissen, alle Ihre inneren Organe an Ort und Stelle (Puh). Und so wie Sie regelmäßig Ihre Zähne putzen, benötigt auch Ihre Haut zumindest etwas Aufmerksamkeit, damit sie ordnungsgemäß funktioniert.

Es erfordert auch Schutz – insbesondere vor Hautkrebs. Wenn wir bei SelfGrowth über Hautpflege sprechen, sprechen wir über wissenschaftlich fundierte Möglichkeiten zur Verbesserung des Aussehens und der Funktion Ihrer Haut, um sowohl kosmetische als auch medizinische Probleme anzugehen und zu bewältigen.

Dieser Leitfaden richtet sich an alle, die wissen möchten, was es bedeutet oder was es braucht, um eine wirksame Hautpflege-Routine zu haben – vom Anfänger, der nicht weiß, wo er anfangen soll, bis hin zum erfahrenen Hautpflege-Enthusiasten. Betrachten Sie es als Ihr ultimatives Hautpflege-Handbuch.

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Warum sollte ich mich um Hautpflege kümmern?

Ja, die Sorge um die Hautpflege könnte heutzutage ziemlich im Trend liegen, insbesondere da Beauty-Influencer alles vorführen Gesichtsbedampfung in den sozialen Medien kursieren, aber egal, was passiert, es hat sowohl kosmetische als auch medizinische Vorteile, seiner Haut etwas Liebe zu schenken. Obwohl Sie beispielsweise den Lauf der Zeit nicht verlangsamen können, können Sie mit einer genau abgestimmten Hautpflege das Auftreten von feinen Linien, Falten, dunklen Flecken und Sonnenschäden reduzieren. Auch kleinere Hautprobleme wie Trockenheit oder Fettigkeit können Sie mit Gesichtspflegeprodukten recht effektiv bekämpfen.

Für Menschen mit bestimmten Hauterkrankungen wie Psoriasis, Ekzemen, Rosacea und Akne ist Hautpflege nicht immer optional und erfordert etwas mehr Überlegung über Inhaltsstoffe, die für Ihre Haut sicher sind. Zum einen bedeutet die Behandlung einer bestimmten Hauterkrankung oft, dass Sie eine bestimmte Hautpflege anwenden müssen, und zum anderen kann Ihre Haut aufgrund Ihrer Erkrankung empfindlicher auf Inhaltsstoffe und Produkte im Allgemeinen reagieren. Die Suche nach einer funktionierenden Hautpflegeroutine kann für jemanden eine wichtige Möglichkeit sein, seine Erkrankung in den Griff zu bekommen und zu behandeln.

Hinzu kommt die Tatsache, dass viele Menschen der Meinung sind, dass ihre Hautpflegeroutinen einige Vorteile für die psychische Gesundheit bieten – diese Routine kann Ihnen dabei helfen, zu erkennen, wie einfach es sein kann, Gutes für Ihren Körper zu tun und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Eine konsistente, gesunde Routine ist wichtig, um Rhythmus und Ordnung in unserem Leben zu schaffen. Corey L. Hartman, M.D. , Gründer von Haut-Wellness-Dermatologie und klinischer Assistenzprofessor für Dermatologie an der Medizinische Fakultät der Universität von Alabama , erzählt SelfGrowth. Ganz gleich, ob es sich bei der Routine um Hautpflege, Bewegung, Meditation oder eine andere wohltuende Aktivität handelt, die Hingabe an die Methode kann unserem Alltag, der sich oft chaotisch und unkontrolliert anfühlt, Halt geben.

Manche Menschen finden möglicherweise auch, dass das Durchführen ihrer Routine oder sogar das gelegentliche Auftragen einer Maske sie entspannt und ihnen hilft, ihre Aufmerksamkeit auf sich selbst zu richten, vielleicht zum einzigen Mal am Tag. Zwei großartige Beispiele hierfür sind „Warum ich mich nach dem Tod meiner Mutter um die Hautpflege gekümmert habe“ und „Wie Hautpflege zu einem entscheidenden Teil meiner Nüchternheits-Toolbox wurde“, persönliche Essays, die wir in den letzten Jahren veröffentlicht haben.

Allerdings stellen einige Hautpflegeunternehmen große Behauptungen darüber auf, was ihre Produkte bewirken können, ohne unbedingt über Beweise dafür zu verfügen. Unser Ziel bei SelfGrowth ist es, Ihnen dabei zu helfen, die fundierteste Entscheidung zu treffen, bevor Sie ein Produkt kaufen oder ausprobieren, und Sie zu den Behandlungsoptionen zu führen, über die wir am besten Bescheid wissen.

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Ich bin bereit, mit einer Hautpflegeroutine zu beginnen. Was muss ich wissen, bevor ich anfange?

Bevor Sie herausfinden, was Sie in Ihre Hautpflegeroutine einbeziehen sollten, ist es wichtig, Ihren Hauttyp zu kennen und zu wissen, ob Sie größere Bedenken haben, die Sie ansprechen möchten. Denken Sie auch daran, dass die Kur bei jedem individuell ist – was für Ihre Freunde, Familie oder Online-Randos funktioniert, ist möglicherweise nicht das Beste für Sie.

Um Ihren Hauttyp herauszufinden, überlegen Sie, wie sich Ihre Haut einige Stunden nach dem Duschen ohne Make-up oder Produkte verhält. Wenn es etwas fettig oder glänzend wird, haben Sie wahrscheinlich fettige Haut. Wenn Sie zu Ekzemen neigen und Ihre Haut in den kalten Wintermonaten sehr trocken wird, ist es am besten, sich der Hautpflege für empfindlichere, trockene Haut zuzuwenden. Sandy Skotnicki, M.D. , Gründer von Bay Dermatologisches Zentrum und Assistenzprofessor für Dermatologie Universität Toronto , erzählt SelfGrowth. Die meisten Menschen haben eine Kombination mit öligen Bereichen um Nase und Kinn in einem typischen Muster, fügt sie hinzu. Es kann auch sein, dass Sie keine dieser Arten haben, was bedeutet, dass die meisten Hautpflegeprodukte sicher auf Ihrer Haut angewendet werden können. Wenn Sie Ihren Hauttyp kennen, können Sie sich für Produkte entscheiden, die Trockenheit und Fettigkeit bekämpfen und gleichzeitig alle anderen Hautprobleme, die Sie haben, wirksam behandeln.

