DIESER KÖRPERPOSITIVE INSTAGRAMMER MÖCHTE, DASS SIE WISSEN, DASS ES NORMAL IST, DASS IHR KÖRPER WACKELT

Letzte Woche hat die Body-Positive-Bloggerin Kate Speer ein Video auf Instagram hochgeladen – und es dann gelöscht. Sie postete und löschte es noch sechs Mal, bevor sie beschloss, es wegzulassen. Das Video zeigt die 29-jährige Frau aus Vermont, wie sie im Bikini durch ihr Wohnzimmer tanzt, motivierende Sätze schreit und ihren Körper „vor Freude wackeln“ lässt (ihre Worte).

Dieses Video – in all seiner bodenständigen, albernen und ermutigenden Pracht – ist Kate Speer auf den Punkt gebracht. Ihre Mission ist es, psychische Erkrankungen zu entstigmatisieren und durch ihre ehrlichen, ungefilterten Videos Körperpositivität zu verbreiten. So überschwänglich viele der Videos auch sind, Speers Inspiration, anderen zu helfen, sich selbst zu lieben, kommt von einem schmerzhaften Ort.

Speers Weg zur Selbstliebe war kurvenreich und voller Komplikationen.

Speer hat lange Zeit mit ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen, erzählt sie SelfGrowth. Im Alter von sieben Jahren wurde bei ihr erstmals eine Essstörung diagnostiziert. Mit 16 Jahren wurde bei ihr eine Depression diagnostiziert. Und mit 18 Jahren wurde bei ihr fälschlicherweise eine bipolare Störung diagnostiziert. „Mein Leben hat sich danach ziemlich verändert“, sagt sie. Speer verbrachte die nächsten acht Jahre in und außerhalb der Psychiatrie – die Medikamente, die sie zur Behandlung ihrer angeblichen bipolaren Störung einnahm, lösten alle möglichen Symptome aus, wie zum Beispiel Halluzinationen. Sie kämpfte mit Magersucht, Bulimie und Binge-Eating-Störung – sowie mit Selbstverletzung und Selbstmordgedanken.

Erst als bei Speer Mitte 20 die korrekte Diagnose einer extremen Angststörung gestellt wurde, begannen sich die Dinge zum Besseren zu ändern. „Was ich jetzt herausgefunden habe, ist, dass ich keine bipolare Störung habe“, sagt sie und erklärt, dass viele ihrer Symptome nachließen, nachdem sie die Medikamente gegen die bipolare Störung abgesetzt hatte. „Ich bin begeistert, diese zweite Chance im Leben zu bekommen.“

Speer sagt, körperpositive Instagram-Posts seien ihre Art, „zu feiern, was sie hat“.

Selbst an Tagen, an denen sie Lust auf Scheiße hat. „Für mich ist Genesung ein Prozess“, erklärt sie und fügt hinzu, dass es ihr an schlechten Tagen hilft, Selbstliebe als eine Reise statt als ein Ziel zu betrachten. Sich wegen eines Pickels zu schämen bedeutet nicht, dass sie versagt hat – und auch das Entfernen eines Körpers wackelt nicht mit einem Instagram-Video. Das bedeutet, dass sie einen Moment der Unsicherheit erlebt, und das ist in Ordnung – es ist Teil des Prozesses der Selbstliebe und Akzeptanz, sagt sie.

Anstatt also zu versuchen, perfekt zu sein, versucht Kate Speer einfach, Kate Speer zu sein. Wenn dies zu einem Kampf wird, erinnert sie sich an eine Übung aus der Zeit, als sie mit der Therapie begann. Ihr Therapeut würde sie bitten zu schreiben: „Liebe Kate, wer bist du heute?“ täglich. Und sie antwortete mit Dingen wie: „Hallo, mein Name ist Kate.“ „Meine Lieblingsfarbe ist elektrisches Lachs, und ich mag die Wälder.“ Dies half Speer, sich mehr darauf zu konzentrieren, sich über ihre Interessen zu definieren, statt über ihr Aussehen – und das bleibt ihr bis heute erhalten.

Jetzt möchte Speer anderen helfen, zu erkennen, dass auch sie so viel mehr sind als nur ihr Aussehen. „Wir sind alle uneingeschränkt menschlich und verdienen es, als solche gesehen, anerkannt und gefeiert zu werden“, sagt sie. Das ist für jeden eine großartige Sache – und deshalb habe ich [dieses Zeug] veröffentlicht.“

Und um es festzuhalten: Jeder Körper wackelt.

„Körper zittern, Körper wackeln und Körper quetschen“, sagt Speer. „Je mehr wir erkennen können, dass dies ein Teil des Körpers ist und wie er in der Welt existiert, desto mehr wird es zur Realität – und nicht zum Problem“, sagt Speer. Menschen wackeln einfach. Jeder hat Haut, Fett und Muskeln, und manchmal zittern diese Dinge, wenn Sie Ihren Körper bewegen – das bedeutet nicht, dass mit Ihnen etwas nicht stimmt.

„Sagen wir, Ihr Hintern wackelt“, sagt Speer. „Heißt das, dass es zu groß ist? Zu klein? Die Antwort lautet: „Es gibt keinen perfekten Hintern – es ist nur Ihr Hintern.“ Das Gleiche gilt für Ihre Arme, Ihre Oberschenkel, Ihren Bauch oder jeden anderen Körperteil. „Wir versuchen alle, einander zu sein, anstatt nur stolz darauf zu sein, wer wir sind“, beklagt Speer. „Du bist großartig, und das reicht!“

Sehen Sie sich unten Speers körperpositives #JiggleForJoy-Video an.