Sie müssen nicht unbedingt einen Dermatologen aufsuchen, bevor Sie mit der Hautpflege beginnen. Aber wenn Sie empfindliche Haut haben (oder nicht sicher sind, ob Ihre Haut als empfindlich gilt), wenn Sie an einer Hauterkrankung leiden oder wenn Sie versuchen, schwerwiegende Probleme zu lösen (z. B. hartnäckige oder schwere Akne oder Hyperpigmentierung), ist dies der Fall Es ist wichtig, dass Sie sich bei einem melden staatlich geprüfter Dermatologe der Sie durch den Prozess begleiten kann.

Hier sind einige tolle Artikel, die Ihnen helfen können, bevor Sie mit der Hautpflege beginnen:

• So erkennen Sie, ob Sie eine Kosmetikerin oder einen Dermatologen aufsuchen sollten
• Wie schlimm ist es, die Hautpflegeprodukte ständig zu wechseln?
• So waschen Sie Ihr Gesicht für eine klarere, gesündere Haut
• Fragen Sie einen Beauty-Redakteur: Warum ist meine Haut zur Hälfte des Tages immer fettig, egal was passiert?

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Okay, verstanden. Was sind also die grundlegenden Schritte einer Hautpflegeroutine?

Hautpflege muss nicht kompliziert sein, wenn Sie es nicht möchten, aber im Allgemeinen gibt es eine ideale Reihenfolge für die Hautpflegeroutine, die dazu beiträgt, dass die von Ihnen verwendeten Produkte am effektivsten sind. Die drei grundlegenden Schritte der Hautpflegeroutine sind Reinigen, Befeuchten und Auftragen von Sonnenschutzmitteln (achten Sie auf dem Etikett auf mindestens Lichtschutzfaktor 30 und ein breites Spektrum). Ihre morgendliche Hautpflegeroutine sollte diese Grundlagen umfassen: Waschen mit einem Reinigungsmittel, Auftragen einer Feuchtigkeitscreme und anschließendes Auftragen Ihres Sonnenschutzmittels, sagt Dr. Skotnicki. Profi-Tipp: Sie können eine Feuchtigkeitscreme mit mindestens 30 Lichtschutzfaktor und Breitbandschutz verwenden, um diese beiden Schritte zu kombinieren.

Bei der Auswahl eines Sonnenschutzmittels haben Sie die Wahl zwischen physikalischen oder chemischen Sonnenschutzmitteln. Chemische Sonnenschutzmittel enthalten Inhaltsstoffe wie Avobenzon, die die Sonnenstrahlen wie ein Schwamm absorbieren und sie dann in Form von Wärme abgeben, erklärt Dr. Skotnicki. Physikalische Sonnenschutzmittel oder mineralische Sonnenschutzmittel enthalten mineralische Inhaltsstoffe wie Zinkoxid oder Titanoxid und bilden eine Barriere, die die Sonnenstrahlen blockiert.

Sie können beide Arten von Sonnenschutzmitteln verwenden, solange Sie konsistent sind. Hysem Eldik, M.D. , staatlich geprüfter Dermatologe bei Medizinischer Marmor in New York City, erzählt SelfGrowth. Manche Menschen finden jedoch, dass die meisten mineralischen Sonnenschutzmittel nicht gut zu ihrem Hautton und/oder Make-up passen, sodass es einige Versuche erfordern kann, das richtige für Sie zu finden.

Ihre nächtliche Hautpflegeroutine kann hingegen zusätzliche Schritte umfassen. Wenn Sie tagsüber viel Make-up oder Sonnenschutzmittel tragen, kann es sein, dass Ihr Reinigungsmittel nicht das gesamte Make-up entfernt oder Sie sich immer noch etwas fettig fühlen. In diesem Fall könnte eine doppelte Reinigung für Sie von Vorteil sein. Dabei waschen Sie zunächst mit einem ölbasierten Reinigungsmittel und anschließend mit einem wasserbasierten Reinigungsmittel oder Mizellenwasser auf einem Wattepad, um alle Rückstände zu entfernen. Aber eine doppelte Reinigung ist keine Voraussetzung, keine Sorge.

Nach der Reinigung ist es an der Zeit, je nach Ihren Hautproblemen oder Zielen Seren, Toner, Gesichtspeelings oder verschreibungspflichtige Behandlungen aufzutragen. Anschließend sollten Sie diese mittleren Schritte der Hautpflegeroutine mit einer Feuchtigkeitscreme abschließen. Sie können eine Tages-Feuchtigkeitscreme mit Lichtschutzfaktor auch nachts verwenden, obwohl Sie möglicherweise feststellen, dass ein dickeres Produkt mehr Feuchtigkeit spendet und besser für die Nachtanwendung geeignet ist, da Sie sich keine Sorgen machen müssen, ob Sie Make-up darüber auftragen können – und Sie Sie müssen sich beim Schlafen keine Sorgen um den Lichtschutzfaktor machen.

Wenn Sie sich trendbewusst fühlen, können Sie Ihre Hautpflegeroutine mit einem Gesichtsöl als Feuchtigkeitscreme (oder darüber) abrunden. Aber seien Sie damit vorsichtig, insbesondere wenn Ihre Haut zu fettiger Haut neigt. Obwohl Öle für eine bessere Feuchtigkeitsversorgung sorgen können, können sie jedoch auf Kosten einer Verstopfung der Poren gehen, sagt Dr. Eldik. In diesem Fall könnten feuchtigkeitsspendende, ölfreie Seren mit Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure und Squalan die bessere Formel für Sie sein. Wenn Sie jedoch überhaupt keine fettige oder zu Akne neigende Haut haben, könnte ein Gesichtsöl gut für Sie geeignet sein und Sie könnten diese Textur einer dickeren Creme oder Feuchtigkeitslotion vorziehen.

Lesen Sie mehr über die grundlegenden Schritte einer Hautpflegeroutine:

• Ihre Hautpflegeroutine benötigt eigentlich nur diese drei Dinge
• Hier erfahren Sie genau, wie und wann Sie 5 Grundnahrungsmittel für die Hautpflege verwenden
• Ist die doppelte Reinigung Ihre kostbare Zeit wirklich wert?
• So finden Sie eine Feuchtigkeitscreme, die kein fettiges Gesicht hinterlässt
• So wählen Sie den besten Sonnenschutz für Ihr schönes Gesicht aus
• Wie wichtig ist die Reihenfolge, in der Sie Ihre Hautpflegeprodukte auftragen?

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Klingt machbar. Ich möchte aber auch ein bestimmtes Hautproblem ansprechen. Wie mache ich das?

Hier kommen Produkte ins Spiel, die bestimmte Wirkstoffe enthalten – von Hautpflege-Enthusiasten einfach als Wirkstoffe bezeichnet. Aktive Inhaltsstoffe sind Chemikalien oder Verbindungen in Gesichtspflegeprodukten, die Ihre Haut tatsächlich für das Problem behandeln, gegen das das Produkt sie behandeln soll . Wenn Sie beispielsweise ein Produkt zur Behandlung Ihrer Akne kaufen, ist der Wirkstoff der Inhaltsstoff, der die meiste Arbeit zur Beseitigung Ihrer Akne leistet.

Einige Wirkstoffe sind möglicherweise auf einem Produktetikett in einer Packung mit Arzneimittelinformationen aufgeführt, da sie von der (FDA) strenger reguliert werden. Aber im Allgemeinen testet die FDA kosmetische Hautpflegeprodukte nicht auf Sicherheit oder Wirksamkeit, daher wissen wir nicht wirklich, wie gut sie meistens funktionieren. Aus diesem Grund bedarf es immer einiger Versuche und Irrtümer, um eine Hautpflegeroutine für Ihre spezifische Haut zu finden.

Die Verwendung der meisten Wirkstoffe basiert jedoch auf einigen Forschungsergebnissen, sodass wir zumindest eine Theorie darüber haben, was sie bewirken können und wie gut sie es bewirken.

Lesen Sie mehr über Wirkstoffe:

• Was genau sind „Wirkstoffe“ in Hautpflegeprodukten?
• So bauen Sie Ihre Toleranz gegenüber irritierenden Hautpflegeprodukten auf
• So pflegen Sie Ihre verärgerte Haut nach einer allergischen Reaktion im Gesicht

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Großartig. Woher weiß ich also, welche Wirkstoffe für meine Haut geeignet sind?

Die Auswahl der richtigen Wirkstoffe hängt von den spezifischen Hautproblemen ab, die Sie behandeln möchten. Hier sind einige der häufigsten Probleme:

Zu den häufigsten Zeichen der Hautalterung zählen lichtbedingte dunkle Flecken, feine Linien, Falten und schlaffe Haut.

Zutaten

Ceramide: Ceramide sind interzelluläre Lipide, das heißt, sie füllen die Räume zwischen Ihren Hautzellen im Stratum Corneum (der äußeren Schutzschicht der Haut). Ihre Haut produziert Ceramide bereits selbst – ohne sie ist Ihre Haut nicht in der Lage, Feuchtigkeit effektiv zu speichern oder Reizstoffe fernzuhalten. Topische Ceramide können sowohl in verschreibungspflichtigen Behandlungen gegen Ekzeme als auch in rezeptfreien Produkten enthalten sein.

Niacinamid: Dabei handelt es sich um eine Form von Vitamin B3 (Niacin), die auf die Haut aufgetragen werden kann. Es gibt einige Forschungsergebnisse, die darauf hinweisen, dass es bei der Behandlung von Akne, Rosacea und Alterserscheinungen wie Hyperpigmentierung, feinen Linien und Falten hilfreich sein kann.¹

Peptide: Peptide sind als Bausteine ​​von Proteinen bekannt. Sie bestehen aus kurzen Aminosäureketten. Im Bereich der Hautpflege sprechen wir meist von Peptiden, die Kollagen aufbauen, ein Protein, das Ihre Haut benötigt, um ihre Struktur zu bewahren. Verschiedene Arten von Peptiden können die Aufgabe haben, Ihr Kollagen auf unterschiedliche Weise zu stärken, aber die häufigsten sind Signalpeptide, die sowohl die Kollagenproduktion der Haut anregen können, insbesondere über Nacht, als auch den natürlichen Abbau von Kollagen verlangsamen können.

Retinoide: Diese Verbindungen – Retinol, Retinal (oder Retinaldehyd), Retinsäure und synthetische Retinoide wie Adapalene und Tazerac – sind eine von nur zwei bewährten Methoden, um den Zeichen der Hautalterung vorzubeugen. (Das andere ist Sonnenschutz!) Retinoide, Formen von Vitamin A, wirken, indem sie den Zellabstoßungsprozess der Haut von unten stimulieren, was zu einer glatteren Haut und einer Verringerung sowohl der Zeichen der Hautalterung als auch der Akne führt.

Diese gibt es sowohl in verschreibungspflichtigen als auch in rezeptfreien Produkten, typischerweise mit einer Konzentration von 1 %. Wenn Sie also mit den Ergebnissen einer rezeptfreien Option nicht zufrieden sind, wenden Sie sich an einen Dermatologen, um eine verschreibungspflichtige Version zu erhalten. Wenn Sie es verwenden, um Alterserscheinungen wie feine Linien zu bekämpfen, empfiehlt Dr. Skotnicki, mit der Verwendung von Retinol-Produkten etwa im Alter von 30 Jahren zu beginnen, um einen Vorsprung zu haben. Retinoide sind auch dafür bekannt, dass sie bei der ersten Anwendung Reizungen hervorrufen. Daher ist es wichtig, sie zunächst nur an ein paar Tagen in der Woche aufzutragen und direkt nach der Anwendung eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen.

Sonnenschutz: Sie haben wahrscheinlich schon einmal Sonnenschutzmittel verwendet, um Sonnenbrände zu verhindern, die eine Form von UV-Schäden darstellen. Aber wussten Sie, dass UV-Strahlen auch zu anderen Schäden führen können? Und dass Schäden dunkle Flecken, Falten und andere Zeichen der Hautalterung verursachen können? Es ist wahr. Dies – und natürlich Hautkrebs – zu verhindern, ist ein wichtiger Grund, jeden Tag Sonnenschutzmittel zu verwenden. Achten Sie darauf, ein Sonnenschutzmittel mit mindestens LSF 30 zu verwenden, das einen Breitbandschutz bietet, also sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützt. Obwohl der Sonnenschutz in Ihrem Make-up nicht zu Ihrem täglichen Lichtschutzfaktor zählt, kann der Sonnenschutz in Ihrer Feuchtigkeitscreme schon berücksichtigt werden – solange Sie ihn sowohl für Ihre Ohren und Ihren Hals als auch für Ihr Gesicht verwenden.

Vitamin C: Ja, dieses Vitamin C! Dieses Vitamin ist für die Produktion von Kollagen und anderen wichtigen Verbindungen im Körper unerlässlich. Und wenn es äußerlich angewendet wird, kann es als Antioxidans wirken und so UV-bedingte Schäden verhindern. Es kann auch die Produktion von Melanin (Pigment) in der Haut hemmen, was es zu einer guten Option zum Aufhellen dunkler Flecken aufgrund von Lichtalterung oder anderen Arten von Schäden macht. Beachten Sie jedoch, dass nicht alle Formen von Vitamin C gleich sind – einige sind mehr oder weniger wirksam oder stabil als andere. Sie sollten Vitamin C in einer Konzentration von etwa 10 % zu sich nehmen, damit es Sonnenschäden wirksam bekämpft, sagt Dr. Skotnicki. Beachten Sie auch, dass Vitamin C häufig als diese Derivate auf dem Etikett erscheint: Achten Sie auf Inhaltsstoffe wie Magnesiumascorbylphosphat, Ascorbyl-6-palmitat, Ascorbinsäuresulfat oder L-Ascorbinsäure (auch einfach als Ascorbinsäure bezeichnet).

Mehr zu Zutaten zum Altern:

• Können auch Menschen mit empfindlicher Haut im Retinoid Club sein?
• Laut Dermatologen die besten Antioxidantien für die Haut
• Was Niacinamid für Ihre Haut tun kann – und was nicht
• Laut Dermatologen die 8 besten Retinol-Cremes
• Warum fast jeder über die Verwendung einer Ceramid-Creme nachdenken sollte
• Fragen Sie einen Beauty-Redakteur: Worauf muss ich bei einem Vitamin-C-Serum achten?

Obwohl sie sehr häufig vorkommt, ist Akne viel komplizierter, als den meisten von uns bewusst ist. Beispielsweise gibt es verschiedene Arten von Pickeln (Mitesser, Mitesser usw.), die entweder entzündet (rot, geschwollen, schmerzhaft) sein können oder nicht. Akne kann auch durch viele Faktoren in Ihrem Leben beeinflusst werden, beispielsweise durch Ihre Hormone. Wenn Ihre Akne also schwerwiegend ist oder Ihre rezeptfreien Behandlungsmöglichkeiten nicht helfen, ist es wichtig, einen Dermatologen aufzusuchen, der Ihnen möglicherweise etwas Wirksameres verschreiben kann.

Möglicherweise stoßen Sie auf rezeptfreie Aknebehandlungsprodukte oder andere Hautpflege- und Kosmetikprodukte, auf deren Etikett nicht komedogen steht. Das liegt daran, dass der Fachbegriff für eine Pore Komedon ist, sagt Dr. Eldik, und Akne ist das Ergebnis einer verstopften Pore. Jedes Produkt, das die Poren reizt oder verstopft, kann die Akne-Kaskade anregen, erklärt er. Wenn Sie also zu Akne neigen, besteht das Ziel grundsätzlich darin, dicke Make-up-, Sonnenschutz- oder Lotionsprodukte zu vermeiden, die Ihre Poren verstopfen könnten – achten Sie auf den Hinweis „nicht komedogen“ auf der Produktverpackung.

Eine Anmerkung zu Pilzakne : Pilzakne ist eine umgangssprachliche Bezeichnung für eine Art Hefepilzinfektion, die die Haarfollikel auf Ihrer Haut entzündet. Der eigentliche Name für diese Erkrankung ist entweder Pityrosporum-Follikulitis oder Malassezia-Follikulitis, je nachdem, mit wem Sie sprechen. Es verursacht rote Beulen und Pusteln, die wie Akne aussehen können, sich aber normalerweise nicht auf das Gesicht auswirken. Im Gegensatz zur echten Akne wird die sogenannte Pilzakne mit antimykotischen Medikamenten behandelt. Wenn Sie sich also nicht sicher sind, mit welcher Art von Beulen Sie es zu tun haben, oder Ihre üblichen Aknebehandlungen nicht zu helfen scheinen, sprechen Sie mit einem Dermatologen, um herauszufinden, ob es sich bei Ihnen möglicherweise um ein Pilzproblem handelt.

Zutaten

Azelainsäure: Eine aus Hefe, Gerste und Weizen synthetisierte Säureart, von der angenommen wird, dass sie eine sanfte Peeling-Wirkung hat. Untersuchungen haben gezeigt, dass es sowohl bei der Behandlung von Akne als auch akneähnlichen Beulen, die ein häufiges Symptom von Rosacea sind, wirksam ist.²Es gibt es in verschreibungspflichtiger und rezeptfreier Form.

Benzoylperoxid: Im Gegensatz zu Salicylsäure kann Benzoylperoxid die Art von Bakterien abtöten, die häufig für entzündete Akne verantwortlich sind. Aus diesem Grund wird häufig empfohlen, sowohl Benzoylperoxid als auch Salicylsäure zu verwenden, um bei leichter bis mittelschwerer Akne zu helfen. Bei schwererer Akne kann eine Retinoid- oder andere verschreibungspflichtige Behandlung erforderlich sein. Sowohl Salicylsäure als auch Benzoylperoxid können die Haut reizen oder austrocknen. Daher ist es wichtig, bei der Verwendung dieser Inhaltsstoffe auch eine Feuchtigkeitscreme zu verwenden.

Chemische Peelings: Möglicherweise kennen Sie bereits physikalische Peelings wie Peelings und Bürsten. Und obwohl diese bei der Entfernung abgestorbener Haut, die die Poren verstopfen kann, sehr effektiv sind, sind sie nicht gerade sanft. Aus diesem Grund empfehlen viele Dermatologen ihren Patienten, sich an chemische Peelings für die Gesichtshaut zu halten, die sowohl Alpha-Hydroxysäuren oder AHAs (wie Milchsäure und Glykolsäure) als auch Beta-Hydroxysäuren oder BHAs (im Wesentlichen nur Salicylsäure) enthalten. AHAs sind wasserlöslich und tragen dazu bei, die obere Hautoberfläche abzulösen und sie glatter zu machen. BHA ist öllöslich und dringt tiefer in die Poren ein, um abgestorbene Hautzellen und überschüssigen Talg zu entfernen, sagt Dr. Skotnicki.

Anstatt die abgestorbenen Hautzellen physisch von Ihrem Gesicht zu schrubben, lösen diese Chemikalien die Bindungen zwischen diesen Zellen auf, sodass Sie sie leicht abwischen können. Sie sind in allen Arten von Produkten enthalten, darunter Reinigungsmittel, Toner, Masken und Seren. Beachten Sie jedoch, dass Sie im Wesentlichen ein Peeling verwenden. Daher sollten Sie Produkte, die AHAs oder BHAs enthalten, nicht am selben Abend wie ein Retinol-Produkt zur Bekämpfung von Akne auftragen. Sie sind irritierend, daher kann die Anwendung beider am selben Tag zu Trockenheit und Rötung führen, betont Dr. Skotnicki.

Niacinamid (siehe oben)

Retinoide (siehe oben)

Weitere Informationen zur Behandlung von Akne:

• Was tun, wenn Ihre Haut aufgrund von Retinol unruhig wird?
• Warum so viele Menschen auf Azelainsäure zur Bekämpfung von Akne und Rötungen schwören
• 12 häufige Unebenheiten im Gesicht und wie man damit umgeht
• So werden Sie Mitesser an Nase, Kinn und Stirn los
• Die Strategien zur Akne-Prävention, die Brillenträger kennen müssen
• Hier erfahren Sie, ob Ihre Hautpflegeprodukte tatsächlich nicht komedogen sind
• Alles, was Sie über Pilzakne wissen müssen, einschließlich der Behandlung

Für manche Menschen sind Narben fast ein Ehrenzeichen oder ein körperliches Zeichen, das zeigt, dass man ein intensives Ereignis überstanden hat. Aber andere möchten sie lieber nicht herumhängen lassen. Und wenn Sie versuchen, das Erscheinungsbild einer Narbe zu minimieren, müssen Sie zunächst geduldig sein – und vor allem skeptisch.

Typen

Kontrakturnarbe:Obwohl selten, können diese schmerzhaften Narben, die zu einer Straffung der Haut führen, entstehen, nachdem ein großer Hautbereich beschädigt wurde oder verloren ging (typischerweise aufgrund einer Verbrennung).Eingedrückte (oder atrophische) Narbe:Diese Flecken werden typischerweise durch Windpocken und Akne verursacht. Sie befinden sich unter der Hautoberfläche – normalerweise auf der Gesichtshaut – und haben ein eingekerbtes Aussehen.Flache Narbe:Diese Narben neigen zunächst dazu, leicht erhaben zu sein, werden aber schließlich flacher. Sie können am Ende etwas dunkler oder heller sein als Ihr Hautton.Keloide:Hierbei handelt es sich um größere, oft dunkle, erhabene Narben, die sich am häufigsten nach einem Hautschnitt bilden – zum Beispiel durch eine Verletzung, einen chirurgischen Schnitt oder ein Piercing – und eher Menschen mit dunkleren Hauttönen betreffen.Erhöhte (oder hypertrophe) Narbe:Ja, diese festen Narben ragen über die Hautoberfläche hinaus, neigen jedoch dazu, mit der Zeit abzuflachen.Dehnungsstreifen:Sie kennen sie wahrscheinlich schon, weil sie an vielen Körpern vorkommen, aber Dehnungsstreifen sind eine Art Narbe, die typischerweise entsteht, wenn die Haut schnell wächst oder schrumpft. Dies kann während der Schwangerschaft, bei Gewichtsschwankungen oder anderen Veränderungen in Ihrem Körper der Fall sein.

Für rezeptfreie topische Narbenbehandlungen gibt es leider nicht viele Beweise. Was funktioniert? Feuchtigkeitsspendend – fast im Übermaß – und Zeit. Wenn das nicht hilft, sollten Sie mit einem Dermatologen über Ihre anderen Optionen sprechen, zu denen verschreibungspflichtige topische Behandlungen oder Laserbehandlungen gehören können.

Wenn es jedoch um dunkle Flecken, Melasma (eine Hauterkrankung, die mit dunklen oder braunen Flecken im Gesicht einhergeht) oder andere Hyperpigmentierungsprobleme geht, können Sie aufhellende Inhaltsstoffe wie Vitamin C und Hydrochinon ausprobieren. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie zunächst die Ursache der Hyperpigmentierung richtig identifizieren, sagt Dr. Hartman. Entzündungen sind beispielsweise eine Hauptursache für Hyperpigmentierung. Daher ist es laut Dr. Hartman wichtig, den besten Weg zu finden, um die Entzündung zu kontrollieren, die die Hyperpigmentierung überhaupt erst verursacht. Und das könnte einen Besuch bei Ihrem Arzt erfordern, um der Entzündung auf den Grund zu gehen.

Zutaten:

Hydrochinon : Hydrochinon gilt oft als Goldstandard für aufhellende Inhaltsstoffe und verringert die Fähigkeit von Melanozyten, den Zellen, die Pigmente produzieren, Melanin zu produzieren. Es ist rezeptfrei (in Konzentrationen von bis zu 2 %) und in höheren Stärken auf Rezept erhältlich.

Sonnenschutz: Verhindert, dass dunkle Flecken dunkler werden (siehe oben). Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass sichtbares Licht, einschließlich des Lichts unserer Geräte wie Telefone und Laptops, ein Faktor für die Verschlimmerung von Hyperpigmentierung, insbesondere Melasma, sein kann. Hier kommt Sonnenschutz ins Spiel, auch wenn Sie den ganzen Tag drinnen bleiben. Wenn Sie Hyperpigmentierung behandeln und keinen regelmäßigen täglichen Sonnenschutz verwenden, stehen Sie sich selbst im Weg und gehen das Problem nicht angemessen an, sagt Dr. Hartman.

Einige Experten empfehlen Menschen, die diese Probleme in den Griff bekommen möchten, zusätzlich zu anderen LSF-Inhaltsstoffen nach mineralischen Sonnenschutzmitteln zu suchen, die dabei helfen, sichtbares Licht zu blockieren.

Chemische Peelings: (siehe oben)

Retinoide: (siehe oben)

Vitamin C: (siehe oben)

Lesen Sie mehr über die Behandlung von Haut mit Narben und Verfärbungen:

• 8 Behandlungen gegen dunkle Flecken, die laut Dermatologen wirklich wirken
• Fragen Sie einen Beauty-Redakteur: Wie lange dauert es, bis topische Narbencremes tatsächlich wirken?

Trockene Haut neigt auch dazu, empfindlich zu sein, und trockene Haut kann auch ein Symptom für Hauterkrankungen sein, die die Haut empfindlicher machen, wie zum Beispiel Ekzeme. Deshalb sind Produkte für trockene Haut oft auch für empfindliche Haut geeignet – allerdings nicht immer.

Wenn Sie empfindliche Haut haben (d. h. Sie neigen zu Reizungen oder allergischen Reaktionen oder haben eine Hauterkrankung wie Ekzeme, Psoriasis oder Rosacea), ist es besonders wichtig, sich darüber im Klaren zu sein, dass Produkte, die beispielsweise Duftchemikalien enthalten, mit größerer Wahrscheinlichkeit eine Reaktion hervorrufen. Es ist auch eine gute Idee, jedes neue Produkt ein oder zwei Tage lang an der Innenseite des Arms zu testen, bevor Sie es im gesamten Gesicht anwenden.

Zutaten:

Bakuchiol : Bakuchiol ist ein Pflanzenextrakt, von dem einige frühe Untersuchungen zeigen, dass er eine positive Wirkung auf die Haut haben kann, insbesondere im Hinblick auf die Bekämpfung von Alterserscheinungen, ohne sie zu reizen.³Es wird oft als natürliche Retinol-Alternative bezeichnet, obwohl dafür nicht ganz so viele Beweise vorliegen. Experten sagen jedoch, dass Bakuchiol eine gute Option sein könnte – insbesondere, wenn Ihre Haut zu empfindlich für Retinoide ist. Wenn Ihre Haut Retinol in einer Konzentration von 1 % nicht verträgt, versuchen Sie es mit Bakuchiol, sagt Dr. Skotnicki. Es habe sich gezeigt, dass es eine ähnliche Wirksamkeit wie Retinol in einer Konzentration von 0,5 % habe, mit weniger Reizungen, fügt sie hinzu.

Kolloidales Haferflockenmehl : Kolloidales Haferflockenmehl wird hergestellt, indem Hafer gemahlen und mit Wasser oder einer anderen Flüssigkeit vermischt wird. Dadurch entsteht eine Mischung, die eine beruhigende, schützende Barriere auf der Haut bilden kann. Experten empfehlen es speziell für trockene und empfindliche Haut, einschließlich aktiv gereizter Haut, bei der die natürliche Hautbarriere möglicherweise zusätzliche Hilfe benötigt.

Hyaluronsäure: Hyaluronsäure kommt natürlicherweise in der Haut vor und wirkt als Feuchthaltemittel, das heißt, sie kann Feuchtigkeit in die Haut ziehen; Produkte mit diesen Molekülen ermöglichen es, Feuchtigkeit an die Haut zu binden, ohne sich fettig oder schwer anzufühlen.

Squalanöl : Squalan ist ein leichtes, feuchtigkeitsspendendes Öl, das einen Bestandteil von Talg nachahmt, der fettigen Substanz, die unsere Haut produziert. Über die Wirkung von topischem Squalan auf die Haut liegen nur begrenzte Forschungsergebnisse vor, aber im Allgemeinen wirkt es beim Auftragen wie ein Weichmacher, was bedeutet, dass es in die Zwischenräume zwischen den Hautzellen eindringen kann und dafür sorgt, dass sich Ihr Gesicht glatter und hydratisierter anfühlt, ohne zu beschweren oder okklusiv.⁴

Ceramide: (siehe oben)

Niacinamid: (siehe oben)

Lesen Sie mehr zur Behandlung empfindlicher Haut:

• 7 von Hautärzten anerkannte Tipps, die das Leben mit empfindlicher Haut ein wenig einfacher machen
• 9 Hyaluronsäureprodukte, die Dermatologen immer für hydratisierte Haut empfehlen
• Was zum Teufel ist Squalanöl und warum ist es jetzt in all meinen Hautpflegeprodukten enthalten?
• Centella Asiatica: Was es wirklich für Menschen mit empfindlicher Haut tun kann
• Hier erfahren Sie, was Niacinamid für Ihre Haut tun kann – und was nicht
• Können auch Menschen mit empfindlicher Haut im Retinoid Club sein?
• 19 sanfte Peelings, die Dermatologen für empfindliche Haut empfehlen
• Lernen Sie PHAs kennen, die chemischen Peelings, die Ihre empfindliche Haut lieben könnte

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starke männliche Namen

Es gibt so viele Arten von Hautpflegeprodukten auf dem Markt, dass es schwer ist zu sagen, was funktioniert und was gerade beliebt ist. Was sollte ich sonst noch über Hautpflegeinhaltsstoffe wissen, bevor ich anfange?

Wie oben erwähnt, durchlaufen kosmetische Hautpflegeinhaltsstoffe keine FDA-Prüfung, bevor sie auf den Markt kommen. Daher liegen uns keine Daten darüber vor, wie wirksam oder sicher jedes rezeptfreie Produkt ist. Viele Unternehmen machen Behauptungen über ihre Produkte auf der Grundlage der darin enthaltenen Inhaltsstoffe, die den in der wissenschaftlichen Forschung verwendeten Inhaltsstoffen ähneln können oder auch nicht.

Grundsätzlich ist es schwierig zu wissen, was man wann tatsächlich bekommt, es sei denn, man nimmt eine verschreibungspflichtige Behandlung an. Es lohnt sich also immer, die potenziellen Risiken und Vorteile abzuwägen, bevor man etwas Neues auf die Haut aufträgt. Am besten geben Sie Ihr Geld für Produkte aus, die Wirkstoffe enthalten, auf denen die vielversprechendste Forschung basiert.

Zu den Risiken gehören im Allgemeinen Reizungen, allergische Reaktionen oder einfach Zeit- und Geldverschwendung. Wenn Sie jedoch empfindliche Haut oder eine Hauterkrankung haben, ist die Wahrscheinlichkeit dieser Art von Nebenwirkungen höher. Daher sollten Sie beim Ausprobieren neuer Produkte vorsichtiger sein, insbesondere bei trendigen neuen Inhaltsstoffen, die nicht viele davon enthalten solide Beweise für ihre Behauptungen. Im Zweifelsfall können Sie jederzeit einen Dermatologen konsultieren.

Mehr über trendige Hautpflege-Inhaltsstoffe und die eigentliche Wissenschaft dahinter:

• Was Teebaumöl für Ihre Haut tun kann und was nicht
• Können Hautpflegeprodukte Ihr Gesicht tatsächlich „entgiften“?
• Was Sie wissen sollten, bevor Sie ein trendiges neues Gesichtsöl verwenden
• Ich habe mein Gesicht eine Woche lang mit Manuka-Honig gewaschen – Folgendes ist passiert
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• Hier erfahren Sie, was das Trockenbürsten Ihrer Haut tatsächlich bewirkt – und was nicht

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Gibt es etwas Besonderes, das ich über die Pflege meiner farbigen Haut wissen muss?

Menschen mit melaninreicher Haut sind im Allgemeinen anfälliger für Hautprobleme mit Hyperpigmentierung, wie z. B. Melasma und dunkle Flecken nach Akne. Nach entzündlichen Hautproblemen wie Akne, Psoriasis oder Ekzemen kann es auch wahrscheinlicher sein, dass sich Narben oder Hyperpigmentierungen entwickeln.

Das kann frustrierend sein, da die Behandlung von Pigmentierungsproblemen bei dunklerer Haut im Vergleich zu Behandlungen, die üblicherweise bei weißer Haut angewendet werden, oft eine gewisse Herausforderung darstellt Laserbehandlungen . Aber die Laserbehandlungstechniken haben in den letzten Jahren große Fortschritte gemacht, und in den Händen eines erfahrenen Arztes können sie sicher bei Patienten mit farbiger Haut eingesetzt werden. Zusätzlich, topische Behandlungen Auch der Gehalt an Substanzen wie Hydrochinon und Vitamin C kann hilfreich sein. Aber was auch immer Sie tun, seien Sie sich darüber im Klaren, dass die Behandlung einer Hyperpigmentierung Zeit braucht – möglicherweise sechs Monate bis ein Jahr.

Es gibt auch einen weit verbreiteten Mythos, dass Menschen mit dunklerer Haut keinen Sonnenschutz tragen müssen – das stimmt definitiv nicht! Auch wenn Sie keinen Sonnenbrand erleiden, kann die Sonne Schäden anrichten. Und dieser Schaden kann sowohl zu Hautkrebs führen als auch die Hyperpigmentierung verschlimmern. Vermeiden Sie beim Kauf von Sonnenschutzmitteln nicht unbedingt mineralische Sonnenschutzmittel, wenn Sie einen dunkleren Hautton haben. Es gibt viele tolle mineralische Sonnenschutzmittel, die bei dunkleren Hauttönen keinen Weißstich hinterlassen, sagt Dr. Hartman. Mir gefällt der Schutz, den sie bieten, und die deutliche Reduzierung von Irritationen.

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Sonnenschutz ist nicht das Einzige, was Sie in Ihrem Werkzeugkasten zur Hautkrebsvorbeugung haben sollten. Bei Menschen mit dunklerem Hautton ist die Wahrscheinlichkeit, dass bestimmte Arten von Melanomen in späteren Stadien diagnostiziert werden, höher als bei Menschen mit hellerer Haut. Das liegt zum Teil daran, dass sich medizinische Lehrbücher und klinische Studien in der Vergangenheit auf helle Haut konzentriert haben, was zu einem geringeren öffentlichen Bewusstsein für das Hautkrebsrisiko bei farbigen Menschen geführt hat. Aber auch eine seltene Form des Melanoms, das sogenannte akralentiginöse Melanom, kommt häufiger bei Menschen mit dunkleren Hauttönen vor. Es ist wahrscheinlicher, dass es an Stellen auftritt, die wenig Sonne abbekommen und die Sie normalerweise nicht untersuchen würden, wie z. B. an den Handflächen, an den Fußsohlen und unter den Fingernägeln. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Haut regelmäßig überprüfen, insbesondere an verborgeneren Stellen wie der Oberseite Ihres Kopfes, den Nägeln und der Unterseite Ihrer Füße, um dunkle Flecken oder Wunden zu erkennen, die nicht heilen.

Wenn Sie Fragen zur Pflege Ihrer farbigen Haut oder zur Behandlung eines Problems wie Melasma haben, wenden Sie sich am besten an einen Dermatologen.

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Ich bin schwanger. Welche Produkte kann ich verwenden und was sollte ich vermeiden?

Wenn Sie schwanger sind, bemerken Sie möglicherweise viele Veränderungen an Ihrer Haut, wie z. B. schwangerschaftsbedingte Akne, eine hormonelle Auswirkung einer übermäßigen Ölproduktion oder, was noch häufiger vorkommt, Hyperpigmentierung. Melasma betrifft 15 bis 50 % der schwangeren Frauen. Hormone, die in der Schwangerschaft, bei der Anwendung von Verhütungsmitteln, in den Wechseljahren und bei einer Hormonersatztherapie beobachtet werden, können die pigmentproduzierenden Zellen in der Haut, sogenannte Melanozyten, dazu anregen, übermäßig viel Melanin zu produzieren, was zu der Erkrankung führt. Adeline Kikam, D.O. , staatlich geprüfter Dermatologe, erzählt SelfGrowth.

Bevor Sie Hautprobleme im Zusammenhang mit einer Schwangerschaft behandeln, ist es wichtig, die Inhaltsstoffe auf den Produktetiketten zu überprüfen. Wenn Sie schwanger sind oder stillen, müssen Sie möglicherweise die Verwendung bestimmter Produkte, insbesondere bestimmter Akneprodukte, vorübergehend einstellen. Laut der Amerikanische Akademie für Dermatologie (AAD) sollten schwangere Menschen auf jeden Fall die Verwendung von Retinoiden wie Isotretinoin, Tretinoin, Tazaroten, Spironolacton und Adapalen vermeiden. Sie können die Entwicklung des Ektoderms [der äußersten Gewebeschicht] des Fötus, zu dem auch die Haut gehört, beeinträchtigen, sagt Dr. Skotnicki, und sie können ein Risiko für Geburtsfehler darstellen.⁴Sie sollten auch bei bestimmten Antibiotika wie Doxycyclin vorsichtig sein – es gehört zu einer Klasse von Antibiotika, den Tetracyclinen, die sich nachweislich negativ auf die Knochen- und Zahnentwicklung des Fötus auswirken.⁵Abhängig von den Empfehlungen Ihres Arztes müssen Sie möglicherweise auch die Einnahme von Benzoylperoxid und Salicylsäure einschränken. Es wurde bestätigt, dass sie in geringen Konzentrationen während der Schwangerschaft im Allgemeinen sicher sind, aber die Forschung ist begrenzt, sagt Dr. Skotnicki.

Sie sollten auch bei aufhellenden Inhaltsstoffen vorsichtig sein – insbesondere bei Hydrochinon, das bei schwangeren Frauen nicht ausreichend untersucht wurde und das Potenzial hat, die Entwicklung des Fötus zu beeinträchtigen, da Sie etwa 35 bis 45 % des topischen Hydrochinons in Ihren Blutkreislauf aufnehmen können.⁷Ein weiterer Hautpflegeinhaltsstoff, den man meiden sollte, ist CBD, vor allem, weil es wiederum nicht genügend Studien zu seinen Auswirkungen auf schwangere Menschen gibt, sagt Dr. Skotnicki.

Im Allgemeinen haben wir jedoch nicht viele Informationen darüber, wie sich diese (und ehrlich gesagt die meisten) Inhaltsstoffe auf schwangere Menschen auswirken. sagt der AAD . Viele dieser Empfehlungen basieren auf dem Fehlen schlüssiger Beweise dafür, dass sie sicher sind, und nicht darauf, dass es Beweise dafür gibt, dass sie definitiv schädlich sind.

Vor allem während der Schwangerschaft oder Stillzeit ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt oder Dermatologen konsultieren, bevor Sie etwas auf Ihre Haut auftragen, denn dieser kann Ihre individuelle Hautsituation beurteilen und Ihnen helfen, herauszufinden, was für Sie sinnvoll ist.

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Was passiert, wenn ich eine bestimmte Erkrankung habe, die meine Haut betrifft?

Wenn Sie an einer Hauterkrankung (z. B. Rosacea, Psoriasis, Ekzem oder schwerer Akne) oder einer anderen Erkrankung leiden, die Ihre Haut beeinträchtigt, ist es wichtig, dass Sie einen Dermatologen aufsuchen und Ihre Hautpflegeentscheidungen auf deren Grundlage treffen. Ihre Haut reagiert wahrscheinlich nicht nur empfindlicher auf Hautpflegeprodukte, sondern Sie möchten auch nichts tun, was die zugrunde liegende Erkrankung verschlimmern könnte.

Und wenn Sie versuchen, diesen Zustand in den Griff zu bekommen, können Sie mit rezeptfreien Produkten nur begrenzte Fortschritte erzielen. Manchmal können sie den Job erledigen (z. B. die Verwendung eines Salicylsäure enthaltenden Reinigungsmittels aus der Drogerie bei leichter Akne), aber Sie möchten sicher sein, dass Sie keine andere Option übersehen, die möglicherweise wirksamer ist, wie z. B. ein verschreibungspflichtiges Retinoid.

Rezeptfreie Produkte sind für Sie also nicht völlig tabu, Sie sollten jedoch mit Vorsicht an sie herangehen. Es kann für Sie ratsam sein, Patch-Tests durchzuführen (ein oder zwei Tage lang eine kleine Menge eines neuen Produkts auf Ihren Innenarm aufzutragen), bevor Sie etwas Neues verwenden, insbesondere etwas, das Sie auf TikTok gesehen haben, sagt Dr. Hartman. Wenn Sie dazu in der Lage sind, wäre es sogar noch klüger, einen Hautarzt in seiner Praxis einen formellen Test durchführen zu lassen, um herauszufinden, auf welche Inhaltsstoffe Sie wahrscheinlich empfindlich reagieren, damit Sie den Hautzustand nicht durch zu viele Experimente verschlimmern eigen. Mit dem richtigen Ansatz kann Hautpflege eine wirksame (und vielleicht sogar unterhaltsame!) Möglichkeit sein, die Symptome Ihrer Erkrankung zu lindern.

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Wie wäre es mit sauberer Schönheit? Wie stelle ich sicher, dass alles in meiner Hautpflegeroutine sicher ist?

Wenn man bedenkt, wie wenig die FDA an der Regulierung kosmetischer Hautpflegeinhaltsstoffe beteiligt ist, ist es verständlich, dass Sie alles tun möchten, um sicherzustellen, dass Sie nur die sichersten Inhaltsstoffe auf Ihre Haut auftragen.

Aber Worte wie „sauber“ und „natürlich“ bei Hautpflegeprodukten sind mehr Schlagworte als alles andere. Für diese Begriffe gibt es keine vereinbarten Definitionen und sie werden nicht von der FDA reguliert, sodass jedes Unternehmen saubere Schönheit nach Belieben definieren und sich selbst dieses Label geben kann. Für diese Ansprüche gebe es keine formelle Definition oder national anerkannte oder akzeptierte Standards, sagt Dr. Kikam. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich bestimmter Inhaltsstoffe wie Duftstoffe, Parabene oder Phthalate haben, weil diese empfindliche Haut reizen können, meiden Sie am besten Produkte, deren Etikett auf dem Etikett aufgeführt ist, rät sie. ( Forschung der National Eczema Association zeigt, dass Duftchemikalien bei 8 bis 15 % der Menschen mit Kontaktdermatitis allergische Reaktionen hervorrufen, und Reaktionen auf Parabene und Phthalate scheinen seltener, aber dennoch möglich zu sein.^{8 9}

Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass etwas, nur weil es natürlich ist, nicht automatisch sicher ist. Tatsächlich sind natürliche pflanzliche und pflanzliche Inhaltsstoffe häufig Reizstoffe und Allergene für Menschen mit empfindlicher Haut. Und unsere gesundheitlichen Bedenken hinsichtlich bestimmter Chemikalien in Make-up- und Hautpflegeprodukten sind oft übertrieben.

Darüber hinaus sind pflanzliche und pflanzliche Inhaltsstoffe (bei denen es sich übrigens immer noch um Chemikalien handelt) nicht unbedingt mit den in klinischen Studien getesteten Verbindungen vergleichbar. Hagebutte enthält beispielsweise Vitamin A, ist aber nicht dasselbe wie Retinol oder Retinsäure, sodass Sie nicht unbedingt wissen, wie viel Vitamin A Sie auf Ihr Gesicht auftragen oder welche Wirkungen Sie erwarten können.

Auch hier empfehlen wir, sich für Produkte zu entscheiden, deren Inhaltsstoffe wir am besten kennen. Und wenn Sie nicht sicher sind, ob etwas für Ihre Haut das Richtige ist, sprechen Sie mit einem Dermatologen.

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Ich freue mich wirklich darauf, loszulegen. Welche Produkte gefallen Ihnen am besten?

Zunächst einmal empfehlen wir Ihnen, einen Blick auf die Gewinner der SelfGrowth Healthy Beauty Awards 2021 zu werfen. Diese Produkte wurden mit Hilfe von Dermatologen sowie Bewertungen von 65 Juroren mit unterschiedlichen Hauttypen, Hautzuständen und Hautproblemen ausgewählt.

Werfen Sie auf jeden Fall auch einen Blick auf diese Geschichten, in denen es darum geht, die Grundpfeiler Ihrer Hautpflegeroutine zu finden: Reinigungsmittel, Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutzmittel.

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Wir hoffen, dass dieser Leitfaden Ihnen dabei geholfen hat, die Welt der Hautpflege zu entmystifizieren. Sehen Sie sich hier unbedingt alle unsere Hautpflegeprodukte an.

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Quellen:

1. Zeitschrift der American Academy of Dermatology , Topisches Niacinamid-haltiges Produkt reduziert die Fahlheit (Gelbfärbung) der Gesichtshaut.
2. MedlinePlus , Azelainsäure topisch
3. Britisches Journal für Dermatologie , Prospektive, randomisierte, doppelblinde Bewertung von topischem Bakuchiol und Retinol zur Lichtalterung im Gesicht
4. Indisches Journal für Dermatologie , Feuchtigkeitscremes: The Slipper Road
5. Kanadischer Hausarzt , Sicherheit von Hautpflegeprodukten während der Schwangerschaft
6. Gutachten zur Arzneimittelsicherheit , Wiederaufnahme von Doxycyclin in der Schwangerschaft und frühen Kindheit – Zeit, seinen Ruf wieder aufzubauen?
7. StatPearls , Hydrochinon
8. FDA , Parabene in Kosmetika
9. Umwelt International , Phthalatexposition und allergische Erkrankungen: Überprüfung epidemiologischer und experimenteller Erkenntnisse